Kimyasal doğal meyve suları bileşimi ve insan vücudu üzerindeki etkileri

Doğal meyve suyu temel bileşeni su olan bileşenleri veya canlı hücre ya da yapısal bileşenler (karbonhidratlar, enzimler, hormonlar, organik asitler ve benzeri) çözünmüş organik ve inorganik bileşikler, yüzlerce. Belirli meyve ve sebzeler belirli madde karşılayan tüm canlı bitkilerin tipik bileşenleri ile birlikte, fizyolojik rolü hala tam olarak belli değil. Meyve belirli bir miktarda birikmiş olan bu maddeler, insanlar için büyük ilgi konusu olan, ancak etki her zaman açık değildir.

Bu durumda, nispeten daha yakın zamanlarda, greyfurt suyu organizma naringin için yararlı maddeler içerir olduğu bulunmuştur. Ancak, yani aynı naringin arttırmak ya da zaten terapötik dozlarda alınan ilaçların aşırı doz belgelenmiş vaka olmuştu ile bağlantılı olarak, çeşitli ilaçların, insan vücudu üzerindeki etkilerini inhibe etmek için. Aynı özellikleri de hatta bazı meyve suları gözlendi, ancak bugüne kadar tam olarak araştırılmış değil.

Doğal meyve suları tüketerek, biz yeterince yüksek konsantrasyonlarda fizyolojik olarak aktif maddenin çeşitli içermesi o içki hatırlamak gerekir:

• karbonhidratlar - özellikle basit şekerler, hemen kan dolaşımına ve enerji kaynağı haline gelecektir;
• hormonlar - İnsan vücudunun fonksiyonlarının düzenlenmesinde rol oynayan yüksek ölçüde aktif maddeler;
• Enzimler - Protein doğanın karmaşık organik maddeler, birçok kez vücuttaki kimyasal süreçlerini hızlandırmak;
• organik asitler - onlar lezzet suyu ekleyin ve sindirim suları üretimini uyarır olarak sindirim teşvik etmek;
• Uçucu - antimikrobiyal özelliklere sahip maddeler; Onlar sebze ve meyve suları yer almaktadır;
• Flavonoidler - gibi üzerine alerjen, virüsler ve benzeri gibi diğer maddelere karşı vücudun reaksiyon değiştirme yeteneğine suyu renklenmesinde bitki pigmentleri; Bunlar, genel olarak, yararlı özellikleri tam olarak anlaşılmış değildir, ve hiç kimse, örneğin flavonoidler modern insan oldukça sık sürer çeşitli ilaçlar ile kombine nasıl tam olarak bilir.

Doğal meyve suları bulunan vitamin ve minerallerin vücut üzerindeki etkileri, her vitamin olarak çok yönlülüğe veya mineral etki gösterir.

Vitaminler:

• A vitamini - sadece hayvansal ürünlerde bulunan yağda çözünen bir vitamindir; meyve sebze, bir insan vücudu vitamini oluşturulduğu karoten, ihtiva etmektedir; Bu vitamin, görsel pigment oluşumu müdahil normal vizyon sağlar, cilt, saç ve tırnakların normal durumunu destekleyen bağışıklık sistemini geliştirir; A vitamini çok Vitamin A: Sağlık ve güzellik önemli bir unsuru   havuç, kabak, domates, portakal suyu içerdiği;
• B vitaminleri - bir enerji grubudur; B1 - karbonhidrat ve lipid metabolizması (portakal) yer, B2 - proteinler ve yağlar (muz) metabolizmasında, B6 - sentezi ve amino asit metabolizması (muz) reaksiyonları katılır; B9 (Folik asit) - kan hücrelerinin (lahana, pancar, muz üretimini uyarır Muz: yararları ve zararları sağlık , Turunçgiller); nikotinik asit Nikotinik asit: yararı adama nedir?   (vitamin PP, niasin) - Protein ve su-tuz metabolizması (domates) katılır;
• Vitamin C -, metabolizma her türlü katılır kan damarları ve bağışıklık sistemi duvarları (turunçgiller, domates, çilek), güçlendirir.

Mineral tuzlar, çözünmüş halde ya da oksalat halinde suyu inorganik asitlerdir. Bunlar yeterince büyük bir miktarda gövdesinde yer alan ise, (potasyum, kalsiyum, magnezyum, sodyum, kükürt, fosfor, silikon, demir) olarak adlandırılan küçük makro-- sonra mikro elementler (bakır, çinko, kobalt, manganez, nikel, gümüş, alüminyum). Mineral tuzlar tüm dokularda, vitaminler, enzimler, hormonlar ve diğer biyolojik olarak aktif bileşiklerin bir kısmının hücrelerde yer alır.

Bir diyet ürünü olarak, doğal meyve suyu özelliği

Doğal meyve suları içerdiği tüm etkin maddelerin hızlı bir şekilde mide-bağırsak yolunda absorbe ve birinci kan dolaşımına ve daha sonra doku hemen metabolizma katılırlar Metabolizma: tüm canlıların yaşam temeli . Daha sonra yararlı özellikleri en kendini gösterecektir - Bu nedenle yemekten önce 30 dakika boyunca suyu içmek tavsiye edilir.

Kahvaltıdan önce, tercihen sabahları, günde bazı şifacılar yerine bir fincan tarafından tavsiye edilen şekilde litre doğal meyve suları uzun olmalıdır İçecek değil - bu günlük çalışma için çok gerekli bir enerji patlaması, neden olacaktır.

Bazı meyve suları gözlük (kabak, salatalık, domates, lahana), küçük bir miktarda aynı içki bazı (havuç, pancar) için yeterince büyük miktarlarda tüketilen ya da başka meyve suları ilave edilebilir sebze suyu, karışık içilebilir. Taze hazırlanmış pancar suyu daha sonra su veya diğer suyu sulandırmak için daha iyidir, serin bir yerde kullanılmadan önce 1-2 saat durmalıdır; pancar suyu bir çorba kaşığı daha fazla değil başlayarak yavaş yavaş alışmak için en iyisidir.

Diğer meyve suları ile kemikleri (kiraz, erik, kayısı, şeftali) içeren meyve suları karışık olmamalı; Tohumlar (elma, armut, üzüm) vardır, içinde meyve suları, diğer meyve ve sebze suları ile iyice karıştırılır.

Düzenli ve ölçülü suları alırsak, vücudun iyileşme mükemmel sonuçlar elde etmek mümkündür. Eğer herhangi bir ilaç almak mümkün Ama eğer bir doktora danışmalısınız.

Galina Romanenko

Ağaç mantarı ile ilgili bir kaç gerçekler

Ahşap mantarlar sadece ağaçlarda yetişiyor, aynı zamanda selüloz, saman ve diğer malzemelerin üzerine yoktur. Onların tadı tanıdık mantar daha deniz hatırlatıyor. Bu mantar, büyük, etli şapka ve kısa ya da uzun bacaklar. Kapağın rengi mantar türüne bağlıdır, ancak büyüyen çevreyi etkiler. Genç mantar mavi gri bir renk var, ama yaşla birlikte kahverengi olur. Kap, beyaz sarımsı, kahverengi, gri ya da pembe olabilir gerçeğine rağmen, eti her zaman beyaz mantar olduğunu. Onların hafif lezzet ve doku yumuşak ve pürüzsüz olduğunu.

Mantar yenilebilir kısmı sadece lezzetli değil, aynı zamanda yararlıdır. Ahşap mantar Onlar adam tarafından ihtiyaç duyulan iz elementlerin çoğunluğu var ve önemli miktarlarda protein, vitamin C ve B Grubu'nda zengindir. Tavuk, domuz, sığır - Onlar herhangi bir et iki kat daha fazla kalsiyum, fosfor ve demir vardır. Ahşap mantar B3 vitamini bir içerik sebze 5-10 kez onun içeriğini aşıyor.

Ahşap mantar özellikle her yaştan insanın gücünün bileşenlerinden biri haline gelebilir:

• Anemi muzdarip
• Hipertansiyon olan kişiler Hipertansiyon - Kalp ve beyin acı zaman , Obezite ve diyabet: bir ağaç mantar az tuz, yağ ve kalori
• Mide asit fazlalığı Normalleştirme
• Düşük kolesterol
• Genel bağışıklık geliştirmek Bağışıklık - yetişkinlerde, çocuklarda tipleri ve özellikleri   ahşap mantar hafif bir antibiyotik etkisi ile

Ahşap mantar çeşitli yollarla edildiği gibi hazırlanmıştır, ve ham vardır edilebilir. Hepsi de deniz ve tavuk ile birleştirilir ve edilir En İyi çorba veya sos bir tamamlayıcısı olabilir. Mantar pişirme işlemi sırasında tam lezzet ve aroma verdik, onlar biraz soğan ve tereyağı ile kısık ateşte pişirin gerekir.

Ahşap mantar sosu

Malzemeler :

• Ahşap mantar 500 gram
• ince tadı acı biber doğranmış
• sarımsak biraz Sarımsak sağlık: neredeyse her derde deva , Ezilmiş veya ince doğranmış
• Ahşap mantar sosu 4 yemek kaşığı
• fesleğen yaprakları yağmurlama
• 2 su bardağı su
• yemek kaşığı un
• yemek kaşığı soya sosu
• çorba kaşığı öğütülmüş karabiber

Hazırlama metodu

, Mantar, soya sosu dökün biber serpin ve yarım saat masaya bırakın. Kazan veya derin tava kızgın yağda sarımsak ve acı biber bir miktar yağ, kızartma dökün. Karıştırın mantarları ekleyin ve kısık ateşte pişirin. Birkaç dakika sonra, mantar sos ve unu ilave su ile karıştırın. Üniform parlaklık kadar karıştırın. Doğranmış fesleğen serpin.