Kokulu ve lezzetli kereviz kendi içinde faydalıdır, fakat nedeniyle suyu besinlerin daha hızlı ve büyük miktarlarda emilir.

Ne kereviz suyu

İdeal olarak, tabii ki, kendinizi ya da büyüdü kereviz suyu, sıkmak tanıdığınız birisi - Sen genellikle mağaza "zengin" meyve ve sebze hiçbir zararlı pestisit, olmadığından emin değilseniz. Koyu yaprakların rengi, daha kullanışlı kereviz, ama tadı belkide su ile seyreltilmiş veya diğer meyve suları ile karıştırılmalıdır, aynı zamanda çok daha güçlüdür. Ve her durumda kereviz taze ve sağlam olmalıdır. Meyve suyu yapmadan önce, yıkayın ve kuru, yırtıp ve hasarlı yaprakları.

Bir çare olarak Kereviz suyu

Kereviz suyu - potasyum, magnezyum, demir, lif, sodyum, ve klorofil zengin bir kaynak. Bu mükemmel, özellikle A vitamini Kereviz suyu bir çok şey bırakıyor romatizma olmak üzere çeşitli hastalıkların, eşlik iltihabi süreçleri yardımcı olur Romatizmal ateş - Kalbin olası komplikasyonları vardır , Sinir iltihabı, sırt ağrısı, siyatik Siyatik - çok geç uyarmak   ve üriner sistem enfeksiyonları. Ayrıca, bu artrit, yüksek tansiyon ve damar sertliğine ve hatta kanser yararlı kılan, kireçlenme çözülür. Böyle fenolik asitler ve kumarin olarak kereviz ve antikanser ajanları İçinde bulunduğu.

Diğer kullanışlı özellikler

Kereviz suyu soğumasını ve vücudu dinlenmek mümkün, bu yüzden eğitimden sonra içmek için çok iyidir. Bu elektrolitler değiştirir ve kullanışlı maddelerle vücudu doyurur. Eğer kereviz suyu bir diyet oturup açlıktan ile başa çıkmak için yardımcı olur. Eğer kabızlık, uykusuzluk, yüksek kolesterol, böbrek taşı varsa bunu İçki Böbrek taşları: belirlemek ve tedavi , Safra kesesi, böbrek taşlarında Böbrek taşları - neden kadınlar daha zor tahammül? Astım veya bronşit.

Suyu yaprakları, kökleri ve kereviz saplarından sıkmak olabilir. Belirli hastalıkların tedavisi için suyu içmek istemiyorsanız, bu her gün daha iyi fazla dört gün üst üste içki suları intolerans gelişebilir bazı durumlarda farklı meyve suyu içmek.

Önlemler

Kereviz etkili idrar söktürücü olduğu; zararlı maddelerin vücut temizlemek istiyorum, ama sen kaç genel tuvaletler sahip alanlarda seyahat ediyorsanız, hatırı sayılır rahatsızlık sunabilirsiniz eğer iyidir. Ayrıca, cildin durumuna izlemek: çok yararlı değildir için olası olmasına rağmen ilk o kereviz suyu gösterebilir. Eğer düşük kan basıncı varsa, dikkatli olun: kereviz suyu, özellikle büyük miktarlarda, daha da düşürebilirsiniz.

Kateşinler - çay yapraklarında, özellikle zengin antioksidan bir tür. Kırmızı şarap, çikolata, çilek, elma ve bulunan kateşinler küçük miktarlarda. Bilim adamları aktif 1990 yılında sağlık için kateşinler kullanımını keşfetmeye başladılar, ancak eski zamanlarda, çay sağlık ve uzun ömürlü bir içki olarak kabul edildi.

Çay yapraklarında bulunan kateşinler, ayrıca polifenol kateşin olarak adlandırılan. Bitki sekonder metabolitler olan flavonoidler, grubuna aittir. Bu malzeme, bitki büyüme normal süreci için gerekli değildir, onun sağlığını korumak için.

Araştırma

Çalışmalar kateşinler bitkiler için değil, aynı zamanda, insanlar için de yararlı olduğu gösterilmiştir. Laboratuar deneylerinde kateşinler kanser hücrelerinin gelişimini inhibe ettiği ve hücre hasara neden olabilir ve kanser gelişimine yol açan serbest radikallerin aktivitesi sınırlama olduğu bulunmuştur.

Kateşinler özelliklerinin çalışmaların sonuçları ise henüz kesinleşmiş değil. Bazı çalışmalar göstermektedir ki, düzenli çay içmek insanlar, kanser önemli ölçüde azalır belirli türleri yakalanma riski; diğer çalışmalar çayın böyle yararlı özelliklere bulduk.

Örneğin, bir çalışmada düzenli kateşinler zengin çay içmek bazıları 18 bin Çinli insanları içeriyordu. Bu mide kanserine yakalanma riski nadiren çay içti, ya da hiç içmem olanlara göre% 50 daha düşük olduğu tespit edildi. Ancak, Hollanda 120 bin sakinleri dahil bir başka çalışmada, içinde, kateşinler ve kanser tüketimi arasında bir ilişki yoktu.

Yeşil çay, siyah daha kateşinler içerir. Tüm çay yaprakları aynı preprocessing geçmesi, ancak siyah çay yaprakları sonra bir süre fermente edilir ve oksitlenir. Bu nedeni, bu prosesler, siyah çay, kateşinlerin içeriği azalır inanılmaktadır. Belki de Çin ve Hollanda'da çalışmaların sonuçları farklılıklar nedeni. Hollanda çalışmada katılımcılar çoğunlukla kendi vücut daha az kateşin aldığı anlamına siyah çay içti ise Çin, yeşil çay tercih ederim.

Kateşin nedir?

Kateşinler flavonoidlerin gruptan maddelerdir. Kateşinler olduğu gibi bırakır depolanan bu yüzden onlar, yaprakları fermantasyona tabi değildir, yeşil çay, özellikle çoktur. Çay Bu formda tam kateşinler% 70 olan flavonoidler içerir. Onlar da çikolata, kırmızı şarap, elma ve üzüm bulunmaktadır.

Beş türü vardır: kateşin, epikateşin, epigallokateşin, epikateşin gallat ve epigallokateşin galat. Ikincisi olumlu etkileri en güçlü olarak kabul edilir.

Kateşinler ve kilolu

Bu maddeler genellikle kilolu olmak, ya da daha doğrusu, bu kateşinler ondan kurtulmak düşünülmektedir ile ilişkilidir. Gerçekten de, kateçin belirli bir konsantrasyonu enerji tüketmek için vücut neden olduğu kanıtlanmıştır. Amerikalı uzmanlar çalışma insanlar genellikle, yeşil çay kullanmak karın yağ daha az muzdarip olduğunu gördük.

Kateşin ve metabolik sendrom

Metabolik sendrom, kardiyovasküler hastalıklar, diyabet, yüksek kolesterol ve yüksek kan basıncı, çok sayıdaki. Kateşinler oksidatif stresi azaltarak, insülin duyarlılığını artırarak, metabolizmasında önemli değişiklikler önlemek mümkün Nasıl stres yenmek için? Bir vaha yaratmak Yağ kütlesi azaltılması.

Kateşinler ve Tip II diyabet

Diyabet Bu tip vücut kan şekerini düzenleyen olamaz oluşur Kan şekeri - insan sağlığının en önemli göstergelerinden biri . Çalışmalar yeşil çay düzenli tüketimi tip II diyabet, azaltılmış bel çevresi olan bir kişi, adiponektin düzeylerinde artışa, insülin duyarlılığını artırdığını göstermiştir Insülinin etki ilkeleri - tasarruf hayatımızın bilimi   ve vücut kan şekerini düzenleyen başlar moralinizi düzeltir.

Kateşin ve kardiyovasküler sistem

Kalp-damar sistemi üzerinde kateçin eylem çalışma çalışmalar çok sayıda miyokard enfarktüsü riskini azaltmak için% 11 günlük yeşil çay üç fincan göstermiştir içerir. Japon bilim adamları, yeşil çayın düzenli tüketimi kalp ve damar hastalıklarından ölümlerin sayısını azalttığını göstermiştir, ancak bu, ancak, kateşinler kansere karşı güçsüz kendilerini göstermiştir edilir.

Katiehiny osteoporoz

Yaşla birlikte, kemik kütlesi azalma eğilimi ve kemikler gözenekli, çok kırılgan hale - vücutta oksidatif süreçlerin tüm sonuçları. Güçlü antioksidanlardır kateşinler ama teşekkürler, Antioksidanlar: azılı yararları hakkında gerçeği , Serbest radikaller nötralize edilmiş ve kırılgan kemik neden olduğu hastalıklar, daha az sıklıkla ortaya çıkar.