Diyabet ve ilgili komplikasyonlar ABD'de ölüm beşinci önde gelen nedenidir ve kan şekeri düzeylerini kontrol edemez diyabetli kişilerin yaklaşık üçte bazı tıbbi araştırma kuruluşları, uygun. Kan şekeri düzeyleri kontrol etmiyoruz şeker hastalığı olan kişiler
Kan şekeri - insan sağlığının en önemli göstergelerinden biri
Kalp krizi, inme, akut böbrek yetmezliği, körlük ve kangren gibi komplikasyon riski altındadır.
İstatistiklere göre, diyabetli hastaların bir kalp krizi veya inme ölme iki ila dört kat daha fazla risk vardır. Diyabet vakaların% 80'inde, kardiyovasküler hastalıklar, erken ölüm kaynaklanır. Ama diyabetiklerde doğal kan şekerini düzenleyen uzmanlar, bazı besinlerin yardımıyla o kadar umutsuz olmadığını söylüyor (ve ürünler bunları içeren)
Kan şekeri - çok önemli bir gösterge
Ve diğerleri - diyabet riskini azaltmak için.
Selenyum
Fındık ve karaciğerde büyük miktarlarda bulunan bir antioksidan, diyabet bizi koruyabilir - Fransız araştırmacılar selenyum bulundu. Derginin Beslenme ve Metabolizma yayınlanan çalışmada, önerdiği selenyum düzeyi düşük erkeklere göre disglisemi yakalanma riskinin yarı yarıya kanda selenyum düzeyi yüksek olan erkeklerin. Disglisemi - diyabet gelişmesine yol açabilir, plazma glukoz konsantrasyonunda anormal bir artma veya azalma vardır. Yetişkinler için selenyumun tavsiye edilen günlük alım miktarı 55 mikrogram. Selenyum bağışıklık artırır, hem de kardiyovasküler sistem ve görme diyabetin komplikasyonları önlemek için hizmet vermektedir.
D Vitamini
İngiliz araştırmacılar 99 795 kişi dahil 28 çalışma analiz ve ikinci tip diyabet D vitamini riski yüksek olan katılımcıların D vitamini seviyeleri katılımcılar ile karşılaştırıldığında% 55 oranında azalma olduğunu tespit düşük kalmıştır.
D vitamini kaynakları: güneş (ki bazen "güneş" vitamini olarak adlandırılır neden) bu tür orkinos ve somon gibi takviyeleri ve gıdalar. Elli yaşın altındaki yetişkinler için D vitamini Tavsiye edilen günlük doz 200 uluslararası birimdir. 50 ila 70 yaş arası insanlar için önerilen doz 400 Uluslararası Birimler ve yetmiş üzerinde yaşlı bir günde 600 uluslararası birim dozu artırmak gerekir.
Eğer çocuklukta D vitamini almak Ayrıca, eğer, Fin bilim adamları kanıtladı diyabet gelişimini önlemeye yardımcı olur. Onlar 1966 doğumlu on iki bin çocuğun bir grup okudu. 1997 diyabet kadar olan dönemde
Diyabet - tehdit ve çaresiz bir hastalık
Bu 81 Çalışmaya katılanların bulundu.
Çocukların izlenmesi sürecinde vitamin alımı bağlı gruba ayrıldı. Genel olarak kullanımı hastalık riskini azalttığını ortaya çıktı, ancak yüksek dozlarda ve düzenli kabul sırasında en çok dikkat çeken. Bu gibi durumlarda, hastalığın olasılığı% 80 oranında azaltılır. İletişim D vitamini ve Finlandiya kendisi Örneğin tarafından onaylandıktan diyabet. Bu ülkede, birinci tip diyabet dünyanın en yüksek yaygınlık (o genellikle sadece çocuklar gibi görünür) ve güneş ışığı (D vitamininin ana kaynağı) çocukların şiddetle orada eksiktir.
K vitamini
38'den fazla 000 kişinin katılımı ile Hollandalı bilim adamları bir çalışma ikinci tip diyabet riski% 20 oranında vücutta K vitamini seviyelerini azaltır artış olduğunu doğruladı (çalışma süresi on yıl idi). K vitamini için önerilen günlük dozu - erkekler için 120 mikrogram ve kadınlar için 90 mcg. K vitamini başlıca iki şekilde ortaya çıkar: K vitaminine 1 (: et, yumurta ve peynir hayvansal kaynaklı besinlerde bulunur) ve vitamin K-2 (yeşil yapraklı sebzeler ve bazı bitkisel yağlarda bulunan).
Krom
Çok sayıda çalışma, krom diyet takviyeleri vücutta insülin emilimini artırır göstermiştir. Bazı durumlarda, krom normal alımı bile diyabetik hastalarda kan şekerinin normale yol açtı.
Amerikalı bilim adamları tarafından yürütülen bir çalışmada krom günlük takviyesi Tip II diyabetli hastalarda insülin hassasiyetini artırır gösterdi. Krom alarak Çalışmaya katılanların olarak, 8 insülin duyarlılığında artış,% 9 ve plasebo aldı katılımcıları oldu
Placebo - Kendi kendine hipnoz için etkili bir araç
- 3,% 6.
Kan şekerini ya da glukoz seviyelerini düzenlemeye yardımcı insülin ile etkileşim için krom çok gerekli diyabettir. Daha etkili olarak bunu en zengin kaynağı - Elde edilen sentetik OTP, maya içerdiği doğal krom tercih daha olmasına rağmen. Buna ek olarak, biyolojik açıdan aktif bir krom domates, ampul soğan, karabiber, dana karaciğer ve filizlenmiş buğday bulunmaktadır.
Alfa lipoik asit,
Çeşitli çalışmalarda, a-lipoik asit (glikoz enerji metabolizması için gereklidir esansiyel yağ asidi) azaltmak için, hem de Tip II diyabetli hastalarda kan şekeri seviyelerini düzenlemeye (veya hatta ortadan kaldırmak!) Insülin ihtiyacını diyabet insulinzavisisyh bölgesindeki. Avrupa'da, katarakt ve nöropati gibi yan etkileri önlemek için, ve insülin-bağımlı diyabet tip tedavisi için insülin dozlarının azaltılması diyabet tedavisi uzun süre kullanım için alfa-lipoik asit.
Diğer antioksidanlar (glutatyon, vitamin C ve E, ubiquinone) eylemini destekliyor, çünkü alfa-lipoik asit "evrensel antioksidan" denir. Buna ek olarak, bu ağır ve zehirli metalleri kaldırır aktif metabolizma için gerekli enerji ile vücut sağlar sinir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Brokoli gibi yeşil sebzeler, - alfa-lipoik asit ana kaynağı.
Koenzim Q10 (CoQ10)
Koenzim Q-10 - insan dahil olmak üzere herhangi bir hayvan vücudunun karaciğerde üretildiği bir yağda eriyen vitamin benzeri bir bileşik. Çalışmalar Koenzim Q-10 normalleşmesine katkıda ve kanda (% 30) şeker ve keton organları azaltılması yüksek düzeylerde alımının göstermiştir. Koenzim Q10 günlük gereksinim 30 mg'dır. Doğal koenzim Q10 kaynakları: Balık, sığır eti ve diğer et ve sebze ve kepekli tahıllar.