Oryantal tıp tüm hastalıklar aklın derinliklerinde köken ve maddi düzeyde satılan inanıyor. Son zamanlarda, resmi tıp bu hastalığın doğasını anlamak daha eğilimli olduğunu. Ve böylece, bir kişinin artar ve sinir gerginliği rahatlatmak ilaçların rolü zihinsel stresi artan.

Depresyon ve Antidepresan

Depresyon - depresif ruh hali, ruhsal depresyon, her şey etrafında bir kasvetli ışık hastayı görünüyor ki, o tatsız içeriğin obsesif düşünceler perili, rahatsız uyku hayatında ilgi (intihar neden olabilir) kaybetti.

Sinir hücrelerinde elektriksel uyarıların iletilmesini neden olabilecek bir madde - depresyon nedeni faktörlerin çeşitliliği (sabit stres, yük bilgileri, keder, vb) depresyon maddi düzeyde serotonin eksikliği buldum olabilir. Depresyon nedenlerinin keşfi antidepresan denilen onu tedavi etmek için ilaçlar, bir dizi geliştirmeye yardımcı oldu.

Prozac nedir

Prozac (uluslararası müseccel olmayan ismi - fluoksetin) - antidepresan, böylece başka bir sinir hücresinden sinir dürtü iletim konumu sayısını artırarak, serotonin miktarını artırır. Bu hafif bir uyarıcı etkisi, ruh geliştirilmesi, stres ve korku gibi iştah azalma azaltılması oluşturur (vücut ağırlığı azalmış). Bu ilaç depresyon tedavisinde kullanılan Depresyon tedavisi - hapları gerekli O Prozac depresyon bir genç kız kurtarır bir film "Prozac Nation," Hatta yoktur.

Kabul endikasyonları

Prozac kendi kullanılmamalıdır, aşağıdaki durumlarda bir doktor tayin edebilir:

• depresyon (nedenleri olduktan sonra);
• ne zaman bir alarm durumu (o ilaca atanan ilk nedenini çıkıyor ve gibi);
• Stres gıda büyük miktarda "ele geçirildi" sinir overeating içinde;
• alkol veya uyuşturucu yokluğu ciddi depresyona neden olan kimyasal bağımlılık, tedavi.

Kontrendikasyonlar

Prozac - bu kontrendikasyonları bir yeri vardır bu yüzden aktif ilaç, bu alınmamalıdır:

• ilaca aşırı duyarlılık (alerji);
• Hasta 18 yaşına ulaşmış değil ise;
• Hamilelik ve emzirme;
• epilepsi (nöbet kötüleştirebilir böylece sinir uyarımı iletimini geliştirerek, ve benzeri);
• intihar etmek eğilimi (artan aktivitesi eylem hastayı teşvik edebilir - intihar);
• diyabet, karaciğer ve böbrek bozuklukları;
• mesane kaslarının gevşemesi (ilaç bu etkileri şiddetlendirebilir);
• (adenoma dahil) artırırken, prostat kanseri;
• glokom (yüksek göz içi basıncı).

Prozac aşırı doz gelebilir?

Evet, olabilir. Benzer bir etkiye sahip diğer ilaçlarla birlikte ilaç ya da tedavi Overdose, serotonerjik sendrom belirtilere neden olabilir: Bir ateş var, beden, konfüzyon, motorlu ajitasyon, sinirlilik, bulantı, kusma, ishal, nöbetler, düzensiz kalp ritmi, kalp çarpıntısı boyunca titreme.

Yan etkileri Prozac alarak

Prozac bazen yan etkileri, doktor önceden hastayı bildirmek zorundadır hangi görünümünü neden olur.

• Sinir sisteminden - bu sinirlilik arttı Sinirlilik - sen benim öfke kontrol etmeye , Yorgunluk, anksiyete, baş ağrısı, uyku bozukluğu (tersine ya, uyuşukluk), rüya Rüyalar: hayallerimizi anlamak için nasıl Genellikle kabuslar karaktere sahip olan, görme keskinliği, tat, dilate öğrencilerin, ihlali düşünce bozukluğu, bazen vücudun, hareket bozuklukları, titreme boyunca - nöbet.
• Sindirim sistemi ağız kuruluğu, bulantı, kusma, ishal (veya kabızlık), iştahsızlık görünebilir seçin.
• Genitoüriner sistem ile - idrara çıkma, adet, iktidarsızlık bozuklukları İktidarsızlık - problem üzerinde bir kadın bakış açısı .
• Çarpıntı, ortostatik etkiler (basınç düşüşü vücut pozisyonunu değiştirme): Kardiyovasküler sistemde beri.
• Endokrin sistem kan şekeri bir azalma olabilir.

Böyle deri döküntüsü, kaşıntı, kurdeşen, geçerken anjiyoödem mümkün alerjik reaksiyonlar.

Biz tedavi Prozac alkol almamalıdır unutmamalısınız - bu aşırı doz belirtilere neden olabilir. Motor koordinasyon ve dikkat onun kabul biraz azalabilir sonra - bir aracın direksiyonuna olsun önce Prozac alınmamalıdır.

Prozac - antidepresan, zaman içinde test edilmiş yan etkileri yeterli sayıda olmasına rağmen, hastaya önemli bir rahatlama getirecek, ancak tıbbi gözetim altında olabilir.

  Galina Romanenko

Akıl sağlığı - ruh sağlığını sağlamak ve bunu kaydetmek için nasıl bilimi. Ruh sağlığı - bir bütün olarak psikolojik durumunu tanımlamak için kullanılan genel bir terimdir. Bu kavram o kurmak ve o zorluklarla baş edebiliyor nasıl diğer insanlarla ilişkilerini geliştirmek mümkün olduğu gibi bir kişinin kendini ifade eder şekilde içermektedir.

İyi ruh sağlığı - sadece ruhsal bozuklukların olmaması değildir. Zihinsel sağlıklı kişi, duygularını ve davranışlarını kontrol tam ilişkiler oluşturmak ve sürdürmek için, sorunlarla baş ve etkin bir stresli deneyimlerden kurtarmak mümkün değildir. İyi ruh sağlığının diğer işaretler:

• Hayatın memnuniyet genel anlamda;
• Yetenek ve istekli eğlenmek için;
• Hayatında önemli ve en sevdiğim şeylerden varlığı;
• Kolay bir kişinin öğrenme ve değişikliğe uyum sağlar aklın esnekliği;
• İş ve eğlence arasındaki dengeyi korumak için yeteneği;
• Özgüven ve benlik saygısı.

Bu nitelikler kişi mutlu hissetmek için, tam, üretken bir hayat sürmek için izin verir.

Ruh Sağlığı aklın esneklik

Bir kişinin zihinsel sağlıklı ve gerçeği o hiçbir sorunları var anlamına gelmez ruh sağlığı kurallarına uyar, ve iyi bir ruh hali içinde her zaman. Onun hayat zaman içinde herkes tekrar kendisine hayal kırıklıkları, kayıplar, değişiklikler ve normal reaksiyonlar ile karşı karşıya üzüntü, kaygı ve stres vardır.

Onlar stresli durumlarda nasıl tepki iyi ruh sağlığı ve tüm geri kalanı ile insanlar arasındaki farktır. Sağlıklı insanlar onları korku ve kendine acıma, bulma çözümleri değil konsantre, zor durumlarda dışarı yollar aramaya, vazgeçmek değil olanak sağlayan esnek bir zihniyet var. Aklın esnekliği de kişinin hemen hemen her koşulda kendini kontrol etmek mümkün olduğu anlamına gelir. Bu onun duygularıyla delik vermez anlamına gelmez Duygular ve kültür: nasıl duygusal kodu deşifre etmeye ; tam tersine, düzgün tanımak ve göründükleri zaman duygularını ifade, ama onları tutmak imkansız hale değilken edilir. Böylece, bir kişinin, birbirlerine üzerine bindirilmiş, taburcu edilmesi, uygun olduğunda ve böylece duygusal dengeyi kaybetmek değil, ciddi ihlallere yol ve kendinize fırsat verebilir psikolojik sorunlara birikme yapmaz.

Fiziksel Sağlık ve Zihinsel Hijyen

Zihinsel hijyen fiziksel sağlık büyük önem verilir. "Sağlıklı bir beden, sağlıklı zihninde" - Bu atasözü çok sayıda bilimsel kanıtları aldı, ama özel çalışmalar olmadan her kişinin vücut iyi şekilde hissediyorum yoksa, iyi bir ruh hali korumak ne kadar zor olduğunu bilir. Aşağıdaki yönergeler fiziksel sağlığını iyileştirmek isteyenler için tasarlanmıştır:

• Tam tatil alın. Eğer sıkı çalışma ve kendinizi iyileşmek için fırsat vermezsen koruyun iyi ruh sağlığı imkansızdır. Ruh sağlığı kişinin kurallar altında kendi çıkarları için sevdiklerinize iletişim kurmak için değil, aynı zamanda uyku için zaman bulmak her gün ihtiyaç duyar.
• Egzersiz. Fiziksel aktivite strese karşı güçlü bir ilaçtır Nasıl stres yenmek için? Bir vaha yaratmak , Anksiyete Anksiyete - nasıl hastalık normal ayırt?   ve depresyon Depresyon - Kötü bir ruh hali biraz daha . Size maksimum zevk getiriyor sporun türüne başa en iyisidir - o zaman yorgun ve sadece gerçekten sıcak ve rahat bir ev almak istemiyorsanız bile, eğitime gitmek için motivasyon olacak. Asansör yerine merdiven tırmanma spor yükü sadece artırın, bunu üzerinde çalışmak için bisiklete binmek, ve markete yürüyüş.
• En az 10-15 dakika güneşte orada her gece. Güneş sadece gerçek anlamda, bize parlıyor: hafif ve ruh kaldırır ve insan ruhunun genel durumunu iyileştirir.
• Daha az duman ve içecek alkol. Bu uyarıcı geçici ruh hafifletmek olabilir, ancak uzun vadede onlar duygusal durumunu etkilemez.

Nasıl ruh sağlığını geliştirmek için

Geliştirmemize yardımcı ve ruh sağlığını korumak için Ruh Sağlığı tarafından yapılan öneriler şunlardır:

• Diğerleri için yararlı bir şeyler yapmak. Gönüllü kuruluşlar, yardım ve ebeveynler ve komşular bir yardım çalışarak, hayat daha anlamlı hale getirmek için kendi sorunları dikkatini dağıtmak için, ve özgüveni artırmaya yardımcı olur.
• Öz-disiplin öğrenin. Sürekli bunları yapmak kendinize bir söz vererek değilseniz, o depresyon çaresizlik, düşük benlik saygısı ve diğer psikolojik sorunlar duygularını yol açabilir. Küçük ve basit görevleri yerleştirin ve dini bunları yapmak başarmak için başlamak için. Sonra daha karmaşık görevler için hareket - zamanla başarısızlık sizin için kendi planları ile uyumlu olduğunu göreceksiniz - olağanüstü bir fenomen ve bu konuda suçluluk duygusu nadir ziyaretçisi oldu.
• Sürekli öğrenme. Kitaplar, online kurslar ve sıradan kurslar, eğitim programları - modern insanın hizmetler hemen hemen her şey öğrenmenize yardımcı olabilecek birçok kaynak vardır. Yeni bir şeyler öğrenmek, sen kendilerine ilişkileri geliştirmek için tüm yeni özellikleri keşfetmek için, kendileri ve başkaları için daha ilginç bir insan haline - tüm bu tam ve mutlu bir yaşam için gereklidir.
• Güzellik keyfini çıkarın. Düzenli hayat ne güzel kendinize hatırlatmak için, doğa ve sanat ile temasa geçin. Sergiyi ziyaret güzel kırsal yürüyüş, bahçe yürürken, güzel mimarisi ile şehrin içinden yürümek - Tüm bu stres rahatlatmak ve sırayla düşüncelerini getirmek için yardımcı olur.
• Sevdiğiniz bir işi atın. Benim en sevdiğim iş - mutlu bir yaşam için en önemli koşullardan biri. Yapamazsınız sırasında hayata seviyorum, ana iş dışındaki ona yeterli zaman vermek için en az deneyin.
• Yürekten teşekkür ederim - anne, iş arkadaşları, bilge, anlayışlı arkadaş başkanı sevgi dolu bir koca, çocuklar, evcil hayvanlar (onlar anlamıyorum olduğunu sanmıyorum) - tüm iyi için onlar size. Dünya güzel sırf yaşamın her günü için güzel bir gün batımı, ay ışığında barışı ederiz. Zaten yaşamış gibi, için, benzersiz ne için kendinize teşekkür ve ne kadar hala var. Samimi sayesinde sadece minnettar olanların yüreğini ısıtır, ama aynı zamanda bir kim teşekkürler; bu hayatı takdir yardımcı olur ve çünkü küçük şeyler cesaretini için.
• Arkadaşlar bir daire yapın. Eski arkadaşlarınızla ilişkileri korumak ve ilgi alanlarını paylaşan kişilerle yeni arkadaşlar. , Kiminle sadece rahatsız size ilginç hale kişilerle ilişkisini sonlandırmak için korkmayın, ama sen gerçekten yakın insanları beslemek etmeyin.
• Monotonluğu kaçının. Bir kişi yeni deneyimler, mutlu hissetmek gerekiyor. Düzenli yeni bir şeyler denemek (paraşüt atlama, hatta alışılmadık bir rotada dürtmek), seyahat ve hatta radikal hayatınızı değiştirecek - Eğer gerçekten gerekli olduğunu düşünüyorsanız,.