Böyle bir tatil olarak festival yemekler ikinci kısmı sadece çöp edemiyor - Hemen hemen herkes er ya da geç aşırı yeme ile karşı karşıya. Overeating fenomen kalıcı, kontrol edilemeyen alışkanlık haline dönüşür Ama eğer oburluk hakkında konuşmak alışılmış - yeme bozukluğu şeklidir.

Stres ve olumsuz duygularla başa çıkmak için çalışıyor gıda kullanarak insanları tıkınırcasına yeme muzdarip olanlar, ancak kontrolsüz tıkınırcasına yeme, sadece onları daha kötü hissettiriyor. Oburluk - bulimia ve anoreksi çok daha yaygın yeme bozukluğu Anoreksiya nervoza - vücutta semptom ve etkileri Ancak, diğer taraftan, tedavi etmek daha iyidir.

Oburluk nedir

Bir kompulsif aşırı yemek, gıda ve durdurmak için başarısızlık kontrolsüz içme büyük miktarda - bir yeme bozukluğu olarak overeating. Genellikle sonra sıkı bir diyet takip uzamış, - Belirtileri genellikle gençler ve (kadın daha sık) erişkinlerde aşırı yeme görünür. Overeating süresi birinin "bölüm" yaklaşık iki saattir, ancak bazı durumlarda yiyecek kontrolsüz tüketimi gün boyunca devam edebilir. Tıkınırcasına yeme insanların muzdarip olanlar bile aç değilim yemek ve hatta tokluk başlamasından sonra yemek yemek için devam ediyor.

Bir hastalık olarak tıkınırcasına yeme belirtileri:

• Sık ve düzenli "saldırılar" tıkınırcasına yeme
• Suçluluk duygusu, tıkınırcasına sonra depresyon
• Bulimia aksine, aşırı yemek yeme aşırı yemek kusma "telafi" girişimleri eşlik değil

Tıkınırcasına yeme muzdarip insanlar, sürekli nedeniyle kendini kontrol ve obezite korkusu olmadığı için suçluluk, kendinden nefret, depresyon duyguları ile uğraşmak zorunda - onlar yeme durdurmak istiyorsa, genellikle oburluk ile başa çıkmak mümkün değildir.

Umutsuzluk, kendini nefret nöbetleri takiben her "saldırı" tıkınırcasına yeme için - memnuniyet duygusu, huzur, insanlar çok kısa bir süre içinde yaşıyor, tıkınırcasına yeme muzdarip, yemek yeme nedeniyle. Aşırı yeme, çok sık en yaygın yeme bozuklukları biri olan varlık sırayla tıkınırcasına yeme belirtilerini şiddetlendirebilir kilolu ve obezite dramatik bir artışa yol açar. Sonuç bir kısır döngü: tıkınırcasına yeme muzdarip insanlar daha önce daha kötü ve yine kısa konfor için yiyecek dönerek hissediyorum, sonra daha iyi hissetmek için.

Belirti ve bulgular

Tıkınırcasına yeme muzdarip insanlar genellikle diğerlerinden yeme ile yaptığı sağlıksız saplantısı saklanmaya çalışan ve onlar yalnız yemek tercih. Aşırı kilolu hastası olmayan tüm insanlar, bir hastalık olarak oburluk ile karşı karşıya rağmen genellikle obezite oburluk eşlik eder.

Tıkınırcasına yeme Davranışsal belirtiler:

• Başarısızlık gıda kullanımını durdurmak için veya gıda kalitesi / miktarını kontrol etmek
• Hızla gıda büyük miktarda yemek Kontrol Edilemeyen arzusu
• Tıkınırcasına yeme muzdarip insanlar, hatta tokluk başlamasından sonra yemeye devam
• Overeating yeme bağımlısı başkalarından gizlemek için bir girişim, yalnız yeme alışkanlığı, gizleme gıda yol açar
• Tıkınırcasına yeme muzdarip olanlar, insanlar genellikle net bir diyet olmadan, gün boyu yemek yemek

Tıkınırcasına yeme Duygusal belirtiler:

• Yemek yeme sadece elimine edilebilir Stres, gerginlik,
• Memnuniyet duygusunun eksikliği, gıda tüketim miktarının ne olursa olsun doyma
• Overeating neden suçluluk, kendinden nefret, depresyon hissi,
• Ağırlık ve yeme alışkanlıklarını kontrol etmek Desperate girişimleri
• "Otopilot" etkisi - Her saldırı sırasında overeating muzdarip bir kişi ve ne miktarda yiyor fark değil, "kapatılır" olarak

Overeating sonuçları

Başka yeme bozukluğu gibi Oburluk, sosyal, duygusal, fiziksel sorunlara yol açar. Tıkınırcasına yeme muzdarip insanlar genellikle ciddi sağlık sorunları, sürekli stres, uykusuzluk karşı karşıya. Depresyon, anksiyete bozuklukları, aşırı yemek yeme nedeniyle stres rahatlatmak için bir araç olarak alkol kötüye kullanımı - overeating sık sonuçları. Ama tıkınırcasına yeme en yaygın sonucu obez olarak kabul edilir.

Zamanla, hemen hemen her zaman kontrolsüz tıkınırcasına yeme obezite yol açar. Obezite, sırayla, ciddi komplikasyonlar dahil olmak üzere, çeşitli hastalıklara neden olur:

• Tip II diyabet
• Yüksek kan basıncı, yüksek kan kolesterol düzeyleri
• Safra kesesi hastalığı
• Kalp-damar sistemi hastalıkları
• Osteoartrit
• Mide bağırsak bozuklukları,
• Apne (nefes darlığı)
• Bazı kanser türleri

Tedavi

Oburluk - oldukça ciddi bir yeme bozukluğu ve bağımsız aşırı yemekten kontrol etmek imkansız bazı durumlarda. Yardım kontrolü nöbet oburluk tedavileri: Bu tıkınırcasına yeme, tıbbi yardım isteyin çok önemli bir zaman belirtileri tanır Tedavinin Yöntemleri - bilim yoluyla davranış düzeltme   ve bazı ilaçlar.

Tıkınırcasına yeme etkin tedavisi - her şeyden önce, onun belirtileri bastırmak ve overeating nöbetleri kışkırtır bir "katalizör" duygusal sabit overeating nedenini ortadan kaldırmak değil, olduğunu. Başarılı bir tedavi için anahtar - stres, depresyon, anksiyete ile mücadele Anksiyete - nasıl hastalık normal ayırt?   ve diğer olumsuz duygular, her zaman bir yeme bozukluğu eşlik eder.

Tıkınırcasına yeme ilaç tedavisi aşağıdaki tedavi seçenekleri içerir:

• İlaç sibutramin tıkınırcasına yeme atakları süresini ve sıklığını kontrol etmek için kullanılan - iştahı bastıran ilaçlar alınması Sibutramin - Etkili ama güvenli değil Bastırmak iştah ve kilo kaybı uyarıcı. Sibutramin yan etkileri yeterince ciddi: Kanama bir kan basıncı keskin artış ve artmış kalp hızı, konvülsiyonlar.
• Topiramat - Antikonvülzanların sınıfına ait bir ilaç, aşırı yeme atakları kontrol etmek ve kilo kaybı teşvik yardımcı olabilir. Bacaklarda yorgunluk, baş dönmesi, karıncalanma veya yanma hissi - topiramat önemli yan etkileri.
• Antidepresanlar - çalışmalar (özellikle aşırı yeme nöbetinden sonra olumsuz duyguları ortadan kaldırmak için) antidepresanlar oburluk yardımcı olabileceğini göstermiştir. Hastalığın belirtileri durdurduktan sonra sık sık iade edilir çünkü aşırı yeme tedavisinde antidepresanların etkinliği ise, sorgulanabilir.

Bu sağlıklı ve dengeli bir insan beslenmesi iç organ ve sistemlerde, özellikle sindirim sisteminin düzgün çalışması bağlı olduğu bir sır değil. Uygun bir diyet takip etmek özellikle önemlidir Doğru beslenme - sağlıklı gıda temel kaidelerinin   günlük yaşamda rahatsızlık bir sürü getiriyor, çünkü hemoroid insanlar, bu hastalıktan muzdarip.

Narin bir sorun

Hemoroid - toplumda söylemek değil bir hastalıktır. Bir doktoru görmek, hastalık gerilemiştir hayatlarını değiştirmek nasıl bilmiyorum sonuç olarak bile utandım Birçok. Belirli bir kişiyi uyacak beslenme tedavisinin ne tür belirlemek için, onun bireysel özellikleri dikkate alınarak, onun hemoroid neden nedenleri anlamak gerekir. Belirli bir diyet takip etmek başlamadan önce, hemoroid için diyet ne olması gerektiği üzerinde gerekli tavsiyelerde verecek bir uzman doktor ya da diyetisyen danışmalısınız Diyet hemoroid - Doğru ritim Güç .

Geliştirmek ya da tam tersi hastanın durumu hemoroid kötüleştirebilir bazı ürünlerin diyet kullanılmak üzere evrensel ilkeler vardır. Bu durumda, örneğin, hayvan, proteinin bir kısmını içeren kötüye hemoroid ürünler için uygun değildir, bu et, balık, yumurta değinmektedir. Böyle bir gıda kabızlığa yol açabilir. Ama aynı zamanda bağırsak tahliye fonksiyonunu ihlal edebilecek sıkı bir diyet, oturmak yok.

Tüm hemoroid kaçınmalıdır Gıda - Hastalığın temel nedeni olan, baharatlı ya da yağlı, çok tuzlu. Aynı alkol için de geçerlidir. Tedavi döneminde, ve onları tamamen terk etmek daha iyidir sonra.

Kabızlık ve hemoroid için Diyet

Hemoroid ve kabızlık için dengeli bir diyet hazırlanmasında ana görevi duvarları zarar ve başka sorun hemoroid olduğunu şiddetlendirir strese, neden olmadan, zamanında ve günlük bağırsak hareketi elde etmektir. Sık sık kabızlık bağırsak hareketleri ile her rektum, iç hemoroid duvarlarının bir travma eşliğinde ve yenilerini kışkırtmak için yardımcı olur. Bu yumuşatıcı maddeler sadece geçici bir etki sağlar. Ne diyet kabızlık kurtulmak için değiştirmek gerekiyor?

Tedavi ve rasyonel tedarik oranı geliştirmelidir kabızlık önlenmesinde, tüketilen miktar ve gıda kalitesini belirlemek için. Bunu yapmak için, sadece kabızlık ortaya çıkması ile mücadele değil daha tahıllar, diyet dahil etmek gerekir, ama aynı zamanda bağırsak mikroflorası normalleşmesine katkıda bulunur. Lif iri taneli hububat içeriği barsaktan zararlı maddelerin ve safra asitlerinin soğurumunu sağlar. Hububat bağırsak motilitesini ve günlük yumuşak dışkı teşvik.

İşte hemoroid ve kabızlık tedavisinde insan tüketimine ürünlerin listesi aşağıdadır:

• Meyve elma, portakal, muz, taze kayısı ve kuru meyveler tercih;
• Sebze fazla havuç, salatalık, domates, pancar, kabak ve karnabahar yemek;
• Bitkisel yağlar;
• Düşük yağlı et ürünleri, daha iyi tavuk ve balık tercih;
• Fermente pişmiş süt, yoğurt, ekşi süt, yoğurt - süt ürünleri. Hepsi bağırsak için faydalı bakteriler içerirler;
• Maden suyu tablo.

Bu süt, yağlı et ve balık, fasulye ve baharat kaçınmalıdır.

Hemoroid alevlenmesi sırasında Yemekler

Akut hemoroid tatsız belirtiler ortadan kaldıran bir diyet uygulayın, ve önemli ölçüde hastalığın akut dönemini azaltmak gerekir. Bu terfi menü ürünlerinde kullanılan önemlidir:

• Rektum içeriğini Yumuşama. Yani, sabitleme etkisine sahip besinler yemiyorum - bu pilav, irmik, çikolata ürünleri, siyah çay ve kahve. Kurutulmuş meyveler ve gazsız tablo suyunun iyi içki komposto;
• Gazların eğitim düzeyini düşürülmesi. Bu format turp, turp kullanımına oluşabilir Yararları ve turp zararları: Bu sebze hakkında bilmeniz gerekenler , Tam yağlı süt, siyah ekmek, gazlı içecekler. Aşırı gaz iyi durumda olması için bağırsak duvarını uyarır;
• Intestinal motilite normale dönmesi. Bunu yapmak için, daha fazla kepek, meyve ve gıda bolus tanıtımına katkıda lif içeren sebze kullanın. Ayrıca bağırsak motilitesi üzerine süt ürünleri için yararlıdır;
• Irritabl bağırsak ve hemoroid ortadan kaldırılması. Bağırsak duvarını tahriş tuzlu ve baharatlı gıdalar, ayrıca alkollü içecekler füme edilebilir.

Belki birlikte hemoroid şiddetlenmesi nedeniyle sadece arınmak için sık sık arzusunun hemoroidal düğümlerine kan acele olarak orada, hatta daha tehlikelidir kabızlık ve ishal ile.

Her gün başka şeylerin yanı sıra, temiz su en az bir buçuk litre içki ve sıvılar (meyve suları, çorbalar) içmelisiniz. Daha hızlı bağırsak yoluyla hareket su gastrointestinal duvarları yaralayabilir henüz sindirmek değil gıda parçacıkları ile sürükler çünkü İçme suyu, ondan sonra yarım bir yemekten önce saat veya bir saat olmalıdır.

Anemi - Vadesi bile küçük kan sık kaybı, uzun bir süre için hemoroid çeken insanlar için, vücutta demir eksikliği bir sorun ortaya çıkar ve sonuç olarak yapabilirsiniz. Eğer fasulye, karaciğer ve C vitamini içeren gıdalar, daha iyi emilir demir diyet eklemeniz gerekir kansızlığı önlemek için. Bu tüm vücut egzersiz için gerçekten hemoroid önlenmesi için faydalıdır ve Egzersiz hakkında Mitleri: inanmıyorum En az beş yedi dakika bir gün bu işgal ile. Bu basit önerilere uyum hastalık aşabilmesi ve büyük hissedeceksiniz.