Resmi var olmasına rağmen "idrar kaçırma durumunda diyet" yemek ne içmek inkontinans semptomları kötüleştirebilir - ayrıca Aşırı aktif mesane denilen, acil inkontinans varsa özellikle
Mesane - yapı ve fonksiyonu
. Birçok doktor inkontinans olan kişiler diyet belirli yiyecekleri ve içecekleri önlemek için tavsiye. Ama onlar da bir kişi rahatsız Aynı yiyecek ve içecekler başka rahatsız olmayabilir farkındayız. Bu kendileri inkontinans için diyet ayarlamak için önemlidir. Diyet değiştirin ve idrar tutamama sorunu geliştirilebilir.
Bu deneme ve yanılma yoluyla yapılabilir, sorunları oluşturabilir ve sonra küçük miktarlarda onları tahammül olmadığını görmek için bunları tek tek reintroduce gibi tüm yiyecek ve içecek silin.
Aşırı sıvı alımı ve idrar tutamama
Yeterli su içmek istemiyorsanız, dehidratasyon başlayabilirsiniz. Eğer inkontinans varsa ve bol miktarda sıvı tüketin Ama eğer, o da bazı sorunlara yol açabilir.
Su altı ila sekiz gözlük bir gün önerilen doz kullanımı zor olabilir. 250 ml Sekiz gözlük sıvının 2 litre olacak. Uzmanlar kendinizi yaklaşık 900 ml veya 1300 ml sınırlayıcı öneririz.
Sıvı alımı miktarı üzerinde kontrol urge inkontinans, inkontinans ve yük gibi semptomların ortadan kaldırılmasına yardımcı olabilir.
Böyle öksürme veya hapşırma gibi mesane üzerine basınç oluşumu sırasında idrar az miktarda, bir sızıntısı olduğunda stres sırasında üriner inkontinans kendini gösterir. Aciliyet hissi tecelli da aşırı aktif mesane olarak bilinen idrar kaçırma, Urge ve bazen yanlışlıkla idrar sızıntısı.
Alkollü içkiler
Eğer sıkışma inkontinans veya karışık üriner inkontinans (urge inkontinans ve stres inkontinans bir arada) muzdarip, diyet alkollü içecekler yersiz olmayabilir.
Alkol doğrudan kontrol azaltarak, mesane etkiler ve dehidratasyon yol açan bir idrar söktürücü, gibi biraz davranır.
Nörolojik düzeyde Alkol mesane kontrolünü önler. O (zaman böylece idrar tutmak ve ne zaman, tuvalete gitmek için vücudunuzun söyle) mesane beyinden nörolojik sinyaller ile karışır. Eğer alkol alıyorsanız, sistemin denetim azalır ve bir riske maruz olması muhtemeldir olduğu "kazalar".
Üriner inkontinans ile bazı insanlar hiç diyet alkol ortadan kaldırmak rağmen, bazı iyi küçük miktarlarda kullanımını tolere edebilir. Bu mümkün olan en fazla alkol azaltmak için en iyisidir. Ya bir kaç hafta için dışarıda ve ardından (yavaş yavaş diyet onu tanıtan) ne miktarda güvenle tolere edebilir dışarı bulmak.
Oldukça sık, inkontinans ile sorunlara rağmen, her gün içki hastalar. Alkol mesane durumunu nasıl etkilediğini konusunda doktorunuzla konuştuktan sonra, çoğu güçlü içki reddediyor ve mesane devlet geliştirmektedir.
Kafein
En kısa sürede size üriner inkontinans kontrolü için kişiselleştirilmiş bir diyet yaratırken, bu kafein inkontinans muzdarip olanlar için "çifte darbe" bir tür olduğu unutulmamalıdır. Bir yandan kafein mesane uyarır, ama aynı zamanda idrar söktürücü gibi davranır.
Kaçırma iyi tamamen diyetlerinden kafein kahve ve diğer kaynaklar ortadan kaldırmak için.
Kafeinsiz içinde - küçük miktarlarda - Kafein meşrubat, hatta çay, çikolata ve birçok çeşidi yer almaktadır.
Ama kahve (çikolata bahsetmiyorum bile) kaldırılması zor olabilir. İki bardak bir gün - kahve büyük bir hayranı iseniz, biri tüketimini kesti.
Buna ek olarak, sabah kahve içmek için deneyin, gece idrara sık sık kalkmak zorunda değilsiniz. 7 pm sonra kahve içmeyin.
Baharatlı yiyecekler
Eğer inkontinans (Aşırı aktif mesane) varsa, o zaman belki de böyle Meksika ve Çin sıcak yemekler, biber, biber, turp ve diğer çok baharatlı gıdalar gibi baharatlı sıcak yemekler, yemek kaçınmalısınız.
Ayrıca, kafein kesesi tahriş edebilir sataşmak, baharatlı gıdalar olabilir.
Yine, baharatlı gıdalar belirtileri kötüleştirebilir öğrenmek. Eğer inkontinans kontrol etmek için bireysel diyet makyaj kadar bu tekrar deneme ve yanılma yoluyla yapılabilir.
Asidik besinler
Eğer idrar kaçırma varsa, portakal suyu, kızılcık suyu ve diğer narenciye içecekler dahil diyet narenciye ve ürünleri, ortadan kaldırmak için en iyisidir. Narenciye yiyecek ve içecekler çok asitli ve mesane tahriş eğilimindedir. Bu kızılcık suyu mesane enfeksiyonları ile başa çıkmak için yardımcı olduğuna inanılmaktadır, ancak ne zaman Aşırı aktif mesane ve idrar kaçırma yardımcı olmuyor.
Gazlı içecekler
Alkolsüz içecekler kafein içerir olmasa bile, onlar üriner inkontinans kontrolü için kişisel diyet yeri olabilir.
Içecekler Karbondioksit duyarlı mesane tahriş edebilir. Ve en kısa sürede tahrişi gibi, sen, üriner inkontinans tipik belirtisidir tuvalete gitmek isteyebilirsiniz.
Idrar tutamama sorununun tartışılması
Garip ve zor olabilir doktora olağan bir ziyaret yaptığı ziyarette üriner inkontinans hakkında konuşmaya başlayın. Ama bir konuşma başlatmak önemlidir.
Uzmanlar doğrudan yaklaşım sunmak. Gibi bir şey söyleyerek deneyin: ". Ben mesane ile bazı sorunlar yaşıyorum"
Bu noktada, hekim size durumu hakkında çok özel sorular sorarak başlamalıdır. O ya da o örneğin, gece idrara kalkmak, sormalısınız ve dava herhangi bir sızıntı ve ne sıklıkta var.
Doktor bu tür sorular sormak yoksa, başka uzmana sevk isteyin.
Vücut ağırlığı ve idrar kaçırma arasındaki bağlantı
Ne olursa olsun üriner inkontinans daha iyi kontrol için kişiselleştirilmiş diyet, sağlıklı bir düzeyde vücut ağırlığının korunması da bu soruna karşı mücadelede yardımcı olabilir unutmayın. En az% 5 veya başlangıç ağırlığının% 10 - - yardım Stres inkontinans semptomları azaltmak ve inkontinans çeşitli çalışmalar Eğer kilolu iseniz, kilo kaybı olduğunu göstermiştir.
Üriner inkontinans ile 40 kadın, 15 kilogram ortalama kaybetmiş olanlar dahil, bir çalışmada,% 60 oranında idrar kaçırma örneklerini azaltmıştır. Karşılaştırma için, kilo vermedi bu kadınlar arasında bu rakam% 15 idi.
