- En kullanışlı ürünler: yerine eczane bir bayram
- Meyve ve Sebze
Eski bir gerçeği diyor ki: "Siz - Bu ne yemek olduğunu" ve bu yüzden okuryazar insanlar her zaman beslenme tavsiyesi dikkatle dinleyerek ve onların sağlık yararları bakımından gıda ürünleri özelliklerini inceleyerek, gıda organizasyonu büyük önem vermişlerdir. O kadar uzun zaman önce olması sebze, meyve, et ve balık değerini kanıtladı görünüyor, ancak ürünlerin tür en yararlı ne ilişkin tartışma, bu güne kadar sona yoktur.
Doktorlar tüm insanların gıda farklı şekillerde vücutta sindirilen çünkü ve büyük evrensel tavsiyeler, burada olamaz söylüyorlar. Hatta bir gün birisi enerji ve iyi bir ruh hali kendi kaynaklarından olmak üzere, kahve ve çikolata olmadan yaşayamam, ve birisi kardiyovasküler ve sinir sisteminin en kötü düşmanları olarak görüyor. Bazı insanlar diğerlerine o alerjilerine neden olurken, tam yağlı süt bol içmeye çalışın. Aynı örneğin bal, hakkında söylenen ve üzerinde tartışmalı gıda liste açıkça bitmedi edilebilir. Ama, insan yine de, doğa almıştır bakım bazen görünüyor çok daha iyi ve tam anlamıyla herkes çok değerli olacaktır birçok ürün bulabilirsiniz.
Sebzeler
Sebzeler, tanımı gereği, herhangi bir olumsuzluğa insan bir besin kaynağı olamaz. Ayrıca, sebze oylaması tek lider belirlemek için daha yararlı olduğu endam ise çok zor olacaktır. Bu tümörlerin büyümesini ve insan hipertansiyon, obezite, tüberküloz, ateroskleroz, sağlık üzerinde yararlı etkileri yavaş için İlk olarak haklı, marul, ıspanak olabilir. Biz de domates ve havuç haraç ödemek zorundadır - bunlar kanserin önlenmesine katkıda mineraller içerir. Bu sebzeler günde bir düzenli olarak ve birçok parçadan bir miktarda, çiğ yenen Ama onlar en iyi emilir.
Soğan faydaları bile çocukları biliyorum: ham formda o soğuk algınlığı ve grip önlenmesi güçlü bir doğal yoludur. Soğan sevmez kim, aynı amaçla olacak taze sarımsak günlük diyet içerebilir
Sarımsak sağlık: neredeyse her derde deva
- Etkisi gibi iyi olacak.
Taze ve gelen turşu - hem - Karnabahar yardım Yemekleri karaciğer ve lahana normal işleyişini korumak için kolesterol salgılanmasını ve bağırsak mikroflorası geliştirmek.
Meyve ve çilek
Her şeyden önce meyve serisinin en kullanışlı ürünlerin kategorisinde, elma düşer. Vücut içinde, bozuk bakteri gelişimini önleyen bir asit çok içerir. Gastrointestinal sistem, kardiyovasküler ve bağışıklık sistemi üzerinde elma yadsınamaz olumlu etkileri. Elma kabuklarından yapılmış çay ateş düşürücü etkiye sahiptir ve kuru öksürük birkaç gün içinde tedavi edilebilir.
Vitamin ve mineral deposudur bu - muz
Muz: yararları ve zararları sağlık
. Bir tropikal meyve olarak, vitamin A ve C büyük miktarlarda ilave olarak, hemen hemen B6 vitamini günlük doz dörtte sinir sisteminin normal çalışması için gereklidir içerir.
Çilek, yaban mersini
Yaban mersini Faydaları ve zararları: orman sağlığı
Yaban mersini ve kızılcık
Sağlık ve güzellik için Cranberries
taze şeklinde hazır yılın herhangi bir zamanında değil, ama onlar dondurma çünkü iyi - çilek hasat bu yöntem besin mümkün olan maksimum miktarda muhafaza ile. Diyet Yaban mersini, özellikle görme sorunları olanlara tavsiye edilir. Çilek bağışıklık sistemini geliştirir ve kanser gelişimini yavaşlatır. Yemişi, uzun ateroskleroza karşı güçlü bir caydırıcı ve güçlü bir anti-mikrobiyal özelliklere sahip olan bir ürün olarak bilinmektedir.
Diyete güzel bir ek
Ama meyve, sebze ve meyveler, sağlıklı mutfağı sınırlı değildir. Bu çok daha zengin olduğunu. Örneğin, uzun bir süre tüm bu buğday unundan tablo ürünlerinin her gün olması arzu edilir olduğunu biliyorum - Onlar sıradan ekmek üzerinde bariz bir takım avantajlara sahiptir. Özellikle diyabetli insanları takdir, ancak gereksiz ve kardiyovasküler ve sindirim sistemlerinin bozuklukları vardır.
Yeşil çay Ruslar egzotik içki gözünde olmaktan ve şimdi sağlıklı bir yaşam tarzının destekçilerinin haklı bir aşk sahiptir gelmiştir. Bu toksinler ve zehirler gövdesi, hem de ateroskleroz, hipertansiyon, tiroid hastalığı, görme bozuklukları ve diğer birçok rahatsızlıkları temel destek sağlayan temizler.
Özellikle bıldırcın, deniz ürünleri, zeytin - fındık, fasulye, soya, yumurta unutmayın. Oldukça düzenli önemli ölçüde azalır eczane doktor veya geziler ziyaretleri için bir dizi nedenden bu ürünlerin en azından bir miktar tüketmek.
Svetlana Usankova
