Diyet ürünleri Faiz kronik formda herhangi bir ciddi hastalıklara muzdarip değil sadece insanlara göstermek değil, aynı zamanda aşırı kilo sorunu endişe ve olanlar bile, garip, sadece karar olanların sağlıklı bir yaşam yaşamak - o şekilde Bu besinler sağlıklı sağlayacaktır olduğu görülmektedir. Belki de bu inançlar temelsiz değildir. Ancak bazı beslenme diyet sürprizler yeterli olduğunu savunuyorlar.

Tıpta, koşullu iki grupta tüm diyet ürünleri bölmek kabul edilir .  İlk gastrointestinal sistem hastalıklarında veya postoperatif dönemde kullanılan olanlar oluşur, ikinci - bu vücutta uygun metabolizmasını geri yardımcı olduğunu .  Diyet yiyecekler İlk grup, tipik olarak tuz ve yağ ve iyi macerated az içerirler .  Bu buğday, yulaf, pirinç unu ince öğütme, özel besin konsantresi su içinde çözülmüş ve konserve et, balık, sebze ve meyve homojenleştirilir içerir .  Bir fırın, düşük karbonhidrat, protein içermeyen makarna, süt ürünleri ve yağ, meyve püreleri, meyve - ikinci grubun ürünler .  Doymuş yağ asitleri ile yağ sayısı çok şekerler, tuzlar ve Karbonhidratlar, aynı zamanda göreceli olarak küçüktür ve vitaminler ve mineraller, yeterli miktarlarda mevcut olduğu, sınırlı .

Hiçbir kalori düz su içinde

Biz kesinlikle günlük diyet içermelidir kilo vermek isteyen herkes, basit, temiz su, protein ürünleri ve zorunlu meyveler, kurutulmuş meyveler, fındık ve tohumlar olduğunu, kilo kaybı diyetler hakkında konuşmak ise.

Hala kalori içermediği için su iyidir, ama mide suyu ve açlık dolayısıyla hissi sulandırır. Bir bardak su ilave parça yemek için izin verilmeyen bir yemekten önce 1520 dakika boyunca sarhoş, ama metabolizma sürecine olumlu katkı yapacaktır Metabolizma: tüm canlıların yaşam temeli . Elbette, birçok her gün iki litre su içmek kadar ihtiyacı duymuş: kendim getirmek ve tekrar normal bir vücut ağırlığı almak için en iyi yollardan biridir.

Böyle halibut, uskumru ve somon Atlantik olarak - tavuk göğsü kabul diyet ürünleri, pişmiş haşlanmış yumurta, tam yağlı süt ve tuzlu su balıkları bazı türleri ile en iyi protein ürünleri. Yağ ve kalori onlar biraz içerir ve bu ürünlerin tüm karbonhidratlar, hiç süt dışındaki.

Sanılanın aksine Meyve, bazı durumlarda, ağırlığı azaltmak için yardımcı yoktur, aksine, bunu artırmak. Sırrı meyvelerde bulunur früktoz, çok sayıda katkı olmasıdır. Ve bazı elma oturup bile belirgin daha iyi olabilir. Bu nedenle, beslenme başta yemekler arasında enerji şarj için bir araç olarak meyve düşünün, ama artık.

Özellikler Pişirme

Diyet ürünleri Pişirme genellikle yemek özel yöntemler ima eder. Onlar gıda besin maksimum tasarruf sağlayan bir çift pişirin. Su verme ve pişirme gibi şekillerde pişirilen aynı gıda, kabul edilebilir, çok lezzetli çıkıyor. Uzun bir süre için ürünler kaynamaya kaynatmak için ve eğer, o zaman protein miktarını azaltmak.

Ekşi yoğurt, süzme peynir, yoğurt, - En sindirilebilir diyet ürünler süt vardır. Peynir aşırı sıvı kaldırmak için yardımcı düşük yağlı çeşitleri kullanın Yolları her türlü - Nasıl vücuttan aşırı sıvı çekilme   vücuttan ve metabolizmasını artırır Geliştirir metabolizma ve Diyet yapmadan kilo .

Biz onun diyet çeşitleri sonra, et hakkında konuşmak, bir kural olarak, tavuk, et, hindi, tavşan, yağsız sığır ve dana eti sayılabilir. Ama bile balıklar özellikle beyaz soslar ile pişmiş, sindirimi kolaydır. Iyi hareket ve haşlanmış pirinç ve patates ve suda pişirilir veya buharda pişirilmiş olabilir süsleyin. Ancak, et sebze güzelleştirmek için arzu edilen bir durumdur.

Svetlana Usankova

Genetik olarak değiştirilmiş organizmaların doğal olarak mümkün değildir şekilde modifiye edilmiş organizmaların genetik materyal (DNA) olarak tanımlanabilir. Bu teknoloji için kullanılır genellikle "Modern biyoteknoloji" ya da "gen teknolojisi", bazen "rekombinant DNA teknolojisi" ya da denir "genetik mühendisliği." Bu olmayan ilişkili türler arasındaki dahil, başka bir bir organizmanın belirli genleri aktarmanızı sağlar.

Bu gibi yöntemler genetik olarak tadil edilmiş gıda ürünlerini oluşturmak için kullanılır.

GMF nelerdir?

Üretici ve tüketiciler için bu ürünlerin yararlarını orada algılanan çünkü GM gıdalar, geliştirmek ve pazara sunmak başlamışlardır. Onlar dahası, raf ömrü veya besin değeri açısından daha iyi olacaktır, daha düşük bir fiyata satılan ve olacağı varsayılmıştır. Başlangıçta GM tohum üreticileri gıda üreticileri tarafından ürünlerinin kabul görmesi ve bir bütün olarak çiftçi ve gıda sektöründe değerlendirmek zorunda yenilik üzerinde durulacak.

GDO geliştiriciler ilk hedefi bitkileri daha etkin koruma olmuştur. GDO'lu ürünlerin, ürünleri ağırlıklı olarak böcek veya virüslerin neden olduğu bitki hastalıkları dayanıklılığını yanı sıra herbisit onların daha büyük bir direnç güçlendirilmesi üzerinde duruldu, şu anda piyasada bulunmaktadır.

Gıda ürünlerinin giriş bakteri Bacillus thuringiensis (Bt) 'in bir toksin genleri üretilmesi ile böceklerin etkisine karşı direnci elde edilir. Bu toksin, şu anda tarımda bir insektisit olarak kullanılır, ve insanlar için güvenlidir. Bu kalıcı olarak bu toksin üreten GDO'lu ürünlerin gibi bazı durumlarda daha az insektisit gerektirir kanıtlanmıştır belirli zararlıların bir sürü.

Bitki hastalıklarına neden bazı virüsler genleri tanıtıldı bitkilerde viral direncini artırmak için. Bu sayede daha yüksek bir ürün verimi elde etmek, bu virüslerin neden olduğu hastalıklara karşı bitkileri daha az duyarlı hale getirir.

Bazı herbisitlerin daha iyi tolere edilebilirliği sağlayan bakteri genleri tanıttı bitkilerde herbisitlere büyük direnç sağlamak için. Yabani otlar aktif, özellikle artan bir dönemde, değiştirilmiş ürünlerin kullanılması, böylece kullanılan herbisitlerin miktarında bir azalmaya yol açmıştır.

Nasıl geleneksel gıdalardan GM ürünlerin kalitesinin değerlendirilmesini yapar

Her şeyden önce, en tüketicilerin geleneksel gıdalar (insanlar binlerce yıldır yedim olanlar) GMF daha güvenli olduğunu düşünün. Gıdaların bazı özellikleri değiştirmek genellikle bazı endişelere neden oluyor, ancak yetkililer her zaman dikkatli bir şekilde risk değerlendirmesi için çeşitli yöntemler yoluyla değiştirilen ürünün kalitesini kontrol etmek istemiyoruz.

Ancak, çoğu ülkede GM gıdaların görünümü ile yetkililerin gerekli güvenliklerinden ayrıntılı bir değerlendirmesini yapmak için bulundu. Insan sağlığı ve çevre üzerindeki ne kadar güvenli GDO ve GMF değerlendirmek için özel sistemler kurmuşlardır. Geleneksel gıdalar ile ilgili olarak genellikle kontrol çok daha az titiz yöntemler kullanılmaktadır. Böylece, gıda, iki grup için değerlendirme sürecinde önemli bir fark vardır.

Nasıl insan sağlığı için potansiyel bir risktir

Gıda güvenliği değerlendirilmesi genellikle aşağıdaki konular üzerinde duruluyor:

• insan sağlığı üzerinde doğrudan etkisi (toksisite)
• alerjik gıdalar;
• beslenme veya toksik özelliklere sahip özel bileşenlerin varlığı;
• katılan genin kararlılığı;
• genetik modifikasyon ile ilişkili beslenme etkileri;
• yabancı genlerin tanıtımı sonuçlanabilecek bir istenmeyen etkiler.

GMP ve insan sağlığına risk

Alerjenler. Bu proteinler tanıttı gen alerjik olmadığı ispat edildiğinde yaygın alerjenler olan organizmaların genlerinin tanıtımı, bu durumlar dışında, tavsiye edilmez. Piyasada bugün GMF üzerindeki çoğu alerjenite birçok geleneksel ürünlerin daha yüksek değildir.

Gen aktarımı. Aktarılan genetik materyal insan sağlığını olumsuz etkilemesi halinde vücudun veya gastrointestinal sistem bakteri hücreleri GM gıdalar gen aktarımı güvensiz olabilir. Bazı antibiyotiklere dirençli genleri transfer eğer bu özellikle doğrudur Antibiyotikler - Onlar öngörülebilir gelecekte size yardımcı olup olmayacağını? . Bu tür bulaşma olasılığı düşük olmasına rağmen, kalıcı önlemler gen transferi ile ilişkili riskleri azaltmak için alınır.