Bir kişi için hayatın mahrem tarafında değeri göz ardı edilemez. Tabii ki, seks olmadan gidebilirsiniz, ancak olsun ya da olmasın, böyle bir doğal ve zararsız eğlenceli kendinizi mahrum etmek? Ve böyle eğlenceli daha keyifli hale getirmek için, afrodizyak icat etti. Ancak, bu tür fonların etkinliği genellikle şüphe ilham almaktadır.

Sihirli maddeleri ya da plasebo etkisi?

Cinsellik - bu moda. Hemen hemen her çağdaş filmi saat şımartmak için hazır tutku ve sevgi ile deliriyorum çiftler, görülebilir. Tatmin edici olarak yaşamlarını dikkate ayda bir kez bile birisi yeterince yakın temas haftada bir veya - Ancak, gerçekte tüm güçlü cinsel mizaca sahip olduğu bir sır değil. Peki, bu insanlar birbirlerini bulmak ne koca sürekli seks istiyor ve eşi yalnız bıraktı, ya da tam tersi olması hayal durum çok üzücü, her zaman okşamak istiyorum eşi ve kocası monitörün önünde boş zamanlarını geçirmek için tercih ediyor. Bu durumda, bir uzlaşma uyarıcıların kullanımı ulaşmak için yardımcı olacak, hangi ihtiyaç vardır.

Bu araçlar her zaman endişe neden, ama bunların çoğunluğu etkinliği şüphe olma eğilimindedirler. Eczaneler en beklenmedik ve egzotik malzemelerle erkek ve kadınlar için diyet takviyeleri bol. Bu ilaçların bu tür yardım kaç bilinmemektedir. Büyük olasılıkla, çok aslında genellikle bu tür fon almak özgüven artar ve buna cinsel uyarılma artırmak için yardımcı olur anksiyete, rahatlatır. Böylece, tanınmış plasebo etkisi yangınları Placebo - Kendi kendine hipnoz için etkili bir araç Hastalar bu yüzden aslında onların durumunu iyileştirir mucize hap inanıyorum.

Sen satışı ve uyuşturucu bulabileceğiniz, etkisi pelvik organlarda kan dolaşımının iyileştirilmesine dayanmaktadır. Bu ilaçlar, erkeklerde ereksiyon işlev bozukluğunu tedavi etmek için kullanılır. Ama benzer araçlar kadınlar yok - hatta ünlü "Viagra" zayıf cinsiyet etkisi yoktur. Bu ilaçların kontrendikasyonları ve yan etkileri bir sürü var eğilimindedir, bu yüzden istismar edilmemelidir.

Erkek Afrodizyak

Farmakolojik ilaçların yan etkileri çok korkutmak ve diyet takviyeleri güvensizlik neden oluyorsa, biz atalarının deneyimlerini kullanmak ve uyarma için kullanılabilir farklı ürünler deneyebilirsiniz. Benzer ürünlerin ve listesi bir sevgili baştan isteyen kadınlara yararlı olabilir.

Iyi yazılmış romantik bir akşam yemeği menüsü gerginlik çıkarmak ve cinsel uyarılma artıracaktır. Tabii ki, bazı inanılmaz etkiyi yemek beklemeyin: Bir kural olarak, arzu ortaya çıkması için yeterli kereviz salatası porsiyon ya da çikolata bir fincan. Ancak, ürünler-afrodizyaklar ile hazırlanan akşam yemekleri sunan sen devam sıcak tarihte güvenebilirsiniz.

Vitaminler ve mineraller ve özellikle çinko yeterli bir miktarını ihtiva eden bir erkek gücü ürünleri için özellikle yararlıdır. Bu yağlı ve "ağır" yemekler vazgeçmek daha iyidir - uykuya indirebiliriz krema sosu adamla makarna sağlam bir plaka sonra, fakat doğal deniz sonra akşam devam etmeye hazır olduğunu. Yüksek protein içeriği ile Optimal gıda, ama çok yüksek kalorili.

İstiridye - Tanınmış bir afrodizyak, her şey değil gibi, bu ürünü olsa bile. Supplement sek beyaz bir kadeh şarap olabilir - alkol az miktarda rahatlamasına yardımcı olur. Alkol aşırı kullanımı, ancak gerekli değildir - aksi takdirde etkisi karşısında istenen etki olabilir.

Heyecanlı aperatif kereviz, zencefil, biber pişmiş olabilir. Kabak çekirdeği etkili bir erkek gücünü arttıran, çinko bol miktarda içerir. Uyarıcı etkisi de soğan ve sarımsak var, ama romantik bir akşam yemeği için, bu ürünler nedeniyle çok güçlü özgü kokusu pek uygundur.

Ana yemek için, somon ya da deniz pişirebilirsiniz. Ve heyecanlı tatlı muz gibi gıdalar içermelidir Muz: yararları ve zararları sağlık , Fındık, bitter çikolata veya bal.

Kadınlar için Afrodizyak

Çoğu kadın gibi tatlı gıdalar ve duygusallık uyanışına katkıda: Doğu haremlerin güzellikleri tatlılar ve meyve diyet hiçbir tesadüf sundu. Narenciye, mango, nar, muz, üzüm - zayıf cinsel mizaç şikayet kadınlar, daha fazla meyve yemek tavsiye edilir. Yanlış olabilir ve yüksek kakao içeriği ile koyu çikolata etmeyin: Bu moralinizi düzeltir ve cinsel uyarılma katkıda bulunur. Suit ve bal tatlılık: arı ürünleri uzun kadınlarda tutku uyarmak için kullanılır olmuştur. Tatlı yemekler lezzet için onun şehvetli vanilya kokusu iyi faydalanmak.

Tutku takım sadece tatlılar uyandırmak için: kadın tatlılar kayıtsız, sen aşk çılgınlık bir devlet olarak bir kadını yol açabilir, bu tür enginar, mantar, yumurta ve söylentiler bile lahana, gibi ürünler baştan olabilir. Hem yemeklerin kadın cinselliği üzerindeki olumlu etkisi, ancak yumurta genellikle daha uygun yulaf ezmesi daha romantik bir akşam yemeği için vardır - Cinsel istek lüks havyar ya da yavan yulaf ezmesi ile tutuşabilir.

Böyle baklagiller gibi bazı gıdalar, kadınlar cinsel uyarılma bir devlet haline gelmek yardımcı, ama romantik bir yemek için tavsiye edilmez. Böylece, sindirmek için yeterince uzun ve zor fasulye, sevişmek için elverişli değildir. Sarımsak ve birçok çeşitli mola romantizm ve yemekleri Sarımsak sağlık: neredeyse her derde deva   ve soğan, aynı zamanda bir uyarıcı etkisi olan. Bu tür domates, kereviz, rezene Ama ürünler Dereotu: yararları ve kokulu baharat zararları Onlar aşk havası yaratacak ve aynı zamanda sindirim bozuklukları neden olmaz: Yumurta, ayçiçeği tohumu, korkmadan tüketilebilir.

Protein shake sadece egzersiz başlıyor olanlar ya da dramatik eğitim miktarını artırır olanlar için gerekli olabilir. Bazen yaralanma gelen kurtarma sporcuları almaları tavsiye - onlar şifa hasarlı doku için protein çok ihtiyacımız var.

Protein kokteyl çeşitleri

• Whey proteini Kokteyl - bu en popüler ve protein kokteyl maliyetidir. Spor mağazalarında farklı üreticilerin, kokteyl hazırlama için peynir altı suyu protein tozları çeşitli bulabilirsiniz. Onlar sporculara yeni başlayanlar, hem de çantanızda çok zarar vermeden diyet protein miktarını artırmak isteyen herkes için idealdir. Bu hamile kadınlar için yararlı gibi protein sallar olabilir - onların diyet için iyi bir ek olarak hizmet vermektedir. Peynir altı suyu proteini beri doğal peynir altı suyundan yapılan Whey: yararları ve zararları atık Onlar gebelik sırasında tamamen güvenlidir.
• Serum beyaz temelinde kokteyl öğün aralarında atıştırmalık olarak kullanmak yanı sıra, öncesi ve antremandan sonra alınabilir. Bazı kişilerde unutmayın bu smoothies şişkinlik ve gaz neden olur.
• Kazein temelinde kokteyller. Kazein, peynir altı suyu proteini gibi sütte bulunan proteinlerden biridir. Bu birkaç saat boyunca yavaş yavaş bölünen bir protein ihtiyacı olanlar için uygundur. Bu protein ile kokteyller genellikle yatmadan önce alınması tavsiye edilir Rüyalar: hayallerimizi anlamak için nasıl . Bunun nedeni, vücut tarafından absorbe ve kullanımı, böylece, beş ila yedi saat arasında gerekli kazein tam bölünme için daha da uyku sırasında besin içermesidir. Gün boyunca, kokteyller kazein önceden birkaç saat tam kas gücünü sağlamak için almak ve / veya uzun bir süre açlık kurtulmak için.
• Whey protein izolatı temelinde kokteyller. Yalıtmak - En hızlı sindirilebilir protein takviyesi birini (ancak hızlı - bu aşağıda ele hakkında). Whey protein izolatı ile kokteyller yukarıda listelenen daha pahalıdır. Bunların çoğu çok az karbonhidrat içeren ve bir diyet mükemmel uyum - Onlar düşük karbonhidrat diyeti uygulayın-insanlar için idealdir. Başlamadan önce 20-30 dakika bir çalışmadan sonra bir protein shake alabilir veya; hızla sindirilir ve hemen kazanımı ve kas büyümesi için kullanılacak başlar.
• Whey proteini hidrolizatı - Mevcut tüm protein takviyesi bugün en pahalı. Hidrolizat, tedavi süresince ortalama olarak, tamamen emilir ve böylece peptitler, yarım saat içinde parçalanabilen bir peynir altı suyu proteinidir. Biliyorsunuz genellikle şişkinlik ve şiddetli mide gazına neden olsa peynir altı suyu proteini olan kişiler tarafından iyi tolere edilir. Öte yandan, diğer protein takviyeleri daha birkaç kat daha pahalı maliyeti, bu yüzden çok nadiren kullanılır.
• Soya proteini bazında kokteyller. Soya proteini ile takviyesi emsalleri arasında en iyi satılanlar değil, ama onlar vegan beslenme sıkı sıkıya bağlı insanlar arasında sürekli talep bulunmaktadır. Buna ek olarak, normal kolesterol seviyelerini korumaya yardımcı flavonoidler içerir, ve tiroid hormon üretimini teşvik Tiroid hormonları: aksiyon ve fizyolojik etkileri mekanizması . Bu nedenle, bunlar, bir dereceye kadar, metabolizma hızlandırmak için olabilir Geliştirir metabolizma ve Diyet yapmadan kilo   ve kilo kaybı teşvik.

Eğer protein sallar ihtiyacınız var mı?

Eğer spor salonunda oldum, muhtemelen, erkekler duydum (ve şimdi, oldukça sık ve kadınlar) gücü eğitim donanımları dahil, coşkuyla kokteyller farklı marka, tip tartışırken, protein sallar hakkında konuşmak ve kim ve nasıl hakkında iddia genellikle almalıdır. Protein sallar, gerçekten ciddi spor hakkında tutkulu birçok insanın eğitim modunda oldukça önemli bir yer tutmaktadır. Vücut hasarlı kas lifleri yeniden veya yeni kas hücreleri oluşturmak, ya da ne: Bir kişi yeterince protein almazsa, spor salonunda çabaları neredeyse yararsız olacaktır, çünkü sadece bir diyet, eğitim modunda değil - Evet, bu doğru değil Yeni yükler için hazırlar.

Kimler protein sallar kullanmaz? Birincisi ve en önemlisi, onlar kas işe zorluklar yaşandığı olanlar için yararlıdır. Bildiğiniz gibi, bazı insanlar oldukça yoğun tren ve et, balık, süt ürünleri ve güzel, kaslı vücut bulmak için oldukça hızlı protein açısından zengin diğer gıdalar yiyin. Kas inşa edemez uzun süre aynı seviyede ve yük güçte Diğer. Protein kokteylleri gibi durumlarda genellikle iyi yardım. Kokteyl nispeten küçük bir kısmında iyi emilir ve hatta vücudun çok hızlı bir metabolizma da er ya da geç kas dokusu oluşturmak için kullanabilirsiniz başlayacak proteinin bir sürü içerir.

Bazen, protein, ciddi spor dahil ve hala büyüyor gençler kullanılmasını tavsiye sallar. Onlar özellikle protein gereken bir sürü ve gıda yeterli miktarda elde etmek için çok sık ve çok olması gerekir, çünkü her zaman kolay değildir ve bu çalışma ve sık sık, uzun süreli egzersiz birleştirmek zorunda gençler için zor olabilir. Ama kilo gençler için protein shake bir spor doktor veya doktorunuzun tavsiyesi üzerine kullanmak daha iyidir.

Vegan (hayvansal ürünlerin tam reddini) seçmiş insanlar da yararlı olabilir onlar zor bitkisel gıdalar yeterli protein almak için bulmak için protein sallar.

Onlar hızla açlığı tatmin çünkü bu kokteyller de kilo kaybı için kullanılan, onlar kalori ve yağ bir proteinin çok ve nispeten düşük içerirler.