E vitamini (tokoferol) - kapılmak yok - eksikliği belirtileri

Eksikliği belirtileri

E vitamini - dört farklı şekillerde yağda çözünen bir vitamindir mevcut: alfa, beta, gama ve delta tokoferol ve tokotrienoller. Bu maddenin eksikliği nadirdir yani gıda ile biz, tokoferol yeterli bir miktarda tüketir. Ancak, başarısızlık menopoz sırasında kontraseptif haplar, aldıktan sonra yağsız diyetler sırasında meydana ve klorlu su tüketimi halinde olabilir.

Tokoferol ve tokotrienoller gençlik ve sağlığının korunması için gerekli güçlü antioksidanlardır. E vitamini en bol doğal kaynaklar bitkisel yağlar, avokado, fındık, tohumlar vardır. Bu ürünler vücut vitamini E. üretemez çünkü diyet dahil edilmelidir

Çoğu durumda E vitamini eksikliği vücudun düzgün genellikle tokoferol ve tocotrienols içeren, yağ absorbe edemez hangi nedeniyle doğuştan bozukluklar nedeniyle oluşur. Çok nadir görülmesi, ancak en sık meydana yapar - - gelişmekte olan ülkelerin sakinleri kötü beslenme neden olduğu E vitamini, eksikliği.

İşte E vitamini eksikliğinin en yaygın belirtileri dört şunlardır:

• Kansızlık

Anemi - Kandaki kırmızı kan hücre sayısını azaltılmış olduğu bir hastalıktır. Kırmızı kan hücreleri ya da eritrositlerin bir bileşeni - hemoglobin oksijeni dokulara taşınması için sorumludur. Yeterli oksijen kaynağı olmadan normal bir hücre gelişimi olamaz.

E vitamini eksikliği genellikle düşük doğum ağırlıklı çocuklarda görülmektedir. Bu, kırmızı kan hücrelerinin imha edilmesine neden olur hemolitik anemi, yol açabilir. Bu bozukluğu ile ilişkili ciddi komplikasyonlar gelişmesini önlemek için, çocuklar vitamini ile takviyeleri almak gerekir

• Dystaxia

E vitamini bir antioksidan Antioksidanlar: azılı yararları hakkında gerçeği Önemli oksidatif stresi dolayısıyla eksikliği sonuçları Nasıl stres yenmek için? Bir vaha yaratmak   ve bunun bir sonucu olarak, hücre ve dokulara zarar verebilir. Bu da bu, vücudun farklı bölgelerindeki düzensizliklerine sebep olabilir. Özellikle, E vitamini eksikliği merkezi sinir sistemini etkiler. Bu sorunu ile insanlar zayıf refleksleri, kötü koordinasyon, vestibüler aparatın bozulması görülmektedir. Bu yaralanma olasılığını artırır ve yaşam kalitesini düşürür.

• Kas zayıflığı

Kas lifleri zayıflar ve normal işlev yok olduğu bir hastalıktır - E vitamini eksikliği bir başka işareti miyopati olduğunu. Kobaylarda yapılan deneylerde, E vitamini ve selenyum yaşamı tehdit eden miyopati ve lipid peroksidasyonunun aktivasyonuna yol açtı.

• Bulanık görme

Yani, pek çok sağlık sorunları önlemek için, E vitamini yeterli miktarda tüketmeye çalışın - bu kolay, sadece her zamanki dengeli bir diyet takip etmek gerekir. Ayrıca E vitamini takviyesi alabilir, ancak bunları kötüye yok - bu maddenin aşırı çeşitli komplikasyonları karşı karşıya.

E vitamini eksikliği belirtileri:

• metabolik hastalık Metabolizma: tüm canlıların yaşam temeli ;
• Sinir ve kas bozuklukları;
• kırmızı kan hücrelerinin yaşam kısaltılması;
• enflamatuar bağırsak hastalığı;
• görme keskinliği zayıflaması;
• kısırlık;
• anemi;
• kuru cilt;
• kırılgan tırnaklar.

Bebeklerde E vitamini eksikliği belirtileri:

• Prematüre bebeklerde prematüre (bir göz hastalığı) retinopati;
• kilo kaybı ve bodur büyüme;
• iştahsızlık;
• fiziksel ve zihinsel gelişim problemleri

Çocuklarda vitamin E eksikliği belirtileri:

• Nörolojik bozukluklara yol açan kronik karaciğer hastalığı ve gastrik sistem;
• Spinal ifraz, streç refleksinin kaybı ile (koordinasyon eksikliği);
• ataksi, gövde ve ekstremitelerde;
• kaybolma;
• oftalmopleji (gözün kaslarının felci);
• kas güçsüzlüğü;
• ptosis (üst göz kapağının sarkık);
• dizartri (eklemlenme bozukluk);
• bodur büyüme

Erişkinlerde E vitamini eksikliği belirtileri:

• orta şiddette hemolitik anemi;
• Spesifik olmayan nörolojik hastalıklar;
• Genital hastalıklar (kısırlık);
• cilt pigmentasyonu;
• katarakt;
• nörolojik hasar bulunur;
• kas fonksiyon bozuklukları, karaciğer, kemik iliği ve beyin
• E vitamini eksikliğinden kaynaklanan hastalıklar

Aralıklı topallama

Tipik durumlarda, aralıklı topallama genellikle yaşlı erkeklerde görülür: Orada ağrı ve yürürken buzağılarda kramplar. Ağrı kötüdür ve kişinin yanılmak ve gevşek başlar. Bu tür ağrı - kandaki metabolit birikiminin bir sonucu ve oksijenden yoksun kas gerekli sayısı. Bu bir hastalık, ancak bacak arterlerinde yanlış bir şey olduğunu çok ciddi bir sinyal değildir. 100 üzerinden 99 durumlarda prematüre periferik vasküler skleroz olduğu tahmin edilmektedir.

Bacaklarda kramplar Ağrılı

Oldukça sık bir fenomen - bacaklarda kramplar Şiddetli. Ani ağrı insanlar kasları, konumunu değiştirmek acı ve ağrı geçmek için bekleyin sterlin, yürüyerek adım çalışırken, geceleri yataktan atlamak. Bazen yıl geçer ve konvülsiyonlar her gece tekrarlanır. Bu olayların çoğu elli yıl sonra kadınlarla ortaya çıkar. Bu gonad cinsel aktivite, hormonları üretmek için E vitamini eksikliği bu ilişkilidir. Ve benim bacaklarda kramplar kas spazmları kaybolan ve diğer türleri ile bir gelişmeyi, hissetmek için haftada bir gün 300-400 ME E. hastalar tedavi vitamini tedavisi başladı. Ağrılı bir E Vitamini eksikliği, magnezyum eksikliği, bir organizmadaki, B12 vitamini, sinir gerginlik, ve aynı zamanda oksijen eksikliği durumunda sadece mümkün kramp.

Diğer rahatsızlıkları

E vitamini, menopoz ile ilişkili çeşitli komplikasyonların iyileştirilmesinde etkili olmuştur. Tam seçilmiş bireysel doz tokoferol tam anlamıyla çeşitli komplikasyonlara (ağrı, sıcak basması, hatta histeri) hastaları kurtardı. Genellikle yeterince 300 günde 600 ME vardı; ME 1.000'den fazla uygulanan ve hatta bazen on kat daha küçük doz yoksun zaman olgu vardı. Ama Böylece vitamini karşı aşırı duyarlılığı olan insanlar var, A. Yu önerir kalp hastalığı ve hipertansiyon muzdarip diyabetlilerin Hipertansiyon - tehlikeli sonuçlar Bir uzman gereklerine uygun olarak gerektiği gibi yavaş yavaş onları artan küçük dozlarda ile başlamak için.

Bu yemeklerden önce aç karnına bir saat veya yarım saat içmemeye zaman tüm E vitamini en iyi şekilde emilir. Aynı zamanda, mide içinde bu aksi halde fazla değildir, eritilir tokoferol (E vitamini) küçük bir yağ olmalıdır. Onlar deformasyon ve 400-600 uluslararası birim imha (tabi ki bu yüzden çok iyi bir başlangıç ​​vitamini hücreleri için gerekli olan optimum doz bir hap almak için meyve ve fındık, ayçiçeği tohumu veya kabak çekirdeği, bitkisel yağlar bakımından zengin ve otuz dakika yemek Günde IU). Bununla birlikte, özel durumlarda, hatta bu miktar yeterli olabilir.