Astenik sendromu - yaşam tarzı bağımsız yorgunluk sürekli duygu, ile karakterize bir durumdur olduğunu, kişinin ameliyat sonrası yorgun hissedebilirsiniz ve sabah, ancak uyanık. Çoğu durumda, sürekli yorgunluk, çeşitli hastalıklarla ilişkili olup, astenik sendromu semptomlarının başarılı bir şekilde tedavi sonra kaybolur. Bununla birlikte, bazı durumlarda, astenik sendromu genel olarak sağlıklı kişi gelişir.
Astenik sendromu veya basit yorgunluk?
Bu astenik sendromun belirtileri olan hastanın, muayene sırasında doktor yanıtlamaya çalışır ilk sorulardan biridir. Bu bozukluk arasındaki temel fark yorgunluk uzakta kısa veya uzun tatil sonrasında giderken belirtiler tamamen ortadan neredeyse hiç olmasıdır. Bazı hastalarda, astenik sendromu belirtileri en sabahları belirgindir ve yorgunluk, tam tersine, akşam geliştirilmiş. Yorgunluk, halsizlik, astenik sendromlu uyuşukluk hastanın vücut, kabızlık, şişkinlik, gaz gücünün farklı yerlerinde ağrı eşlik edebilir.
Nedenleri astenik sendromu
Çeşitli çalışmalar, son yıllarda, astenik sendromu muzdarip hastaların sayısı giderek artmakta olduğunu göstermektedir ve bu nedenleri çok sayıda sosyoekonomik faktörler şunlardır: kötü yaşam koşulları, iş ile ilgili sorunlar, ağır ve / veya uzun süreli stres.
Düzenli işleme astenik sendromun en sık nedenlerinden biridir. Şu anda, birçok kişi fazla mesai ve kötü değil kendisi başarılı bir kariyer için zaman ileri eğitim bir sürü adamak, ancak böyle bir hayat adama biraz keyif getiren, özellikle olumsuz sağlık etkileri olabilir vardır. Böyle boşanma, taşınma, doğum, hastalık gibi diğer faktörler, akraba anlamlı astenik sendromu olasılığını artırır. Aşırı stres bir devlet uzun yaşayan bir adam, sonunda rüya olduğunu fark etmeye başlayabilir
Rüyalar: hayallerimizi anlamak için nasıl
artık neredeyse her zaman kas gerginliği objektif nedenlerle olmadan sinirli hale geliyor ve daha az verimli çalışma, gücünü kurtarır. O her zaman dinlenmek istiyorum, ama geri kalanı yorgunluk kurtulmak yardımcı olmuyor.
Astenik sendromu nedenler de beyin hasarı, endokrin sistem, bazı kalp-damar hastalıkları, enfeksiyonlar ve hastalıklar olabilir. Bazı kanser türleri de uzun süreli yorgunluk ve halsizlik neden olabilir.
Teşhis
Şikayetler asteni Hasta genellikle bir kan testi reçete edildiğinde tiroid hormonları için karaciğer fonksiyon testleri kontrol etmek testi (enfeksiyon ve anemi önlemek için)
Tiroid hormonlarının Testleri - hastalıklar için tarama
. Gerekli olduğu takdirde, kullanılan ve diğer teşhis yöntemlerini edilebilir. Herhangi bir hastalık tespit edilirse, doktor depresyonu önlemek için, ruhsal bozukluğu uzmanı hastayı sevk edebilir
Depresyon - Kötü bir ruh hali biraz daha
.
Tedavi
Astenik sendrom biri veya benzeri antibiyotikleri, hormonları, antidepresan kullanan bir özel tedavi atanır ve başka hastalığın yol açtığı ise.
Durumlarda astenik sendromu hasta genellikle tavsiye yaşam tarzı değişiklikleri neden hiçbir belirgin nedeni olduğu yerde. Uyuşturucudan normalde sadece, vitaminler, amino asitler ve promotörlerin makul miktarlarda (tipik olarak kafein) kullanılır.
Çalışma ve dinlenme dengesi - astenik sendromunun tedavisinde en önemli yönlerinden biri, sebebi bir hastalık değildir. Hasta sadece dinlenmek ve sırayla düşüncelerini getirmek için ailesi ve arkadaşlarıyla iletişim kurmak için, (hala deli gerekir dan o işini seviyor olsa bile) kendi çıkarları için zaman bulmak zorundadır. O (her zaman mümkün olmasa da) hastaya kesin bir zamanlama oldu arzu edilir - iş, eğitim ve eğlence saat belli bir sayıda verilmelidir.
Sağlıklı beslenme - astenik sendromunun tedavisinde önemli bir faktör
. Tükettiğinden daha batı dünyasının çağdaş sakini daha fazla kalori tüketir burada elli yaşamış (hatta daha - yüz veya daha fazla) insanlar yıllar önce,
. Ancak, kalori alımının bir artış besin değeri bir artış eşlik değildir: birçok kişi gerekli vitamin ve mineraller yoksun
. Astenik sendromdan muzdarip bir kişinin diyeti, meyve ve sebzeler, yüksek kaliteli protein yiyecek ve doymamış yağlar içermelidir
. Aynı zamanda, sıkı diyetler önlemek için önemlidir - gıda ile vücuda gelen enerji eksikliği, daha yorgunluğuna neden olabilir
. Yıkmak ve rulolar, cips, çikolata ve basit karbonhidrat büyük miktarda içeren diğer gıdalar "kapalı yemek" başlar, genellikle zayıflama - Ayrıca, hatta mükemmel sağlıklı, taze bir adam bir diyet sürdürmek her zaman mümkün olmayabilir
. Asteni bir kişi acı, bu artan strese yol açabilir
Nasıl stres yenmek için? Bir vaha yaratmak
Onun durumunda bir bozulmaya dolayısıyla ve, (nedeniyle suçluluk ve tatminsizlik kendisi ile duygularını).
Astenik sendromlu hastalar için çok önemli bir düzenli egzersiz olduğunu.
Bu güçlü büyük zevk hastayı getirmek stres türlerini seçmeniz önerilir - o eğitimi sürekli uyuşukluk için gerçekten etkili tedavi olabilir.
Sağlıklı uyku - astenik sendromu için bir başka etkili bir çaredir. Hasta olursa olsun iş veya okul yüklenir nasıl her gün yeterli uyku almak gerekir. Uyku zifiri karanlıkta, tercihen sessiz, serin bir odada olmalı ve. Her gün yatmadan ve aynı zamanda kalkmak için çok önemlidir - çalışmalar en eksiksiz rahatlama teşvik ettiğini göstermektedir.