Genel olarak, "doğal ürünler" kavramı oldukça, örneğin, belli standartlara kesinlikle uymalıdır organik ürünler, bu tür çağrılacak, bulanık karşılaştırılır. Biz doğal ürünler genellikle kimyasal böcek ilaçları ve / veya tozlayıcı olmadan yetiştirilen olanlar olarak adlandırılır gerçeği ve hiçbir genetik teknoloji değiştirilmiş olan ekimi devam edin. Doğal ürünler bugün süpermarketlerde satın alabilirsiniz bu ürünlerin büyük bir kısmının daha güvenli ve daha kullanışlı olduğu düşünülmektedir. Bunun çeşitli sebepleri vardır.

Ne yemek size bir parçası haline

Doğal ürünler için tercih en belirgin nedeni, vücut için zararlı kimyasallar içermeyen kalmamasıdır. Tarımda Günümüzde kullanılan maddeler, özellikle uzun vadede, bu öngörülemeyen olabilir, titiz belgelendirme, insan sağlığı üzerindeki etkileri bulunmaktadır.

Ne Çocuğunuzun doğrudan yiyor gelişimini etkiler

Yağ ve basit karbonhidrat yanı sıra, genellikle birçok kimyasal katkılar içerir, "zakarmlivaniya" çocuk kalorili tatlılar, uygulaması hala çok yaygındır. Öncelikle meyve ve sebze de bir tedavi olabilir - kalıplaşmış hakkında unutursanız, doğal ürünler çıkıyor.

Bu sadece sözler değil ... tatlılar ve çikolata parlak ambalaj altında basit bir dille çocuklara açıklayın ve elma, portakal, kivi güzellik görmek onlara öğretmek - Çocuklar genellikle gerçekten sarıcı dikkatini çeken mağazalarda yoksun bir kural olarak, hangi, değil sağlıklı yiyecek. Doğal ürünler, başarılı zihinsel gelişimine katkıda böyle devam aşırı kilo, akne ve benzeri gibi sorunları riskini azaltır.

Kanser Önleme

Biz tam olarak ne kansere neden bilmiyorum Meme kanseri - Karar? Ancak doğal ürünlerde antioksidan içeren bilinmektedir Antioksidanlar: azılı yararları hakkında gerçeği   değişen derecelerde, önlenmesi katkıda bulunur. Antioksidanlar vücut dokularının hücreleri tahrip ve muhtemelen kanser tümörlerinin büyümesini tetikleyen serbest radikallerle savaşır.

Çevre koruma

Doğal ürünler tercih size herbisit veya insektisit sonraki metreküp yayımlanmasından itibaren çevreyi korumak için en azından potansiyel olarak vardır. , Bunların kullanım ölçeği göz önüne alındığında, çevre için önemli bir tehdit daha az zararlı olsa da DDT gibi bu tür tehlikeli insektisitler rağmen, bugün, çağdaş meslektaşları yasaklandı.

İnsan mide aynı zamanda çeşitli gıda herhangi bir sayıda sindirmek inanılmaktadır. Aslında, bu yaygın bir yanlış kanı gerçekle hiçbir ilgisi yoktur - tüm ürünler birbiriyle "fit" edilmez, ve gıda onların eş zamanlı kullanımı genellikle sindirim bozuklukları şeklinde oldukça doğal sonuçlar yol açar. Ayrı bir yemek - Gıda ürünlerinin uyumluluk fikrine tam dayalı bir diyet.

Şartlar gıda ayırmak

Ayrı bir güç kaynağı kavramı sindirim enzimlerinin etki mekanizması - yiyecek sindirimi vücut tarafından üretilen maddeler. Yarılma ve gıda ürünleri çeşitli sindirim tam olarak karbonhidrat yarabılen ve benzeri karbohidratlar gerekli maddelerin tam sindirim, örneğin, farklı sindirim enzimleri gerektirir. Sindirim sürecinde özelliklerinin incelenmesi ve özgün yaratılmasına yol ayrı bir gıda "kurallar kümesi."

Şartlar Gıda birbirleri ile bazı gıdaların kombinasyonları münhasıran ilgili ayrı. Örneğin, protein ve karbonhidrat, protein ve yağ, nişasta ve şeker birleştirmek mümkün değildir. Ayrıca ayrı kullanılması tavsiye edilir - ayrı bir güç kaynağı kurallarına göre, herhangi bir diğer gıda ve süt ile kullanılamaz ayrı bir kategori teslim Kavun ve karpuz içinde.

• Asit (asit ürünler) içeriği yüksek olan karbonhidrat ve gıdaların içeriği yüksek olan yiyecekler birlikte kullanılamaz. Ekmek, pirinç, patates, ayrı bir güç kaynağı ilkelerine göre limon, portakal, greyfurt, ananas, domates ile kullanılamaz. Karbonhidrat yıkımı için gerekli pityalin Sindirim enzimi, asitler, örneğin, turunçgiller, tahrip ihtiva etmiştir. Bu nedenle, doğal mekanizma belirgin karbonhidrat parçalanmasını yavaşlatır. Narenciye yemeklerden önce en az 15-30 dakika kullanmak daha iyidir.
• Kesinlikle birbirlerine konsantre protein ve karbonhidrat ile karışmaz. Et, yumurta, peynir, fındık ve diğer protein kaynakları ekmek, tahıl, patates, meyve ile kombine edilemez.
• Yumurta ve et, peynir ve fındık, yumurta, peynir, süt, et, yumurta ve süt gibi - aynı anda protein birkaç farklı kaynaklardan kullanamazsınız. Süt ana yemek dışında içki genellikle daha iyidir. Protein farklı normal sindirim için vücut sindirim enzimleri ve mide asit farklı gerektirir.
• Et yemekleri, yumurta, peynir bir katkı maddesi olarak krem, yağ ya da tereyağı, fındık terk edilmelidir - yeme yağlar ve proteinler ise ayrı güç kaynağı esaslarına göre tavsiye edilmez. Mide suyu üretimini yavaşlatır ve böylece midede protein parçalanması sürecini yavaşlatan, kendi asitliğini azaltmak yağlar.
• Bir anda asitler (örneğin, portakal, domates, limon, ananas, vs.) içeriği yüksek olan proteinli besinleri ve yiyecekleri kullanamazsınız. Portakal suyu ve yumurta, İngiltere ve Amerika'da kahvaltı için popüler bir kombinasyon, aslında, mide için çok zararlıdır. Meyve asitleri proteinlerin normal bölünme bozabilir ve hazımsızlık tetikleyebilir.

Bu ayrı bir güç kaynağı olmadığı için yararlıdır?

Dünya çapında birçok taraftar olmasına rağmen, beslenme uzmanlarından Doğru beslenme - sağlıklı gıda temel kaidelerinin   ayrı bir güç kaynağı sistemi kabul bulamadı - birçok nedenden dolayı. Her şeyden önce, ayrı bir gıda "yazar", Amerikan Naturopath Herbert Shelton, klasik tıp eğitimi ayrı bir güç kaynağı ve herhangi deneyler veya gözlemler temelinde geliştirilen ilkeler ve teorik varsayımlara dayanarak vardı. Sonuç olarak, "karma" güç sindirim doğal mekanizmalarını ihlal ettiği fikri teyit değildi, Shelton dile getirdi. Ayrıca - Bilim adamları yıllar binlerce kişi bunun "karma" gıda kullanımı ve için, bu nedenle, insan sindirim sistemi tam bu diyet adapte olduğunu işaret etmektedir. Sağlıklı mide, yemek aynı zamanda farklı türde sindirimi kolay gastrointestinal sistemin herhangi bir hastalığın, fakat ayrı güç kaynağı yokluğunda, tam tersine, sindirim dengesini bozabilir.

Ayrı gıda ilkesi

Ayrı güç kaynağı ilkesi nişasta büyük miktarlarda içeren ayrı bitki ve hayvan protein açısından zengin gıdalar ve karbonhidrat ürünleri, yiyecekleri kullanmak ihtiyacıdır .  Bu, vücut, farklı maddeleri absorbe etmek için farklı zamanlarda ve farklı enerji miktarlarda alır kaynaklanmaktadır .  En olumsuz komşuluk protein ve karbonhidrat bir kombinasyonu olduğu düşünülmektedir .  Proteinlerin parçalanmasını asidik bir ortam gerektirir için, karbonhidratlar bir alkalik ihtiyaç .  Bir kişinin protein ve karbonhidrat ile kullandığı Böylece, eğer, bu besinlerin işlenmesi ve asimilasyon için vücudunuzun görevi zorlaştırıyor .  Proteinli gıdalar sindirimi için vücut daha fazla zaman ve enerji gerektiren, ama bizim sindirim sistemi maddenin sonuna dek işleme değil gözaltına olmaz, ama onları biraz daha hareket edecek ve sonuç olarak, tamamen sindirilmiş olacağını ve hiçbir olmadığını .  Buna göre, birçok besin basitçe içselleştirilmiş değil .  Bu yağ depolanması, cüruflar birikimi, toksik maddelere organizmayı kirlenmeye yol açar .  Ayrı gıda vücudun çalışmasını kolaylaştırmayı amaçlayan, sindirim sistemi geliştirmek .

Diyetisyenler iyi ayrı kullanılan aşağıdaki ürün gruplarını paylaşmak:

• Proteinler: süt ürünleri, yumurta, balık, et, fındık, baklagiller, fındık.
• Karbonhidratlar: patates, tahıllar, şeker, un ürünleri.
• Tarafsız: yağlı peynir, ekşi krema, krem ​​ve diğer hayvansal yağlar, meyve ve sebzeler, kurutulmuş meyveler.
• Nötr ürünler protein ve karbonhidrat ile birlikte kullanılabilmektedir.

Diyet yapma

Günlük diyet organizasyon hakkında konuşan uzmanlar, kahvaltı seçim meyve, yoğurt, peynir, akşam yemeği ile ekmek daha uzun süre vücut tarafından emilir olduğundan, (et, balık) protein gıda zengin tercih değil, patates ve makarna ile birlikte tavsiye ve sebze salatası bir kısmı. Yemekte, gıda patates, makarna ve peynir, tatlı meyve küçük bir kısmı tercih verebilir, çabuk sindirilir gerekiyor.

Bu sistemde en önemli nokta sıvı alımıdır. Su yemeklerden yarım saat önce alınır ve sebze ya da meyve alırsak sonrası yemek yarım saat içki ve nişastalı gıdalar eğer, o zaman birkaç saat içebilirsiniz edilmelidir. Et ürünleri aldıktan sonra yaklaşık dört saat boyunca ayakta, sonra içmek gerekir.

Ayrı bir yiyecek avantajları açıktır: sadece gövde bir grup ile gıdaların sindirilmesi daha kolaydır, temizler, hiçbir fermantasyon, çürüme, bir kabızlık riskini azaltır, vücuttaki genel bir temizlik var Vücut temizliği - kapsamlı bir restorasyon Sindirim süreci ayıklanacak.

Yorumlar

Neden bir sistemdir ve muhalifleri, her bakımdan çok olumlu olduğunu? Onlar eski çağlardan gelen insanlar karışık diyetle beslenen ve o zamandan beri bu nedenle sağlığı herhangi bir sorun yaşamamış olmadığını iddia çok yüzyıllar boyunca vücudumuzun farklı nitelikteki gıda içeren maddelerin ele alışkın hale gelmiştir. Köfte, sandviç, çorba: kendi görüşüne göre, vücutta yol açacaktır ayrı beslenme Tam geçiş sadece tembel ve başlangıçta karışık gıda, sindirimi düzgün çalışmıyor olması başlar. Birçok uzman, ayrı yemek insanlar psikolojik rahatsızlık ve hatta açlık hissettiren savunuyorlar.

Ancak, diyetisyenler ve ayrı bir güç kaynağı kendisi için seçti hastalarının, bu sistemin yardımcı olduğu kanıtlanmıştır:

• kilo;
• kötü nefes ortadan Nefes (halitozis) - ağzını kapatmak için bazen yararlı olur ;
• Sindirilmemiş madde şeklinde çamurun bağırsakları;
• kabızlığı ortadan kaldırmak Kabızlık - Gıda dikkat   ve guatr.