Yaz, güneş ve denizin kokulu hatırlatma - Bir downy ince deri ile sulu turuncu meyve kayıtsız bir kişi bulmak zor. Doğuda, uzun ömürlü bir sembolü ve gençlik iksiri kokulu şeftali, yararları ve bu meyvelerin zararlarını kabul edilir ve Batılı ülkelerin okudu. Bu meyvelerin avantajları ve dezavantajları nelerdir?

Şeftali seçilmesi

Birkaç kişi bu harika ve çok lezzetli meyve biliyoruz - Çin'de bir yerli. O ilk yetiştirilen olduğu yoktu. Sonra, bir süre sonra, onlar Orta Asya ülkelerinde şeftali yetiştirmeye başladı. Günümüzde, şeftali egzotik bir meyve olarak kabul edilmez - bunlar sulu lezzetli meyve kolayca dünyanın herhangi bir noktasında satın alınabilir.

Şeftali: Şeftali - Neredeyse şeftali tüm çeşitleri, tek istisna çok benzer. Çok tatlı beyaz eti de şeftali çukurları ayrılır olmasıyla formda o incir andıran ve meslektaşları farklı. İlginçtir, bir dereceye, görünüm, ancak çeşitli incir ortak adı sadece şeftali ve olan incir ile şeftali geçerek elde edildi.

Ama "Kel şeftali" - nectarine - Geleneksel şeftali erik ile melezleme ile elde edilen. Nektarin kolayca hamuru ve tatlı tadı ayrılır düzgün bir taş var.

Yeterince iyi bir şeftali seçin. Hafifçe yay sıkıştırıldığında olgun meyve, parlak, çok güzel kokulu olduğunu. Onun eti, çeşitli bağlı, beyaz, koyu sarı veya soluk pembe olabilir. Pazarda meyve satın alırken, kaynıyordu arılar yakın meyve, özellikle dikkat etmelidir. Böcekler hile yok: Bu şeftali olgun ve en doğal olmasıdır.

Satın alma tamamen olgun meyve yakalanmış değil Ama eğer endişelenmeyin. Şeftali birçok çeşidi birkaç gün boyunda oda sıcaklığında olgunlaştırmak olabilir. Onun tadı şeftali sadece çok hafif aşağı kardeşleri zamanında toplanan üzeresiniz.

Büyük mağazalarda Alış şeftali özel dikkat gerektiren: Bir kural olarak, meyvelerin en iyi saklama farklı kimyasallar tarafından işlenir. Sen meyve kesme ve onun kemiğe bakarak, sadece evde kontrol edebilirsiniz. O kurumuş ise, o zaman bir şeftali pasta veya komposto kullanmak daha iyidir, ancak çiğ yemedim.

Faydalı özellikleri

Aromaterapi Uzmanlar bu meyvenin kokusu bir antidepresan olarak tezahür kanıtlamıştır. Bu konsantrasyon geliştirmek, hafıza, ruh yükseltmek beyin fonksiyonu artırmaya yardımcı olur. Lezzetli meyve aynı zamanda hamile kadınlar ve her yaştan çocuklar için tavsiye edilir, bir diyet ürünü olarak kabul edilir.

• Uzun bir hastalıktan sonra güçlü bir yorgunluk olan kişiler için gerekli olan kendi restoratif eylem, - şeftali ana yararlı özelliklerinden biri. Şeftali suyu çok faydalıdır engelli çocuklar olduğunu. Bu bebeklerin kuvvetli büyümelerine yardımcı olur;
• Bu azalmış gastrik asidite ile ilişkili olan mide hastalıklarında şeftali suyu yapmak için tavsiye edilir. Gıda, taze nektar bir saat önce bir sarhoş çeyrek kabızlık rahatlatır;
• Taze şeftali böbrek kum çıkarılması katkıda etkili bir idrar söktürücü;
• Şeftali kalp teşvik potasyum tuzları olduğu gerçeğine bağlı olarak, bu meyve kullanılması önerilir, ve kalp hastalığı için olan Kalp hastalıkları: önleme ve korunma ;
• Zengin şeftali Fosfor ve potasyum, hafızayı uyarmak ve genel performansını artırmak için beynin işleyişini iyileştirmek;
• Bu meyve ve düşük hemoglobin olur Hemoglobin: kötüsü - düşük veya yüksek? . Bu nedenle, özellikle hamile kadınlar ve çocuklar için tavsiye edilir;
• Nedeniyle taze şeftali vitamin A bir çok, C ve B, bu meyve artırmak bağışıklık yardımcı olması Bağışıklık - yetişkinlerde, çocuklarda tipleri ve özellikleri . Bu nedenle, soğuk algınlığı için yararlıdır şeftali.

Şeftali Güzellik

Bir kozmetik olarak yararlı Şeftali. Şeftali cilt tonunu hamurundan maskeler mükemmel, iyi kaldırılan küçük kırışıklıklar, vitaminleri ile cildi besler ve rengini hizalayın. Şeftali deri tipine göre yağı, bal, yumurta sarısı ve süt ürünleri ile bir karışım halinde kullanılırlar Cilt tipinize nasıl belirlenir .

Ve pestil losyonlar ile ağır güneş yanığı ağrı kaldırılabilir. Şeftali oa yumuşaklık ve nezaket veren tahriş olmuş cildi yatıştırır.

Şeftali bir diyet yemek

- Sadece 46 kalori enerji değeri: Şeftali düşük kalorili ürün olarak kabul edilir. Bir tatlı ve tatlılar bir diyet takip etmek zorunda olanlar için harika bir yedek olacak gibi Bu nedenle, bu meyve mükemmel.

Sabahları bu meyveyi tüketmek önerilir. Bir yandan, bu sindirim uyarır ve diğer taraftan - karbonhidratlar gün boyunca harcanacak şeftali içerdiği sağlar ve yağ şeklinde kalmayacaktır.

Şeftali zarar verebilir?

Hatta en kullanışlı ürünler kendi yadsınamaz avantajları dezavantajları yanında bulunmaktadır. Şeftali, tabii ki, bir istisna değildir. Bazı durumlarda, organizmanın reaksiyonlar dinlerken, tamamen şeftali kullanımını terk ya da en azından özenle tatlı meyve olması gerekiyor:

• Şeftali Bireysel hoşgörüsüzlük ya da alerjik;
• Diabetes mellitus (şeker şeftali zengin, bu meyve tehlikeli olabilir istismar);
• Obezite (kesinlikle tercih şeftali kek, ama yine de karbonhidrat bir sürü);
• Yüksek asidite, peptik ülser hastalığı ile gastrit;
• Gerektiğinde mide, ishal, mide-bağırsak hastalığı herhangi, taze meyve kullanımını sınırlamak için.

Yalnız şeftali yemek bile mükemmel sağlıklı insanlar hazımsızlık "kazanmak" olabilir. Peki bu meyve kötüye ve onlara çok yemem.

Farklı ülkelerden gelen çok sayıda çalışma bilim adamları ve beslenme benzersiz bir değer ve vücut için ananas yararlarını teyit etmektedir. Bu tropikal meyve mineral yönünden çok zengin: Potasyum, demir, kalsiyum, manganez, bakır, magnezyum, iyot, çinko ve vitamin B, A, E ve onların sağlığı bakan insanlar arasında tartışma C. konu, giderek ananas vardır, kalori yararlı özellikleri ve tedavisinde çeşitli hastalıkların önlenmesinde fetus etkileri.

Diyetetik Ananas

Nedeniyle düşük kalorili içeriği (kırk dokuz kalori yüz gram) ve toksinlerin vücut temizlemek için yeteneği, ananas diyet için bir yardım olarak, beslenme uzmanları tarafından tavsiye edilir. O yüksek miktarda lif içerdiğinden küçük kalori taze ananas rağmen, son derece iyi dolu bir meyvesi olarak, imkansız bunun bir sürü yemek.

Ananas eti organik asitler ve sükroz içeren suyun hemen hemen doksan ile yüzde oluşur. Eser element ve vitamin içeriği yüksek, insan vücudu için gerekli besinlerin egzotik meyve vazgeçilmez kaynağı ve kilo vermek isteyenler arasında yaptığı popülariteye eklenen düşük kalorili yapar.

Ancak düşük enerji yoğunluğu, sadece bu meyvenin ünlüdür. Bir ananas bromelain İçinde bulunduğu, bir sindirim enzimi proteinleri yıkmak yardımcı olur ve metabolizmayı artırır Geliştirir metabolizma ve Diyet yapmadan kilo . Ananas özü yaygın aşırı kilo mücadelede anti-selülit programlarında kullanılan. Bu meyve kullanımı aşırı sıvı gösterir vücutta serotonin seviyesini artırır Yolları her türlü - Nasıl vücuttan aşırı sıvı çekilme   ve açlık hissi.

Bromelain ilave olarak, aktif karbonhidrat metabolizmasında yer zayıflama B1 vitamini, önemli ananas bulundu. Taze ananas düzgün yemek ya da bunun dışında taze meyve suyu yapmak. Meyve sert çekirdeğinde bulunan enzim bromelain, bu yüzden ihmal etmeyin.

Doyurucu bir yemek olmak varsa, ananas bir dilim yemek veya yenen gıda büyük miktarda başa çıkmak ve overeating etkilerini hafifletmek için yardımcı olacaktır taze sıkılmış ananas suyu bir bardak, içebilirsiniz.

Taze veya kurutulmuş?

Bir on yıl içinde eczane piyasasında yaygın bromelain dayalı reklamı ilaçlar olduğunu. Reklam sloganı sindirim enzimi bir gram yağ dokuz gram yıkar oldu. Gerçekte bu hapları ve ilaçlar aşırı kilo azaltmaya yardımcı olmadığı için bu deyim, şüpheli daha fazladır. Biz bu birinci elden gördük kilo için kolay bir yol bulmak istiyoruz.

Ananas işleme sırasında yararlı özelliklerinin çok kaybeder. Isıl işlem tamamen tahrip bromelain beri konserve ananas ve ananas kompostosu, kilo kaybı için elverişli değildir. Ve kalori konserve ananas şurubu şeker az miktarda kullanıldığında bile, taze her zaman daha yüksektir. Tabii ki, ananas kompostosu bazen sadece bir tedavi olarak değil, kilo kaybı için bir araç olarak, kendi menülerinde içerebilir.

Sıkı diyetler sırasında Kuru yemişler tatlı için tavsiye ihtiyacını karşılamak için. Onlar açlık hissini künt, atıştırmalık olarak yemek aralarında yenebilir. Ama çok uzakta kurutulmuş ananas ile taşınan gerekli değildir - onlar sağlıklı şeker ve diğer tatlılar ve mutlaka dolgunluk götürecek onların aşırı kullanımı olsa bile.

Aynı zamanda, kuru ananas, hem de diğer kuru meyve - mükemmel ilaç vücut temizlemek Vücut temizliği - kapsamlı bir restorasyon . Nedeniyle ananas yüksek lif içeriğine mükemmel bağırsak temizlemek ve işini yardımcı olur. O gece ve yemek için sabah ılık suyla kurutulmuş meyve birkaç karanfil doldurmak için gerekli olan, bir bardak su ile aşağı yıkadı.

Mineral ve besin açısından zengin, ancak kilo vermek isteyenler için pek uygun yüksek kalorili tatlı tedavi - Kurutulmuş ananas ve şekerlenmiş meyve.

Diğer kullanışlı özellikler

• Gastrointestinal sistem, eklemler, yetişkinler hem de çocuklar karaciğer, böbrek, bulaşıcı hastalıklar, çeşitli hastalıklarda kullanılan meyve suyu;
• Modern tıpta, ananas özü kanser tedavisinde kullanılmaktadır. Bu vücudun savunma uyarır ve kanser tedavisinin yan etkilerini azaltır. Ananas, mükemmel serbest radikalleri bağlanır ve kanser oluşumunu önleme, vücuttan kaldırır da;
• Ananas suyu kırıkları ve sinir sistemi hastalıkları için takviye ek bir araç olarak engelli çocuklara reçete edilir;
• Yüksek C vitamini içeriği harika bir şekilde soğuk algınlığı önlenmesi ananas kullanır;
• Enzim bromelain damarlarında kan pıhtıları yok edebilir içerdiği gibi Ananas, kardiyovasküler hastalığın tedavisi için faydalıdır. Buna ek olarak, meyve, kan basıncını azaltır.

Kontrendikasyonlar

Ana bileşeni olarak ananas uzun süreli kullanımı, diyet tavsiye edilmez. Meyve asitleri içeriği yüksek sindirim sistemi ciddi zarar ve diş minesine zarar verebilir Dişlerin mine: Koruma, bu doğa . Ve ananas gelen gastrit veya peptik ülser hastalığı muzdarip olanlar için çıkmak zorunda.

Ananas nedeniyle erken doğum neden olabilir artan kullanımı gebelikte kontrendikedir edilebilir. Ve meyve alerjik intoleransı neden olabilir.