Ofis hastalığı Çeşitleri

Ofis çalışma geleneksel tozsuz kabul edilir ve çok fiziksel çaba gerektirmez, bu nedenle zarar ofis çalışanları için maaş artışları, tabii ki, alamadım. Ancak doktorlar, uzun çalışma bu tarz bazen başka bir yerde tehlikeli işlerde daha az sağlık sorunu elde etmek mümkün olduğunu kanıtlamıştır. Çoğu ofis hastalıkları doğrudan bilgisayara tüm gün geçirmek için ihtiyacı ile ilgili.

İngiliz araştırmacılar kez akranlarına göre on yıl önce ortalama sedanter çalışma yaşı olan insanlar, daha aktif bir yaşam tarzı lider sonucuna varılmıştır. Onların Amerikalı meslektaşları ve aynı zamanda metabolik ve vücudun diğer değişikliklere değil, sadece kilo almaya yol açtığını sedanter çalışmaları göstererek destekledi. Her şeyden önce, gemileri, gözleri ve omurga muzdarip. Bir bilgisayar başında oturan bile, bir adam benim kendi görüşüm oldukça rahat oturdu, bu pozisyon vücut için gerçek bir test: boyun, baş ve kollarda gerginlik osteochondrosis, lumbago ve skolyoz çeşitli neden olur. Elinde anahtarları üzerinde sürekli saldırılar uyuşma olduğundan, parmaklarınızın zayıflık gelecekte kronik hastalıklar fırça yol açabilir kaz çalıştırın.

Kuru göz sendromu

Bir kişinin monitör çalışma baktığı zaman, bu normal durumda üç kat daha yanıp söner. Monitörde parlama ve yansıma göze daha yorgunluğunun açın.

Er ya da geç bu tür yanma, fotofobi, kaşıntı, kızarıklık, yorgunluk, gözlerde kum hissi gibi tatsız duyumlar gözünde görünür. Özellikle göz Kuru göz sendromunun, bu olguya, çağrı Kuru göz sendromu - yaşam kalitesini artırmak için nasıl .

Önlenmesi basit yöntemleri kullanmak için yeterli görüş, kaydetmek için. İlk olarak, monitör sadece göz seviyesinin altında olmalıdır. Uzak oturumun her on beş dakika sonra kırmak ve göz kırpma tutmak için gerekli seçin. İkincisi, bu A vitamini içeren multivitamin kompleksleri gözler için, almak için yersiz olacaktır tamamen Vitamin A: Sağlık ve güzellik önemli bir unsuru .

Bazen LCD monitörde çalışmak zorunda olmadıkça anlamda parlama önleyici gözlük yapar.

Tünel sendromu ya da bilgisayar faresi

Bir sendrom uzun bilgisayarda çalışan, çünkü insanların median sinirin üzerindeki sabit stres vardır. Bu kasılmalar, ardından parmak uyuşma birinde kendini gösterir.

Refleksoloji düzenli masaj terapileri ile sendromu bilgisayar fare ile başa çıkmak için tavsiye. Dirsek Yakın, kas eki yerine küçük mühür el yordamıyla: genellikle dirsek, ön kol yaklaşık iki inç. O'na ve masaj gerekir. Masaj işe yaramazsa, o zaman sorun kronik ve onun dikmek karar verecek bir uzman görmek gerekir. Enjeksiyondan spazm gibi, kas rahatlatır.

Hemoroid

Yeterince mobil yaşam tarzı pelvik konjesyon meydana gerçeğine götürür. Hemoroid ilk belirtileri Hemoroid - utanç verici bir hastalık   - Ağırlığı, kaşıntı, yanma ve anüs ağrı. Nikotin kendi içinde bu hastalığın ortaya çıkması için objektif ön koşuldur kan damarlarını, genişletir, çünkü risk alanında, her şeyden önce, sigara içen olsun.

Hemoroid için etkili önlem tedbirler için ağır ve yağlı gıdalar reddini içerir - bunun yerine lif açısından zengin gıdalar yemek tavsiye edilir: kuru erik, elma, muz Muz: yararları ve zararları sağlık Limonlar, böylece meyve, kabak, havuç, pancar, domates, salatalık, fındık ve kuru.

Hemoroid de önleyebilir ve nötralize fiziksel egzersizler belirli bir dizi günlük performansına oa kural aldı. Sorun zaten varsa Ancak, ağır kaldırma kaçınmalısınız.

Svetlana Usankova

Bir streç nedir

Bizim cilt elastik bağ dokusu hücreleri (kolajen lifleri) dayalı bir daha derin ve daha yoğun bir tabaka (dermiş) vardır altında sürekli güncellenen hücreleri (epidermis), ince bir tabaka ile kaplanmıştır. Oluşan izleri (stria) - Cilt kuvvetle zaman oldukça kısa bir süre içinde gerildiğinde, ve onların yerine bağ dokusu elastik lifler mola daha sert ve esnek olmayan bağ dokusu büyüyor. Cilt üzerinde, karın sık sık taraf ve alt kapsayan (ama onlar da patlama kan damarlarının farklı bir gölge olabilir) bir beyaz çizgili gibi görünüyor. Bu izleri bir özelliği kaba bağ dokusu hücreleri ultraviyole ışınlarına maruz kaldığında kararır pigment melanin, üretmek değil, çünkü o, cilt tan olduğunda, daha görünür hale olmasıdır.

Bu çatlakları sadece hamilelik sırasında, onlar mesela, hızla kas-iskelet sistemi ve dermis büyüyen (ve böylece deri altı yağ bir sürü gergin) olan kilolu gençler olmak eğilimli cildin herhangi bir streç oluşabilir görünür kadar devam edemez ve gerilir. Aynı şey vücut geliştiriciler kas kütlesinin hızlı büyüme ile olur. Çeşitli hormonal değişiklikler de, örneğin, çatlakların oluşumuna kadın cinsiyet hormonu progesteron katkıda Progesteron - norm ve patoloji Hamilelik sırasında artan olan miktarı, derinin esnekliğini azaltır.

Özellikle hızlı kuru ciltler için germe görünür. Eğer sürekli bu tür cilt meşgul değilse, çatlakları derinin geri kalanından çok farklı parlak bir renk, edinebilirler. Çoğu zaman beyaz, ama kırmızı ve mor tonlar görünebilir.

Ne Çatlakları azaltmak için neler yapılabilir

Herhangi bir yara izi gibi, çatlakları tamamen kaldırılamaz. Ama çatlaklarının görünümünü önlemek veya biraz azaltılmış ve bunları gizlemek yardımcı özel kremler vardır.

Bu kremler streç henüz işaretleri sorunlu bölgelerde cilde uygulanması gereken, ama nedense cilt hızla gergin ya da zaten çatlakları oluşmuş. Bu krem ​​uygulamadan önce Hamile kadınlar bu krem ​​gebelikte kontrendikedir olduğunu işaret edilmelidir o talimatları okuduğunuzdan emin olmalıdır. Böyle talimatlar varsa, bir dermatolog başvurmalısınız.

Çatlakların görünümünü uyarı Kremler,

Krem uyarı flamalar kolajen, elastin ve kollajen, dermal tabaka daha elastik hale edebilen organik asitleri içermelidir. Bitkisel veya hayvansal kökenli besin maddeleri, örneğin, bitkiler (çim, sebzeler, yosun, vb), çeşitli mikroorganizmalar, balık yağından elde edilen özler gibi bu krem ​​mevcut olmalıdır Balık yağı - bu düşünmek yararlıdır olup olmadığı yani? , Uçucu yağlar, vb vitamin A ve E, vb.

Bu krem ​​cildi etkisiyle daha elastik, daha iyi streç haline gelmelidir. Ama düzenli olmalı bu krem ​​kullanmak için - bu temel bir gereklilik olduğunu, ancak topikal olarak kullanılan sabit pozlama iyi bir koruyucu etkiye sahiptir.

Bu kremler kozmetik çizgiler şirketleri Vichy, Biotherm, Lierac, Bebek Teva şeklinde mevcuttur. İyi etki germek için bir bakım kremi Serisi Enerji = mc 2 işaretler var, tatlı badem yağı masaj Kullanım badem: barışın sembolü Doğurganlık   buğday tohumu serisi "Formula tayga» (Yeşil Mama), ve diğerleri ve.

Sorun bölgelerde deri üzerinde aynı amaç zeytin yağı veya yağ karışımı uygulanabilir olan: 100 ml şeftali yağı yağ gül esansiyel yağların 10 damla, ve Vitamin A 10 damla Vitamin A: Sağlık ve güzellik önemli bir unsuru   E.

Çatlakları ve maskeleme azaltan Kremler

(Cilt yenileme dahil) güzellik bakımları, böylece absorbe izleri İlaç İdaresi (mezoterapi) ile intradermal enjeksiyonu oranı ve çeşitli germe azaltın. Ama reklam da yüzde yüz yapmak için söz bile, tamamen izleri ortadan kaldırmayacaktır. Bu nedenle, yara izlerinin görünümünü çatlakları ve maskeleme azaltan kremler kullanmak gerekir. Kurtarmak için cildin kabiliyetini güçlendirmek Bu besleyici kremler. Uzun vadeli ve izleri düzenli kullanım sonucunda daha ince ve daha az görünür hale gelir ve bazen tamamen deri ile birleştirmek.

Orada da bu kremler ve çatlakları (dermis geliştirilmiş esneklik) önlemek ve zaten ortaya çıktı (cildin gelişmiş kurtarma fonksiyonu) azaltır. Çatlakları daha az fark ve daha yapma, elastik liflerin güçlendirir, cildi güçlendirir - örneğin, streç cilt elastikiyetini veren ve vücut kremi yosun ve spirulina serisi "Sea Garden» (Yeşil Mama) sıkılaştırıcı, cilt hücre yenilenme sürecini uyarır Venüs, gelen krem ​​işaretler.