Votka kaç kalori kolayca sayabilirsiniz - etiketinde yer kalori içeriği. Bazı insanlar yüksek olmadığını düşünüyorsanız ve bu çok yanılıyor: Alkollü içeceklerin fazla derece yüksek kalori içeriği. Votka 200 gram içki - bu% 20 krem ​​veya yağlı bir et parçası yaklaşık 150 gram yemek için aynı şey.

Votka nedir

Votka etil alkol ve su oluşur, belirli tat ve koku ile, renksiz bir ruh içecektir. Votka Mukavemet Rusya'da 37 To 40 -56 vol.% Arasında değişebilir, Avrupa ülkelerinde 5 vol.%.

Kaliteli votka şey ihtiva ancak gıda, etil alkol ve su, 1 oranında karıştırılmaktadır yapılmış: 1, 38-1, 44 ve böylece 40-45 ° alkol gereken konsantrasyon elde. Ucuz sınıflarda votka ve fuzel yağının farklı tatlar içerirler. Benzeri votka ilave esanslar, şuruplar, uçucu yağlar, bitki özleri, ve bazı türlerinde.

Bir gıda ürünü olarak votka

Votka - Bir gıda ürünü, ancak 16. yüzyıl sonlarında, bir ilaç olarak eczanelerde satıldı. Toksik - herhangi bir ilaç özel bir özelliği, aşırı dozda olarak, terapötik bir etki belirli bir doz olması. Ilımlılık - Bu tamamen votka, bu ürünün kullanımında anahtar sözcük için de geçerlidir.

Diğer gıda gibi, votka enerji değeri ve hatırı sayılır vardır. Bu votka içinde 100 ml kullanılarak, insanlarda üretilen enerji miktarıdır. Bu votka daha fazla lisans, daha fazla kalori burada ve etiketinde belirtilen olduğu bulunmuştur.

Votka 100 gram ortalama kalori içeriği 224 kkakl olduğunu. Bir çok ya da biraz? Aşağıdaki ürünler 100 g, içerir karşılaştır: kızarmış tavuk - 210 kalori, yağ haşlanmış sığır eti - 205 kcal, Dondurma "Sundae" - 227 kalori, çikolata - 532 kcal,% 20 krem ​​- 214 kalori,% 20 krem ​​- 300 kalori, haşlanmış patates - 120 kcal, taze domates - 23 kkakl, taze salatalık - 15 kcal.

Böylece kalite votka "Rus", "Sermaye" ve Standart kalori 224 kcal karakteristiği. Özel (220 254 kcal) de sık sık meydana kalori: 220 kcal - votka, "Graf Ledoff Light", 222 kcal - votka "Finlandiya", 235 kcal - votka "Myagonkaya" 252 kcal - votka "Sibalko."

Kalori 100 gr ml diğer alkollü içeceklerin, "Stark" - 230, 8 kcal, brendi - 232 kalori, şarap 9-11% alc. - 80 kcal, bira - 37 kcal.

Votka ve Diyet

Kilolu - bizim zaman bir sorundur. O çeşitli hastalıkların gelişiminde "suçlu" olduğuna inanılmaktadır: diyabet Diyabet - tehdit ve çaresiz bir hastalık , İskemik kalp hastalığı Kalp hastalıkları ve kalp krizi: her kadının bilmesi gereken , Venöz hastalıklar, vb Son olarak, ekstra ağırlık - bu demode ve birçok kadın sadece kilo vermek mümkün olan her diyetler oturmak.

Ancak, hatta çok sıkı bir diyet her zaman alkolün reddi ile kombine edilmez. Ayrıca, bazı diyetler alkol kullanımını reddetmek yok. Biz detaylı olarak bu soruyu düşünün Ama eğer çıkıyor:

• Votka kalori bir sürü içerir ve bu nedenle günlük kalori diyet artırır;
• votka da önemli ölçüde bir diyet bozabilir iştah, uyarır;
• Son olarak, votka, merkezi sinir sistemini yavaşlatır bilinci karıştırdığın ve bu durumda diyet oldukça mümkündür ihlalidir.

Bira gibi bir diyet, düşük alkollü içecekler, sırasında olduğu gibi verimli kullanmayın. Bira, 100 ml sadece 37 kcal daha büyük miktarlarda içki içerdiği gerçeğine rağmen. (Sığır eti yağ bir parça gibi) 370 kalori - Yani bira, 500 ml şişe 185 kalori ve iki şişe içerir.

Kim votka kullanmak yerine

Tüm alkollü ilk kardiyovasküler hastalık, tam gövdeli olan kişiler için kullanılmamalıdır. Özellikle tehlikeli votka, yüksek kan basıncı olanlar için Tansiyon - Onun swing tehlikeli?   (BP): etkisi altında, öncelikle bir kan damarlarının genişlemesi ve düşük kan basıncı, ve daha sonra onlara karşı dayanıklı ve basınç yükselmesine daralma var.

Kan damarlarının, kısa vadeli genişleme kanamaya neden olabilir, ve bunların daha sonra daralma mide bağırsak çeperlerinin durumu daha da kötüye ve hastalıkların alevlenmesine - votka da mide-bağırsak sisteminin ülseratif hastalıklarda kontrendikedir.

Votka - kalori ürünü, dahası, bu organ ve dokular üzerinde bazı toksik etkileri olabilir, bu yüzden tavsiye edilmez genellikle büyük miktarlarda tüketilmektedir.

Galina Romanenko

Folik asit gebelik sırasında örneğin hızlı büyüme ve hücre üreme, dönemlerinde vücut tarafından ihtiyaç duyulmaktadır. Kanser hücreleri, örneğin, folik asit sentezi sırasında üretilen enzimler kullanılabilir bilinmektedir. Insanlar kim Kemoterapi gören nedeni budur Kemoterapi - her zaman saçı düşüyor? Genellikle metotreksat gibi bu enzimlerin aktivitesini bloke ilaçlar reçete. Hayatın önemli ve önemli bir dönem - hamilelik ve emzirme sırasında, yanı sıra ciddi hastalıkların tedavisinde, hem dikkatle vücuda giren folik asit dozunu ayarlamak için önemlidir.

Birkaç on yıl için, doktorlar hamile kadınlar folik asit ya da vitamin B9 daha yüksek bir doz almak yenidoğan gelişiminde nöral tüp defekti riskini azaltmak ve sadece gelecekte bir çocuğun doğumunu planlıyoruz A. Bugün, hamile kadınlar ve bu bisferola potansiyel zararlı etkileri engellemek için tavsiye Gıda katkı maddelerinin çeşitli teklif Gıda katkı maddeleri - temel sınıflandırma   ve multivitamin folik asit, hem de bu maddeyi içeren takviye gıdalar, ihtiva etmektedir.

Folik asit fetusun normal gelişimi için gerçekten gerekli, ama onun aşırı sinir lifleri böbrek arıza ve kalıcı hasar gibi sağlık sorunlarına neden olabilir. Yeni tamamlanan çalışmaların sonuçları folik asit aşırı miktarda fetusun bu poz otizm ve astım riskini artırır göstermiştir. Bu çalışma, vitamin takviyeleri bir parçası olan sentetik bir folik asit, üzerindeki etkilerini araştırmak için ayrılmış olduğu kaydedilmelidir. Doğal folat Folik asit - değeri abartma zor   Bu aynı zamanda sağlık için yararlı olmakla birlikte, yeşil sebzeler, narenciye ve fasulye (bezelye ve ıspanak bunun özellikle çok) bulunan (ya da folik asit), biraz farklı özelliklere sahiptir.

Hamile kadınlar folik asit 600 mikrogram (veya biraz fazla yarım miligram) günde tüketmek tavsiye edilir. Örneğin yemek maddenin miktarını elde etmek için, olarak, 1,5 su bardağı tahıl tahıl zenginleştirilmiş. Aşağıdaki tablo (mikrogram) bazı gıdalarda folik asit içeriği gösterir.

Folik asit, sadece nöral tüp defekti riskini azaltır, aynı zamanda hipospadias ve inmemiş testis olarak fetusun üreme sistemi ile ilgili problemlere yol açabilir bisfenol A'nın zararlı etkilerine karşı korur. Bisfenol A, aynı zamanda meme kanseri, anormal gelişimine neden olabilir. Bu folik asit alımını azaltır yeterli olup olmadığı tartışmalıdır, gelecekte meme kanseri gelişimine neden olabilir DNA hasarı, olasılığı (ayrıca rahimde BPA maruz kalma ile bağlantılı olan bu yaralanmalar).

Bununla birlikte, herhangi bir durumda, folik asit istismar edilmemelidir. Birçok Prenatal vitaminlerin hamile kadınlar, folik asit günlük ihtiyacı için tavsiye edilen% 100 (ve daha fazla) ihtiva eder. 600 mikrogram - Bazı vitamin takviyeleri günlük oran çok daha yüksektir folik asit, 1 mg içerir. Folik asit alımı toplam fetusta sağlık sorunlarına yol muhtemelen günlük oran, birkaç kez olabilir bu yüzden biz, prenatal vitamin kadın diyet aldığı vitaminler tek bir ek normalde olduklarını unutmamak gerekir.

Uzmanlar folik asit istismarı ve 18 aydan küçük çocuklarda astım ve sık üst solunum yolu enfeksiyonları gelişimi arasında açık bir bağlantı olduğunu unutmayın. Gebeliğin ilk trimesterinde folik asit aşırı dozda tüketimi çocuklarda otizm riskinde artış ile ilişkili olduğu Çocuklarda Otizm: uyarı işaretleri .