Gebeliğin onuncu haftasında, karın zaten biraz farkedilir hale gelebilir - özellikle de kimin için bu ilk gebelik değil. Eğer gebelik sırasında şekil tutmak ve bebeğe zarar gerekenler fiziksel aktivite konusunda uzman konuşun.
Yorgunluk ve mide bulantısı
Ne çeşitli faktörler nedeniyle, hızlı yorgun ve daha güçlü olsun. Çok büyük miktarlarda gebelik sırasında üretilen progesteron, bazı kadınlar kasları numbs - değil çok, ama önemli ölçüde daha ağır verilen olağan yük yapmak için yeterli. Buna ek olarak, gebeliğin onuncu haftasında vücut sadece kan artan hacmine uyum başlıyor; Kadınların genel sağlığını etkiler onu artırır kalp üzerinde yük. Mümkün olduğunca dinlenmek ve biraz egzersiz azaltmaya çalışın.
Bulantı genellikle sadece sabahları, özellikle gebeliğin erken döneminde görülen ve değildir. Eğer egzersiz sırasında hasta hissetmeye başlarsanız, daha az yoğun meşgul çalışın. Çeşitli gıdalar organizmanın ve kötü mide algılayan olanlar hariç yeteneği tepkisini izleyin. Ayrıca, ilk trimester sona ermesinden sonra, birçok kadın bulantı geçer sahip olduğunu unutmayın.
Gözleri daha kuru ve göz kapakları haline - şişmiş. Bu sıvı tutulması nedeniyle. Bu sizi rahatsız ya Eğer daha kötü vizyon varsa, doktorunuza danışın.
Ligament Gevşeme
Gebeliğin onuncu haftasında, vücut yaklaşan doğum için hazırlamak zorundadır. Bu bağ ve vücudun diğer dokuları rahatlatır özel hormon relaxin üretti. Böylece, nispeten çocuk büyüdükçe genişletmek için kolay ve doğum sırasında vardır.
Göğüslerde hassasiyet
Hamileliğin ilk haftalarında meme herhangi dokunuş özellikle duyarlıdır. Rahatsızlığı azaltmak için, rahat, destekleyici sutyen giymek.
Kabızlık - erken gebelik başka işareti. Bazen gebelik boyunca devam eder. Progesteron analık iznine gelişimi için onları hazırlamak, vücudun dokuları rahatlatır, aynı zamanda vücutta metabolik süreçleri yavaşlatır sadece. Bu yiyecek gibi birçok besin emilmesi sağlamaktır. Bu değişikliklerin bir yan etkisi kabızlık olduğunu. Onlarla başa çıkmak için, daha fazla lif yiyin ve su en az 1,5 litre günde içilir. Bu işe yaramazsa, hafif müshil reçete doktorunuza danışın.
Doğmamış çocuk
Böylece kemikler ve - onuncu haftada, bu hücrelerin deri, olacak olan açıktır. Zaten kasları ve el ve ayak parmakları kurdu. Beyin çok hızlı büyüyor - her dakika 250.000 yeni nöronlar üretti. Çocuğun vücudunda zaten testosteron üretmeye başlamıştır. Küçük adam - meyve daha az embriyo benzer ve daha fazlası vardır. Onuncu haftaya embriyo "kuyruk" tamamen kayboldu. Yaklaşık 3 gram - - artık üzüm vücudunun uzunluğu yaklaşık 2.5-3 cm şimdi, ağırlığıdır.
Doktor bir ziyaret
Erken gebelikte doktor hamile anne tarihini inceler. O (özellikle ilaç ve gıda) alerji yanı sıra gebelik, düşükler ve kürtajlar var olsun, kullandığınız doğum bilmesi gerekir. Ailenizde biri ciddi bir hastalık (örneğin, kanser) varsa, söyle, ve / veya genetik bozukluklar.
Buna ek olarak, doktor idrar, kan ve bir Pap smear analizini yapmak gerekir. Insan koriyonik gonadotropinin (gebeliğin adlandırılan hormon), hemoglobin ölçülen seviyesi, kan grubu ve Rh faktörü tespit edilmiştir. Ayrıca, HIV, Hepatit B için bir kan testi yapmak
Hepatit B - karaciğer iltihabı tehlikeli bir
ve sifiliz
Frengi - Venüs ceza
. Smear belsoğukluğu ve klamidya tespit yardımcı olabilir.
Nasıl hamile anne
Annem yavaş yavaş toksisite, artan iştah olayları azaltmak ve kilo ile. Yağ miktarı gebelik gelişimi ile özellikle kalbinde, kadınların iç organlar üzerinde gereksiz gerginlik verebilir sözlerine ekledi çünkü her zaman iyi bir şey değil. Bu nedenle, on haftalık hamilelik çok kilo artışı önlemek için en iyisidir. Nasıl yapmalı? Orada küçük porsiyonlarda ve daha sık, yağlı et, tereyağı ve tatlı değil - tüm kilo artışına katkıda bulunur. Ve tatlı bir şey yemek arzusu en iyi meyve ile karşılanmaktadır.
Bir temiz havada yürüyüş, izliyor ve fizyoterapi - Aynı zamanda daha fazla hareket etmelidir. Ancak, tedavi egzersizleri parlak dergi tavsiyelerine değil yürütülen ve ebe-jinekolog ve bir öğretim LFK gözetiminde, bazı egzersizleri kas kasılmaları güçlendirmek, çünkü aksi takdirde vücut, zararlı olabilir amaçlanan edilmelidir.
Nasıl bebek
Bir bebek geliştirmek ve tüm organları çalışmaya başlar, (Evet, bebeğiniz artık bir kurbağa yavrusu) hiçbir kuyruğu yoktur, onun zaten uzunluğu yaklaşık 6 cm ve yaklaşık '12 artışı suretiyle bir ağırlık, büyür. Çocuğun kafası hala çok büyük, ama serviksi daha açıkça görünür yüz özelliklerini (bebeğinizin bir fotoğraf çekmek için bir ultrason için isteyin) görünür. Zaten Göz kapaklarını vardır ve o küçük bir kambur burun, düşük ayarlı kulakları yanıp bilir. Gözler az yaygın yerleştirilmiş, ama yine de bir yabancı gibi görünüyor var. Açıldıkları ağız oluşan dudaklarında, ağız küçük dil ve diş etleri (gelişmekte olan bebek diş içindeki dişetleri) içinde görülür.
Gelişmekte olan mide, bağırsak, pankreas: Sindirim sistemi gelişmeye devam etmektedir. Bu, karaciğer işletmek onun safra kanalları içinde oluşmaya başlar devam ediyor.
(Karın boşluğunu ayıran göğüs ve nefes eylemi katılmaktadır geniş kas) bronkopulmoner sistemi ve diyafram geliştirilmesi.
Beyincik, hipotalamusu, hipofiz: Aktif fetus ve nöroendokrin sisteminin geliştirilmesi. Nöroendokrin sisteminin etkisi altında fetal cinsiyet özelliklerini (bu konuda, erkekler kızlara daha iyi performans), timus ve tiroid bezi, böbreküstü bezleri oluşturmaya devam.
Duyuları geliştirin: gözlerin oluşumu, işitsel sistem, tat.
Eğer gebeliğin onuncu haftasına dikkat etmelidir neler
Hamilelik sırasında, deri yoluyla kadın vücutta metabolik süreçler devreye ve gayretle çeşitli mikroorganizmalar için mükemmel bir zemin ıslahı metabolik ürünlerin, piyasaya başlarlar. Bu terleme katkıda bulunur. Temiz cilt metabolizmasının zararlı ürünlerin vücuda ter daha aktif atılımını teşvik ve kendi kendini temizleyen bir yeteneği vardır. Eğer düzenli olarak cildinizi yıkayın yoksa, bu koruyucu özellikleri, zararlı bakteri ve diğer mikroorganizmaların üreme için gerekli koşulları azaltır.
Hamilelik sırasında, vücudun aşırı ısınmasını ve basınçlı duş kaçınarak, günde iki kez duş yıkamanız tavsiye edilir. Yerine sabun cildin mikroflora normal kompozisyon ihlal etmediğini ve (sabun değil) kurulayın değil özel nemlendirici duş jelleri kullanmak daha iyidir. Özellikle dikkat sorun alanları tedavi dikkat edilmelidir: koltukaltı, (bu alandaki saç tıraş iyidir) göğüsler ve kasık kıvrımları altında cilt. Özellikle hamilelik dönemi bir kadının cilt için önce mükemmel başlamak ruh için olağan araçlar, tahriş ve bazen alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu hormonların etkisi altında cilt kendi özelliklerini değiştirmek ve şimdi diğer kozmetik seçmek için gerekli olan, daha iyi bir anti-alerjik özelliklere sahip olduğunu söylüyor.
Özel ilgi meme kanserine gerektir. Onlar oldukça kaba havlu silin duştan sonra her gün ihtiyacımız var. Bu meme çatlakların görünümünü engeller. Daha doğal kumaşlar ve hassas boyutta yapılmış bir sutyen giymek. Gebeliğin son aylarında meme akıntı görünebilir
Memeden Deşarjı - Meme kanseri ekarte
. Bu gibi durumlarda, size özel pedleri kullanmanız gerekir
Kadınsı pedler - kanatları hakkında konuşmak
meme için.
Hamile kadınlar kamu yüzme havuzları kaçınmalısınız. Değil onlar karşı su arıtma, ve çünkü, çünkü klor ile doyurulmuş yeterince dezenfekte amacıyla (çok güvensiz madde) bu havzalarda su. Aynı zamanda, havuzda dezenfeksiyon rağmen, bazı enfeksiyonlar (örneğin, klamidya veya mantar hastalıkları) yakalayabilirsiniz.
