Carnitine - vücut tarafından yağ yakıcı dahil olan bir maddedir. Carnitine karaciğer ve böbrekler tarafından üretilir ve kas dokusu, kalp, insan beyninde yer almaktadır.

Normal olarak, vücut kendi kendine-karnitin gerekli miktarda üretir, ancak bazı hastalıklar ve ilaçlar karnitin sentezini yavaşlatmak veya bir organizmanın eksikliği karnitin sonuçlanan doku içine transferini etkiler. Güçlü bir antioksidan olarak Antioksidanlar: azılı yararları hakkında gerçeği , Karnitin hücreleri tahrip ve riskini azaltmak ve serbest radikallerin olumsuz etkisi neden olduğu hastalıkların ve bozuklukların bir dizi önlemeye yardımcı olabilir serbest radikalleri nötralize eder. Karnitin çok ciddi hastalıkların bir dizi tedavisinde yararlı olabilir, ancak bir doktora danışmak şarttır kendiniz kullanın.

Karnitin ve kardiyovasküler sistem hastalıkları

• Anjin - Çok sayıda klinik denemeler karnitin (L-karnitin ve propiyonil L-karnitin) angina olan hastalarda stabilizasyonu için konvansiyonel ilaçlarla birlikte kullanılan ve semptomları (özellikle meme ağrısı) bastırmak yardımcı olabilir doğruladı. Bununla birlikte, karnitin, tam anjin tedavisi için kullanılan standart ilaç yerine Angina tedavisi - çok yönlü bir yaklaşım .
• Kalp krizi - karnitin kalp krizi şikayetinden sonra rehabilitasyonun bir aracı olarak kullanılabilmektedir. Çalışmalar insanların kalp krizi şikayetinden sonra düzenli olarak L-karnitin alarak göstermiştir ki, tekrarlayan kalp krizi, kalp yetmezliği ve kardiyovasküler sistemin diğer bozuklukları riski çok daha düşüktür. Buna ek olarak, resepsiyon karnitin kas tonusunu geri bir kalp krizi sonrasında kas güçsüzlüğüne ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.
• Kalp yetmezliği - Bazı çalışmalar karnitin (genellikle propiyonil L-karnitin) önermek kalp yetmezliği semptomları hafifletmek ve dayanıklılık artırmaya yardımcı olur.
• Periferik damar hastalığı - arter duvarlarında kan aterosklerozun neden bacaklara akışı, ya da sertleşme ihlali - genellikle bacaklarda donuk veya spazmodik ağrı eşlik, bazen çok şiddetli, engelleyen yürüme. Karnitin semptomları hafifletmek için ve özellikle, bacak şiddetli ağrı bastırmak için yardımcı olur.

Karnitin ve diyabetik nöropati

Diyabetik nöropati - yüksek kan şekeri bir sonucu olarak, periferal sinir sistemi sinir zarar Kan şekeri - çok önemli bir gösterge . Diyabetin en sık görülen sonuçlar sinir hasarı kontrol kollar, bacaklar, ayaklar, ağrı ve uyuşma neden vardır. Tıbbi araştırmalar karnitin (özellikle asetil L-karnitin) ağrı bastırmak ve hasarlı sinir hassasiyetini yeniden yardımcı olduğunu göstermiştir. Dahası, muhtemelen, karnitin sinir rejenerasyonunu teşvik edebilirsiniz.

Karnitin ve Kilo Kaybı

L-karnitin, ancak L-karnitin - vücuda enerji verir   genellikle kilo kaybı için bir besin takviyesi olarak lanse, obezite ile mücadele için karnitin etkinliği bilimsel kanıt yoktur. Bazı çalışmalar ise, karnitin, vücut yağ yakılmasını uyarır kas kütlesini artırmak ve fiziksel aktivite için gerekli olan dayanıklılık genel düzeyini artırır kapsül bu düzenli alımı göstermiştir. Bu nedenle, nihai olarak, gerçekten de bazı durumlarda ağırlık kaybı açısından yararlı olabilir kartinin. Ama karnitin performansını artırır kanıtlar, yok.

Bazı durumlarda, karnitin gerçekten gerekli?

• Böbrek hastalıkları: karnitin sentezi böbrekler gibi gerçekleştirilir, bir böbrek hastalığı karnitinin düşürücü yol açabilir. Ne zaman böbrek hastalığı doktor karnitin reçete olabilir, ama sadece doktorun talimatlarına sıkı göre alınmalıdır.
• Erkek infertilitesi: çok az sperm vücut adam karnitin düşük seviyelerde nedeniyle olabilir. Bazı tıbbi araştırmalar L-karnitin kapsüllerinin düzenli alımı sperm sayısı ve hareketliliğini artırabilir düşündürmektedir.

Almak için nasıl

Insan beslenmesinde karnitin ana kaynakları - Kırmızı et (özellikle kuzu) ve süt ürünleri. Buna ek olarak, küçük miktarlarda karnitin, avokado, buğday, balık, et, tavuk, kuşkonmaz, buğday içerdiği.

Birkaç farklı biçimde üretilen bir besin takviyesi olarak karnitin

• L-karnitin - en yaygın ve en pahalı takviyesi
• Asetil L-karnitin, - genellikle, Alzheimer hastalığı tedavisi ve beynin diğer bozukluklarda bir yardımcı olarak kullanılır
• Propiyonil L-karnitin - kalp-damar sistemi hastalıklarının tedavisinde yardımcı olarak kullanılan

Istenmeyen yan etkilere sahip olabilirler, L-karnitin, doğal halinde, bu bileşiğin - bir ek, D-karnitin almak tavsiye edilmez.

Bu kadar rehberlik çocuk doktoru olmadan karnitin çocukları vermek için tavsiye edilmez. Kabul karnitin sadece çocuğun vücudunda karnitin eksikliği tespiti halinde çocuğa uygulanmıştır.

Bir yetişkin için, L-karnitin, karnitin tedavisi tavsiye edilen doz zorunlu olan hastalığa bağlı olarak değişir. Standart doz, gün başına bir ila üç gram arasındadır. Karnitin yan etkileri bir dizi neden ve bozabilir çünkü karnitin almadan önce diğer ilaçların eylem bir doktora danışmak daha iyi olur. Genellikle hafif karnitin almaktan yan etkileri. İlacın dozu bir büyük (günde en fazla beş gram) alma ishale neden olabilir. Ayrıca, nadir yan etkiler arasında - deri döküntüsü, iştah artışı, vücut kokusu arttı.

Ne zaman doktorunuza danışın için gerekli karnitin çekmeden önce bu hastalıklar:

• Periferik damar hastalığı
• Hipertansiyon (yüksek kan basıncı)
• Alkolik siroz
• Diyabet
• Böbrek hastalığı
• Sık nöbetler

  Gastrit arz temel kuralları: Kolayca sindirilir baharatlı gıdalar yemiyorum. Uzmanlar gastrit muzdarip herkese eşit uygundur hiçbir diyet olduğunu söylemek, ancak hastalığın kontrolü için yardımcı olacak gıda genel ilkeler vardır.

Gastrit olan hastalar için, her gün yaklaşık aynı zamanda düzenli yemek önemlidir. Bununla birlikte, çoğu zaman gerekli olmadığı - örneğin, altı küçük porsiyon günde mide asidi üretimini artırabilir.

Alkol, biber ve diğer sıcak baharatlar mide mukozasını tahriş. Kahve, çay, kola ve çikolata mide asidi üretimini artırır, bu yüzden bu ürünler kaçınılmalıdır. Hastalığın alevlenmesi arasındaki küçük miktarlarda tüketilebilir, ancak belirtiler kötüleşmeye başlar tekrar onları terk etmelidir. Domates, nane Nane ve kullanışlı özellikleri: aromatik tazelik , Yağlı gıdalar, narenciye suyu, soğan, sarımsak, tarçın ve karanfil de mide ve yemek borusu ağrıya neden olabilir. Dikkatli bunları kullanın.

Diyet lifi bakımından zengin yiyecekler, gastrit insan hastaların çoğunluğu semptomların kötüleşmesi neden olmaz. Bu ürünler tahıllar, baklagiller, birçok meyve ve sebzeler sayılabilir.

Içkiler

Gastrit gazsız 6-8 bardak su içmek için her gün ihtiyacımız var. Suyu içmek aynı zamanda elma, üzüm ve armut suyu gibi düşük asidite, olabilir; bitkisel çaylar, süt. Bu içeceklerin kullanımı kesinlikle sınırlı olmalıdır; onlar tatsız belirtilere neden olursa - hemen diyet onları ortadan kaldırmak:

• Alkollü içkiler
• Kakao
• Nane çayı
• Kahve (düzenli ve kafeinsiz)
• Çay (Siyah ve Yeşil, hem sıcak hem buzlu çay)
• Kafein içeren alkolsüz içecekler
• Ekmek yapım ürünleri ve nişastalar

Her gün 6-10 porsiyon için yenebilir:

• Pişmiş makarna veya erişte Yarım su bardağı
• Pişmiş pirinç Yarım su bardağı - kahverengi ya da beyaz
• Yulaf ezmesi ya da irmik Yarım su bardağı
• 3/4 su bardağı kuru hububat
• Patates püresi bir yarım bardak
• 1 orta boy çörek (tercihen kepekli)
• 1 dilim ekmek
• 6 tuzlu kraker orta boy

Gastrit yiyemem: patates cipsi, patates kızartması ve her zamanki cips.

Meyveler

2-4 günde porsiyon yiyin:

• Elma, şeftali Şeftali: yararları ve güneş meyve zararları , Armut veya portakal
• Elma ya da konserve meyve bir yarım bardak
• 15 üzüm
• 1 kivi
• Kavun, karpuz ve çilek dilimleri 1.25 bardak
• 1 muz Muz: yararları ve zararları sağlık

Onlar belirtileri gastrit kötüleşebilir neden olursa, greyfurt portakal ve limon suyu yemekten kaçının.

Sebzeler

Her gün bu listeden gıdaların 2-4 porsiyon yiyin:

• Haşlanmış veya kavrulmuş sebze bir yarım bardak
• Taze sebze 1 su bardağı
• 2 su bardağı salata yeşillikleri

Aşağıdaki ürünler gastrik mukoza ve dikkatli bunları kullanmaya gerek tahrişe neden olabilir:

• Brokoli, lahana ve karnabahar ve brüksel lahanası
• Bulgar ve yeşil biber
• Kırmızı biber
• Soğan ve sarımsak Sarımsak sağlık: neredeyse her derde deva
• Lahana turşusu ve salamura sebzeler
• Domates salçası, ketçap, domates suyu gibi domates ürünleri,
• Sebze suları
• Protein Ürünleri

Listeden 2-4 porsiyon için günlük diyet şunlardır:

• Az yağlı süzme peynir veya ricotta peyniri Bir buçuk su bardağı
• Fıstık ezmesi 2 yemek kaşığı
• Polutverdnogo 50 gr az yağlı peynir (et yemekleri eklenebilir)
• Yağsız et, balık, deniz ürünleri, tavuk veya hindi 50-90 gram
• 90 gr tofu
• 2 yumurta

Bu ürünlerin kullanımı kesinlikle onlar midede rahatsızlık ve ağrıya neden ve artan gaz neden olabilir, sınırlı olmalıdır:

• Kızarmış ya da yağlı etler
• Sucuk, sosis, pastırma, jambon
• Sığır konservesi ve sarsıntılı

Süt ürünleri

2-3 porsiyon için diyet şunlardır:

• Muhallebi veya puding bir yarım bardak
• Az yağlı dondurma bir yarım bardak
• 1 su bardağı az yağlı süt
• 1 su bardağı yoğurt