Vücudumuza fiber büyük bir rol oynar. Çoğunlukla bunun bir sandalye ile herhangi bir sorun olmayacak gastrointestinal sistem nasıl çalışacağını iyi bağlıdır. Bu ima ve normal ağırlığının borçlanma için önemi ve kas dokusu inşa katılır dahil. Ama bazen elyaf ile özel takviyeleri almak zorunda.

Lif ilave bir doz şu anda gücüyle normal düzeyini sağlamak olmayan kişiler için gereklidir. Orada diyet, bazen zorla suçlu olabilir, ve size, seçiminizi sizin yağ yeterli olmadığını biliyorum, ve açığı ile ilgili özel bir sorun varsa olabilir - Eğer belirli bir sayıda eklemek istediğiniz biyolojik olarak aktif katkı veya günlük menü komplikasyon tedavisi İçeriğindeki zengin gıdalar.

Bir kişinin güçlü bir uyku ilacı içerebilir tedavi sedatifler, geçiyor ise, bir iğneleme etki sağlayarak, güçlü sakinleştiriciler, bağırsak yardımcı lif ile takviye gerekebilir.

Dahası, bu ilaçlar, normal boşalmasını engellemektedir irritabl bağırsak sendromu, spazmlar ve ağrı muzdarip durumunda ihtiyaç vardır.

Inulin - lif zengin bir kaynak olarak tavsiye genellikle bir araç olarak görünür ilaç. Hindiba kökleri elde edilir Bu frukto-oligosakkarit. Kalsiyum, magnezyum ve demir, vücutta detoks etkisi sağlayan, yaygın bağırsakta sapmalar çeşitli kullanılır absorbe.

Genellikle lif vücuda tedarik nispeten yeni bir yoldur bir müshil etkisi bitkisel çiğnenebilir pastiller, için kullanılır, ancak yakın gelecekte lider olmayı vaat edilmektedir.

• Psyllium (lif bitkisi) bağırsak şifa ve performansını artırmak için etkili bir araç olarak kabul ama onun dezavantajı gaz mesafesindedir Yellenme - Sen dert etmenize gerek olduğunda?   bir yan etkisi olarak.
• Metilselüloz (sentetik elyaf) ve laksatif olarak kullanılır ve ishal durduran bir madde İshal (ishal) - tanıdık bir sıkıntı . Pozitif noktası - kendi alımı sırasında aşırı gaz oluşumu ve şişkinlik oluşmaz.
• Polikarbofil (sentetik elyaf) - Başka bir ortak katkı bağırsak faaliyetlerini kolaylaştırmak için. Bu yaygın kabızlık tedavisi için kullanılır, ancak, bazen, yemek yedikten sonra ağırlık hissine neden olabilir.

Doğal bitki ya da sindirim sistemi çalışmalarını kuracak sentetik lifler içeren takviyeleri satın almadan önce, bir doktora danışmak gereklidir. Bu alerji, sindirim sistemi, kronik hastalıkları olanlar ile gebe ve emzikli kadınlar için özellikle doğrudur. Diyabet ve kalp-damar hastalıkları muzdarip ve bu nedenle sürekli destekleyici ilaçlar almak insanlar, bir ön istişare geçmelidir. Bu yan etkiler ve kötüleşen sorunun riskini azaltacaktır, ve her zamanki ilaçlar, yeni ortama çatışma gelmez sağlayacaktır. Doktorunuz sizin için daha uygun olan ilacın size söyleyecektir ve dozunu ayarlamak olacaktır.

İnsan zayıf vücut için - Aynı akut sorun, yanı sıra aşırı ve kilo arama genellikle daha zor kaybetmek daha. Kilo yöntemleri oldukça çeşitlidir. Bu sportif faaliyetler ve fizik tedavi ve teşvikler ve vitamin preparatlarının kullanımı. Bugün, bira mayası Bira mayası ve şifa özellikleri: vitamin vazgeçilmez bir kaynak   nedeniyle benzersiz bileşen bileşimine öncelikle kullanılan kilo alma, etkin bir vücutta metabolizma ve biyokimyasal reaksiyonların üzerinde hareket eder.

Ağırlık değişikliği nedenleri

Asit alkalin tüm endokrin sistem, tiroid, böbrek üstü bezlerinin bozukluklarının türlü yanı sıra değişim, su-tuz dengesi ve hormonal ağırlığında bir değişiklik gerektirir. Bu süreçler çoğu kadın için telaffuz edilir. Dahası, aynı belirtilerin yoğun kilo kaybı ve vücut kilo alımı olarak da oluşabilir.

Nadiren, ama her zamanki gibi yetersiz beslenme vardır. Ayrıca, daha böylece bir amino asit bileşeni hücreleri tanımlayan genetik kod adapte vücut yapısına ve, ribonükleik asit (RNA) bileşimine bağlıdır. Düşük ağırlıklı hastalığı ile sonuçlanan daha çok konjenital olabilir ya da. Böyle durumlarda Bira mayası oldukça etkili düzeltici ajan vardır.

Bira mayası ağırlığını artırmak için nasıl

Besin alımının Bira mayası ağırlığı, iyi dengelenmiş bir vitamin ve mineral kompleksleri nedeniyle kazanç, yanı sıra protein, glikoz, elyaf ve küçük yağ miktarlarının varlığının teşvik eder. Hormon seviyeleri normalleşmesi ve mide ve bağırsak işleyişini iyileştirmek - vücut üzerindeki benzersiz efektler kalbinde. Bu önemli metabolik istikrar ve iştah artışı yol açar. Iç organları normal çalışma için "ayarlanmış" dir.

B vitaminleri B3 D ve B6 olarak potasyum, magnezyum ve fosfor önemli ölçüde hücrelerin enerji rezervleri doldurmak metabolizma hızlanır, bağırsaktaki mineral metabolizması optimizasyonu teşvik eder. Ayrıca endokrin sistem, stabilize insülin üretimi ve glukoz düzeyleri, gelişmiş sindirim uyarır. Vitaminler D ve B7 karaciğer ve en önemlisi, besin asimilasyon sürecini hızlandırır portal ven, kan akışını artırmak yağ birikimini önlemek. Sodyum sıvıyı boşaltmak için çok önemlidir su-tuz metabolizması, stabilize.

Bir sünger bağırsaktaki kiri emer gibi, mükemmel bir emici selüloz. Birlikte E vitamini ile bu vitamin ve minerallerin asimilasyon uyarır ve çürüme ürünlerinin çekilmesi ardından proteinlerin ve minerallerin dönüşüm döngüsü boyunca önemli bir rol oynar.

Beden, temizlenir sindirim sistemi stabilize, toksinlerden kurtulmak süreci belirgin hızlanmıştır. Dahası istikrarlı bir enerji dengesini korumak için protein ve yağ yakma normal sindirim vardır. Magnezyum ve çinko yeniden doldurmak için enzimler katkıda bulunur.

Özel durumlar, kalp, karaciğer ve endokrin sistem ciddi kronik hastalıklar, hem de sabit bir stres durumlardır. Kilo istikrarlı bir işlemi çalıştırmak için çeşitli ve dengeli bir diyet gerektirir.

Nasıl Bira mayası kullanımında yemek

Yemek arzusu iştah yükseltilmesi ve bağırsak konfor hissi oldukça doğaldır. Kademeli kilo olacak normal mod overeating ve saygı olmadan çeşitli günlük yemekler. Gıdalardaki içeriği fazla yağ, şeker ve tuz derece istenmeyen bir durumdur. En geç yatmadan önce iki saat - Su tüketimi iki litre, ikinci yöntem daha az olmalıdır Rüyalar: hayallerimizi anlamak için nasıl . Bir aydan fazla - on kilogram veya daha fazla vücut ağırlığını artırmak gerekiyorsa, bir doyurucu bir kahvaltı ve ilaç kullanarak zaman uzun bir süre gerekir.

Ancak, yağ içeriği de artmaktadır, ama çok değil sağlanacaktır.

Bu durumda, her en azından bireysel, kalori günlük beslenme bağlıdır. Ürünlerin seçimi ve bira mayası kesilmesi oynadığı önemli rol ek kilogram planlanan sayısının fazla% 75 ayarlanmalıdır.

Böylece kas kütlesi ve kemik ağırlığı artan

Bira mayası yaklaşık% 50 sindirilebilir protein bir parçası olarak. Bu kas dokusu ve kemik büyümesi için temel bir malzemedir. Amino asitler, bu yer alan ve yine de vitamin ve mineral resorpsiyonu hızlandırmak için enzim işlev yerine getirir. Ayrıca, RNA, kalsiyum, D vitamini ve fosfor içeren amino asitler, on yedi türlü grubu, kas kitlesi ve kemik artırılması için organizmanın başlangıç ​​ihtiyaçları ile tutarlıdır.

Tabii ki, proteinler, ve daha az kalsiyum genel olarak yüzde fiberlerin ve kumaşların oluşturulması için gerekenden daha. Ancak, doğru beslenme ile Doğru beslenme - sağlıklı gıda temel kaidelerinin , Amino asitler ve eser elementler, gelen su ve gıda, kolayca bira mayası tarafından üretilen büyüme ortamı vitamin PP, H ve D, sindirilir ve esasen gerekli rezerv doldurmak vardır.

Potasyum, aşırı yağ sürer kalp kasını uyarır. Kalp fonksiyonu önemli ölçüde tahsis sistemini etkileyen, çünkü bu çok önemlidir. Ne zaman fiziksel yük ağırlığı nedeniyle oldukça tatsız kalan su, artacaktır. Magnezyum, enerji ile hücrelerin doldurur bölümü hızlandırır, kas ve kemik dokusu güçlendirir.

Düzenli koşu ve bira mayası kabul artırmak için gerekli ağırlık yükleri, ancak bir spor doktorla görüştükten sonra birlikte. Aynı derecede önemli gelişmiş diyet ve gerekli protein ürünlerinin kümesidir.

Kilo alımına Bira mayası olan protein ve mineral bileşiminde kesinlikle dengeli iyi. Eğer yağ dokusu artırmak istiyorsanız Ama bile, düzenli egzersiz hala ihtiyaç duyulmaktadır.

Nelly Ryabinin