Buzdolabında o dondurma adıyla çağırıyor düşünüyorsun? Ve film, sadece imkansız bir kova ya da patlamış mısır iki, yemiyor görmek için? Gıda İsimsiz bağımlılık gücü ve bir kişinin uzun bıkmış edildiğinde ve ekstra ağırlık yüklemek neden olur. Beynin yağ, tuz, şeker ve biyokimya Blame.

Uzmanlar, bazı insanların bazı ilaçların ve diğer insanların yağlı, şekerli, tuzlu ya da ağır kızarmış yiyecek duramazlar hangi nedenleri aldığı nedenleri arasında, belli bir benzerlik olduğunu söylüyorlar. Kötüye kullanım ve bağımlılık nedenlerini anlama, onları aşmak için bir anahtardır. Gıda - diğerleri ise alkol, bazı ilaç kumar biriyle bağımlısı biri.

Şu anda, daha fazla insan aşırı kilolu ve onların hikayeleri çok benzer. Özellikle, birkaç yıldır tatlı, yağlı ve tuzlu yiyecekler birçoğu için, onlar kendi tehlikelerin farkında olmasına rağmen, yaşamın ayrılmaz bir parçasıdır.

Yağ, şeker ve tuz bir sürü içeren bu - - çünkü bir adam tekrar ve tekrar onları yemek için ne istediğini diğer ürünlerden daha güçlü bazı duyu organları, uyarmak için yiyecek ve tıkınırcasına yeme bağlı araştırmacıların biri, belirli gıdalar önerdi. Aşırı kilo ve obezite sorunu aktif çalışılan Bugün - Bu teorinin lehine daha bilimsel veriler diyor.

Zevk sinyal kimyasallar - bir kişi, çok tatlı, tuzlu ya da yağlı gıdalar yiyor, onlar endorfin üretimini uyarır. Bunlar genellikle overeating nedeniyle meydana suçluluk duygusunu sersemleştiren, ruh halinizi ve sakin bir kişi kaldırın.

Beyin endorfin yanı sıra çok iyi bir duygu verdi tekrar yemek yemek arzusu, neden dopamin üretiyor. Aynı yemekleri, onun kokusunu, bunu aldım bir restoran yazın - tüm bu bir içki ya da uyuşturucu bir doz almak arzusu benzer arzusu vardır. O bu ürüne çizilmiş neden bu kişinin anlamıyor ve yararlı bir sebze salatası olacağını farkında olsa neden, onun iştahını kontrol edemez.

Bir süre sonra ürüne bağlı olarak üretilen sonra memnuniyetini getirmek sona erer ve kişi daha tatlı, tuzlu ya da yağlı gıdalar bakmaya başlar.

Gıda bağlı semptomlar

• Belirli yiyecekleri olduğundan bir kişinin planlı daha yiyor;
• Bu açlık hissetmez rağmen o, oraya gider;
• O şaşkın hissediyor kadar o yiyor;
• Bir kişi bir istenen ürünü satın alamazsınız, o ona anksiyete bir devlet verir Anksiyete - nasıl hastalık normal ayırt? . O bağımlı olduğu, yiyecek bulmak için birkaç dükkan yuvarlak gidebilirsiniz;
• Hipereksitabilite, sinirlilik Sinirlilik - sen benim öfke kontrol etmeye ;
• Stresli durumlarda bazı gıdaların Kötüye.

Gıda bağımlılığı alternatif bakış

Tüm uzmanlar gıdalar bu bağımlılığa yol açabilir katılıyorum. Belki bazı gıdalar beyindeki bazı maddelerin salgılanmasını neden, ama bir kişinin bir ilaç olarak belirli bir gıda çizmek başlar neden olmaz. Tıkınırcasına yeme ve obezite uzmanları için ana nedenlerinden biri yoksulluk çağırdı. Araştırmaya göre, nispeten yüksek gelir (ve eğitim) olan insanlar genellikle düşük kalorili ve düşük gelirli olanlara göre besleyici gıdalar yemek. Kalın olmak için, daha doğrusu, zengin olmak gerekli değildir - aksine: yağlı, şekerli ve tuzlu gıdalar genellikle ucuz kaliteli gıda vardır - böylece meyve, sebze, balık, vb.

Bir diğer önemli faktör birçok kişi stresi ile mücadele için zararlı ürünler kullanılarak olmasıdır Nasıl stres yenmek için? Bir vaha yaratmak   ve sadece eğlence için, çoğu çünkü başka şekillerde gerginliği hafifletmek için çok az fırsat var. Genellikle onlar aşırı kilo ile ciddi sorunlar görünmüyor olarak bu overeating sürece zararlı olabilir farkında değilsiniz, ama o zaman bile durdurmak ve doğru beslenme başlamak zordur.

Yeme alışkanlıklarını kontrol nasıl

Bunu yapmak kolay olmasa da gıda bağımlılığı kurtulun, diğerleri gibi, olabilir. İşte iyi yardımcı yeme alışkanlıklarını kontrol ve yavaş yavaş bağımlılığı aşmak olacak bazı kurallar şunlardır:

• Gıda Planları - Eğer yemek tam olarak ne ve ne zaman bilmek zorunda. Bu şekilde normalde overeating tetikleyen durumlardan veya yiyeceklerden kaçınmak ve zararlı ürünler yararlıdır değiştirebilirsiniz.
• Set kurallar kendiniz Örneğin, yeme davranışı için, öğünler arasında yemem. Eğer sağlam bir karar almasını ve düzenli kendinize sözle olacaksa, beynin belirli gıdalar için istek uyarmak için daha az olacaktır.
• Gıda ile ilişkinizi değiştirin. Örneğin, cips büyük bir tabak bakarak, onu yemek ne zaman olacak kadar iyi değil düşünmek, ve bu kısım ihtiyacınız iki kat daha fazla kalori olduğunu. Ayrıca, bağımlı hale ürünlerde, gıda ile günlük alması gereken besinlerin sadece küçük bir kısmını içerdiğini kendinize hatırlatın. Eğer bazı gıdalar, sadece bağımlılığı aşmak için, sağlığınız için sizi bağımlısı değil, aynı zamanda zararlı hale getirdiğini fark kez çok daha kolay olur.
• Eğer (bu kadar hızlı yiyecek, ızgara etler, ve benzeri) vazgeçmeye karar verdik hangi tanıdık teklifler aperatif ürünleri, cevap ne yapacaksınız hakkında önceden düşünün. Feragat kibar ve sağlam olmalıdır.
• Sağlıklı gıda tadını çıkarmayı öğrenin.
• Bir diyetisyen ve / veya psikolog danışın. Ayrıca, sizinle aynı problemi olan kişiler ile konuşmak için bir destek grubu katılıyor başlamak gerekir.

Değil güvenli ilaçlar - Uzun anti-depresanlar olduğu bilinmektedir. Diğer ilaçlar ile olduğu gibi, ilaçlar, depresyon tedavisinde kullanılan Depresyon - Kötü bir ruh hali biraz daha Daha çok hoş olmayan yan etkilerin oluşmasına neden olabilir. Antidepresanlar kesinlikle depresyon mücadele için yararlı olmakla birlikte, bu ilaçların bazı yan etkileri bile depresif bozukluk arttırabilir. Şimdiye kadar çok daha etkili genellikle etkinliği temelinde değil seçilen diğer antidepresanlar daha kanıtladı hiçbir ilaç sayısı ve yan etkileri şiddeti olduğundan.

Antidepresanların popülariteye dalgalanma - selektif serotonin geri alım inhibitörleri hatta Resepsiyon güvenlik kurallarını ihlal ettiği için potansiyelleri dahil, adı olmuştur. Insan sağlığına ölümcül aşırı dozda - dotiepin, amitriptilin ve imiprimin dahil - trisiklik antidepresanların bazıları. Ancak, çalışmalar doğrudan intihar ile ilgili seçici serotonin geri alım inhibitörlerinin kronik yönetimini göstermiştir Psikiyatrist açısından intihar - bu önlenebilir?   ve saldırgan davranışlar. Antidepresanların farklı yan etkileri büyük bir sayı öncelikle, tamamen insan beyni üzerinde (onlar amaçlanan tedavisinde ve depresyon) bu ilaçların etkilerini incelemek değil, kaynaklanmaktadır. Beklendiği gibi, beyin kimyasal bileşiklerin hassas ve karmaşık yapı üzerinde sürekli agresif etkisi yeterince tatsız yan etkilere neden olabilir.

Yaygın görülen yan etkiler

Antidepresanların farklı en yaygın yan etkileri grubunun içinde:

• Ağız
• Idrar sıklığının azaltılması
• Bulanık görme
• ZAOr
• Uyku bozuklukları
• Kilo alımı
• Baş ağrısı
• Hastalık
• İshal, gastrointestinal sistemin ihlali
• Karın ağrısı
• Erektil disfonksiyon
• Libido kaybı
• Artan sinirlilik Sinirlilik - sen benim öfke kontrol etmeye

Seçici serotonin geri alım inhibitörleri

Aşırı dozda potansiyel güvenlik - selektif serotonin gerialım inhibitörlerinin antidepresan grup sık sık doktorlar tarafından tavsiye nedenlerinden biri. Bununla birlikte, hiç bir şekilde bu antidepresanların depresyon için ideal bir tedavi olarak kabul edilebilir - bu, diğer ilaçlar gibi çok ciddi yan etkileri bir çok neden olabilir. Bu durumda, örneğin, farmakokinetik ve farmakodinamik özelliklerinden dolayı, seçici serotonin yeniden alım önleyicilerinin antidepresanlar grubu, daha tehlikeli diğer ilaçlar ile kombinasyon halinde olur. Bu ilaçların ve antidepresanlar ile eş zamanlı olarak kullanımı - monoamin oksidaz inhibitörleri ölüme neden olabilir. Serotonin geri alım inhibitörleri güvenli bir aşırı doz, çalışmalar bu tür ilaçlar göstermiş olsa da intihar düşünceleri uyandırmak için daha olasıdır.

Antidepresanlar serotonin geri alım inhibitörleri grubunun diğer yan etkiler - mide bulantısı, ishal, baş ağrısı, çeşitli cinsel bozukluklar (örneğin, cinsel dürtü eksikliği, yetersizlik orgazm, erektil disfonksiyon var).

Trisiklik antidepresanlar

Ağız kuruluğu, baş dönmesi, uyuşukluk, bulanık görme, cinsel sorunlar, deri döküntüleri ve kilo alma - bu ilaç grubunun en sık görülen yan etkileri.

Monoamin oksidaz inhibitörleri

Nadir, ancak hala mümkün antidepresanların yan etkileri (örneğin fenelzin ve tranilsipromin gibi) monoaminooksidaz ingibiotorov sayısı karaciğer, kalp krizi, felç, nöbet iltihabı dahil. Başka bir lekarstvayami ile kombinasyon halinde bu gibi preparatlar, kan basıncında belirgin bir yükselişe neden olabilir. Bundan başka, monoamin oksidaz nedeni, kabızlık, ağız kuruluğu, baş ağrısı, uykusuzluk, çeşitli seksüel bozukluklar inhibitörleridir.

Seçici noradrenalin geri alım inhibitörleri ve dopamin

Bu preparasyonlarda yan etki riski trisiklik antidepresanlar veya monoamin oksidaz inhibitörleri arasında daha azdır. Olası yan etkileri - uykusuzluk, baş ağrısı, ağız kuruluğu, kalp çarpıntısı, baş dönmesi, Baş dönmesi - Zemin ayaklarının altından kayıyor ise Bulantı, kabızlık, deride döküntü.

Bupropion (Wellbutrin), noradrenalin ve dopamin geri alımını selektif inhibitörleri grubundan ana temsilcisi, pazar geçici nedeniyle potansiyeli piyasadan çekilmiştir kısa bir süre sonra nöbet neden. Ek çalışmalar, ilaç dört yüz elli miligram bir günde kabul norm aşıyor ve epileptik nöbetler çok büyük dozlarda neden olduğunu göstermiştir. , Düşük dozlarda nedeniyle azalmış bupropion alan alkol ve uyuşturucu vazgeçerek, epilepsi riskini artıran bir sonucu olarak bir epileptik nöbet riski.