Özel günler, tenis ayakkabıları, terlik ve ayakkabılar için ayakkabı - - Farklı ayakkabı tatsız yan etkileri etkisi altında erkek ayakları ölçüde acı olabilir. Buna ek olarak, yoğun bir yaşam tarzı gibi, örneğin, tırnak süsleme ve nasır tedavisi gibi ayak bakımı temel kurallarını, görmezden erkekleri neden olabilir. Ve o kadar erkekler için ayak bakımı değil görmezden, sonuçlarıyla doludur.
Tabii ki, hatta en yorulmaz bacaklar gevşemek için sağlıklı bir yol arıyorsanız, özellikle eğer zaman zaman bir dinlenme hak ediyor. Neyse ki, pedikür tamamlamak için basit yatıştırıcı losyon basit pek çok erkek ve ayak bakımı için ucuz seçenekler vardır. Yoğun programına dışarı biraz zaman ayırın - ayaklarınızı hak ettikleri ilgiyi verin ve pek çok faydaları onlara bakan zevk, bacaklar aşırı stresten kurtulmak için herhangi bir rahatsızlık kaldırmak
Nasıl stres yenmek için? Bir vaha yaratmak
ve ayak cildi iyileştirmek.
Ayak bakımı en hoş ve kullanışlı haftalık seans biri olabilir. Doğru teknikleri ve araçları ile güçlü, sağlıklı bacaklar almak ve hastalıkları olursa olsun her türlü çıkmasını önleyebilir. Zaman ve çaba sadece küçük bir miktar ile ayaklarınızı basketbol mahkeme saatinden önce ve eve beri, sağlıklı kalacaktır.
Ayaklarınızı dinlendirmek
Temel ayak bakımı hem basit ve karmaşık olabilir - isteğiniz - Basit bir losyon satın profesyonel pedikür için Spa'da randevu için. Hangisini seçerseniz seçin şekilde, ayaklarınızın bakımı geldiğinde izlenecek bazı temel ilkeler vardır. Sırayla ayaklarınızı korumak için bu ipuçlarını kullanın.
- Düzgün çivi kesin. Ayak tırnaklarında eller daha büyüktür ve daha kalın olduğundan, daha ciddi araçlara olması gerekir. Özellikle bacaklar için tasarlanmış tırnaklar için güçlü pense, alın ve hangnails ve batık tırnaklara önlemek için düz bir çizgi tırnaklarını kesmek - ve sonra ve daha mantar enfeksiyonuna yol açabilir. Tırnak batması yanlış bakım sonucu, aynı zamanda, çünkü kötü ayakkabı, böylece doğru ayakkabı numarası giymek ve batık tırnak size uğramak devam ederse bir doktora danışın emin olun sadece görünür. Tırnak batması ciddi ve sürekli bir sorun varsa, doktorunuz batık ve enfeksiyon tekrarını önlemek için tırnak cerrahi olarak çıkarılması önerebilir.
- Düzenli bir losyon kullanın. Biz kendi ayakları üzerinde gerçekten sonsuz tutun Saatler. Onların çalışkan ayaklarını losyon doymuş sürtünme, dinlenmek ve günün sonunda gevşemek olabilir. Bu esnek ve yumuşak bir cilt tutmak için yardımcı bir çift etkiye sahiptir. Nane yatıştırıcı kombinasyonu ile Ole Henriksen Vücut Losyonu Konfor deneyin
Nane ve kullanışlı özellikleri: aromatik tazelik
Lavanta rengi
Lavanta iyileştirici özellikleri - sadece hoş bir aroma
ve deniz yosunu özü. Rub losyon yatmadan ayak deri içine masaj yapılır
Rüyalar: hayallerimizi anlamak için nasıl
Formülü nemlendirici bütün gece işe yarayabilir.
- Kuru cilt peeling. O pürüzsüz, genç bir cilt bakımı geldiğinde Peeling, bu da bacaklarda için de geçerlidir, cilt bakımı altın kuralıdır. Daha pratik peeling ayak için haftada bir veya iki kez duş ponza taşı ovalayın. Daha yoğun bakım istiyorsanız, Peel Tedavi Yenileyici Clarisonic Pedi-Boost Sonic Ayak ölü cilt hücrelerini kaldırmak ve altında loş bir hassas cildi açığa laktik ve glikolik asit güçlü bir karışımını sunuyor.
Ortak ayak problemleri önlemek
Ayak problemleri genellikle kötü kokuları, mantar ve diğer sorun ile ilişkili. Neyse ki, bu sorunların en önlemek kolaydır. Oluşmadan önce ayak sorunları önlemek için aşağıdaki ipuçlarını kullanın ve sorularınız varsa veya daha yoğun tedaviye ihtiyacınız varsa, bir doktora danışın.
Deri mikoz (atlet ayağı)
Bu nedir? Sen atletin ayağını almak için bir maraton koşucusu olmak zorunda değilsiniz. Ayak, ayak mantarı en sık hastalıklardan biri ayak tabanı ve ayak parmakları arasında alanında görünür bir pullu, kırmızı inflamasyon vardır. Insanlar genellikle kendilerine bulaşmış böylece kamu yüzme havuzları ve soyunma odaları gibi nemli yerlerde çıplak ayakla yürüme, sıcak, nemli yerlerde cins bir mantar neden olur.
Önleme ve tedavi. Bir havalandırma ve koruma - En önemli koşul atlet ayağı, önlemek için akılda tutulması gereken. Mantar ıslak koşullarda büyür olarak, kuru ayaklarınızı tutmak için elinizden geleni yapın. Bu sık sık çorap değiştirmek spor salonuna ziyaretler arasında ayakkabı havalandırın ve duş dışarı adım ayak parmakları arasına bir havlu ile kurulayın gerektiği anlamına gelir. Mümkün olduğunda, sıcak havalarda sandalet ya da flip-flop giymek. Eğer spor salonunda bir duş almak veya Flip-flop giyiyor, bir kamu havuzda yüzmek ise; Aksi takdirde bacaklarını gelecekte yeni sorunlara neden olabilecek bir mantar alabilir. Eğer bir mantar enfeksiyonu varsa, örneğin, gibi antifungal tozu para yedek değil, Stiefel Zeasorb Süper Emici Antifungal Tedavi, terleme ve tahrişi azaltmak için. Enfeksiyon tekrarlarsa, tıbbi reçeteler için doktorunuza danışın.
Nasır
Nasır - yalnızca küçük ellerde kabarcıklar gibi ve konik üstleri ile, yüksek basınç ve sürtünme altında oluşur Bu mühür cilt. Nasır genellikle deri ayakkabı sürtünür parmaklar, yanlarındaki oluşturur.
Önleme ve tedavi. Sen adımlarla rahat ayakkabılar ve uygun ve doğru herhangi bir anormallik giyen, nasır oluşumunu önleyebilirsiniz. Eğer sürtünme ile ilgili sorunlar varsa, basınç kolaylaştırmak ve dağıtmak için ayakkabı köpük pedler koymayı deneyin. Zaten nasır varsa, o zaman bir ponza taşı kalınlaşmış deri ile hafifçe silin, ılık sabunlu suda ayaklarınızı ıslatın. Bu enfeksiyona yol açabilir, evde mısır kesmek için çalışmayın. Senin mısır kalıcı iseniz, sormak doktor olduğunu o operasyonu önerir.
Plantar fasiit
Bir koşucunun plantar fasiit, ya da topuk - ayak altındaki doku iltihabı. Plantar fasya olarak adlandırılan bu doku, ayak topuk uzanan ve ayak üstündeki kemer korumaya yardımcı olur. Bez aşırı pozlamayı aldığında, iltihaplanır ve ağrılı yürüyüş yapabilirsiniz.
Önleme ve tedavi. Yüksek kemerli veya düz ayak varsa, yumuşak tabanları düzgün tabanlık uydurma ayakkabı giymek unutmayın. Sen germe egzersizleri ve yaşam tarzı değişiklikleri ile birkaç evde ağrı azaltabilir. Bir kaç gün ayaklarınızı dinlenmek ve etkilenen alan üzerinde buz koymak deneyin. Analjezik de yardımcı olabilir.
Tırnak Mantarı
Tırnak mantarı - çivi bir mantar enfeksiyonudur. Yanı sıra ayak mantarı, nemli alanlarda yaşayan bir mantar, yani bir ter, zor iş yeri ve spor salonunda bir duş almak adam olarak, özellikle risk altındadır. Enfeksiyon bazen kötü koku ile, renksiz, çivi kırılgan hale getirir. Uygun tedavi olmadan, tırnak mantar kalıcı ve ağrılı çivi olabilir.
Önleme ve tedavi. Tırnak mantarı zaten iyi ayak hijyeni pratik, özellikle kaçınmak için yeterince kolay olduğunu. Ne zaman duş dışında ayak parmakları kurur kısa çivi tutun ve iyice. Bir antifungal tozu alın ve ayakkabının içine serpin. Zaten mantar aldı varsa, doktorunuz muhtemelen ilaç veya lazer tedavisi reçete edecektir.
Modern insan ne olursa olsun çalışan veya yüzme ya da şehir dışında gece mutfakta çalışan, yürüyüş koleksiyonu içerir olsun, kendi ayakları üzerinde bütün gün. Bizim bacaklar bizim elimizde veya yüz gibi fark edilmez bile, yine de yardım, hem estetik hem sağlık nedenleri gerektirir. Neyse ki, ayak sağlığını korumak çok zaman almaz, ancak önümüzdeki yıllarda aktif bir yaşam tarzı ile size sağlayacaktır. Doğru ürün ve basit günlük bakım sizin kadar sağlıklı ve güçlü parmaklar, topuklu ve tabanları tutmak - tüm ihtiyacınız.
