Vücudumuzun yeterince magnezyum her gün ihtiyacı, bu yüzden macroelements aittir. Bu mineral Yetişkin günlük gereksinim 400 mg. Magnezyum Doğal kaynaklar muz vardır Muz: yararları ve zararları sağlık Buğday tohumu, yeşil yapraklı sebzeler, badem, pisi balığı, sazan, karides, süt ürünleri.

Neden orada vücutta magnezyum eksikliği olduğunu ve kendini nasıl

Magnezyum, düzgün kalbin çalışması, kemik büyümesine katkı kan şekeri seviyesini düzenlemeye, kan basıncını düşürür ve beyin fonksiyonlarını geliştirir. Hemen hemen tüm vücutta magnezyum hücre içinde bulunur. Yaklaşık hücre içi magnezyum üçte ikisi kemik dokusu dağıtılır ve üçüncü - bir pürüzsüz ve çizgili kas dokusuna (organ ve kan damarlarının iç olarak).

Vücut magnezyum gıda parçası olarak verilir ve yeterli (örneğin, yanlış, kötü beslenme) alır veya (artan fiziksel ve zihinsel yük, stres, hamilelik, diüretik kullanımı ile birlikte) bunun için gövdesini ihtiyacını arttırır, eğer birçok organı bozulur ve sistemleri.

Magnezyum yetersiz beslenme alımı toprakta bir magnezyum eksikliğine neden modern gıda işleme ve gübre uygulanması büyük ölçüde bağlıdır, ve bu nedenle sebze ürünleri. Kalsiyum, alkol sendromu, ince bağırsak (malabsorpsiyon) gıda malabsorpsiyonu, endokrin hastalıklar (diyabet, yüksek tiroid fonksiyon, vs.), fiziksel veya mental soyu, gebelik, meme - vücutta magnezyum eksikliğinin neden olur, aynı zamanda, bir doğal antagonist fazla olabilir bebeği.

Magnezyum eksikliği kalp-damar sistemi bozuklukları (yüksek tansiyon, kalp ritim bozuklukları, kalp kasını besleyen kan damarlarının spazm) ve endokrin (diyabet) sistemleri, nöro-psikiyatrik bozukluklar (anksiyete, depresyon, baş dönmesi, migren, hafıza bozuklukları neden olabilir konvülsiyonlar). Gizli magnezyum eksikliği genel halsizlik, depresyon, sinirlilik şeklinde kendini gösterebilir Sinirlilik - sen benim öfke kontrol etmeye , Baş dönmesi, ve benzerleri.

Magne B6 hareket mekanizması

Magne B6 - tabletler ve oral solüsyon formunda kullanılabilir olan bir kombinasyon ilaç. Ve B6 vitamini (piridoksin hidroklorür) - Hazırlık (magnezyum pidolate tabletler çözelti içinde magnezyum laktat dihidrat içeren) bir magnezyum tuzu oluşur.

Magnezyum üç yüzden fazla enzimin üyesi yanı sıra vücudun tüm dokuların hücrelerinde, insan hücrelerinde en biyokimyasal reaksiyonların katılır, farklı vücut fonksiyonları düzenleyen (örneğin, sinir uyarılarının iletimi ve kas kasılmasının düzenlenmesinde). Magnezyum, merkezi sinir sisteminde uyarım gelişimini inhibe eder ve doğal anti-stres faktörü işlevi gören dış uyarıcılara hassasiyeti azaltır.

B6 Vitamini (piridoksin) ayrıca sinir sistemi düzenlenmesinde birçok metabolik süreçlerde yer almaktadır. B6 vitamini, gastrointestinal sistem, hücre içine nüfuz etmesi magnezyumdan emilimini artırır.

Ilacı alırken oral magnezyum yaklaşık yarısı emilir. Temel olarak idrar (dozun yaklaşık üçte biri) içinde magnezyum gösterilir.

Bu gösterilir ve Magne B6 alımı kontrendikedir

Kabul Magne B6, magnezyum eksikliği (izole ya da diğer koşullar ile birlikte) gösterir, örneğin sinirlilik, uyku bozukluğu minör gibi semptomlar eşlik; Vücutta duyumları karıncalanma gastrointestinal spazmlar, kalp çarpıntısı, yorgunluk, bacaklarda ağrı ve kas spazmları,.

Yoğun fiziksel ve zihinsel stres laksatiflerin sık kullanılması, alkol kullanımı ile, magnezyum ihtiyacını arttırır ve vücutta magnezyum eksikliği riskini arttırır.

Kontrendikasyonlar Magne B6 ilaç, böbrek yetmezliği, fenilketonüri (konjenital metabolik hastalık), glikoz, fruktoz intoleransı, emilim bozukluğu (bir çözüm için) bir yıl 6 yıl (hapları) kadar ve en fazla çocuk veya aşırı duyarlılık vardır sakaroz belirli tiplerinin galaktoz eksikliği.

Önlemler Magne B6 gebelik ve emzirme sırasında kullanılır. Gebelik sırasında ilaç kullanımı (fetus üzerinde magnezyum B6 etkileri gelişiminde toksik veya neden kusurların hiçbir kanıt yoktu bugüne kadar) Sadece reçete mümkündür. Magnezyum anne sütüne olduğundan, emzirme sırasında çocuğun tavsiye edilmez.

Yan etkiler Magne B6 ve doz aşımı belirtileri

Magne B6 genellikle iyi tolere edilir, ancak, oluşabilir ve yan etkileri:

• Sindirim sisteminin bir parçası: karın ağrısı Karın ağrısı: Çeşitleri ve Belirtileri , Mide bulantısı, kusma, gaz Yellenme - zaman çok fazla gaz , Kabızlık ve ishal;
• Sinir sistemi Gönderen: vücutta "diken" hissi;
• böylece deri (kurdeşen dahil) döküntüleri, anjiyoödem ve şeklinde alerjik reaksiyonlar.

Normal böbrek fonksiyonu Magne B6 alımı ile toksik reaksiyonlara neden olmaz. Magne B6 zehirlenmesi böbrek yetmezliği olan hastalarda gelişebilir. Magnezyum ile Zehirlenme belirtileri: düşürücü tansiyon, mide bulantısı, kusma, kötü ruh, elektrokardiyogram sonuçları, solunum depresyonu, koma, kardiyak arrest, işeme (anüri) yokluğu bir bozulma. Böyle durumlarda, bir ambulans çağırmanız gerekir: sadece hastanede hastaya yardımcı olabilir.

Magne B6 - Bu ilaç sadece bir doktor tarafından uygulanmalıdır, sadece bir vitamin ve mineral kompleksi değil.

Galina Romanenko

Herhangi bir hastalığın tedavisi için en önemli tıp faktörlerden biri doğru beslenmedir Doğru beslenme - sağlıklı gıda temel kaidelerinin . Bu ilaç Hipokrat zamanından beri bilinmektedir. Şaşırtıcı bir şekilde, neredeyse sağlık, gıda, geleneksel tıp ve naturopathy destekçileri arasındaki farklılıkları neden olmaz, çünkü hastalık ve tedaviye farklı yaklaşımlar ebedi çatışma vardır.

Doğal beslenme tedavisi kavramı

Naturopaths doğal diyet tedavisi olağan tıbbi tedavi ile ilgisi olmadığını iddia ediyor. Farklılıklar hastalığa genel yaklaşımı ile başlar: geleneksel tıp davranır sadece beden ve Naturopati saygılarımla adam beden, zihin ve ruh ayrılmaz olduğu entegre bir sistem olarak, bir kişi sadece fiziksel değil, ihtiyacı dolayısıyla herhangi bir hastalık değil, aynı zamanda manevi şifa.

Akut ve kronik - Tıp hastalıklarının iki temel tip bilir. Bakteri, virüs ve diğer mikroorganizmaların - geleneksel tıp, akut hastalıkta genellikle bir dış faktör neden oldu. Nedenleri ve kronik hastalık mekanizmaları genellikle açık değildir. Akut hastalıklar ile tıp ilaçları ile başa çıkmak için alınan. Kronik hastalıkların tedavisi bir kişi hastalığın belirtileri çok az yaşamak için fırsat vererek, vücudun fizyolojisini değiştirebilir çekim ağrı ve iltihabı hafifletmek için çalışıyor.

Naturopati tıp tedavi beslenme belki ana rolü verilen şifa için bütünsel bir yaklaşım sunuyor. Akut hastalıkta, diyet tedavisi tekrar dengeye kendisini getirmek için vücut verir. Vücut bu hastalıkla mücadele için doğal bir aracı var ve adamın görev - vücut vücudun temizlik yoluyla mekanizmalarını şifa başlamak için yardımcı olur. Ne zaman bitti temizlik ve hastalık alacak.

Vücudun hastalık sırasında temizlemek için kaynaklarını seferber. Ateş ve ağrı - çok aktif bir cismin kanıtlar toksinlerin ortadan kaldırılmasını amaçlayan. Akut hastalık tedavisinde amaç - bedene doğal iyileşmek için bir şans verin. Bu nedenle, tedavi vücudu aşırı değil ve arınma sürecini engel yok, sıvı ve hafif yiyecekler bol miktarda içme dinlenme içerir.

Başka bir rol verilir beslenme kronik hastalıkların tedavisinde. Kronik hastalık kötü beslenme nedeniyle hemen hemen her zaman kötü yaşam tarzı, olumsuz kalıtım kronik zehirlenme sonucu, ya da çevre kirli alanlarda kalmak. Hastalığın oluşumunda en azından rol duygusal ve zihinsel tutum çalış - Stres Nasıl stres yenmek için? Bir vaha yaratmak , Deneyim. Bütün bunlar kronik enflamasyon yatağı oluştururken, bağışıklık sisteminin mücadele etmeye çalışır hangi toksinlerin birikmesine katkıda bulunur. Bunun bir sonucu olarak, doku ve organların rejenerasyonu. Ağrı, tahriş, şişme ve hastalığın ilerlemesi diğer belirtiler vardır.

Kronik bir hastalık tarafından etkilenen vücut görevi - değil hastalık ciddi hasar izin kalır. Bu yüzden, vücut işlevini yerine getirmeye devam belirli organ ve sistemlerde toksinlerin birikmesine sınırlandırmak için çalışır. Hastanın görevi - mümkün olduğunca mümkün olduğunca geri yüklemek için vücut atık ve yıllar boyunca biriken toksinlerden kurtulmak yardımcı olmak için, etkilenen organ ve sistemlerin normal işleyişi. Kronik hastalıkların tedavi süreci daima zaman alıcı, bu yaşam tarzı önemli değişiklikler, ancak durumu arkanı tek yolu gerektirir.

İyileşme süreci ilk sağlık gıda vücut temizlemek olabilir gerekir vücudun temizliği ve detoksifikasyon içerir. Diyet tedavisine ek olarak gıda katkı maddeleri ve şifalı otlar olarak kabul edilebilir bir kullanımıdır. Organizma sorunu kendisi ile başa çıkmak için yeterli rezervleri olan tek yerde bir tıbbi yardım gereklidir.

Terapötik beslenme, MI kavramı Pevsner

Yerli tıp, uzun süre beslenme tedavisinin rolü hafife. 1920 yılında, önde gelen bir Sovyet terapisti MI Pevsner bir bütün olarak vücut üzerinde diyet tedavisinin etkileri üzerine geniş çaplı çalışma başladı. Aslında, o geliştirmek ve ülkenin tüm hastanelerde ve sağlık tatil gastrointestinal sistem, gipertornii, damar sertliği, romatizma, tüberküloz, genitoüriner sistem, metabolik hastalıkların hastalıkların tedavisinde bir parçası olarak sağlık, gıda uygulamak, ulusal beslenme kurucusudur. Buna ek olarak, Pevzner anti-enflamatuar ve anti-alerjik terapötik besleme kavramı geliştirilmiştir. Onbeş diyet tablolar - diyetler Pevsner tarafından önerilen ve halen hastanelerde kullanılan ve bireysel diyetler gelişiminde diyetisyenler için bir kriter vardır.

Modern tıbbın klinik beslenme temel ilkeleri

Pevzner klinik beslenme Temel İlkeleri zaman test durdu. Onlar hala alakalı, ama tıp alanındaki yeni bilimsel bilgi olarak ayarlamaya tabidir. Koro şefi yerli beslenme MM Gurvitch basit ve net kurallar şeklinde sunmuştur. Yani, beslenme tedavisine nelere dikkat edilmelidir yararlandı?

• İlk kural: sağlık gıda sadece tedavi değil, aynı zamanda hastalıkların alevlenme engel olmamalı, bu metabolizmayı etkileyen yönlendirilmelidir Geliştirir metabolizma ve Diyet yapmadan kilo . Örneğin, düşük kan basıncına hipertansiyonda tuz alımını sınırlamak gerekir. Kilo kaybı sağlamak için tek yol - obezite ile düşük kalorili diyet, kolay sindirilebilir karbonhidratlar (şeker ve şeker) kısıtlı alımı olmalıdır. Diyet kan kolesterolünü düşürmek amacıyla ateroskleroz ve koroner kalp hastalığı içinde hayvansal yağlar içermez. Klinik beslenme, belirli ürünler eklemek için gerekli Ancak, hastalıklar, tam tersine, var. Demir açısından zengin yiyecekler, demir eksikliği anemisi hastaları ihtiyaç vardır. Hipovitaminozu acı İnsanlar ihtiyaç duydukları vitamin içeren ürünler gerektirir.
• İkinci kural: Klinik beslenme, düzenli yeme ve aynı zamanda, rejime bağlı gereklidir. Bu nedenle, mide suyu salgısı aktif sindirim ve gıda emilmesi için en iyi şartları oluşturmak aynı anda meydana geldiği bir şartlı refleks vardır. Başarısızlık diyet, kaçak gün boyunca meze ve sadece gibi bir alışkanlığı takip etmek ve akşamları bol yemeği absorbe - gastrit, kolesistit ve obezite için doğrudan bir yol.
• Üçüncü kural: diyet çeşitli olmalıdır. Vücut yaşam için gerekli maddeleri alacak şekilde Menü, bitkisel veya hayvansal kökenli olarak mevcut tıbbi ürün olmalıdır.
• Dördüncü kural: atanması bireysel bir yaklaşım gerektirir sağlık gıda hastayı değil, hastalık, bu nedenle tedavi gerekir .  Pevsner tarafından önerilen numaralama sistemi diyetler, çağdaş uzmanlar geçici bir düzeni diyet tedavi olarak sadece kullanım yüzden .  Deneyimli doktor formu ve hastalık, hastanın vücut ağırlığı, özellikle metabolizma, eşlik eden hastalıkların varlığı aşamasında diyet ayarlar .  Önemi de hastanın alışkanlıkları ve zevkleri verilir: Onlar yaralanmaya sebep yoksa onlar kesinlikle, tabii ki, tıbbi beslenme hazırlanmasında dikkate alacak .  Herhangi bir ürünün kullanımıyla ilgili kategorik yasak olumsuz tedaviyi etkileyebilir zihinsel rahatsızlığa sebep olabilir .  Ne zaman hesaba klinik beslenme bireysel bir yaklaşım hastanın alerji belirtisi ya da belirli gıdaların hoşgörüsüzlük olasılığı .  Hasta onları tahammül etmez bile çok sağlıklı gıda, beslenme dışında tutulmuştur .
• Beşinci kural: Tıbbi beslenme ihtiyacı kendisini oluşturan ürün ve yemeklerin kalori içeriği ve kimyasal bileşimine dayalı olması .  Terapötik beslenme için kullanılan ürünlerin için, vücut üzerindeki etkileri mekanizmasını bilmek gerekir bir yararlı etkisi olduğunu vardır .  Örneğin, bitkisel yağ, aterosklerozun ilerlemesinin önlenmesi, çoklu doymamış yağ asitleri ve E vitamini kaynağıdır .  Bitkisel yağlar da kolesistit önlenmesi için çok önemlidir, choleretic etkiye sahip .  Isı bitkisel yağların yararlı özelliklerinin tüm çeşitliliği zayıflatmak ya da yok işlenmiş, bu yüzden Ancak, onlar bir salata sosu ve ana yemekler olarak kullanılması tavsiye edilir . Özel bir önem kimyasal bileşime ve gıda kalori içeriği arasında, obezite ve diyabet tedavisinde sahip .  Bu hastalar için uygun bir biçimde seçilen bir diyet bir terapötik madde olarak önemli bir rol oynar .  Yetkin oluşan diyet diyabetin hafif formları ile ilaçlar hastaların ihtiyacını ortadan kaldırır .
• Altıncı kural: gıdalar sadece en uygun pişirme tabi olmalıdır. Böylece, mide, zengin suyu hastalıklar ve kızarmış gıdalar muzdarip hastaların diyet dışlanma belirgin onların refahını artırır. Ancak, son yıllarda kızarmış yiyecek tehlikeler söz konusu ve oldukça çok yazılmıştır: kızartma sırasında vitamin ve form kanserojen çoğu yok. Bu nedenle pişirme ve kavurma hastalar için değil, aynı zamanda sağlıklı insanlar için değil, sadece yemek pişirme tercih edilen yöntemler haline gelmiştir.
• Yedinci kural: Tedavi menüde hazırlanmasında dikkat komorbidite ihtiyacı var. Bu kırk yıl sonra insanlar genellikle birden fazla kronik hastalıklar var bir sır değil. Arteriyel hipertansiyon muzdarip hastaların kilo alımını azaltmak için diyet atarken, bu sadece kalori azaltarak gerekli, ama kan kolesterolü artırmak ve tuz alımını azaltmak diyet ürünleri dışında.

Bu nedenle, bazı durumlarda, sağlık, gıda, ana ve sadece tıbbi etken olarak hareket edebilir, ve diğerleri - tedavi lehine, ortak bir arka plan oluşturmak ve diğer faktörlerin etkisini artırır.

Fitoterapi ile klinik beslenme kombinasyonu Fitoterapi ve menopoz - yan etkisi olmadan Masaj tedavisi, fizik tedavi ve daha etkili bir acil şifalar katkıda bulunur.

Bu Rus beslenme uzmanları tarafından önerilen, sağlık, gıda, genel, modern kavramının içindedir. Bu pratik destekçileri doğal tıp ikrar manzaralı ciddi çatışmalar olduğunu. Yani, sağlık, gıda - uzun kanıtlanmış sağlığı için evrensel bir anahtar.