- E vitamini (tokoferol) - kaptırmak değil
- Vücudun ana işlevleri
- Eksikliği belirtileri
- Kapsüller
- Ürün
- Tehlike
- Forum
Tehlikeli fazla E vitamini nedir
E Vitamini - Bir kişi bazı gıdalar ve gıda katkı maddeleri elde edilebilir doğal bir maddedir. Yani, "vitamin E" - güçlü antioksidan özelliklere sahip yağda çözünür kimyasal bileşiklerin bir grubu için genel adıdır. Alfa, beta, gama ve delta tokoferol ve alfa, beta, gama ve delta-tokotrienol: çeşitli doğal kaynaklardan sekiz kimyasal E vitamini formları yer alır. Bu bileşiklerin tüm biyolojik aktivitesinin farklı hizadadır. Alfa-tokoferol - E vitamini bilinen tek biçimi, normal insan yaşamının korunması için gerekli. Bu nedenle, çoğu durumda, E vitamini söz, bunun alfa-tokoferol olduğu anlamına gelir.
Kandaki alfa-tokoferol konsantrasyonu gövdesine salınır E vitamini, ince bağırsak farklı şekillerde emilir karaciğer, bağlıdır. Sonra Vitamin, her türlü karaciğer seçici sadece alfa-tokoferol yayar. Bu amaçla, özel alfa-tokoferol, transfer proteini için. Diğer tüm E vitamini, karaciğer süreçlerinin formları ve vücuttan kaldırır. Bunun bir sonucu olarak, insan kanında alfa-tokoferol, normal içeriği E vitamini Diğer yedi formları daha yüksektir ve gövde üzerindeki etkileri bilim adamları bakış açısından daha az ilgi çekicidir.
Çalışmalar, E vitamini fazlası ile ilişkili herhangi bir yan etki tespit etmek için başarısız gıda ile vücuda girer. Ancak, diyet takviyeleri yüksek dozda
Gıda katkı maddeleri - temel sınıflandırma
alfa-tokoferol deney hayvanlarında ihlal kanama ve pıhtılaşma neden ve uzmanlar E vitamininin aşırı tüketimi trombosit agregasyonunu inhibe inanıyoruz.
Iki klinik denemelerin sonuçları alfa-tokoferol yüksek dozlarda hemorajik inme riskini artırdığı ortaya koymaktadır.
E vitamini tolere edilebilir üst alım düzeyi
|
Yıl
|
Erkekler
|
Kadınlar
|
Gebelik
|
Emzirme
|
|
1-3 yıl
|
200 mg
(300 IU)
|
200 mg
(300 IU)
|
|
|
|
4-8 yaş
|
300 mg
(450 IU)
|
300 mg
(450 IU)
|
|
|
|
9-13 yaş
|
600 mg
(900 IU)
|
600 mg
(900 IU)
|
|
|
|
14-18 yaş
|
800 mg
(1, 200 IU)
|
800 mg
(1, 200 IU)
|
800 mg
(1, 200 IU)
|
800 mg
(1, 200 IU)
|
|
19+ yaş
|
1 000 mg
(1, 500 IU)
|
1 000 mg
(1, 500 IU)
|
1 000 mg
(1, 500 IU)
|
1 000 mg
(1, 500 IU)
|
E vitamini tüketimine (VDUP) üst izin verilen seviyenin aşırı hastalarda kanama riskini arttırdığına inanılmaktadır. Sağlıklı yetişkin güvenli kabul edilir Tabloda gösterilen VDUP günde E vitamini 1000 mg'a kadar, E vitamini dozu sentetik formları sekiz stereoizomer içeren, diyet takviyeleri bir parçası olan alfa tokoferol her tür için geçerlidir, ancak bilimsel kanıtlar, bu destek Çok sınırlı, bu yüzden BKİ sopa daha iyidir.
Ilaçlarla etkileşimleri
E vitamini içeren Takviyeler ilaçlar ile reaksiyona sokulabilir; bunlardan bazıları aşağıda tartışılmaktadır. Düzenli E vitamini almadan önce herhangi bir ilaç almak İnsanlar doktorunuza danışmalısınız.
- Antikoagülanlar ve antiplatelet ajanlar
Daha önce tartışıldığı gibi, E vitamini, trombosit agregasyonunu inhibe eder ve bir kanama bozukluğu neden edebilmektedir. Bunun bir sonucu olarak, aynı zamanda E vitamini ve antikoagülanlar veya antiplatelet ajanları (örneğin, varfarin) alıyor insanlar kanama riski artar. Riskli hasta, E vitamini kesin miktarı antikoagülanların ve antiplatelet ajanlar böyle etkileşime neden gereklidir çok az C vitamini tüketen bilinmiyorsa özellikle büyük, ancak günde 400 IU doz aşması muhtemeldir.
Bazı insanlar diğer antioksidanlarla birlikte E vitamini almak
Antioksidanlar: azılı yararları hakkında gerçeği
Bu, C vitamini, selenyum ve beta-karoten gibi. Antioksidan maddeler Bu kombinasyon simvastatin ve niasin alan kişilerde yüksek dansiteli lipoprotein düzeylerini artırma yavaşlatır.
- Kemoterapi ve radyoterapi
Onkologlar genellikle kemoterapi uygulanan hastalarda antioksidan takviyeleri alarak tavsiye etmiyoruz
Kemoterapi - her zaman saçı düşüyor?
radyoterapi ya da
Kanser tedavisinde Radyoterapi: ışınlama yardımı
. Sağlıklı hücrelerde değil, aynı zamanda kanserli bir tümörü oluşturan hücreleri değil, sadece hücrelere oksidatif hasarı inhibe çünkü Antioksidanlar, bu tedavilerin etkinliğini azaltabilir. Bu olsa yeterli bilimsel kanıtlarla desteklenen değildir; Uzmanlar, kemoterapi ve radyoterapinin etkinliği üzerine E vitamini ve diğer antioksidanların etkisinin araştırılması devam etmektedir.
Vitamin E ve Sağlıklı Beslenme
Uzmanlar E vitamini en çok gıda yutulur gerektiğini kabul ediyorum. E vitamini açısından zengin yiyecekler, iyi emilir E vitamini ile birlikte diğer birçok besin içerir. Besin katkıları daha belirli tıbbi besin emilimini ihlal koşulları, hem de, bazı durumlarda, hamile ve emziren kadınlar insanlara alınmalıdır.
