Prebiyotik gıdalar

Prebiyotik meyve ve sebze yer alan olmasına rağmen, ihtiyacı devam etmektedir. Nedeni ekleme bileşeni prebiyotikler günde 2-3 gram kuralları içinde, biz yararlı mikroorganizmalar lehine bağırsak florasının dengesini kaydırmaya günlük ek 5-8 gram ihtiyaç vardır.

Prebiyotikler püresi, bisküvi, ekmek, makarna, gıda, enerji içecekleri, enerji barları, şeker, tatlılar, makarna ve yoğurt eklenir. Ne olursa olsun bu ekmek, tahıl, içecek, yoğurt ya da prebiyotik su olup olmadığını, seçim prebiyotik ürünler aşağıdaki ana faktörler tarafından yönlendirilmelidir gerçekten faydalıdır, prebiyotik içeren gıda Çeşidi:

• Bu şirketin saygın bir üretici olup olmadığını kontrol etmek gerekir ve iyi üretim uygulamaları kurallarına olsun.
• Sindirim sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahip Prebiyotik ürün temel gerekli enzimleri içermelidir.
• Prebiyotik takviyeleri bir parçası olarak Gıda katkı maddeleri - temel sınıflandırma   Fenolik bileşikler kivi bulunanlara benzer -Doğal biyolojik olarak aktif maddeler olması gerekir.
• Güvenlik sistemi kullanılarak paketlenmiş olan fenolik bileşiklerin ve ürünün enzimlerin özelliklerini korumak için. Fenolik bileşikler ve enzimlerin ürünün yararlı özelliklerini imha ile kaybolmuş olabilir.
• Örneğin, teknik işlemden geçirilmiş olan ürünler, yoğurt da oligosakkarit (karbohidrat lifi) içeren bifidobakterileri, içermelidir.
• Inulin seçerken prebiyotik onun eylem ya da etkinlik dikkat etmek gerekli olduğu. Sindirim sisteminin çalışmalarını desteklemek için Yüksek verim 5-10 gram doz vardır.

O güvenli ve böyle bir risk varsa, yan etkilerin olasılığını en aza indirmek için düzeyi, prebiyotikler 20 gram geçmemelidir alma, deneyimli hekimler tarafından inanılmaktadır. Önce, diyet prebiyotik ürünlerde kurtarma girmek için, size doktorunuza danışmanızı öneririz. Probiyotiklerin sağlık için güvenli olarak kabul edilse de, onlar böyle karın ağrısı, şişkinlik gibi belirtilere neden olabilir Yellenme - zaman çok fazla gaz , Yellenme Yellenme - Sen dert etmenize gerek olduğunda? , Karın krampları ve ishal İshal (ishal) - tanıdık bir sıkıntı .

Prebiyotikler ve probiyotikler - fark nedir?

Bu iki madde birbiriyle ilişkili, ancak aynı değildir vardır. Ve prebiyotik ve probiyotikler vücut üzerinde pozitif bir etkiye sahip, ve her ikisi de sindirim sistemi düzgün çalışması için önemlidir. Ama farklı işlevlere sahip:

• Bağırsakta yaşayan "iyi" bakteri - prebiyotikler bir fonksiyonel gıda ve probiyotikler için gereklidir.
• Prebiyotikler probiyotikler için gıda ve probiyotiklerin büyümesini teşvik.
• Prebiyotikler vücutta sindirilen değildir ve probiyotikler vücut tarafından emilir yutulur gıda bileşiminde bulunabilir.

Prebiyotikler ve probiyotikler?

Prebiyotikler ve probiyotikler? Bir besin takviyesi seçerken bu soru akla geliyor. Vücudun olduğunda yetersiz prebiyotik veya probiyotik gibi bağırsak dysbiosis olarak bir sorun ortaya çıkabileceği unutulmamalıdır. Ama diyet prebiyotik gıdalar dahil bağırsaklarda bakteri dengesini sağlarlar. Prebiyotik, probiyotik bir kombinasyonu gastrointestinal sistem, hem de enzim eksikliği belirtileri ile bağlantılı hastalıkların görünümünü azaltır simbiyotik ilişkiler yol açar. Prebiyotik ve probiyotikler kombine etkisi, sonuçta, genel duygu sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur ve.

Nasıl ilaçların biyolojik aktif gıda takviyeleri

Takviyeler ilaç imalat ve amacından farklıdır. Yeni bir ilaç serbest bırakmak amacıyla, ilk olarak, kimyasal yollarla, kimyasal formül (bile bitkisel madde) çıkışı ile hazırlanır, daha sonra hastanın klinik denemeler beklenen sonra deney esnasında verilen ilaçlar, bu ilaç tedavisi için. Bu ilacın kayıtlı sonra, uluslararası bir ticari olmayan isim (INN) atanır ve üretici kendi, markası ile çıkageldi (örn INN - drotaverine markası - no-spa). Bu yıl sürer uzun bir süreçtir. Yeni bir ilacın üretiminde tüm aşamaları aksiyon, endikasyonlar, kontrendikasyonlar ve yan etkileri mekanizması tam olarak teyit edilir, dokümante edilmelidir.

Çok daha kolay Badami, onlar gıda ürünlerinin üretimi için şartlarına uygun olarak yapılır. Bu nedenle, Bad etkinliğini ve güvenliğini doğruladı hiçbir klinik çalışma bulunmamaktadır. Bu nedenle, diyet takviyeleri ilaç olarak kullanılamaz.

Tsitrosept ve etki mekanizması

Tsitrosept - biyolojik olarak aktif gıda takviyesi greyfurt özü ve askorbik asit içerir ve kapsül ve "Chintamani International", Norveç oral solüsyon olarak kullanılabilir. BUD gıda biyolojik olarak aktif katkı Federal Siciline kayıtlı tsitrosept gibi.

Ne yazık ki, kötü bir neden ilaç olarak duyurulan, aksi halde, nasıl açıklayabilirim o bakteriyel, viral ve mantar enfeksiyonlarının tedavisinde önerilmektedir bazı talimatlar Önlemek ve yenilgi: Mantar enfeksiyonu   Doğal antibiyotik olarak Antibiyotikler - Onlar öngörülebilir gelecekte size yardımcı olup olmayacağını? .

Etki mekanizması, kurucu bileşenlerin harekete göre tsitrosepta:

• kemiklerden yapılan greyfurt özü, cilt ve greyfurt çekirdeği içeren bioflavonoids dilimleri arasındaki duvarları bağlantı beyazların iç kısmı - Böyle kanserine neden olabilir alerjenlere, enfeksiyöz ajanlar, ve kanserojen (maddeler gibi diğer maddeler vücudun tepkisi değiştirebilir biyoaktif maddelerin ); bioflavonoids da vücutta yaşlanma sürecini engellemek ve koruyucu özelliklerini artıran mükemmel antioksidanlar vardır;
• Askorbik asit (C vitamini) - grubu ayrıca bir antioksidan Antioksidanlar: azılı yararları hakkında gerçeği Bu gövde (bağışıklık sistemi) koruyucu özelliklerini arttırır ve kan damarlarının duvarları güçlendirir.

Tsitrosept (bağışıklık) vücudun doğal direnci, geçirgenliğini azaltır kan damarlarının duvarları güçlendirmek kan pıhtılarının oluşumunu önlemek için, damar cidarlarında kolesterol mevduat çözünür ve bir anti-viral, hafif, antibakteriyel, antifungal ve özelliklere sahip uyarır.

Takviyeleri almak kimler

Tsitrosept bir tonik olarak, bağışıklık geliştirir ve hafif bir dezenfektan etkisi vardır ve kan damarlarının durumunu iyileştirir önerilir. Tsitrosepta özelliği normal bağırsak mikroflorası öldürmek değil yani, o (ne yazık ki, bu klinik çalışmalarda teyit edilmemiştir) bir ay kurslarına kadar, uzun bir süre için kullanılabilir olduğunu.

Kontrendikasyonlar tsitrosepta bileşenlerinin tek bir hoşgörüsüzlük olduğunu. Tsitrosept tavsiye ve kardiyovasküler hastalık kullanılan ilaçların ile eş zamanlı olarak alınmamıştır (talimatta öneri bir açıklama verilmez).

Yorgunluk, halsizlik, baş ağrısı, diyare gibi olası yan etkileri tsitrosepta alırken. Etkisi tsitrosepta altında patojenlerin çok sayıda imha (intestinal mikroflora ve böylece bir şekilde tahrip değil) - Üreticiler bu bacteriolysis veya Jarisch-Herxheimer açıklar. Yok Bakteri yan etkilere neden olan toksinlerin büyük miktarda salgılar - bu vücut temizliği bir işaretidir Vücut temizliği - kapsamlı bir restorasyon . Ne yazık ki, bu sonuç ilaçlar ve çalışmalar için zorunlu teyit değildir, ancak, üreticilerin bunu bile gebe kadınları alarak öneririz.

Yan etkileri önlemek için, tsitrosept birkaç aşamalı talimatlara göre dozu artan bir günde damla alarak başlamak için önerilir. Vücuttan zararlı maddelerin uzaklaştırılmasını kolaylaştırır ve aynı zamanda, ham lif (ekmek kepekli, kepek) zengin diyet gıdalar daha akıcı ve dahil kullanılması tavsiye edilir.

Alerji hastaları, hamileler ve insanların kalp ve damar hastalıklardan muzdarip ve tsitrosepta bir doktora danışmalısınız çekmeden önce onların ilaçlar için tedavi.

Galina Romanenko