Oburluk (sendrom gıda aşırılıkları)

Hepimiz bazen gluttons - biz favori puding, Şükran Günü için lezzetli bir akşam yemeği ya da herhangi bir başka favori pizza, ama çok sağlıklı değil yemekler terk edemiyor .  Genellikle bir parti ya da akşam yemeği İzobilnoye evde "hayır" tuzlu atıştırmalıklar diyemeyiz .  Ama bu oburluk değil .  O ("Gıda aşırılıkları") gıda büyük miktarda absorbe anormal iştah sırasında sık sık alevlenme ile karakterize bir yeme bozukluğudur .  Overeating muzdarip hastaların çoğu, yedi ne kadar farkında değilsiniz .  Gıda hasta geçici bir rahatlama gelmiyor kadar inanılmaz bir hızla emilir .  Böyle diyet aşırılıklar suçluluk duyguları ve kendinden nefret yerini .  Oburluk acımasızca, dolayısıyla, düşük benlik saygısı ve benlik saygısı kaybı oluşumuna obeziteye yol açar ve .  Bu yeme bozukluğu olan hastalar genellikle toplumu ve insanların büyük toplantılar, yalnızlık tercih ve lider münzevi önlemek .  Güçsüzlük ve çaresizlik duygusu Onların iç karartıcı .

Yeme bozuklukları, çeşitli hastalıkların gelişimini teşvik için, doğru bir yeme bozuklukları için ölüm oranını belirlemek zordur. Buna ek olarak, yeme bozuklukları sıklıkla görmezden geliniyor ya da kötü başkalarının kınama korkusuyla durumlarını gizler. Overeating, tedavi edilmemiş, duygusal, psikolojik ve fiziksel etkileri yıkıcı olabilir edin. Yeme bozuklukları toplum tarafından dayatılan güzellik standartlarını karşılamak için kendi arzusu ile açıklanabilir kadınlar arasında daha yaygındır. Nedenleri çeşitlidir oburluk şunlardır:

• Genellikle aşırı yemek strese karşı bir tepki olduğunu Nasıl stres yenmek için? Bir vaha yaratmak   melankoli, anksiyete, sıkıntı ve hatta öfke ya. Böyle kompulsif aşırı yemek - Derin geçmişte köklü bir ruhsal bozukluğun belirtisi. Depresyonun bir durumda Depresyon - Kötü bir ruh hali biraz daha   Birçok tedavinin bir tür olarak gıda bakın ve hatta gıda onlar için gerçek bir uyuşturucu haline gelmiştir bilerek, duygusal boşluk pizza, çikolata, çizburger ve patates doldurmak için arıyorlar.
• Aşırı yeme de overeating nöbetleri ile dönüşümlü olarak gıda zühd ve gönüllü ret dönemleri (veya sınırlamalar) geri tutmaz diyet veya bulimia aşırı kullanımı, sonucu olabilir.
• Bazı araştırmacılara göre, aşırı yemek yeme, bir genetik temeli olabilir. Genellikle bu yeme bozukluğu bazı aile üyeleri muzdarip.

O yüksek tansiyon, yüksek kolesterol düzeyleri, kalp hastalığı gelişiminde, diyabet ve kanser hatta bazı biçimlerine yol açabilir çünkü görünürdeki zararsız olmasına rağmen, oburluk, sağlık için çok tehlikelidir. Kilo artışı - Gıda aşırılıkları doğal bir sonucu. Obezite, hipertansiyon ve eklem ve nefes darlığı hastalıkların gelişimine eşlik ediyor. Aşırı yeme ve bunun sonucunda obezite da sırayla, böbrek hasarı, iştah kaybı, sindirim bozuklukları ve cinsel fonksiyon yol açabilir, nöroendokrin rahatsızlıkları, neden olabilir.

Metoby kavga

Obez insanların oburluk muzdarip olsa da, öncelik sıkı bir diyet ters sonuçlar verebilir, kilo kaybıdır. Bu nedenle stresli durumlara tepkisini değiştirmek için hastaya yardımcı yeme bozukluğu davranış terapisi ve psikolojik danışmanlık tedavisi için uygulamak çok önemlidir. Bilişsel davranışçı terapi genellikle overeating muzdarip insanları tedavi etmek için kullanılır. Hastalar yeme alışkanlıklarını nasıl etkilediğini stresli olaylar anlamak için, onların yeme davranışını kontrol etmek için tavsiye edildi. Etkin bir şekilde uzman gruplar halinde bireysel danışmanlık ve iletişim oturumları.

Kişilerarası psikoterapi hastaların yanılma payı anlayışı oluşturmayı amaçlayan onların zihinsel planları geliştirmek ve yaşam tarzı değişiklikleri yapmak ve kalıplaşmış kökleşmiş arzusunu teşvik. , Oburluk muzdarip bir hasta sağlıksız beslenme alışkanlıkları gözden yardımcı olur. O suçluluk ve çaresizlik duyguları yaşamadan kendinize ve vücudunuza karşı olumlu bir tutum öğrenmek zorunda.

Bu besin alımını kontrol etmek ve bazı alışkanlıkları ve yaşam tarzı düzeltmek için de çok önemlidir. Fitness, sadece kilo yardımcı olarak rutin uygunluk eklemeyi unutmayın Temel ilkeleri - kilo nasıl Ama aynı zamanda stresi azaltır ve anksiyeteyi azaltır Anksiyete - nasıl hastalık normal ayırt? . Ağır vakalarda, fluoksetin (fluoksetin) sertralin (Sertralin) ve desipramin (Desipramin) halinde antidepresan reçete.

Ne zaman ve taze meyve suları için moda başlatmak için nasıl

Tabii ki, her zaman taze meyve suları yedi kişi vardı, ama moda, yani, bu ürün için toplu coşku, ülkemizin Paul Bragg ilk kitap olarak görünümü ile başladı. Sağlıklı yaşam için savunucuları, Paul Bragg, daha çok bitki besinleri yemeye taze meyve suları içmek, periyodik açlıktan ve daha fazla hareket etmek tüm tavsiyesinde bulundu. İpuçları gibi ve iyi, ama onlar bir sürü sorun getirdi anda aşırı bazı takipçileri getirdi: Aşırı içme taze meyve suyu değil herkes için yararlıdır.

Nasıl vücut üzerinde hareket etmek

Tüm taze meyve suları bu metabolizma sürecinde olduğunu, hemen gastrointestinal emilir ve biyokimyasal süreçlerde yer almak için biyolojik olarak aktif maddeler içeren Metabolizma: tüm canlıların yaşam temeli . Metabolizma - vücudumuzun, yaşam süreçleri ve biyokimyasal süreçlerde yer aktif maddeler için gerekli enerji hücreleri inşa maddelerin içine yiyecek tüketimi ile bu dönüşüm. Taze meyve suları, bu süreci etkileyen aktif edilir. Çoğu durumda, bu vücut için yararlıdır, ama her şey taze meyve suyu litre içme kullanışlı ve hatta bazen zararlı değil, aşırıya kaçmadan iyidir.

Meyve suyu türüne bağlı olarak, (meyve suları onlardan daha fazla) bazı vitamin ve (sebze suları daha) mineralleri içerir. Ve bu ve diğerleri çok yararlıdır, ancak olarak çıktı da suları, vücut üzerinde öngörülemeyen etkileri olabilir başka hiçbir az kullanışlı madde içermez. Biz sık sık uyuşturucu zamanımızda, bazı insanlar uzun süre ve hatta yaşam için bunu yapmak zorunda olduğunu unutmamak gerekir. Vücutta en az güçlü bir biyokimyasal suları ile etken kimyasal madde olarak etkileşime?

Bu tür maddelerin belirlenmesi süreci sadece yeni başladı. Ama biz, örneğin, greyfurt suyu, bir madde naringin, tersine, artırmak veya yetenek içeren, emin olduğu bugün, bazı ilaçların etkinliğini azaltabilir. Naringin gövdesinin bir dizi ile sonuçlanan karaciğerde bazı ilaçların bozundurucu enzimler askıya birikir ve zehirlenmesine neden olmasıdır. Diğer enzimleri yok eden naringin bu veya diğer ilaçların etkisini azaltır. Ve bu olmasına rağmen kendisi organizma için yararlı Naringin bu. Bugün benzer bir etki bulundu ve meyve suları bir dizi oldu, onların çalışmaları devam etmektedir.

Taze meyve suları başka dezavantajı: sen onları almak hangi iyi eğer sebze ve meyveler, kimyasal katkısı olmadan çevre dostu koşullarda yetiştirilen. Tabii ki, "kimya" toplu dokusunda kalır, ama aynı zamanda suyu bir sürü alır - Ayrıca meyve suyu litre içmemelidir bu nedenle.

Içki içmek ya da değil mi?

Tabii ki, içme. Ama bütün "artıları" ve "eksileri" ve bazı ilaçlar almak zorunda kalırsanız doktorunuza danışın tartım zihin ile.

Taze meyve suları hazırlama ve yeme kuralları:

• Sen yıkmak için başlar, içerdiği biyolojik olarak aktif maddelerin bir kaç dakika olarak, sadece çekmeden önce suyu pişirmek gerekir; istisna - pancar suyu, ilk, buzdolabında vücut üzerinde zararlı etkilere sahip o çözünmüş maddelerin yaklaşık 2 saat durmalıdır;
• Eğer o kadar çabuk biyokimyasal süreçler içine girmek, hemen karnına emmek ve en yararlı olacak, yemekten önce 30-40 dakika suyu içmek gerekir; suyu (özellikle meyve) gıda ile karışık, bağırsaklarda gaz büyük miktarlarda serbest bırakılmasını neden olur, çünkü içmek iyi değildir yedikten sonra;
• Daha iyi su ile ağzınızı çalkalayın sonra kamışla suyu içmek, ve - yumuşatmak ve diş sert dokularını tahrip birçok organik asitlerin suları; O suyu diş hekimleri aldıktan sonra diş fırçalama önermiyoruz neden Dişlerinizi fırçalayın Nasıl: ilginç gerçekleri ;
• sebze suları (hariç domates) büyük miktarlarda içmemelidir, onlar en iyi örnek, elma, meyve suları eklenir; Aynı anda havuç ve pancar suyu toplam hacmin üçte birini geçmemelidir; pancar suyu bazı insanlar çiğ pancar suyu tahammül edemez, çünkü su ile seyreltilmiş küçük miktarlarda başlayarak, yavaş yavaş alışmak için en iyisidir;
• Başka suyu karışımı ile kemikleri (kiraz, erik, kayısı, şeftali) içeren meyve suları tavsiye edilmez; tohum vardır, içinde meyve ve çilek olarak meyve suları, (elma, üzüm, kuş üzümü), diğer meyve suları ile iyice karıştırılır; Örneğin, elma suyu gibi havuç, pancar ve lahana gibi sebze suları ile iyi gider.

Ben taze meyve suları tedavi edilmelidir

Taze meyve suyu ile eğer düzenli ve aşırıya kaçmadan alınan iyi vücut geliştirmek, yani zararlı metabolik ürünlerin (cüruf) vücudu getirmektir. Bütün bu metabolizmanızın zorlar Geliştirir metabolizma ve Diyet yapmadan kilo   , sinirlerinizi yatıştırmak canlılık, sağlık vermek, daha hızlı ve daha etkin çalışmak bağışıklık sistemini güçlendirir Bağışıklık - yetişkinlerde, çocuklarda tipleri ve özellikleri .

Bir ilaç ve gıda olmadığından Ama her zaman suyu kullanarak bir hastalık mümkün olmadığı tedavi unutulmamalıdır. Yani suları ile yerine, sen zarar değil, bir doktora danışın ve bu nedenle, yarar sağlayacak, sizin tayin ilaç uygun ve meyve suları karışımı seçmeniz gerekir, bir doktor tarafından reçete tedavi pes etmeyin.

Galina Romanenko