Kullanım gözü

Çalışmalar (nedeniyle makulada yaşa bağlı dejeneratif değişikliklere merkezi görme kaybına tezahür retina geri dönüşü olmayan dejeneratif süreçler,) makula dejenerasyonu riskini azaltmak, keten tohumu yağı açısından zengin omega-3 yağ asidi, göstermiştir.

Omega-6 yağ asitleri (bitkisel yağ) alarak bir sürü, Harvard Üniversitesi, katılımcıların araştırmacılar tarafından yürütülen bir çalışmaya göre, bu katılımcılara göre daha maküler dejenerasyon daha büyük bir eğilim (küçük miktarlarda) omega-6 yağ asitleri alarak vardı (çok sayıda), bir omega-3 yağ asitleri ile kombinasyon. Omega-3 yağ asitleri - onun yararlı özellikleri sağlar keten tohumu yağı ana bileşeni.

Keten tohumu ve keten tohumu yağı, kuru gözleri ortadan kaldırmak ve gözyaşı bezlerinin işleyişini normale yardımcı olur. Bazı oftalmologlar omega-3 yağ asitleri, hatta kuru gözler eksikliği açıklar. Gözyaşı sıvısı hızla buharlaşır, böylece çoğu durumda, göz kuruması, gözyaşı sıvısında yağ içeriği eksikliğinin bir sonucudur. Keten tohumu yağı yardım gözyaşı bezlerinde Omega-3 yağ asitleri kuru göz önlemeye yardımcı olur, normal yağ içeriği, yırtılma sıvısını üretir.

Buna ek olarak, bazı verilere göre, keten tohumu yağı tüketimi vizyon ve renk algısını geliştirmek için yardımcı olur.

Antibakteriyel özellikler

Keten tohumu yağı hormonal rahatsızlıkların tedavisinde kullanılan Hormonal bozukluklar - fazlalık ve eşit tehlikeli eksikliği Ve belirli bakteri, virüs ve mantar enfeksiyonlarının kontrolü için kullanılır.

Antiviral, antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahip antikarsinojenik maddeler - keten tohumu yağı lignans içerir. Daha fazla kepek ekmeği daha yüz kez keten tohumu lignan içeriği ve diğer sebze ve tam tahıllı gıdalar daha yaklaşık 75-800%. Tıp camiası göre, lignans ana değeri antioksidan ve antibakteriyel özellikleri olduğunu.

Bilim adamları keten tohumu içinde ihtiva lignanlar özellikle meme kanseri, kanser dahil olmak üzere ciddi hastalıkların bir dizi tedavisinde ve önlenmesinde yardımcı olduğunu keşfetmişlerdir Meme kanseri - Karar?   ve rektum. Lignan metabolitleri, östrojen reseptörüne kimyasal bir bağ oluşturmasına Östrojen - Kemik sağlığı için önemli Böylece hormonal dengesizliklerin ile ilişkili göğüs kanserinin gelişiminin engellenmesi. Antioksidan özellikleri olduğu gösterilen insan lignanı üzerindeki etkisinin çalışmalar, bu vitamini çok daha büyüktür

Dozaj

Günde üç kez - çoğu insan için keten tohumu yağı tavsiye edilen günlük dozu günde bir kez 1000 mg'dır. Diyetisyenler, onları doldurmak için lahana turşusu ve haşlanmış patates, püresi ile birlikte kullanıldığında yoğurt, yoğurt, bal ile karışık gıda vinaigrettes ve salatalar, içinde keten tohumu yağı eklemenizi öneririz. Keten tohumu Yağ Keten Tohumu: Ev doktoru   Bazen o özel bir lezzet ve hoş bir sarı-turuncu renk vermek için pişirdiklerinize eklenir.

Ben keten yağı alırken neye dikkat etmeliyim

Keten yağı alırken, Bileşiminde dikkat: Yağ, kimyasal maddeler içermemelidir. Bu keten yağı (mal pişmiş eklemek yoksa) kullanışlı ve tıbbi özellikleri kaybetmek tüm vitaminleri tutmak etkinleştirmek ve değil, ısıl işleme tabi olmadığı unutulmamalıdır.

Keten tohumu yağı kapsülleri Not - doğal yağlar için mükemmel bir alternatiftir. Keten tohumu yağı tıbbi özellikleri bir yıl değil, tedavi ısı, serin bir yerde sıkıca kapalı cam kavanozda raf ömrünü muhafaza edilmelidir korumak için.

Saçlar için

Sağlık ve güzellik saçlar için vitamin, mineral ve amino asitleri ihtiyacı var. Keten tohumu yağı Omega-3 ve içinde dış ve hem de kullanılabilir, bu amaçla saç bakımı için mükemmel bir hücre yenilenmesi dahil olan Omega-6 yağ asitleri,, zengindir. Eğer keten tohumu yağı 1-2 yemek kaşığı günde kullanırsanız, saçınız her zaman güçlü, güzel ve sağlıklı olacaktır.

Keten tohumu yağı, hücre bölünmesi ve cilt güncellenmesi için gerekli doymamış yağ asitleri içerir. Ölü deri hücreleri dökülür ve keten tohumu yağı cilt kullanarak yenilenir, pürüzsüz ve yumuşacık olduğunu vardır.

Saç kaynağı ışığı dairesel hareketlerle masaj onu, keten tohumu yağı, yanı sıra kafa derisi üzerinde kendilerine uygulanabilir geliştirmek. Yağ yağ bezleri normal aktiviteye yol açar gibi bu çok kuru ve renkli saçlar için yararlı, hem de yağ olup.

Uzmanlara göre, petrol keten - doğal yağların insan sağlığına en yararlı biri.

Keten tohumu yağı nasıl kullanılır

Keten tohumu yağı gıda ile alınan ya da saç ve saç derisi için doğrudan uygulanabilir. Ayrıca teklif size keten tohumu yağı, saç bakım ürünleri, araçları bulabilirsiniz.

Saçları güçlendirmek Saç güçlendirmek - nasıl olumsuz etkilerinden kendilerini korumak için?   keten tohumu yağı (50 mi) ve gliserol ile bir maske kullanılarak Gliserin: Cilt ve saç için bir mucize madde   (30 mL) eklenmiştir. Gece boyunca ve ılık su ile durulama sırasında sabah saça uygulanır.

Keten yağı alırken, organik denir, kimyasal gübre olmadan yetiştirilen birini seçin. Keten tohumu yağı nedeniyle ışık ve ısı etkisi altında, aksi takdirde faydasız olacaktır, sadece karanlık, tercihen siyah kaplarda satılan gerektiğini, bu oksitlenir ve hatta zehirlenmesine neden olabilir.

İç keten tohumu yağı, peynir, yoğurt ve yoğurt gibi protein gıdalar ile alınması tavsiye edilir.

Yemeklik keten tohumu yağı hububat ve soslar ve pişmiş mallar salata sosu eklenebilir. Sıvı yağı keten tohumu tutun buzdolabında saklanmalıdır. Keten tohumu yağı ısı onun faydalı özelliklerini kaybeder yüksek sıcaklıklar altında olarak tedavi edilmesi tavsiye edilmez.