Masaj Terapisi - ne zaman gereklidir?

Bugün, masaj tedavisi giderek daha popüler hale geliyor. Çalışmalar, birçok batı ülkesinde, her yetişkin kişi yılda en az bir kez masaj için de geçerli olduğunu göstermektedir. İnsanlar geleneksel tıp tarafından sunulan bazı tedavilerin yerine, yanı sıra bazı hastalıkların gelişimini önleyebilir masaj yararları gerçekleştirmek başlıyor. Ayrıca, doktorlar genellikle tüm ana veya ek tedavi olarak bazı hastalarda masaj önerilir.

Masaj binlerce yıldır sayısız hastalıkların tedavisinde kullanılan. Bugün (böylece masaj yapan, taş ve benzeri) masaj hareketleri, basınç kuvveti kullanarak çeşitli 80 farklı tekniklerin terapötik masaj bizim tipleri için en uygun seçim ve bazen ek araçlar olabilir. Bazı türler ellerinizi ve parmaklarınızı ve ön kol, dirsek veya ayak masaj yoktur. Her iki şekilde de, masaj, mekanik etkisi ile dokuların manipülasyon olduğunu.

İsveç masajı

Bu yaygın şu anda en ünlü ve masajdır. Bu etkili kas gerginliğini azaltır ve aynı zamanda rahatlatır ve kuvvet verir. Bu sık sık hasar kurtarma hızlandırmak için kullanılır.

Nöromüsküler masaj

Nöromusküler masajı - yumuşak doku manipülasyonu bir çeşit kas dokusu ve sinir sisteminde gizlenen kronik ağrı nedenlerini ele amaçlanmıştır. Masör, puan tetiklemek için faaliyet gösterdiği üzeri sayıda tatsız belirtilere neden olabilir kas ve sinir terminalleri, ortadan kaldırır.

Derin doku masajı

Bu masaj türünde, özellikle de gövdenin bazı hastalık "sorunlu noktaları" çalışma için uygundur. Terapist derin cilt altında bulunan kaslar, tendonlar ve diğer dokuları etkileyen, yavaş, orta şiddette vuruş kullanıyor. Derin doku masajı kas hasarı ve kronik ağrı için çok etkilidir.

Spor masajı

Yani kabaca, spor masajı iyi bir uzman, bir boksör gibi değil yüzücü masaj olacak - Bu masaj özellikle ağır spor farklı türde uygulamak için kullanılan kas grupları üzerinde durulacak bazı alanlarda içerir. Spor masajı yaralanma riskini azaltmaya yardımcı, eklemlerin esnekliğini ve hareketliliğini artırır ve yaralı sporcuların iyileşmeyi hızlandırır.

Masaj koltuklar

Masaj sandalyede oturan konferanslarda ve alışveriş merkezleri insanlar görmek zorunda? Ya da belki onlar tüm çalışanlar için kullanılabilir, bu koltuklar dinlenme odalarda bir şirkette çalışmak için şanslı? Bir sandalyede elde edilen masaj, tedavi edici dar anlamıyla kabul edilemez olsa da, belirli bir tedavi edici etkiye sahiptir. Eğer düzenli bir masaj sandalyede oturup, omurga ve eklemlerde çeşitli sorunların riski önemli ölçüde azalır var.

Shiatsu Masajı

Japon "shiatsu" ile "parmak basıncı" olarak çevrilmiştir. Masaj terapisti de akupunktur denir belirli noktalarda, çalışır - bu noktaları aracılığıyla canlılık ishal olduğuna inanılmaktadır. Masaj bu tür savunucuları Şiatsu bu noktalarda oluşan blokları kaldırmak ve böylece hastanın genel sağlığını geliştirmek için yardımcı olduğu düşünülmektedir.

Tay masajı

Thai masajı uzman bir oturum sırasında, sadece farklı kas grupları üzerinde baskı koyar, ama aynı zamanda böylece onların hareketliliğini artırarak, vücudun eklem bükün ve unbend için.

Sıcak taş masajı

Akupunktur noktalarına da dahil olmak üzere müşterinin vücudun belirli alanlarda, ılık veya sıcak taş koymak. Kullanılan spesifik tekniğe bağlı olarak, terapist masaj aracı olarak kullanılan ve sadece bir süre oturan bırakabilirsiniz. Bu masaj, derin gevşeme teşvik Gevşeme ve stres - sakin, değil panik! Ve verimli dokuyu ısıtır.

Refleksoloji

Masaj terapisi Bu tür ayak tabanı belirli noktaların uyarılması olduğunu. Vücudun çeşitli parçalarla ilişkili noktalar olduğu düşünülmektedir, bu nedenle bunların üzerindeki etkisi dışarı alınan organların işleyişini arttırır.

Hamileler için Masaj

Düzgün idam masaj daha iyi stres ile başa çıkmak için hamile kadınlar olur Nasıl stres yenmek için? Bir vaha yaratmak , Ellerde ve ayaklarda şişme azaltmak kas ve eklem ağrılarını dindirmek için.

Terapötik masaj Faydalı özellikleri

• Masaj, basit gevşeme çok daha fazlasını sağlar. İşte masaj terapisi yardımıyla tedavi edilebilir devletler, sadece bir kaçıdır.
• Arka ağrı. Çeşitli çalışmalar bu masaj terapisi etkili bir% 36 de ağrı kesici ihtiyacını azaltarak, sırt ağrısı davranır göstermiştir.
• Baş ağrısı. Masaj sadece ortak baş ağrısı hafifletmek değil, aynı zamanda migren ataklarının sıklığını azaltmak, hem de uyku geliştirmek için yardımcı olur Rüyalar: hayallerimizi anlamak için nasıl   Bu bozukluktan muzdarip insanlar.
• Osteoartrit. Hızla ağrıyı azaltır, osteoartrit olan kişilerde haftada bir veya iki kez bir saatlik masaj ziyaret ve eklem sertliği azaltır.
• Kanser. Tedavi masaj kanser hastaları için bir yardımcı tedavi olarak kullanılabilir. Böyle ağrı, şişlik, halsizlik, bulantı ve depresyon gibi semptomlar ile baş ve bağışıklık sisteminin işleyişini geliştirmek için yardımcı olur.
• Anksiyete. Bir düzine çalışmaları daha masajı, depresyon ve anksiyete gibi durumların rahatlatmak yardımcı olduğunu gösteriyor tarayın Anksiyete - nasıl hastalık normal ayırt? . Düzenli% 50, masaj yapmak İnsanlar kortizol azaltır ve önemli ölçüde nörotransmitterlerin seviyesini artırır.