Diyabet - Dünya çapında milyonlarca insanın etkileyen ciddi bir hastalık. İyi beslenme diyabeti önleyebilir hem de onun tedavisini kolaylaştırmak için. Aslında, bir diyabetik hastanın yaşam tarzınızda ayarlamalar yapmak ve sağlıklı bir diyet gitmeli, sıkı bir diyabetik diyet yoktur.

Selüloz - kan kolesterol düzeylerini şekeri düzeylerini stabilize ve iyileştirilmesinde önemli bir rol oynar gerçekten paha biçilmez bir madde. Diyet lif yeterli miktarda Kompleman - gıda karbonhidrat içerdiği kana glikoz yavaş ve istikrarlı sürümde sonuçlanan, besinlerin sindirimi ve emilimi yavaşlatır. Fiber kolesterol dönüştürülür fazla safra asitleri, emer. Lif açısından zengin besinlerin tüketiminden sonra, kilo çalıştığınız ikinci derece diyabet hastaları için özellikle önemlidir tokluk hissi vardır.

Birkaç ipucu

• Su kaybını önlemek için, günlük su en az sekiz bardak içilir. Dehidrasyon kan şekeri düzeyini artırır zaman Kan şekeri - çok önemli bir gösterge Bu yüzden vücutta su dengesini korumak için çok önemlidir.
• En yaygın diyabet, hipertansiyon ile komplike. Soda tüketiminin azaltılması, hastanın diyabet normalleştirmek için yardımcı olabilir.
• Bazı çalışmalara göre, kafein ensüline duyarlılığı azaltmaya yardımcı olur. Içme kahve ve Coca-Cola sınırlayın.
• Son zamanlarda eski efsane debunked olduğu tatlılar - şeker hastalığı olan insanlar için bir tabu. Bugün, ancak karbonhidrat yüksek diğer gıdalar ilaçlar ile kombine edilir şartla, mutlaka şeker hastalarının diyet girmelisiniz gıdalar ya da (sınırlı miktarlarda) tatlılar şekerli olduğu varsayılır.
• Gün boyunca Fraksiyonel yemekler size kötü emilir ağır yemekler, önlemek ve böylece kan şekeri seviyelerinde ani değişiklikleri önleyebilirsiniz Kan şekeri - insan sağlığının en önemli göstergelerinden biri .

Diyabet Diyet

Eğer diyet hazırlanmasında profesyonel yardıma ihtiyacınız varsa, bir doktor-endokrinolog danışın. Doktorunuz uygun bir diyet derleme size yardımcı olabilir nitelikli diyetisyen ve beslenme uzmanı tavsiye edebilir. Önemli olan - kabul edilebilir bir kiloyu korumak ve kan kolesterol seviyelerini düşürmek için. Diyabette beslenme en önemli görevlerinden biri - doymuş yağ tüketimini azaltmak ve doymamış veya tekli doymamış yağlar ile değiştirin. Tablolar yedek ürünleri doğru diyet yapmak için yardımcı olacaktır.

Beslenme ve enerji değeri ürünlerini gruplandırma size yemek planı ve bir diyet yapmanıza yardımcı olur. Bu tablolar aynı zamanda gıda daha değişik hale yardımcı olur. Diyabet diyet ve planı yemek amacı - o ihtiyacı olduğu bir zamanda yiyecek istenilen miktarda alınmasını sağlamak. Diyabet için yemek Diyet ve planlama diyabet türüne bağlıdır.

Bağımlı insülin tam olarak belirli bir zaman yeme ve tavsiye hastalar gıda tarafından hazırlanan plandan sapmaya. İnsülin bağımlılık henüz gelişmediği takdirde, kesinlikle diyet takip etmek gerek yoktur. Gıda dengeli ve normal kiloyu korumak için yardımcı ana şey.

Onları ayrılmaz bir parçası diyabetik diyet yapma insülin olanlar, benzer bazı ürünlerin özellikleri. Bu sarımsak Sarımsak sağlık: neredeyse her derde deva , Tofu veya soya fasulyesi ve çiğ yeşil sebzeler, buğday zarodki, Brüksel lahanası, taze keten tohumu yağı Keten tohumu yağı - güzel bir çiçek iyileştirici özellikleri   Petrol ve gama-linolenik asit, çuha çiçeği yağı ve Spirulina içerdiği.

Onun devlet çeşitli gıda gruplarının diyabetik ürünlerin etkisini anlamak için önemlidir. Düzgün oluşan bir diyet ile birlikte Farkındalık ve kendini kontrol hızla iyileşme yolunda yakın hedefe taşımak için yardımcı olur.

Tarih ve Tibet kefir mantar bileşimi

Tibet mantar (Tibet süt mantarı, mantar kefir) Tibet'te, Doğu yerleştirilir ve uzun Tibetli rahipler özelliğini kalmıştır - Onun özenle korunan sırrı. Rusya'da Tibet mantar sonra o Avrupa'ya geldi ve sindirim sistemi hastalıklarının tedavisi için tıbbi amaçlı orada kullanılan, 19. yüzyılın ortalarında getirildi. Ülkemizde, Tibet kefir mantar da tedavi ve rekreasyon amacıyla kullanılan.

Vb laktik asit ve asetik asit bakterileri, süt maya dahil olmak üzere, yaklaşık on mikroorganizmaların canlı ve geliştirmek için ortak yaşam (karşılıklı varlığı) 'de: Bugün Tibet mantar kompleks mikrobiyal bileşim olup olduğunu bulduk Süt bu mikroorganizmaların bir sonucu olarak, bu skvashivaetsya de vücut proteinlerinin ile emilir, insan vücudu maddeler için yararlı, biyolojik olarak aktif bir sayıda içeren yoğurt, döner, vitaminler (A, D, ama esas olarak grup B), mineraller (kalsiyum, demir, iyot, çinko, vs), vücuttaki tüm biyokimyasal reaksiyonları hızlandırmak enzimler (maddeler), organik asitler, vs. Ancak Tibet mantar ve vücut üzerindeki etkileri tam bileşimi henüz çalışılmamıştır.

Insan vücudu üzerinde Eylem

Tibet mantar Kefir hafif, ancak insan vücudu üzerinde tam bir etkiye sahiptir. Hatta eski Tibet, bu çeşitli hastalıkları tedavi etmek için kullanılmıştır. Eylem hala tam anlaşılmış olmasına rağmen, zaten dokunulmazlık metabolizmasını geri olduğunun tespit edilmesi Geliştirir metabolizma ve Diyet yapmadan kilo   ve bağırsak mikroflorası normal bileşimi (yoğurt bağırsak asitliğini geri ve sindirim yardımcı yararlı bakterilerin gelişimi için bir zemin ıslahı). Metabolizma ve bağırsak rehabilitasyon restorasyonu alerjik hastalıkların azaltılmasına yardımcı olur. Metabolik süreçleri iyileştirmek kanser önlenmesi Kanseri Önleme - kendinizi korumak mümkün mü?   ve vücudun yaşlanma, saç ve tırnak güçlendirir deri, kemik ve dişleri geliştirir.

Antimikrobiyal sağlıklı etkisi - Ayrıca, yoğurt içerdiği bakteriler, dış çevre (örneğin, sindirim bozuklukları) bir mesajla, her zaman orada deri ve iç organları dahil mukoza zarının, yüzeyi üzerinde patojenik mikroflorası, yerinden.

Kefir, anti-enflamatuar ve yara iyileştirici etkisi, zararlı bakterilerin etkisini azaltarak gerçekleştirilir. Kefir hafif choleretic ve analjezik etkileri uygulamakla, sindirim sistemi ve safra yollarında kas spazmını giderir.

Kefir vitamin ve uzun süreli kullanım için mineral içerdiği nedeniyle beyin fonksiyonlarını geliştirmek mümkün değildir.

Sağlık yoğurt, verimliliği artırır moralinizi düzeltir, endokrin bezlerinin çalışmasını normalleştirmek, zehirler ve (plaklar şeklinde kan damarları atılabilirler "zararlı" kolesterol dahil) toksinlerin vücuttan uzaklaştırır.

Kefir tedavisi ve birçok hastalığın önlenmesi için kullanılabilir Tibet mantar, esas alınarak hazırlanmış, ancak alerjik hastalıklar, mide bağırsak hastalıkları, metabolik hastalıklar, özellikle yararlıdır; Metabolizma: tüm canlıların yaşam temeli   (obezite) ve bağışıklık sistemi.

Tibet mantar gelen yoğurt nasıl pişirilir

Tibet mantar demet toplanan 0, 5 ila 5 cm arasında bir çapı olan küçük beyaz topları, görünür. Büyük önem mantar için doğru bakım - Eğer yoksa, onun tıbbi özellikleri kaybedersiniz. Günde bir kez sıcak akan su ile yıkanmalıdır. Bu sıcak su kullanın ve bir buzdolabı yoğurt saklanan etmeyin.

Tibet mantar Kefir temiz cam yıkanmış üzüm mantar sekiz çay kaşığı koymak günlük hazırlanmış ve onlara sıcak süt litre dökün, sonra banka (her durumda kapsamaz içinde - mantara hava erişimi olmalı) gazlı bez ile kaplıdır ve gün koymak Oda sıcaklığında karanlık bir yer. Bir gün yoğurt o içki içmek, süzüldü ve üzüm mantar iyice yıkanmış ve yoğurt yeni bir parti hazırlamak için başlatıcı olarak kullanılan, hazır.

Almak için nasıl

Kefir camı üç kez (tercihen yemeklerden sonra) bir gün sürer. Tedavinin gidişatı genellikle bir yıl altı ay, on gün ara ile kefir alternatif yirmi gün sürer.

Yoğurtlu obezite ile, yoğurt bir litre gün açılırken alarak oruç günleri (haftada bir veya ayda bir) düzenleyebilirsiniz.

Kefir, yaralar, sıyrıklar, püstüler döküntü yıkamak güçlü ağrıları ile eklem üzerinde bir kompres olarak uygulayabilirsiniz. Cilt yoğurt durumunu iyileştirmek için akne için özellikle yararlı olan bir losyon olarak kullanılan Akne: Yüz sorun   ve cilt yaşlanmasına eğilimli olduğunu söyledi.

Tibet mantar - pratikte hiçbir kontrendikasyonları vardır iyi bir koruyucu dinlenme tesisleri,.

Galina Romanenko