Bu meyveler artık her yerde satılıyor ve küçükten büyüğe tüm tanıdık: Muz uzun egzotik kabul edilmiştir. Onlar ve kendilerini iyi ve hatta bebek mamaları bir tatlı bir madde olarak genellikle tatlı muz içerir. Başkaları bu meyvelerin kullanımından kaçınmaları çağrısı yaparken yararları ve bu meyvelerin zararları tartışmalara bir sürü neden, bazı doktorlar, herkes için muz tavsiye ederiz.
Ucuz ve neşeli
Tüm güney meyve ve muz en ucuz mevcuttur. Satışta onlar yıl boyunca bulunabilir, ve muz fiyatı mevsim meyveleri fiyatı daha sık azdır. Birçok güney ülkelerinde ekonominin temelini, muz plantasyonları büyük alanları işgal - muz Büyüyen.
, Doğal formda yenebilir tatlı ve plantains ısıl işlem gerektiren - Muz iki tipe ayrılır. Tatlı muz dünyada tanıdık, belki, herkes ise ikinci çeşit "muz cumhuriyetleri" dışında neredeyse bilinmiyor.
Ulusal aşk hak bu meyve nelerdir? Muz - "kaçak" bir aperatif için mükemmel. Özel bir şekilde kesmek veya ısıl işleme tabi özel ekipmanının kullanımı ile temizlenmiş, yıkanmamalıdır. Basitçe fetusun kalın deri kaldırmak - ve çanak hazır!
Tabii ki, uygun bir "ambalaj" - fetusun sadece haysiyet. Tatlı toz hamuru mükemmel doymuş, muz, böylece, diğer birçok meyve aksine, gerçekten yiyebilirsiniz. Buna ek olarak, muz oldukça faydalıdır.
Muz bileşimi
Ürünün bireysel hoşgörüsüzlük hala meydana rağmen tatlı kokulu muz, alerjiye sebep olmadı. Bebeklerin menüye dahildir sadece egzotik meyveler, - bir muz. Bu meyvelerden çocuklara faydaları ve zararları uzun anlaşmazlık çocuk hekimleri bir konu olmuştur. Doktorlar bu kadar çok annelerin bebek acıkmış durumda bir muz ya da iki yürüyüşe, almak için gerekli olan, muz çocuklar için çok yararlıdır kesin sonuca geldi. Bu meyveler, kolayca sindirilir ve iyi emilir, ve ek olarak, vitaminler ve mineraller, büyük miktarlarda içerirler.
Muz - C vitamini büyük bir kaynak ve B grubunda Askorbik asit vitaminleri olumsuz çevresel faktörlerin vücut korunmasına yardımcı olur.
B vitaminleri gibi, sinir sisteminin sağlığı için gereklidir. Bu vitaminler dezavantajı sağlığına zararlı yalnızca değil, duygusal halinde, hem de dış kısımda. Diyet vitamin bu grup yeterli değilse, sinirlilik, orada saç düşmeye başlar, cilt kaçırıyor
Sinirlilik - sen benim öfke kontrol etmeye
ve sinirlilik.
Muz da sık sık gençlik vitamini olarak adlandırılan E vitamini var - bu kalıcı güzellik ve tazeliğini korumak için yardımcı olur. Muz hamuru -pp bulunan sağlık ve diğer vitaminler üzerine olumlu etkisi, K, kolin, karoten. Bu meyve hastalıkların bir dizi muz çok yararlı hale potasyum büyük miktarda içerir. Buna ek olarak, bu meyve magnezyum, sodyum, kalsiyum, fosfor, manganez, selenyum, çinko, florür ve demir bulunmaktadır.
Muz özellikle kalp-damar hastalıkları ve yüksek tansiyon hastası olanlar için tavsiye edilir: sebze günlük tüketim, ilaç vücudun ihtiyacını azaltır hastaların genel durumunu iyileştirir. Will bu meyve ve depresyon
Depresyon - Kötü bir ruh hali biraz daha
- Yani depresif devletlerin eksik zevk hormonu, - düzenli muz yerseniz, vücut aktif serotonin üretiyor.
Sadece kullanımı
Ne olursa olsun hala yok, onları istismar, kullanışlı muz olabilir. Bu meyve - En yüksek kalorili biri çok kilo kaybı diyet muz yemem. Aynı zamanda, bazı tatlı meyve ile kilo vermek yönetmek, ancak bunun için başka bir şey yemek değil, birkaç gün sadece muz için yemek gerekir.
Bazı muz şişkinlik ve diğer tatsız belirtilere neden. Bazı raporlara göre, muz bu meyve, kan pıhtılaşmasını var ve bu yüzden arttı olanlara vermek gerektiği anlamına gelir kanın akışkanlığını artırmak. Bakım ile, bu meyve diyabet muzdarip olanlar için kullanılabilir
Diyabet - tehdit ve çaresiz bir hastalık
, Inme Zulümler
İnme - Ciddi bir beyin yaralanması
veya bir kalp krizi.
Muz, daha ısırma sivrisinekler bir sürü yemek isteyenler olduğunu fark ettim. Bu yasanın bilim adamları, ancak ispat edilmemiştir.
Her zevke uygun
Tropik, tat ve boyut onların evcilleştirilmiş kardeşlerine genellikle çok geridedir yabani muz bulabilirsiniz. Kırmızı, sarı, yeşil, mini muz - türler arasında özel yetiştirilen muz birçok çeşitleri vardır. Bu türlerin Faydaları ve zararları biraz değişebilir.
Örneğin, sözde "sebze" yeşil muz bile şişman büyümek için korkuyor olanlara nişasta ve kullanışlı düşüktür. Tatlılık için - Kırmızı muz kabuğu kızıl kahverengi tonları orijinal tat ve mini bananchiki için değerlenmektedir.
Kuru muzlar: yararları ve zararları
Satılık düzgün denir olarak, muz, kurutulmuş tek taze meyve bulunan ve kurutulmuş veya edilebilir. Birçok kurutulmuş meyveler Yararları ve ilgi zararları. Sağlığa zarar vermez eğer mümkün mü güneşte kurutulmuş muz var ve?
Onların üretiminde hiçbir kimyasal kullanmayın, diğer kurutulmuş meyveler ile olumlu muz kurutulmuş, hepsi doğal ürün elde olmasıdır. Hipertansiyon depresyona - Kuru muzlar taze meyve hemen hemen tüm özellikleri, çeşitli hastalıklar için faydalıdır korur.
Obezite muzdarip olanlar, bu meyve kötüye değil daha iyi olduğu anlamına gelir aynı zamanda kuru muz taze göre 4-5 kat daha fazla kalori, at. Aynı zamanda, beslenme diyet tutmak olanlara kurutulmuş muz yerine şeker ve diğer tatlılar yemeyi tavsiye: kurutulmuş meyveler içerdiği kalori potasyum ve diğer mineraller yüksek kuru meyve, "boş" olarak kabul edilemez. Kurutulmuş muz sukroz içerdiğinden, onlar diyabet muzdarip olanlar için dikkatli yenebilir.
Maria Bykov
Makale Etiketler:
- yararları ve zararları ürün
