Uygulama

Folik asit, ya da vitamin B9 suda çözünür vitaminler grubuna değinmektedir. Buna ek olarak, folik asit, kısmen bu vitaminin günlük insan ihtiyacı kapsayan, kalın bağırsak mikroflora sentezlenir. Ancak B9 emiş için uygun olan bir vitamin haline gelecek şekilde dönüştürülmesi gerekir polimerlerin şeklinde vücuda girer.

Ince bağırsağın villus sindirmek için hazır folik asit monomer zincirini alır konyugaza, - bu görevi başarıyla sindirim sistemi özel bir enzim baş edebiliyor.

Vitamin içeriği eksikliği telafi gıda ile mümkündür. Yapraklı B9 vitamini içeriği zengin yeşillik olarak folik asit adı "levha" çevrilmiştir. Marul, ıspanak, dereotu içinde Dereotu: yararları ve kokulu baharat zararları , Kişniş, domates, havuç, pancar, fasulye, taze karaciğer, peynir, yumurta Vitamin B9 yeterli miktarlarda bulundu. Ayrıca fındık, avokado, kayısı, kavun, kabak, muz yemek gerekir Muz: yararları ve zararları sağlık , Tarihler. Bu besinler çiftin gebelik planlayan, özellikle günlük diyet dahil emin olmalısınız. Bu ısıl işlem sürecinde B9 vitamini hızla yok edilmesi olduğuna dikkat edilmelidir. Karaciğer yavru taze, çok değil kullanmanız önerilir otlar tüm yararlı özelliklerini korumak için böylece pişirme sürecinde ürünün vitamin değerinin kaybı,% 90 gibi yüksek olabilir.

Bir folik asit içeriği olan ürünler telafi edemez, ancak birincil tedavi yöntemi olarak, profilaksi için gereklidir. Günde 5 mg bir yetişkin insan tedavisi için normal bir terapötik doz. Çocuklar küçük doz tayin. Eksiklik devletlerin şiddetine bağlı olarak ayrı ayrı seçilmiş doz. Profilaktik uygulama için yeterli günde ilacın 200 mg günlük kullanımı. Hasta diyaliz açıkken doz değişebilir. Bu durumda, folik asit dozu arttırmak.

Ilaç için endikasyon büyük bir grup ama hepsi değil, anemi çeşitli oluşur. Anemi B12 vitamini eksikliği (pernisiyöz anemi), yanı sıra aplastik ile ilişkili olduğunda, normositik anemi vitamini B9 kullanamazsınız. Bu kan folik asit normalize analiz parametreleri pernisiyöz anemi gelişebilir nörolojik belirtilerini maskeleyebilir gerçeği kaynaklanmaktadır. Hasta, yüksek dozda uzun folik asit alırsa, B12 vitamini seviyesi azaltılabilir.

Hatta ilacın profilaktik uygulama durumunda, doktorunuza danışın emin olun. Vitamin preparatları kendini vazgeçmeye sağlık ihtiyacını zarar vermemek için, bu nedenle, haklı olmalıdır. Kullanım için sıkı göstergeler var, çünkü folik asit zararsız bir ilaç, vitamin olduğunu düşünmek bir hatadır. Bireysel ilaç intoleransı, hem de örneğin deri döküntüleri, kaşıntı, deri ve diğer belirtiler kızarıklık gibi alerjik reaksiyonların geliştirilmesi durumlar da olabilir. Aşırı dozda ilaç ve istenmeyen olguları, yani ilaçları hakkında herhangi bir soru doktorunuzla ele alınmalıdır.

İnsan vücudunda B9 vitamini rolü nedir?

Bu normal fizyolojik süreçler için folik asit değeri yadsınamaz çıkıyor. Vitamini, amino asitler, enzimler, ribonükleik ve deoksiribonükleik zincir olarak ana moleküler yapıların oluşumunda birçok hayati redoks reaksiyonlarında görev olması. Folik asit, kan yapıcı organlara normalleştirir ve beyaz kan hücrelerinin aktivitesini destekler - Ana "mücadele" birimi, insan bağışıklık sisteminin.

itamin B9 karaciğer yağ dejenerasyonunu önler ve tüm sindirim süreci üzerinde olumlu etkileri vardır. Bundan başka, folik asit, her zaman sinir hücrelerinin sinaps içinde mevcut olduğu gibi, örneğin yerlerde, burada başka bir sinir hücresinden sinir impulslannın nakli. Bu periferik sinirlerin normal çalışmasını, ama entelektüel aktivite de dahil olmak üzere, tüm merkezi sinir sistemini, sadece sağlar.

Vitamin B9 kadınlar için çok önemlidir

Örneğin, folik asit gebeliğin normal gelişimi için gerekli olan ve toksikozunun semptomları azaltmak. Gelecekteki bebeğin sinir sisteminin oluşumu varken Kuvvetle, erken gebelikte folik asit alımını tavsiye edilir. Vitamin dramatik prematüre bir çocuğun doğumu ve beyin gelişiminin ciddi konjenital anomaliler yüzdesi olasılığını azaltır. Duygusal arka plan artırmaya yardımcı olur gibi folik asit, doğum sonrası kadınlar için çok yararlıdır. Buna ek olarak, menopoz döneminde vitamin menopoz bozuklukların şiddetini pürüzsüzleştirir Klimakterik bozukluklar - onları önleyebilirsiniz? .

Gerçekten de, B9 vitamini alımı yetersiz alımı olumsuz sonuçları bir artışına yol açmaktadır. İlk nedeniyle inşaat malzemeleri eksikliği (amino asitler, DNA ve RNA'nın) tüm, hızlandırılmış bir kurtarma süreçlerine (deri, kan yapıcı organlar) ile karakterize olan bu hücreler, acı başlıyor. Bunun bir sonucu olarak, bir kişinin, kan resimde belirgin değişikliklere neden mukoza rengini değiştirebilir dermatolojik hastalıklar (örneğin, psöryazi) sahiptir. Kısa bir süre sonra, sindirim karaciğer işlev bozukluğu dahil olduğu problemlerin yanı sıra, depresyon, merkezi sinir aktivitesinin (depresyon, kronik yorgunluk ile birleştirilmiş Kronik yorgunluk - hayat hoş bir deneyim değilse Entelektüel yeteneği azalır, Engelliler hafıza ve dikkat). Çocuklar zihinsel ve fiziksel gelişiminde gerisinde başlar. Vitamin B9 bir özelliği de, fonksiyonel aktivite bozulması şekli ve kan hücrelerinin boyutu bir değişikliktir. Böylece, parçalı lökosit hücre içi çekirdek çirkin bir göz atın ve kırmızı kan hücreleri önemli ölçüde artmıştır edilmektedir. Gebe kadınlarda Folik asit eksikliği düşük yapma riskini arttırır ve olabilirlik (omurilik, beyin ödemi bölme, beynin hipoplazisi veya yokluğu) yenidoğanda beyin patolojisi yaşam bazen uyumsuz, zor mёrtvorozhdeniya.

V9- eksiklik durumları vücuttaki vitamin miktarı alkollü içkilerin kullanımında azalmalar unutulmamalıdır önlemek için. Folik asit konsantrasyonu, aynı zamanda, sülfonamidler, TBC maddeler, kortikosteroidler, uyku münferit maddelerin ve diğer ilaç olarak ilaçların kullanımı ile azaltılmaktadır.

Günlük gereksinim iki katına gebe kadınlarda folik asit iki yüz miligram hakkında yeterli gün adam.

Vitamin B9

Vitamin B9 (folik asit) - genellikle insan eksikliği bir vitamin olduğunu, o kanımızın kalitesinden sorumludur. Vitamin B9 hemopoeziste katılan, vücuttaki karbonhidrat ve yağ metabolizmasını düzenler. Diyet B9 vitamini gelişen anemi eksikliği ile.

Biz genellikle kanımız (kırmızı kan hücreleri), sadece demir ve bakır ve vitaminler için gerekli olduğunu unutmayın. Folik asit olmaksızın kırmızı kan hücreleri de dahil olmak üzere, yeni hücre oluşturmak, ya da anormal büyük büyümek olmaz. Folik asit, DNA sentezinin ve hücre büyümesi için gereklidir.

Bileşen nükleik asitler - - Vitamin B9 çeşitli enzimatik reaksiyonlarda koenzim olarak yer almaktadır, bu amino asitler, purin ve pirimidin bazları biyosentezinin metabolizmasında önemli bir rol oynar bir büyüme ve dokuların gelişimi vitamin B9 normal ders değerini belirler. Vitamin B9 embriyojenez süreçleri, hem de sindirim sistemi üzerinde olumlu bir etkisi için önemlidir.

B9 vitamini eksikliği nedenleri

B9 vitamini eksikliği, belirli ilaç ve diyaliz alarak, alkolizm, vitamin emilim bozukluğu neden olabilir. Biz yaş olarak, B9 vitamini eksikliği belirtileri daha şiddetli.

B9 vitamini eksikliği hızlı kalp atışı, konjenital doğum kusurları ve lökopeni (beyaz kan hücre sayısında azalma) neden olur. Erkeklerde ve kadınlarda infertilite de B9 vitamini eksikliğinden ile ilişkilidir. Buna ek olarak, B9 vitamini eksikliği, ateroskleroz ve kalp hastalığı riskini artırır.

Vitamin B9 embriyo sinir sisteminin oluşumu için gereklidir. B9 vitamini eksikliği spinal herni dahil yenidoğanlarda doğum kusurlarına yol açabilir.

Kronik B9 vitamini eksikliği kolon veya serviks anemi, osteoporoz ve kanser yol açar.

B9 vitamini başlıca işlevleri

• Vitamin B9 kalp içinde kolesterol birikmesi oranını kontrol eder;
• Vitamin B9 vücutta homosistein seviyesini kontrol eder;
• Vitamin B9 kolon kanseri ve serviks kanseri riskini azaltır.
• Vitamin B9 sindirimi geliştirir.
• Vitamin B9 depresyon tedavisinde yardımcı olur Depresyon tedavisi - hapları gerekli   ve anksiyete Anksiyete - nasıl hastalık normal ayırt? .

B9 vitamini eksikliği belirtileri:

• Doldrums, yorgunluk, bulantı, sinirlilik Sinirlilik - sen benim öfke kontrol etmeye ;
• Uykusuzluk, unutkanlık, halsizlik, solukluk;
• Dişeti hastalığı, akne, ağzının köşelerinde çatlaklar;
• (Özellikle yaşlılarda) nevraljik ağrıları;
• Ruh hali Duygudurum kadınlarda salıncaklar - kötü karakteri veya bir hastalık? ;
• Iştah, hazımsızlık, ishal kaybı;
• Erken ağaran.

Uzmanlara göre, B9 vitamini eksikliği nedeni nitel ve nicel olarak yeterli beslenme, bazı hastalıklar (sedef hastalığı, ince barsak hastalıkları) ya da ilaçların uzun süreli kullanımı (örneğin, kortikosteroidler, bazı analjezik olarak, sülfasalazin) 'dir.