Probiyotik gıda - yaşam için yakıt

8 Temmuz 2007

  • Probiyotik gıda - yaşam için yakıt
  • Fonksiyonel gıdalar

 Probiyotik gıdalar
 Probiyotikler - sindirim doğal sürecini teşvik ve sindirim sisteminin tüm organları normal işleyişini korumak için yardımcı yararlı bakterilerin. Bazı gıdalar - Aynı anda sağlıklı ve lezzetli probiyotikler, mükemmel bir kaynak.

 Probiyotik gıda - yaşam için yakıt

Yoğurt

Yoğurt - tanıdık, hiç şüphesiz, her insana probiyotiklerin kaynağı - örneğin laktobasiller ve bifidobacteria gibi normal bağırsak florasını korumak. Tıbbi çalışmalar yoğurtta bulunan probiyotikler, laktoz intoleransı kolaylaştırmak ishal yardımcı olduğunu göstermiştir İshal (ishal) - tanıdık bir sıkıntı  İshal (ishal) - tanıdık bir sıkıntı
 , Yellenme Yellenme - Sen dert etmenize gerek olduğunda?  Yellenme - Sen dert etmenize gerek olduğunda?
   ve mide-bağırsak sisteminin diğer bozukluklar. Canlı ve aktif kültürleri ile yoğurt seçtiğinizden emin olun.

 Probiyotik gıda - yaşam için yakıt

Lâhana turşusu

Asidik lahana turşusu olarak faydalı mikroorganizmaların önemli bir miktarda içerir. Faydalı sadece doğal, pastörize edilmemiş lahana turşusu - pastörizasyon işlemi tüm bakterileri öldürür. Geleneksel lahana turşusu ve baharatlı Kore lahana (kimchi) - bağışıklık sistemi kaynağını güçlendirir Bağışıklık - yetişkinlerde, çocuklarda tipleri ve özellikleri  Bağışıklık - yetişkinlerde, çocuklarda tipleri ve özellikleri
   enfeksiyonlarla mücadele yardım vitaminler.

 Probiyotik gıda - yaşam için yakıt

Miso Çorbası

En popüler Japon yemekleri biri fermente soya fasulyesi yapılan miso çorbası birden fazla yüz altmış bakteri kültürleri içerir. Buna ek olarak, düşük kalorili bir yemek B vitaminler ve antioksidanlar büyük miktarda içerir olduğu Antioksidanlar: azılı yararları hakkında gerçeği  Antioksidanlar: azılı yararları hakkında gerçeği
 .

 Probiyotik gıda - yaşam için yakıt

Yumuşak peynirler

Sindirim için potansiyel olarak çok yararlı, tüm probiyotikler onun yararlı özelliklerini kaybetmeden gastrointestinal sistem promosyon, "yaşanıyor" edilmez. Özellikle (örneğin Gouda peyniri gibi) bazı yumuşak peynirler içerdiği "cesur" laktobasil, bağışıklık sistemini güçlendirir.

 Probiyotik gıda - yaşam için yakıt

Kefir

Efsaneye göre, ilk kefir Kafkasya dağlarında çobanlar öğrendi - onlar yoldan süt yakında ekşi, kalın içecek dönüşür bulundu. Yoğurt bakteri kültürü bazı mikroflora normalleşmesi için son derece yararlıdır sadece içerir, ancak aynı zamanda mantar yararlı türler.

 Probiyotik gıda - yaşam için yakıt

Ekmek Maya yapılan

Sindirim normalleşmesine katkıda Lactobacillus probiyotikler - onlar lezzetli ve sağlıklı ekmek fırında hangi maya, laktik asit bakterileri içermektedir.

 Probiyotik gıda - yaşam için yakıt

Canlı kültürlerle Süt

Probiyotiklerin yararlılığını değerlendirmek için en kolay yollarından biri - süt ve canlı kültürler, laktobasiller tarafından laktik asit günlük diyet dahil etmek. Ayran içerdiği yararlı laktik asit bakterilerinin benzer bir sayı.

 Probiyotik gıda - yaşam için yakıt

Turşu

Turşu - sadece bir salata için sağlıklı atıştırmalıklar ve katkı maddeleri de lezzetli, ama. Sirke etkisi altında nedeniyle tuzlu su turşu, onların faydalı özelliklerini kaybeder turşu, aksine probiyotikler belirli bir miktar korur.

Hemoglobini artırmak Ürünler - anemi için gıda ne olması gerektiği

24 Ağustos 2014

 Hemoglobin ürünlerini artırır
 Performans standartlarının altında hemoglobin düzeyinde azalma ile ilişkili patolojik durumlar, anemi olarak adlandırılan. Tedavi emme antianemik preparatları, hem de diyet normalleştirilmesini içermektedir. Hemoglobin düzeyini ürünler ilaçlardan biri bir terapötik etki elde etmek için yeterli olmayacaktır alma gibi günlük diyet dahil edilmelidir.

 alt

Demir yönünden çok zengindir Hangi gıdalar

Aneminin semptom ciddi bir hastalık belirtisi olabilir. Hastalar, kapsamlı bir muayeneden geçmesi gerekir hemoglobin bir azalma gösterdi. Bu kan testleri patolojik değişikliklerin nedenini belirleyecek Kan testleri: sağlık ayna  Kan testleri: sağlık ayna
 . Antianemik tedavi belirlenmiş nedensel faktör verilen hemoglobin artırmaya yönelik olmalıdır. Bazı gıdalar demir büyük miktarda Bu aynı zamanda, beslenme katkıda bulunacaktır.

Uzmanlar gıdalar maksimum demir içeriğinin belirlenmesi esasına dayanan, hemoglobin artırmak ne bulduk. Gıda gelen demir küçük miktarlarda absorbe edilir, yani mümkün olduğu kadar demir büyük miktarlarda içeren bu gıdalar için önemlidir.

Bu demir 4 mg, 100 gram için hesap bu ürünler, diyet dahil tavsiye edilir.

Kandaki hemoglobin artırmak ürünler, hastaların ana menü olmalıdır.

Anemi, öncelikle aşağıdaki ürünleri kullanılması tavsiye edilir zaman:

  • Et ve yan ürünleri dil, böbrekler ve karaciğer dahil,
  • karabuğday
  • baklagiller (fasulye, bezelye)
  • çikolata
  • yaban mersini Yaban mersini Faydaları ve zararları: orman sağlığı  Yaban mersini Faydaları ve zararları: orman sağlığı

Bu ürünler, bir maksimum miktarda demir içerir. Diyet vücut demiri ile daha kolay emilme için, bu ürünleri içerir için gerekli olan vitamin C bir çok

 alt

Hamilelik sırasında Anemi

Gebelik sırasında sık görülen bir komplikasyon anemidir. Hamile kadınlar da kandaki hemoglobin endeks seviyesine göre antianemik terapi düzenledi. Tüm ilaçlar hamile kadınlar için reçete olabilir, bu yüzden hesaba tedavi gerçekleştirildiği haftası almak önemlidir. Sadece gebelik ondördüncü haftasında kullanılmak üzere onaylanan herhangi bir demir preparatları. Bu bağlamda, çok dikkat gebe beslenmesi ödenir.

Anemi biçiminde bir komplikasyon geliştiren hamilelik sırasında, hemoglobin düzeyini ürünleri zorunlu olarak bir kadının diyet olmalıdır. Eğer demir eksikliği doldurmak istemiyorsanız, gelişmekte olan fetus eser element depoları bozulmuş oluşumudur. Bir çocuğun doğumundan sonra genel olarak anemi riski yanı sıra artmış morbidite yer almaktadır. Hamilelik sırasında demir eksikliği anemisi gebelik komplikasyonları için risk faktörüdür. Komplikasyonlar düşüğe dahil Düs - en değerli şeyi kaybetmek neden?  Düs - en değerli şeyi kaybetmek neden?
 , Erken doğum, zayıf kan dolaşımı ve plasenta beslenme.

Bu demir eksikliğinin fizyolojik gebelik için gerekli olan önemli hormonların azalması üretime yol açtığı kanıtlanmıştır. Performans hemoglobin düzeyinin azalacaktır eğer Hamile kadınlar, bulaşıcı hastalıklar için daha yüksek bir duyarlılık var. Bu eser element demir bağışıklık sistemi için gerekli olduğunu gerçeğinden kaynaklanmaktadır Bağışıklık sistemi - nasıl çalışır?  Bağışıklık sistemi - nasıl çalışır?
 . Zamanında antianemik tedavi güvenli bir gebelik ve sağlıklı bir bebek için bir anahtardır.

 alt

Çocuklar ve doğru beslenme anemi

Çocuğun artan vücut demir mevcut stok daha fazla tüketime yol açar. Bu bağlamda, özellikle iktidarın konuya dikkat etmeleri gerekmektedir. Çocuklarda hemoglobini artırmak ürünler, demir depolarının gerekli ikmal sağlamak, böylece diyet bulunması gerekir. Demir et ve balık bulunur, iyi vücut tarafından emilir, bu hemoglobin endeksi etkili bir artışa yol açar.

Meyve ve sebze yemek vitamin ve minerallerin emilmesini sağlar, bu nedenle bu ürünler de diyete dahil edilmelidir. Ürün sayısı tersine, demir emilimini ve diğer ürünlerin bir dizi artırabilir unutmayın emiş zor olun. Beyaz un, süt ve diğer yapılan tohum ve tahıllar, çay, kahve ve ürünleri, vücut tarafından emilimini engelleyen demir olan yiyecekler.

Demir Gerekli ikmal emzirme sırasında oluşur. Anne sütü, demir bileşikleri kolayca tamamen emilir içerir. Emzirme anemi önlenmesi, bu nedenle tercih emzirme verilir. Çocuk diyet hububat (çeşitli süt püresi, irmik) hakimdir, ancak demir malabsorpsiyon neden olabilir. Demir ana pay kepekli tahıllar düşer işlenmiş tahıl ve yapılan Kashi çocuklar, daha sonra bir gün daha püresi verilmesi tavsiye edilmez.

Çocuklarda demir eksikliği anemisinin tedavisi için ilaçların randevu haklı olmalıdır. Vücutta aşırı miktarda demir alımı olumsuz sağlık durumu yansımış, farklı organ ve sistemlerin fonksiyonel durumunun bozulmasına neden olmaktadır aşırı birikimi yol açabilir.

Eser elementlerin alınmasını ve giderlerinin dengelenmesi için Exchange demir değişmez. Dengeli bir diyet, hem iyileştirici ve önleyici faktördür.

Çocuklarda, sindirim sistemi sık hastalıklar. Sindirim ihlali temel mikro normal demir metabolizması için gerekli vitaminler emilir bağırsaklarda olduğu gibi, anemi nedenlerinden biridir. Çocuklarda anemi gelişmesi zamanında tedavi bağırsak hastalıkları önlenebilir ve dengeli bir diyet önerileri uymak için.

Marina Solovyov


Makale Etiketler:
  • hemoglobin




Яндекс.Метрика