Balık yağı - bu düşünmek yararlıdır olup olmadığı yani? - Kontrendikasyonlar

Kontrendikasyonlar balık yağı

Balık yağı çok kullanışlı ve genellikle güvenli olduğunu, ancak alarak, belirli önlemleri alın gerekir.

Bu madde "balık yağı" veya "omega-3" adlı, size tanıdık olabilir. Balık yağının besin takviyeleri eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA) olarak belirtilebilir olan paketleri üzerinde; EPA ve DHA, - sırasıyla bunları da kısaltması kullanılabilir temsil etmek. Aslında, omega-3 DHA, EPA ve balık yağı - değil birbirinin ama genellikle birbirinin yerine kullanılır. Balık yağı, birçok yararlı özelliklere sahip - örneğin, cilt durumunu arttırır ve kalp-damar hastalıklarının gelişmesini önlemeye yardımcı olur.

Önerilen dozlar ve balık yağının kaynakları

Balık yağı tüketiminin günlük hızını ayarlamak değil. Ancak, balık yağı içeren omega-3 - İyi Sağlık vücutta üretilen edilemeyen maddelerin bir grup korumak için ihtiyacı; omega-3 tüketiminin belli bir oranı var. Soğuk denizlerde deniz balığı yaşayan, omega-3 zengin doğal kaynağıdır, çünkü beslenme haftada balık en az iki porsiyon yemeyi tavsiye - böylece omega-3 gerekli miktarda olsun. Sadece balık yağı almak olanlar gıda katkı parçası maddenin 3-9 gr günlük alınmalıdır olduğunu.

Balık yağı alınmamalıdır:

• Eğer öyleyse, aşırı duyarlılık (alerjik reaksiyonlar);
• Kan kalsiyum ve D vitamini, büyük miktarda içeriyorsa;
• üriner ve safra yollarında taş ile;
• yüksek tiroid fonksiyonu da;

(Dioksinler gibi) zehirler tarafından kirletilmiş deniz balığı karaciğer birikir ve daha sonra onun işlemeden sonra, balık düşmek: Son yıllarda, balık yağı kalitesi hakkında yayınlar giderek artan sayıda nedeniyle olumsuz çevre şartlarına daha kötü ve daha kötü oluyor şişman. Örneğin, İngiltere'de şu anda beş yıla kadar olan çocuklar için balık yağı vererek yasaklandı.

Deniz alerji

Deniz alerjisi olan kişiler, dikkatli diyet planı gerekir. Buna ek olarak, bu hastalar genellikle gıda katkı kaçınmaları tavsiye edilir Gıda katkı maddeleri - temel sınıflandırma   balık yağı, deniz ürünleri alerji alerji rağmen her zaman balık yağı içeren ek anlamına gelmez. Bununla birlikte, işe bağlı alerjik reaksiyon riski vardır. Kapsamlı deri döküntüsü, nefes darlığı, hızlı nabız, bayılma gibi ciddi alerjik reaksiyon gibi belirtileri boğaz, yüz ve / veya ağız şişmesi halinde derhal tıbbi yardım alın.

Gebelik

Çoğu insan bu balık, sağlıklı bir insan diyetinin önemli bir parçası kabul edecektir. Ancak, balık gövdesinin ömrü boyunca pestisitler ve kadmiyum, kurşun ve cıva gibi ağır metallerin maddeler de dahil olmak üzere çevrede bulunan çeşitli toksinler birikir akılda tutulmalıdır. Bu maddelerin çoğu işlem sırasında balık yağından bertaraf edilir, fakat potansiyel olarak zararlı bileşiklerin küçük miktarlarda içinde kalabilir. Bu nedenle, doktorlar, gebe ve emziren kadınların kapsamlı bir ön temizlik geçti bir balık yağı almak öneririz. Ne balık yağı ile tamamlar sizin için en güvenli doktorunuzdan öğrenebilirsiniz. Herhangi bir neden mümkün değildir için size şehrin bu takviyeleri satın alırsanız, size internet üzerinden uygun bir katkı kitap deneyin.

Kan sulandırıcı

Balık yağı esansiyel yağ asitleri içerdiği ince kanı için yeteneği var. Balık yağı bu özelliği sayesinde kalp hastalığı önlemek, ancak aynı özellik karaciğer hastalığı ve kanama riskini artırır hastalıkları olan kişiler için tehlikeli hale getirir. Balık yağı çekerken kan inceltici ilaç alıyor insanlar, aynı zamanda son derece dikkatli olmalıdır. Günde 3 gramdan balık yağı dozu ise, kan pıhtılaşması neden ve kanama riskini artırabilir.

Bağışıklık sisteminin baskılanması

Balık yağının yüksek dozda bağışıklık sisteminin bastırılmasına neden olabilir ve bu nedenle, organizmanın hastalıklara karşı daha az etkili olacaktır. Bu bağışıklık sistemi zaten baskılanmış kişiler için ciddi bir sorun olabilir. Bu nedenle, balık yağı yaşlı bakımı ile alınmalıdır, organ nakli, bağışıklık sistemini zayıflatabilir HIV / AIDS ve diğer hastalıklarla birlikte insanlar vardı insanlar.

Kan şekeri

Bilim adamları balık yağı hafifçe kan şekerini yükseltmek söylemek Kan şekeri Kan şekeri - çok önemli bir gösterge   - İnsan sağlığı ana göstergelerinden biri Çalışmalarda, kan şekeri düzeylerinde önemli bir artış balık yağı alan diyabet Ancak kaydedildi. Bununla birlikte, uzmanlar balık yağı ile takviyeleri alarak başlamadan önce diyabetli kişiler doktorunuza danışın öneririz. Zaten balık yağı alıyorsanız düzenli nasıl kan şekeri seviyesini bilmek analizi için kan bağışı.

Balık yağı almak için nasıl

Balık yağı, oral uygulama için, bir yağ halinde ve yağ topikal uygulama için, kapsüller üretilir. Uzun bir süre için, bir günde 1-2 kapsül veya 15 ml, 3 kez alınması tavsiye edilir içinde.

Metabolik bozukluklara neden olabilir, çünkü bebekler balık yağı, sadece çocuk doktoru atanır.

Dış balık yağı yaralarda ve yanıklarda etkilenen yüzeylerin yağlama bandajlar ıslatmak için kullanılır. Balık yağı yanık yaraları tedavi etmek için kullanılan bir aerosol Livian bir parçasıdır.

Balık yağı tabii ki, tüm hastalıklar için her derde deva, ama iyi bir güvenilir bir araç değil, olduğunu. Biz bu bir uyuşturucu olduğunu unutmamak gerekir, ve bunu alarak başlamak için, bir doktora danışmak gerekir.

Genel Bilgiler

Bilimsel çalışmalar bipolar bozukluk ve depresyon insanlar üzerinde balık yağı etkileri üzerine karışık sonuçlar sağlayan Depresyon - Kötü bir ruh hali biraz daha . Bir çalışmada, balık yağı, her iki hastalığın belirtilerini güçlendirebileceğini anlamıştır. Balık yağı başka çalışmada hastaların bipolar bozukluk ve depresyon belirtileri hafifletir. Orada implante edilebilen defibrilatörlerle alımı ve balık yağı insanlar hakkında görüş birliği olduğunu, ancak balık yağı takviyesi düzensiz kalp atışı riskini arttırdığı düşünülmektedir.

Son bilimsel çalışmalar balık yağı, kan basıncını düşürebilir doğruladı, yani hipertansiyonun tedavisi için ajanlar tayin olanlar balık yağı ile diyet takviyeleri yaparken dikkatli olmalıdır.