Kadınlar için E vitamini - hormonal, kadınların üreme fonksiyonu normale yanı sıra, menopoz sırasında tatsız belirtileri kaldırmak için yardımcı olan bir vitamindir. Önemli antioksidan E vitamini biri olarak toksik serbest radikalleri nötralize ve yaşlanmayı önler.

Kadınlar için E vitamini kullanımı

Vitamin E (tokoferol), antioksidan vitaminler grubuna aittir. 8-10 IU - bu vitaminin günlük ihtiyacı. O kadın üreme sistemi üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Hipotalamus - - hipofiz - over Kadın üreme sistemi serebral korteks tarafından düzenlenir. Aylık gebe sürecinde bir kadın hazırlar mekanizmaları, adet döngüsü (MC) kadınlardır.

(- Folikül uyarıcı ve FSH luteinizan - TG LH) hipotalamus izler ve ön lobunda hipofiz bezinin düzenleyen gonadotropik hormonlar üretilir. TG sırayla uyarmak ve yumurtalıkların faaliyeti düzenler. Yumurtanın içinde bulunan MP olgun folikül ilk yarısında FSH etkisiyle. Bundan başka, FSH uterusta kadınlık hormonları östrojen ve mukoza (endometriyum) proliferasyonunun salgılanmasını uyarır.

Başka bir kadın seks hormonu üreten hipofiz LH etkisi altında oluşur yumurtlamadan sonra MP ikinci yarısında, oluşan endokrin bezi corpus luteum içi - progesteron Progesteron - norm ve patoloji . Bu hormon embriyo almak için endometrium hazırlar. Gebelik oluşmazsa, o zaman hormonal desteği azaltılır ve rahim mukoza yırtılır - adet kanaması başlar.

Böylece yumurtalıklar üzerindeki etkisini render FSH ve LH, oosit olgunlaşması, ovulasyon - cinsel işlev tokoferol kadınlar üzerindeki olumlu etkisi hipofiz uyarır ve TG oluşumu katılır olduğunu Yumurtlama - Nasıl mümkün olduğu kadar doğru belirlemek için?   ve embriyonun duvar dahil edilmeden rahim hazırlanması.

E vitamini regl

Bu bir bütün olarak dişi üreme sistemi işlemi üzerinde düzenleyici etkiye sahip olduğu için, her zaman Tokoferol, menstrüel bozukluklar kompleks bir tedavi parçasıdır. Ne olursa olsun, kadınlarda görülür eksikliği ya da estrojen ve progesteron fazlalığı, E vitamini olumlu bir etkiye sahiptir. Bu zaman bu hormonların eksikliği, uzun ve ağır bir adet kanaması ve inter-adet ve böylece meydana hipo- ve amenore östrojen fazlalığı eşliğinde, adet öncesi sendromu için reçete edilir.

Kısırlık MP ihlal eşlik ediyor. Hangi bağlı faz MP fazla kısırlık kadınların tedavisinde kırık bazı hormonlar girdi. Hafifçe MC tüm aşamalarını uyarır olarak gebelik ve kısırlık tedavisi için hazırlık tokoferol, daima atandı.

Tokoferol, aynı zamanda hafif bir anti-inflamatuar bir etkiye sahiptir ve aynı zamanda, genelde kronik inflamasyonun nedeni olan infertilite, önemli olduğunu. Onun ilerlemesini bastıran fibrokistik meme ile - E vitamini kadınların göğüslerinde üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Menopozda E vitamini

Menopoz döneminde nedeniyle kadınlarda düşük yumurtalık fonksiyonu ve hormonal bozukluklar sinirli görünür Sinirlilik - sen benim öfke kontrol etmeye , Ağlama, bazen saldırganlık, ruh hali Duygudurum kadınlarda salıncaklar - kötü karakteri veya bir hastalık? , Baş ve üst gövde, uykusuzluk, ve hatta bazen bayılma kan ünlü "gelgit".

Şiddetli menopoz bir kadının vitamin ve mineral içeren karmaşık bir tedavi atanır. Özellikle dikkat seks bezlerini uyarır, E vitamini, atanmasına ödenir, menopoz semptomlarını azaltır. Yumuşak düzenleyici eylem tokoferol hormonlarının dozunu azaltabilir veya replasman tedavisi olarak tayin yoktur.

E vitamini emzirme

Laktasyon sorumlu hormonu - E vitamini prolaktin üretimini uyarır. Buna ek olarak, vücuttaki protein yükü azalır. Bu nedenle, emzirme sırasında, E vitamini için günlük gereksinim 12 IU arttırılır.

Kadınlarda E vitamini eksikliği

Kadınlarda E vitamini Eksikliği, adet düzensizlikleri konsantre uyuşukluk, sinirlilik, ilgisizlik, yetersizlik gösterir. Beriberi E en karakteristik göstergesidir iskelet kası ve kalp kası (kalp kası) düz kas liflerinin dejenerasyonu olarak kabul edilir. Kas lifleri parçalanmaya tabi ve nekrotik lifler hareket bozuklukları ve kardiyak aritmiler sonuçlanan kalsiyum tuzları yatırılır.

Kadınlar için E vitamini önemli bir vitamindir.

Galina Romanenko

  Son zamanlarda, daha sık keten tohumu yağı, onun sağlık yararları ve şifa özellikleri hakkında duyabiliyorum. Yani, keten tohumu yağı nedir ve neden gereklidir? Keten - bir yağ vermek üzere soğuk preslenmiş olan mavi çiçekler ve kahverengi tohum bir bitki. Bu doğal yağ, Omega-3 ve Omega-6 yağ asitleri ve tüm sistemlerin vücudun normal işleyişi için gerekli olan içerir. Omega-6 mevcut ise, ilave olarak, ayçiçeği, soya fasulyesi, kolza tohumu, hardal, zeytin yağı, keten ile, omega-3, sadece balık yağı yeterli miktarlarda mevcuttur ve - keten tohumu yağı. Bu nedenle, onun kokusu keten tohumu yağı benzersizliğini olduğunu. Bu yüksek kaliteli yağ, onun saflığı ve diğer bitkisel yağlar ile karışık olmadığı ispat göstergesidir.

Esansiyel yağ asitleri yanı sıra, keten tohumu yağı B grubu, potasyum, lesitin, magnezyum, lif, protein ve çinko vitaminler içerir. Biyolojik değeri Keten tohumu yağı yemeklik yağlar arasında ilk sırada yer alıyor. Keten tohumu Keten Tohumu: Ev doktoru   Vücutta sentez değildir ve dışarıdan sokulur vitamini, F,% 46 içerir. Keten tohumu yağı bileşimi değerli bir doymamış yağ asitleri ve vitamin A ve E yüksek düzeylerini

Keten tohumu yağı yararlı özellikleri

Çalışmalar göstermiştir ki düzenli lignans zengin gıdalar, az kanser riskini özellikle göğüs kanseri ve kolon tüketen insanlar. Keten diğer ürünlere göre daha yüz kat daha lignans içeriyor.

Bazı raporlara göre, Omega-3 yağ asitleri kanda düşük kolesterol ve trigliseridleri (yağ) yardımcı ve damarlarda kan pıhtıları (bu kalp krizi, inme ve kan damarlarının trombozu neden olabilir) önler.

• Keten tohumu yağı ve böylece örneğin yüksek kan basıncı, enflamasyonlar, arteryoskleroz ve bozulmuş bağışıklık önlenmesinde yardımcı olur.
• Keten yağı yorucu egzersiz veya egzersiz sonrası kas iyileşme süresini azaltır.
• Keten tohumu yağı vücudun enerji ve dayanıklılık üretimini arttırır.
• Keten tohumu yağı burkulma, morluklar ve sıyrıklar iyileşmesini hızlandırır.
• Keten tohumu yağı kilolu ve obez hastaların sorunu olan kişilerde kilo kaybını kolaylaştırır.
• Keten tohumu yağı, kahverengi yağ hücreleri ve metabolizmayı uyarır Geliştirir metabolizma ve Diyet yapmadan kilo Bu yağ yakımını kolaylaştırır.
• Keten tohumu yağı kalsiyum emilimini artırır.
• Keten tohumu yağı tırnakları ve saçları güçlendirir.
• Keten tohumu yağı görme ve renk algısını geliştirir.
• Keten tohumu yağı karaciğer geliştirir.
• Keten tohumu yağı, kısmen yan etkileri hafifletir ve bazı kanserlerin gelişmesini durur.
• Keten tohumu yağı astım olur.
• Keten tohumu yağı diyabet ve endokrin hastalıkların gelişmesine karşı vücudu korur.
• Keten yağı alerjik reaksiyonlara azaltır.
• Keten tohumu yağı kabızlık rahatlatır.
• Keten tohumu yağı vücutta vitamin ve mineral dengesi için yapar.
• Keten tohumu yağı cinsel gücü artırır.
• Keten tohumu yağı cildi yumuşatır ve canlandırır.
• Keten tohumu yağı akne, rozasea, egzama, sedef dahil olmak üzere, deri bozukluklarının tedavisinde, yardımcı olur
• Keten tohumu yağı, romatoid artrit tedavisinde yardımcı olur.
• Keten tohumu yağı ateroskleroz (kan damarlarının "tıkanmasını" yaşla birlikte meydana yağlı plaklar ile özellikle büyük ve orta boy arterleri) önlemeye yardımcı olur.
• Bilimsel kanıtlar keten yağı depresyon bazı türleri tedavisinde yardımcı olduğunu gösteriyor Depresyon - Kötü bir ruh hali biraz daha .
• Keten tohumu yağı yaşlılarda beyin uyarır.
• Keten tohumu yağı, multipl sklerozun tedavisinde yardımcı olur.
• Keten tohumu yağı şizofreni kolaylaştırır.
• Keten tohumu yağı kadınlarda adet öncesi sendrom ve menopoz bazı belirtiler ortadan kaldırır.

Ne yazık ki, gıda, esansiyel yağ asitleri günlük ihtiyacını karşılamak değildir bu asitlerin en iyi kaynaklardan dolayı - keten tohumu, balık yağı Balık yağı - bu düşünmek yararlıdır olup olmadığı yani? , Soya ve kanola yağları - nadiren bizim diyet dahildir. Ayrıca, kırmızı et ve yumurta sarısı, biz oldukça sık "kötü" prostaglandin üretimini teşvik tüketir. Keten tohumu yağı "iyi" ve "kötü" prostaglandin dengesini geri yardımcı olur.