Enerji içecekleri - meşrubat bir tür; genellikle gazlı ve vitaminler gibi kafein, şeker ve katkı maddelerinin yüksek miktarda, amino asitler (örneğin taurin gibi) ve bu gibi bitkisel guarana uyarıcı içerir. Enerji içecekleri Reklam 18 30 yaş grubunda olan müşteriler öncelikle amaçlayan ve ürün gücü, hız, cinsellik ile ilişkili
Cinselliklerini yaşamaya Dokuz yolu
Ve bu hedef gruba cazip diğer özellikleri.
Geçmiş
1960'ların başında Japonya'da satışa ilk enerji içecekleri; onlar böyle şişe tarzında ilaçlar veya alüminyum kutular içinde satmak benzer koyu cam, şişe satılmaktadır.
Geri 1929 yılında İngiltere, enerji içeceği, muhtemelen hız kurtarma, hastanelerde hastalara verildi. İngiltere sakinlerinin açık satış gibi içki almak için 1980'lerde sadece başardık. Amerika Birleşik Devletleri'nde 1985 yılında enerji içecekleri satmaya başladı.
Red Bull - 1987 yılında tarih, enerji içecekleri en popüler satışı biri gitti. Avusturya Dietrich Mateschitz Girişimci Avrupalı tüketiciler Tay enerji içeceği Krating Daeng damak zevkine uyarlanmış. Red Bull - Red Bull - Krating Daeng bir edebi çeviri olduğunu. Ana madde orijinal Tay taurin - ilk boğaların vücudunda keşfedildi bir amino asit (muhtemelen bu gerçeği hangi Red Bull aktif madde idrar veya boğa semen göre, şehir efsanesi doğurdu).
Kompozisyon
Bileşiminde en fazla enerji içecekleri (kafein dahil) methylxanthines, vitaminler ve otlar içerir. Diğer sık kullanılan malzemeler - karbonatlı su, guarana, Yerba Mate, taurin, ginseng, maltodekstrin, inositol, karnitin, kreatin, glukuronolakton ve ginkgo biloba. Birçoğu bir şeker çok ama serbest bırakıldı ve çeşitli yapay tatlandırıcılar ile enerji "diyet" içerir.
Etkileri
Enerji içecekleri, farklı psikolojik ve fizyolojik etkileri bir dizi bağladı. Bazı çalışmalar önemli ölçüde bilişsel işlevini geliştirmek ve konsantrasyonu artırmak olduğunu göstermiştir. Enerji geçici yorgunluk belirtilerini ortadan kaldırmak ve üst vücut kas dayanıklılığını artırabilir. Enerji içecekleri Kötüye yanı sıra sinirlilik, anksiyete, sinirlilik ve uykusuzluk (nedeniyle uyarıcı kafein etkisi bu) öfori hafif ve orta şiddette neden olabilir.
Düzenli enerji içecekleri tüketmek isteyenler için, dikkatli olmalıdır. Eğer standart bir içecek kafein normal dozunun günlük doz aşılmamalıdır olacak kutular, ancak iki ya da daha fazla kutu kullandığınızda - çoğu insan için norm üzerindedir. Kafein düzenli kötüye gibi sinirlilik, sinirlilik, uyku hali, sık idrara çıkma, düzensiz ve dispepsi gibi sorunlara yol açabilir. Enerji içecekleri ve seçici serotonin geri alım inhibitörleri gibi bazı antidepresanlar, aynı anda kullanılması insanlarda gözbebeklerinin neden olabilir.
Genellikle güçlerin gerekir, en azından keskin düşüş enerji içecekleri tükettikten sonra enerji keskin bir patlama için. Daha sonra atılır kan, büyük miktarlarda suyun, içine şeker büyük miktarda çözünmesi için. Bu dehidratasyon neden olabilir.
2010 Araştırmanın sonuçlarına göre, enerji içecekleri, güçlü kahve ve ek maddeler daha fazla kafein içeren, örneğin, taurin ve guarana için, maddenin etkisini artırmak. Alkol ile enerji içeceği kullanımı düzensiz kalp atışı, yüksek tansiyon ve hatta farklı zihinsel süreçlerin yol açabilir.
Birçok ülke, düzenli enerji içecekleri satışını yasaklamaya çalışır. Yani, Red Bull Fransa ve Filipinler'de yasaklanmıştır. İngiliz yetkililer, hamile kadınlar ve çocuklar için herhangi bir enerji içeceği tehlikeleri hakkında resmi bir uyarı yayınladı.
Faydaları
- Enerji içecekleri mükemmel moral ve zihinsel aktiviteyi stimüle.
- Herkes ihtiyaçlarınız için bir enerji içeceği bulabilirsiniz. Kendi amaç doğrultusunda, enerji içecekleri geleneksel gruba ayrılır: biraz daha kafein, diğerlerini içerirler - vitamin ve karbonhidrat. "Kahve" içki takım eksiksiz, müzmin işkolik ve işe ve geceleri çalışmak zorunda öğrenciler ve "vitamin karbonhidrat" - Spor salonunda boş vakit geçirmek için tercih aktif insanlar için.
- Enerji içecekleri vitamin ve glikoz kompleksi içerir. Vitaminlerin yararları her şeyi biliyorum. Glikoz hızla oksidatif süreçlerine katılır, kana alır ve kasları, beyin ve diğer hayati organlarda enerji sağlar.
- Iki saat, enerji içeceği etkisi - - saat 3 - kahve Eylem fincan biri kurtardı Ayrıca 4. hemen hemen tüm enerji içecekleri kendi eylem hızlandırır, hangi karbonatlı - bu kahve, üçüncü farktır.
- Enerji içecekleri uygun bir paket sayesinde yanınızda ve kahve ya da çay olmadığı, (arabada, dans pistinde) Herhangi bir durumda kullanmak için.
Eksiklikleri
- Enerji içecekleri doz ile tam uyum içinde tüketilebilir. Maksimum doz - günde iki kutu içecek. Aşırı doz, yüksek kan basıncı ve kan şekeri yol açabilir
Kan şekeri - çok önemli bir gösterge
.
- Enerji içecekleri resmen bir ilaç olarak kabul edilir gibi onlar eczanelerde sadece satılmaktadır Fransa, Danimarka ve Norveç'te yasaklandı. Son zamanlarda, İsveçli yetkililer iddia edilen enerji içecekleri tüketiminden kaynaklanan üç ölüm araştırmaya başladı.
- Enerji içeceklerinde bulunan vitaminler, multivitamin kompleksi yerini alamaz.
- Kalp hastalığı, hipo veya hipertansiyon olan kişiler, enerji içecekleri kullanmamalısınız.
- Bir enerji içeceği enerji ile vücut sağlar açıklamada, temelsizdir. İçerik aziz banka sadece iç rezervleri, yani kapıyı açar Oldukça fonksiyon tuşuna veya ana anahtarı gerçekleştirir. Diğer bir deyişle, bir içecek kendisi herhangi bir enerji içerir, ancak sadece kendi kullanır. Böylece, başka bir deyişle, biz borç enerji almak, kendi enerji kaynaklarını kullanmak. Ama er ya da geç yorgunluk, uykusuzluk, sinirlilik şeklinde, ilgi ile borç ödemek zorunda
Sinirlilik - sen benim öfke kontrol etmeye
ve depresyon.
- Enerji içecekleri yer alan diğer uyarıcı kafein gibi sinir sistemi tükenmesine yol açar. Onun eylemi vücudun dinlenmeye ihtiyacı sonra üç ila beş saatlik ortalama, kurtardı. Buna ek olarak, kafein bağımlılık.
- Glikoz ve kafein kombinasyonu içeren enerji içeceği genç vücut için çok zararlı.
- Birçok enerji içecekleri bacaklarda kalp çarpıntısı ve titreme neden B vitamini, bol miktarda içerir.
- Fitness Hayranları kafein olağanüstü idrar söktürücü özellikleri hatırlamak gerekir. Bu eğitim sırasında biz zaten sıvı kaybediyor çünkü antrenman sonrası enerji içeceği, içki anlamına gelir.
Müsaade doz yan etkileri dahil değildir aşılması durumunda: taşikardi
Taşikardi - limite vücut?
, Ajitasyon, depresyon anksiyete arttı.
Enerji içecekleri taurin ve Glukuronolakton içerirler. Taurin içeriği birkaç kez izin verilen seviyeden daha yüksek ve içecek iki bankalarda bulunan Glukuronolakton sayısı günlük kurunu yaklaşık beş yüz kat aşıyor. Hatta bilim adamları bu maddeler vücudu nasıl etkilediğini ve kafein ile nasıl etkileşime bilmiyorum. Bu nedenle, uzmanlar taurin ve Glukuronolakton bu yüksek dozların kullanımını güvenliği yine bir başka araştırma gerektiren, belirlenmemiş olduğunu söylemek.
Böylece, artılar çok daha fazla eksileri. Ve yine, bu enerji içeceği olmadan yapamam zaman yaşam durumunda bir gün (biz sadece bir kez umut) ortaya mümkündür. Bu durumda, sevgili ve sadece vücudu korumak amacıyla içki kullanımının kurallarını okuyunuz.
Enerji içecekleri Kullanım Koşulları
- Kafein günlük dozu geçmemelidir - diğer bir deyişle, içecek fazla iki kutu içecek yoktur.
- Eylem içki durur, vücut iyileşmek için dinlenmeye ihtiyacı var.
- Spor eğitimler sonrasında enerji içecekleri içmeyin - bir spor olarak ve içecek kan basıncını yükseltmek.
- Enerji içecekleri, hamile kadınlar, çocuklar, ergenler, yaşlılar, kafein hipertansiyon, kalp-damar hastalığı, glokom, uyku bozuklukları, sinirlilik ve hassasiyet muzdarip insanlar için kontrendikedir.
- Kafein, üç ila beş saat boyunca kanından elde edilen ve daha sonra sadece yarısıdır. Bu nedenle, bu süre içinde enerji içecekleri ve kafein (kahve, çay) içeren diğer içecekler karıştırmak olamaz - aksi takdirde izin dozu aşabilir.
- Birçok içecek kalori yüksektir. Enerji içecekleri sadece egzersiz öncesi değil, ondan sonra tüketilmesi gerekir. Eğer kuvvet egzersizleri öncesinde ve eğitimden sonra enerji içeceği içmek olabilir kilo vermeye çalışın yoksa.
- Her durumda enerji içecekleri (genellikle kulüplerin patronları yapmak) alkol ile karıştırılmamalıdır. Kafein basıncını arttırır ve alkol etkisini daha da artırır. Sonuç - Çok kısa sürede bir hipertansif kriz çirkin umudu.
- Bir vitamin kahve yerine daha fazla, ama sağlık için daha tehlikeli - doktorlar, enerji içecekleri göre. Diğer birçok üründe bulunan Meyve suları ve glikoz, benzer bir etkiye sahiptir. Yani seçim - enerji içecekleri içmek ya da değil. Ya da sevdiğiniz bir çikolata bir fincan kahve tercih vermek daha iyidir?
