Pek çok araştırma göstermiştir önlenmesi ve çeşitli hastalıkların tedavisinde E vitamini yeteneğinin incelenmesi için ayrılmıştır. Nedeniyle bir antioksidan olduğu gerçeğine E vitamini yararlı özellikleri Antioksidanlar: azılı yararları hakkında gerçeği Bu, iltihap süreçlerinde rol oynayan trombosit agregasyonunu inhibe eder ve immün sistemini güçlendirir. Sağlık üzerine E vitamininin etkisinin yeterli değerlendirmeye başlıca engel tüketim oranını belirlemek yardımcı olacaktır ve vitamin ve klinik sonuçların tüketimi arasındaki ilişkiyi tanımlamak için doğru biyolojik belirteç eksikliğidir.

Kardiyovasküler hastalık

Önlemek ya da belirli, koroner kalp hastalığı kalp ve damar hastalıkları gelişimi, geciktirebilir E Vitamini gösteren veriler, çeşitli kaynaklardan elde edildi .  Ateroskleroz gelişiminde önemli bir rol oynadığı bir madde - Örneğin, laboratuar deneylerinde, vitamin E, düşük yoğunluklu lipoprotein oksidasyonunu (LDL) inhibe etmek için bulunmuştur .  E vitamini aynı zamanda kalp krizi, tromboemboli, ve diğer ciddi sağlık sorunlarına yol açabilecek kan pıhtısı oluşumunu önlemeye yardımcı olur .  Çeşitli araştırmalarda, büyük miktarlarda vitamin E tüketimi, kardiyovasküler hastalık riskinin azalması ile bağlantılı olduğunu bulmuştur .  90,000 insanlar hakkında ilgili böyle bir çalışmada; , kardiyovasküler hastalıklar% 30-40 daha az muhtemel daha az vitamin E olsun olanlara göre olan ve düzenli (çoğunlukla gıda katkı) E vitamininin yüksek dozlarda tüketen insanlar arasında olduğu ortaya çıktı .

Uzmanlar, koroner kalp hastalığı, 14 yıl boyunca gözlemledik olan 5133 erkek ve kadın, bir grup ölmek çok daha az olasıdır, düzenli büyük dozlarda E vitamini aldı olanlar.

Ancak, diğer çalışmalar koroner kalp hastalığının önlenmesi için E vitamininin etkinliği hakkında şüphe. Örneğin, 4 ve 5 yıl süren kalp krizi, riski neredeyse on bin hastayı gözlemleyerek, doktorlar, doğal E vitamini günlük 400 IU aldı konular, göğüs ağrısı şikayeti olduğunu bulduk ve kardiyo ile hastaneye başvurdu damar hastalıkları olmak üzere, - kalp krizi ile sık olarak plasebo aldı bu hastalar Placebo - Kendi kendine hipnoz için etkili bir araç . E vitamini ya da plasebo almaya devam ederken Bunlardan 4.000 kişi hala 2.5 yıl çalışma konuları katıldı. Bu ek soruşturma E vitamini kalp krizi, inme veya angina karşı koruma olabileceğine dair kanıt bulmanıza yardımcı olmadı; O da kalp ve damar hastalıklarından ölüm olasılığını azaltmak vermedi. Ancak, E vitamini aldı hastalar, kalp yetmezliği gelişme olasılığı% 13 daha yüksek olduğunu ve bu bozukluğu olan hastane yatış olasılığı - plasebo daha% 21 daha yüksek.

Bu çalışmaların sonuçlarına dayanarak orta yüksek dozlarda E vitamini, zaten kalp hastalığı veya şeker hastalığı olan hastalarda ciddi kardiyovasküler hastalık riskini azaltmak olmadığı sonucuna varıldı. Bu sonuçlar koroner arterlerin darlığın değişen derecelerde, 423 postmenopozal kadın dahil bir başka çalışmada, tarafından doğrulandı. Neredeyse dört yıldır Konular günde iki kez, E vitamini ve 500 mg C vitamini, veya plasebo ya 400 IU aldı. Konuların grup vitamin almak kardiyovasküler hastalık ölüm plasebo alan kişiler arasında daha yüksektir.

Başka bir çalışmada 45 yaş üstü 40.000 sağlıklı kadınları içeriyordu. Bunlar rastgele iki gruba ayrıldı; tek grup denekler doğal E vitamini 600 IU için bir gün sürdü, ve diğer grup üyesi bir plasebo aldı. Konular için son on yıldır, ortalama gözlemledik. Kalp krizi, inme ve her iki grupta da, diğer kardiyovasküler hastalık riski benzerdi. Ancak, kardiyovasküler hastalık E vitamini, mortalite aldı kadınların diğer grup hastalara göre daha% 24 daha düşüktü. Ayrıca, E vitamini alarak 65 yaş üstü hastalarda, kalp krizi olasılığı% 26 oranında azalır ve kalp hastalığına bağlı ölüm riski ortalamanın% 49 daha düşük oldu.

Son olarak, E vitamini özelliklerinin klinik çalışmalarda son olarak, aynı zamanda karışık sonuçlar elde edilmiştir. 50 yıldan eski, yaklaşık 15.000 kişi katıldı; her gün ya da plasebo üyelerinin bir günde 400 IU sentetik alfa-tokoferol aldı biri iki grup, ve C vitamini mg 500 ayrıldı. Gözlem süresi boyunca 8 yıllık ortalama süren konular, bunun nedeni, bu bozuklukların miyokard enfarktüsü, felç ve ölüm olasılığının hiçbir şekilde etkilemez Vitamin E (ve / veya C vitamini) bulunmuştur. E vitamini bile hemorajik inme riskinde önemli bir artış ile ilişkili bulunmuştur.

Genel olarak, klinik çalışmalarda E vitamini düzenli alımı kardiyovasküler hastalıklar ve bunların sonuçlarına karşı koruma olabileceğini kanıtlar vermedi. Ancak bu çalışmalarda katılımcılar genellikle orta yaşlı ve yaşlı insanlar vardı ve bunların çoğu kardiyovasküler hastalık gelişme riski vardır. Bazı bilim adamları, kalp hastalığının önlenmesi için E vitamininin yararları hakkında daha iyi bilgilendirilmiş sonuçlar genç denekleri çalışmalar sonrasında yapılabilir düşündürmektedir.

Göz hastalıkları

Yaşa bağlı makula dejenerasyonu ve katarakt Katarakt - Nasıl tamamen sorunu çözmek için?   - Ana biri yaşlılarda önemli görme kaybına neden olur. Bu hastalıkların kesin nedenleri genellikle bilinmemektedir, ancak onların gelişim oksidatif stresin rol oynayabilir Nasıl stres yenmek için? Bir vaha yaratmak . Bu durumda, E vitamini de dahil olmak üzere antioksidanlar, bu hastalıkların önlenmesi için kullanılabilir.

Bir çalışmada göstermektedir ki diyetlerinden E vitamini (günde 300 IU), E vitamini en az 15 IU alıcı daha düşük% 20, yaşa bağlı makula dejenerasyonu geliştirme riski nispeten yüksek dozlarda alan kişiler gün. Ancak, iki çalışma E vitamini yaşa bağlı makula dejenerasyonu karşı korunmasına yardımcı olabilir göstermek için başarısız oldu. Bu araştırmaların üyeleri 500 IU D-alfa-tokoferol aldı, ya da beta-karoten veya plasebo 200 mg kadar DL-alfa-tokoferol 111 IU seviyesindedir.

Diğer klinik çalışmaların sonuçları vitamin E, vitamin C, 500, beta-karoten, 15 mg, çinko 80 miligram ve bakır 2 mg günde 400 IU alarak, yaşla alakalı maküler dejenerasyon gelişimini yavaşlatmak için mümkün olduğunu göstermiştir.

Birkaç diğer çalışmalarda E vitamini takviyesi gelişen katarakt riskini azaltabilir bulduk. Göz merceğinin saydamlığını kanı bu vitaminin en yüksek seviyelerine sahip olanlardan daha E vitamini ile tedavi edilen hastalarda daha yüksek idi (yani, katarakt gelişimini önlemek için örneğin yağ bozulmuş emilimi, insanlar, hepiniz daha fazla E vitamini almak gerekir diğerleri). Başka bir klinik çalışma, E vitamini ve gelişmekte olan katarakt olasılığı arasında açık bir bağlantı tanımlamak için yardımcı oldu.

Genel olarak, sürece dair kesin bir sonuca izin verecek hiçbir bilimsel veri olmadığı için olmadığını yaşa bağlı makula dejenerasyonu ya da katarakt gelişen azalmış E vitamini olasılığı. Bununla birlikte, çinko, bakır ve diğer yararlı maddeler ile kombinasyon halinde vitamin E belirgin bir sonucu olarak, görme ciddi bozulmasını önlemek için yardımcı bu hastalıkların ilerlemesini yavaşlatmakta ve olabilir.

Balık yağı özellikleri

Balık yağı Morina karaciğeri Morina karaciğeri yağı: kullanışlı özellikleri ve kullanım kuralları   (uluslararası adı) regülatörler vitamini-kalsiyum-fosfor metabolizması ile ilgilidir. Atlantik morina, Baltık morina, mezgit, mezgit kuzey, Roundnose grenadier: İç kullanım balık yağı için saflaştırılmış morina balıklarının karaciğer elde edilir. Düşük spesifik, acılık, koku ve tat açık san renkte elde edilen berrak yağlı sıvı bir gram olarak 350 ile 1000 IU retinol (A vitamini) ihtiva eder.

100 IU - balık yağı 1 g vitamin A ve D vitamini ile zenginleştirilmiş vitamin balık yağı ile de kullanılabilir 1,000 IU Vitamin D içerir.

Faydalı özellikleri

Bu balık yağı, insan sağlığının önemli bir parçası olan vitaminlerin büyük miktarda kaynağı olduğu kanıtlanmıştır. İlk olarak vitamin A ve D bulunmaktadır, içeriği diğer birçok kez daha büyüktür. Önemli bir yer, saç derisinin durumunu iyileştirmek için balık yağı kullanılmasıdır. Sadece siz değil yenmesi için kapsül kullanabilirsiniz yanı sıra saç yapısının güçlendirilmesi için maske yapmak. Saç maskesi uygulandığında, balık yağı ve bitkisel yağ içeren, bu saç kırık uçlar şeklinde sorunları önlemek için yardımcı olacaktır. Bitkisel yağ mükemmel dulavratotu olduğu gibi Dulavratotu yağı - Hasarlı saçları olur   balık yağı ile eşit oranlarda karıştırılabilir veya jojoba yağı.

A vitamini cildin durumunu etkiler, bu yüzden organizmada eksik olup olmadığını kuruluk gelişir. Saç kırılgan, kuru, sert düşüş olur. Balık yağının profilaktik kullanımı, bu vitamin eksikliği önlemeye yardımcı olacaktır ve insan durumunun önemli bir iyileşmeye yol.

Balık yağının faydaları şüphesiz vücut kalsiyum minerallerinin iyi asimilasyon teşvik olarak, bağlı D vitamini D vitamini içeriğiyle, değişim sürecinde önemli bir bileşenidir kalsiyum, fosfor normalleşme var olduğunu olmasıdır. Kalsiyum kemik büyümesi ya da kemik kırıklarının tamir işlemi için gereklidir. Osteoklastların hücreleri kapsayan osteoblastlar özel hücreler ve rezorpsiyon işlemleri ile kemik formasyonunun işlemleri vücuttaki kalsiyum metabolizma yapılmasına bağlıdır. Vücutta balık yağının kullanılmasıyla mineral metabolizması için gerekli D vitamini yeterli miktarda verilir.

Iyi bir yolu bu perimenopoz veya menopoz döneminde kadınlarda görülebilir. Bu yaş aralığındaki doğal kalsiyum metabolizmasını etkileyen cinsiyet hormonları açık gelişir. Bu açığın bir tezahürü genellikle 50 yaşın üzerindeki yaş grubundaki kadınlarda gelişen kalça kırığı vardır. Bu tip kırıklar sakatlık kadınlara katkıda böylece önleyici tedbirler nedeniyle dikkat etmelidir.

Balık yağı kapsülleri alma şeklinde koruyucu tedavinin vücut önerilen derslerin kalsiyum keskin sıkıntısı önlemek için. Hasta bir kırık oluştu varsa, o tıbbi amaçlı kalsiyum takviyeleri alır, sen vitamini kaynağı aynı zaman balık yağı almalı D. Bunun nedeni kemik oluşumu sürecine etkisine daha hızlı bir toparlanma elde etmenize yardımcı olacaktır. Balık yağı ve kalsiyum takviyesi mineral metabolizması kullanımı ile telafi olarak, bir kırık sonrası hiçbir uzun süren rehabilitasyon sürecinin olacak.

Vücudun normal çalışması için vücuttaki A vitamini yeterli miktarda olması önemlidir. Balık yağı kullanımında görsel algılama sürecinde görsel hücrelerin güçlendirilmesi, hem de iyi bir renk vardır. Pozitif etki, bilgisayar, uzun süreli çalışmaları sırasında, örneğin, vücudun yorgunluk görülmektedir. Eserlerini göz yorgunluğu ile ilgilidir İnsanlar, balık yağı önlemek için almak için gerekli olmalıdır. Balık yağı amacıyla yapılan belirli işaretler vardır:

• A vitamini ve D kanıtlanmış eksikliği
• kemik kırıkları, raşitizm, kemik, diş, önleme patolojik büyüme Raşitizm - tüm vitaminler hakkında   ve diğer patolojik durumlar kalsiyum eksikliği ile ilişkili
• Görsel organ hastalıkları
• alerjik hastalıkların tedavisinde karmaşık
• kuru cilt, kırılgan saçlar ve tırnaklar, ortadan kaldırılması kozmetik amaçlarla saç büyümesini artırmak için
• Yanıklar, yaraların tedavisi için topik uygulama,

Bilimsel keşif temeli onun sürekli genişleme üzerinde bu endikasyonlar tam bir liste değildir .  Örneğin, beyin fonksiyonlarını iyileştirmek için demans balık yağı kullanımının yararları hakkında kanıt yoktur .  Klinik demans gelişmesi eşlik Alzheimer hastalığında, balık yağı tedavi amacıyla atanan ve sonuçları olumlu olan .  Bu doğal ürünün kullanım endikasyonları geniş, ama o doktor ile kabul bile profilaktik olmalıdır kendi kendini tedavi yoluyla kendi alınabilir anlamına gelmez .  İlacın uygulanması için kontrendikasyon düşünülmelidir olarak kendi kendine ilaç, sağlığa zarar verebilir önemli .  Herhangi bir ilaç için geçerli olan tüm öneriler Özünde, balık yağı ilacı belirtir, böylece kullanım dikkate alınmalıdır .

Kim balık yağı almalı

Balık yağı alınır:

• A vitamini eksikliği olan (sık solunum yolu hastalıkları, kemik büyüme bozuklukları, görme, cilt, saç, tırnak, diş yapısının bozulmasını azalma);
• çeşitli göz hastalıkları tedavisinde kullanılabilir;
• D vitamini (raşitizm) eksikliği;
• profilaksı ve kemik büyümesi ve gelişimi, ameliyat sonrası da dahil olmak üzere hastalıkların tedavisi için;
• ateroskleroz ve vasküler komplikasyonların önlenmesi için;
• tromboflebit tedavisinde;
• bağışıklığı güçlendirmek için Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi - Bağışıklık sistemini yardım ;
• depresyon ve hafıza bozuklukları ile;
• Termal yaralar, deri kimyasal yanıklar ve mukoza zarının (topikal) tedavisi için.

Balık yağı, romatoid artritte iltihabı azaltır kanıt vardır.