Yeşil çay kansere karşı korur yararlı maddelerin tüm koleksiyonu sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir, kan şekerini düşürür: Yeşil çay boşuna değil dünyanın en kullanışlı içecek biridir
Kan şekeri - insan sağlığının en önemli göstergelerinden biri
, Böylece diyabet tedavisine katkıda bulunmaktadır. Ancak, önlenmesi ve diyabet ve yeşil çay ve onun en yakın "akrabası", siyah çay, kullanışlı tedavisi için - En son tıbbi araştırmalara göre - hemen hemen aynı oranda.
Yeşil ve siyah çay - Tedavi süreci hızlandırmak ve diyabet komplikasyonları riskini azaltabilir diyabet gelişimini önlemek için ucuz, basit ve aynı zamanda çok kullanışlı ve lezzetli yolu. Bir gün daha fazla onbeş oranında tip II diyabet gelişme riskini azaltır çay üç dört bardak içme, yaklaşık beş yüz bin kişi katıldı ABD'de çalışmalara göre.
Yeşil çay diyabet karşı
Tıbbi içecek bir tür olarak yeşil çay önemli avantajlarından biri - düşük kan şekeri yeteneğidir
. Pankreas tarafından üretilen bir hormon - İnsan vücudunun insülin kan şekeri salınımında artışa tepki
. Kan şekerini azaltır ve hücre içine kan glukoz transferinden sonra hücreler tarafından şeker dönüştürülmesini uyarır: İnsülin iki işlev gerçekleştirir
. Kan şekeri ve insülin düzeylerinde düşüş ile düşmek
. Diyabette, vücudun doğal tepki bozuldu kandaki şeker düzeyini artırmak için, ya pankreas kan şekeri artış "yanıt" yeterli insülin üretmek değildir, ya da hücreler hormon eylem yanıt vermeyen
. Herhangi bir durumda, kan şekeri seviyesi çok vücut sistemleri komplikasyonlara yol açan, çok yüksek
. Diyabetin potansiyel sonuçları - kangren, ülser, böbrek hasarı, körlük, kalp-damar hastalıkları
.
Yeşil çay, böylece aynı zamanda, diyabet önlemenin bir yolu olarak, diyabet olası sonuçlarını önlemek ve etkili bir araç haline kan şekeri düzeylerini azaltmak için yeteneği ile. Kan şekeri üzerindeki yeşil çayın yararlı etkileri sayısız çalışmalarla kanıtlanmıştır: Örneğin, bilim adamları yemek bile kanda bir karbonhidrat bakımından zengin yiyecekler nişastası şekeri düzeyini tükettikten sonra biraz ve yavaş yavaş yükselir gerçeğine götürür kısa bir süre önce bu içme yeşil çay göstermek başardık.
Siyah çay diyabet karşı
İngiliz araştırmacılar, siyah çay, yeşil çay daha az şeker hastalığı, önlenmesinde yararlı olduğunu gösterebilmişlerdir. Bazı polifenoller - siyah çayda bulunan maddeler (örneğin, theaflavinler ve thearubiginler) insüline benzer kimyasal özelliklere sahiptir
Insülinin etki ilkeleri - tasarruf hayatımızın bilimi
- Diğer bir deyişle, insülin gibi, etkili bir şekilde kan şekeri seviyesini düşürme kapasitesine sahiptir. Araştırmaya göre, daha fazla çay insanlar daha, theaflavinler bulunan içki etkisini tüketir.
Önlenmesi ve diyabet tedavisi için bir vasıta olarak, siyah çayın bir diğer avantajı şüphesiz - vücutta glikoz emiliminin yavaşlatılması polisakaritler, kompleks bileşiklerinin içeriği artmıştır. Yeşil çay gibi siyah çay, bu maddelere sayesinde kan şekeri seviyelerinde çok keskin yükselmesini önler
Kan şekeri - çok önemli bir gösterge
Yemeklerden sonra, süreç şeker daha kademeli emme, kademeli adrestir. Bu arada, polisakaritlerin muhtevası nedeniyle, yeşil ve siyah çay bazı çeşitleri karakteristik tatlı bir tada sahiptir.
Diyabetin önlenmesi için çay lehine favori içecekleri reddeden, her zaman yeşil veya siyah çay bağımsız ilaç kabul edilemez olduğunu unutmamalıyız. Bu içecekler Faydalı özellikleri gerçekten (özellikle yemeklerden sonra) kontrol kan şekeri düzeyleri yardımcı olabilir, ancak her durumda diyabet ve kan şekeri seviyelerinin normale dönmesini tedavi standart yöntemleri yerini size diyabet mücadele için ek bir önlem olarak değil, bunu düşünmelisiniz böylece çay olduğunu sağlık için ve sonuçları.
Dünya çapında bir fenomen - - o kahve söylemek için bir understatement: istatistik dünyada her yıl kahvenin fazla 400 milyar bardak tüketilen olduğunu göstermektedir. ABD'de tek başına 30 milyon yetişkin vatandaşların günlük kahve içmek. Bu arada, yeni çalışmalar kahve ve çay göstermiştir - sadece normal içecekler ve lezzetli, aynı zamanda yararlı: önemli ölçüde diyabet riskini azaltmak mümkün.
Kafein - sadece "sihirli" madde, sen uykusuz bir gece ya da iş yerinde mesai saatlerinde bir canlandırıcı sonra kendi ayakları üzerinde kalmasını sağlar. Kafein günlük doz ihtiyacını gizlemek için gerek yoktur (en azından sürece sağlık durumundan kafein hekim tarafından yasaklanmamış gibi) yeni bir araştırmaya göre, bu kahve ve çay günlük tüketim diyabet önlemek yardımcı olduğunu.
Bilimsel kanıtlar
Yaklaşık iki düzine küçük çalışmalar insan sağlığı üzerinde çay ve kahve etkileri istatistiklerine dahil Archives of Internal Medicine baskısında yayınlanan çalışmada,. Çalışmanın yazarları İstatistik neredeyse yarım milyon insan sağlığını analiz 18 farklı küçük çalışmadan elde edilen verileri toplanmıştır. Günlük tüketilen kahvenin her ek fincan neredeyse% 7 oranında diyabet tip 2 riskini azalttığını tespit edilmiştir.
Diyabet Tip 2
ABD'de nedeniyle obezite ile sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve sorunları, diyabet tip 2 özellikle yaygındır. Çok tehlikeli bir hastalık olan diyabet tip 2 sonucunda vücudun insülin yetersiz miktarda üretir pankreas, etkiler. Ekmek, patates, pirinç, süt, meyve - Genellikle, vücut parçalanma ürünleri bir sonucu olarak glikoz üretiminde, ihtiyacı olan enerji alır. Bu glikoz kullanmak için, vücut insülin ihtiyacınız - Kandaki glikoz veya şeker seviyesini kontrol etmek için vücut yardımcı olur bir hormon.
Diyabet tip 2 diyabet olsun insanların% 90'ından fazlasında teşhis edilir. Bu hastalık sağlığı için önemli bir tehdit oluşturuyor: diyabet nedeniyle yüksek kan şekeri küçük kan damarlarının ve sinirlerin hasar görmesi riskini arttırır. Ayrıca, tip 2 diyabet tipi sırayla, felç veya kalp krizi riskini artırır, kalp-damar sistemi, arızalanmasına yol açar. Diyabet gözler, böbrekler, sinirleri etkiler.
Kahve ve çay diyabet karşı
Çalışmalar kahve düzenli tüketimi, hatta kafeinsiz, yaklaşık% 7 oranında diyabet tip 2 riskini azaltmak yardımcı olduğunu gösteriyor. Ancak bu, kahve ve yetenek birkaç düzine bardak günlük tüketim hastalığı riski kurtulmak için garanti anlamına gelmez. Yararlı bir etki kahve 4-5 bardak bir gün tüketen zaman kadar% 25 diyabet tip 2 riskini azaltabilir elde edilir.
Çay kahve gibi aynı avantajlara sahiptir: ne olursa olsun kafein içeriği, çay dört beş bardak kullanımı gün çay içmeyin insanlara göre yaklaşık% 25 diyabet tip 2 riskini azaltır. Çay piyon etkinliği - bunun düzenli kullanımı. Ayrıca, yeşil ve siyah çay antioksidan
Antioksidanlar: azılı yararları hakkında gerçeği
cilt kanseri, mide ve yemek borusu riskini azaltır.
