Lyuminoterapii için terapötik

Araştırma

En özellikle mevsimsel depresyon ile lyuminoterapii fırsatlar yararları hakkında bilgi belgelenmiş. Üç çalışma yayınlanmıştır - 1997, 1999 ve mevsimsel depresyonun tipik semptomlara karşı yapay ışık etkinliğini doğruladı 2005 yılında.

Buna ek olarak, ışık verimi üç yeni yayınlanmış çalışmalar açıklayan söyledi. İlk lyuminoterapiyu psikolojik bazında tedavi ve mevsimsel bozukluk, ek bir tedavi, ayrı bir yöntem olarak kabul edilebilir olduğunu onaylamıştır.

İkinci çalışmada plasebo ile katılımcılar lyuminoterapiey tedavi edildi sırasında tecrübe, (10.000 lux) tarif Placebo - Kendi kendine hipnoz için etkili bir araç Ve plasebo (100 lux) ve hakiki antidepresan (günlük Prozac 20 mg) lyuminoterapiyu. Araştırmacılar kaydetti yaklaşık elli oranında yani her iki durumda da hemen hemen aynı iyileştirilmesi. Böylece lyuminoterapiya antidepresanlar kadar etkili olduğunu kanıtladı.

İki kış mevsim son çalışmanın yazarları mevsimsel depresyon belirtileri ile elli erkek gördük Mevsimsel depresyon - Antidepresanlar olmadan . Bu iki gruba ayrıldı: Birincisi, oturumları lyuminoterapii (iki hafta boyunca haftada beş tedaviler) ve ikinci grup bir denetim ve hiçbir tedavi uygulanmadı. Bu dönemde ikinci grup üyelerinin durumu değişmezken Birinci grup çalışma Elli dört yüzde yarı yarıya depresif belirtilerde azalma kaydetti. Ayrıca, birinci grup geliştirmeleri bu deneyim kesilmesinden sonra ek bir ay için gözlendi.

2004 ve 2009 yılında 620 kişinin izleme dahil yirmi klinik çalışmalarda, dayandırılmıştır çalışmalar yayınlanmıştır. Her iki yazar lyuminoterapiya ancak çok vasat bir etki verir görüşündedir ve mevsimsel depresyon tedavisi için bir program içeren, dikkate alınmalıdır.

2008 yılında on beş klinik çalışmalarda baktı sistematik bir çalışma çıktı. Lyuminoterapiya tedavisinde tek yöntem olarak kullanılan, çünkü sonuçları, pozitif denilen olamaz. Ilaç almak için ekstra olarak bu yöntemi deneyimli insanlar oldukça belirgin bir iyileşme kaydetti.

İki klinik çalışma depresyon ciddi formdan şikayetçi olan hastaların da olumlu bir etki lyuminoterapii göstermiştir. Her iki durumda da, sakinleştirici almak insanlar kim. Sonuçlar lyuminoterapiya (10.000 lux) ifadesi depresyon belirtileri azaltır ve lyuminoterapii plasebo (4000 lux) aksine genel sağlık iyileştirdiğini göstermiştir. Yazarlar lyuminoterapiya toplam tedavi ilaç etkili bir adjuvan tedavi olabileceği sonucuna varılmıştır.

Uyku kalitesinin artırılması Rüyalar: hayallerimizi anlamak için nasıl

Sirkadyen ritimlerin bir düzenleyici rolünü oynayan lyuminoterapiya uyku üzerinde pozitif bir etkiye sahip olabilir. Birçok klinik çalışmalar lyuminoterapii oturumları gerçekten uyku kalitesini artırmak ve bu tür zorluk, uykuya dalmakta sabah erken uyanma gibi onunla ilişkili sorunların, birçok ortadan kaldırmak için yardımcı olduğunu göstermiştir.

Ihlali ile ilgili sorunlar

Çeşitli klinik çalışmalar, tedavi edilmemiş kişiler ile karşılaştırıldığında, jet lag yüzünden gerçekten belirgin bir durumda iyileşme ve rahatsızlık belirtileri azaltmada fark lyuminoterapii oturumları düzenlenecek ve sahip olanların gece çalışmak olduğunu göstermiştir. Ancak, tam yapay ışığın etkisi etkinliğini teyit etmek için, bu testlerin bir çok alacaktır.

Premenstrüel sendrom hitaben

2005 yılında bir çalışma premenstrüel sendrom özgü belirgin negatif özelliklerin uğramış elli beş kadın toplam gözetim kapalı dört klinik çalışmaların temelinde yayınlandı. Sonuçlar oldukça tartışmalı olduğundan, yazarlardan hiçbiri bu dönemin kötü etkilerine karşı mücadelede lyuminoterapii etkinliği kabul etmedi.

Işık ve bulimia nöbetleri

Bulimia hastası onyedi, onsekiz otuz dört kadın, özellikle sonbahar-kış döneminde telaffuz edilir katılan üç çalışmalar vardır. İlk iki sonuçları üçüncü çalışma saldırıları bulimia sayısında bir azalma beyan etmedi ise oturumları plasebo ile karşılaştırıldığında, bir plasebodan daha Bulimia mücadelede etkili lyuminoterapii olduğunu göstermektedir. 10.000 lux, verimlilik lyuminoterapii için gösterildiği gibi - ilk iki yılında Ancak üçüncü çalışmada, toplam ışık yoğunluğu 2500 lux, oldu.

Kontrendikasyonlar

Bir taraftan lyuminoterapiya kesinlikle zararsız, görünebilir. Ama öyle değil ve yapay ışığa maruz önce dikkate değer bazı şeyler. Örneğin, ultraviyole ışınları, bu nedenle, ışık tedavisine karar gözler için güvenli lambaları yaymaz ya da UV filtresi ile donatılmış emin olabilirsiniz.

Gerçekten oldukça nadir lyuminoterapii yan etkileri, ama onlar var. Bunlar baş ağrısı, ajitasyon, uykusuzluk sayılabilir. Ayrıca, uzmanlar (retina iltihabı) gibi retinit olarak göz hastalıklarından, yaşa bağlı makula dejenerasyonu, glokom hastası insanların dikkatli olması gerektiğini Glokom - perspektif olası körlük Yanı sıra, örneğin retinanın durumunu etkileyen diğer hastalıklar, diyabet gibi. İnsanlar lyuminoterapii kaçınmalısınız Lityum içeren, örneğin, efekt fotosensitivite ile ilaçları.

Depilasyon için kremler Malzemeler

Depilasyon için kremler, losyonlar, jeller oldukça agresif kimyasallara hareket, saç şaft çözülür. Onlar çok etkilidir, ama bazı insanlar ciltte tahrişe ve alerjik reaksiyona neden olabilir Alerjik reaksiyonlar: Eğer boğaz gıdıklamak neden anlamak . Bu tüy dökücü kremler ne bölümünü bilmeniz önemlidir.

Tiyoglikolat

Tuzlar ve sülfitler Tiyoglikolat - tüy dökücü kremler en yaygın maddelerden biri. Nair ürünlerin bazıları, örneğin, potasyum tioglikolat içeren - keskin bir hoş olmayan koku keratin zarar ve böylece saç eritilmesi ile bir madde. Sülfürler baryum ve stronsiyum benzer bir etkiye sahip ve çok daha hızlı tioglikolatlar ama onlar hızla ciddi cilt tahrişine neden ve hatta yanıklara neden olabilir.

Sodyum hidroksit ve kalsiyum hidroksit

Bu malzemeler tüy dökücü krem ​​etkili bir saç yapısını yok sırayla gerekli bir alkalin ortam oluşturmak için yardımcı olur. O sodyum hidroksit gibi neredeyse yanı sıra davranır, ancak cilt üzerinde daha nazik - Bugün en yaygın kalsiyum hidroksit kullanılır.

Tinerler

Bir seyreltici kullanım amacı açıktır - bu, o elde edilebilir malzemelerle tüy dökücü krem ​​çözmek kolay kullanımlı ürün tutarlılık gerekir. O cildi tahriş etmez, düşük bir maliyeti vardır ve birçok malzemeyi uymaktadır - Şu anda, en yaygın seyreltici sudur.

Yumuşatıcılar

Yumuşatıcılar diğer bileşenlerin cilt üzerinde agresif bir etki gevşetmek için tüy dökücü krem ​​dahil. Yumuşatıcılar kullanılabilir ve böylece, örneğin, silikon yağları ve bunların esterleri. Depilasyon için krem ​​gibi maddelerin miktarı genellikle doğrudan tüylerinizi maddeler sayısını aşıyor.

Ek katkı maddeleri

Yukarıdaki dışında, tüy dökücü krem, tatlandırıcılar, emülsifiye ediciler, renklendirici maddeler, koruyucu maddeler, antioksidanlar içerebilir Antioksidanlar: azılı yararları hakkında gerçeği   ve bitki özleri.

Avantaj ve dezavantajları - epilasyon için Krem

Artıları:

Hızlı, ucuz ve nispeten basit. Epilasyon için krem ​​herhangi bir mağazadan satın alınabilir, kolay evde kullanmak için.

Dezavantajları:

• Güçlü bir koku. Hiç bir epilasyon kremi kullandıysanız, bir şey vermemektedirler onların kokusunu karıştırmayın. Bu nedenle, küçük bir kapalı alanda krem ​​kullanın - örneğin, banyo - son derece tatsız olabilir.
• Tüy dökücü kremler sert kimyasallar içerir. Çok uzun süre cilt üzerinde krem ​​tutarak özellikle Bunlar, daha fazla veya daha az ciddi cilt zarar görmesine neden olabilir. Bazı insanlarda, epilasyon kremleri yanıklara, kabarcıklar, karıncalanma, kaşıntı, döküntü ve cilt ciddi soyulmasına neden için.
• Kısa ömürlü sonuçlar. Depilasyon için krem ​​kullanırken Ağda: güzelliğin kolay yolu   Biraz tıraş daha saç çoğu kaldırıldı, ama yine de cilt yüzeyi üzerinde saç en iyi, ertesi gün görünür - Bir kaç gün içinde.
• Epilasyon için krem ​​kullanırken Işık karıncalanma normdur. Eğer güçlü bir yanma hissi hissediyorum Ama eğer, o zaman ya çok uzun süre onun maddelerden birine alerjiniz çünkü cilt üzerinde krem ​​tutulur. Her durumda, krem ​​olmak derhal soğuk su ile durulayın olmalıdır.