Ama doktorlar korkusuzca güneşlenme olabilir ve cildiniz için koruma herhangi bir araç kullanmayın hiçbir insan var ısrar devam ediyor. Ultraviyole sadece yaşı değişiklikleri yerleştirmek esas suçlularından biridir, ama kanser süreçleri neden olabilir.

SPF nedir?

Güneşten koruyan ince bir film yüzeyi üzerinde herhangi bir güneş kremi deri oluşur. Koruma derecesi farklı olabilir ve (İngilizce güneş koruma faktörü ile ilgili) olarak adlandırılan SPF olarak ifade edilir. Güneş ambalaj Güneş kremi sadece plaj için değil   Genellikle kısaltmasını yakın SPF genelde iki şekilde numara 5 ile 30 davranır bunları bulabilirsiniz. Bir yandan, bu hazırlanmasında güneş miktarının bir göstergesidir. Öte yandan, bu güneşin altında ortalama kalış izin uzunluğuna ekleyebilirsiniz zaman ek sayıda konuşuyor.

Örneğin, SPF 15 olan bir krem ​​size daha iyi bilinen öneriler reçete daha on beş dakika boyunca güneşlenmek için fırsat verir.

Işık cilt fototiplerde

Tüm insanlar farklı cilt rengi ve dokusu var. Bunun için Güneşten koruyucular, genellikle sözde tsvetotip veya fotoğraf türüne bir göz ile seçilir. Celtic, Germen ve karışık Akdeniz - Avrupa, dört en yaygın fototipine içinde.

Kelt Fototip cilt temsilcileri, çok parlak pembemsi renk vardır ve hatta bazen çiller "örtülü". Onlar için en fazla beş dakika süren güneş ışığına maruz kalmak genellikle yaşlılık lekeleri ve yanık oluşumu ile sona erer. Onlar 30 SPF bir indeksi ile, yani, en yüksek koruma derecesine sahip güneş kremi kullanmanız gerekir.

Alman tipi için de nispeten hafif deri ile karakterize, ama biraz daha dayanma gücü zaten 1015 dakikadır koruyucu ekipman kullanımı olmadan insanlar için güneşe maruz kalma süresi önerilir bulunuyor edilir.
  İlk güneş banyosu tercihen SPF 20-30 ile "güçlü" krem ​​ile gerçekleştirilmektedir ve daha sonra bir SPF 8-10 vasıtasıyla değiştirilebilir.

Swarthy için ipuçları

Temsilciler karışık Fototip cilt açık kahverengi renge sahip ve bir anda günesin fazla yarım saatten yürütülen eğer prensipte, onlar filtre olmadan yapabilirsiniz. Denizde dinlenme, onlar tatil SPF 15 olan bir krem ​​ilk hafta seçerken iyi yapmak ve daha sonra SPF 8-10 ile sürümle değiştirmek istiyorsunuz.

Ve son olarak, dördüncü - Akdeniz - tip genellikle koyu tenli, kara gözlü esmer anılacaktır. Kendi cilt yeteri kadar onlar olmamalıdır ihmal güneşten koruyucu ultraviyole adapte olmasına rağmen. Parlak güneş ile iletişim haftada güvenle SPF 5-6 ile "lite" sürümü ile değiştirilebilir olan SPF 10 olan bir krem ​​desteğiyle başlamak en iyisidir.

Çocuklar güneş kremi

Potansiyel her durumda ait değil ne olursa olsun fotoğraf A tipi bebeğin cildi, maksimum koruma gerektirir. Çocuğa, beş yıl ya da on sadece SPF 30 ve başka bir şey, ve o önemli değil: Doktorlar bu konuda konuşmak çok kategorik olduğunu.

Bu arada, iki çocuk ve yetişkinler, sadece denizin güney sahillerinde tatil sırasında en yüksek koruma seviyesi ile kullanım güneş kremi reçete, ancak bu durumlarda dağlarda meydana geldiği.

UV-filtreleri

İyi bir güneş kremi mutlaka UV filtreleri içerir. Bunlar, yağlar veya bitki özlerinden göre, bir mineral kökenli ve tamamen sentetik bir kombinasyonları olabilir. Doğal filtreler cilde zararsızdır güneş enerjisi ve iyi yansıtır. Sentetik benzerleri vücuda dağılır ısı, dönüştürebilecek, ama zararsız gelen cilde uzak olabilir. Büyük yüzeylere güneş kremi uygulamadan önce cildin bir yerel ağ üzerinde bir deneme deneme olmalıdır. Kaşıntı, kızarıklık ve diğer tatsız tepkiler krem ​​bu tür ciltler için uygun olmadığını uyarıyorlar.

Yanmış deri - hiç gerekli önlemleri almadan güneşli bir günde plajda, ya da sadece uzun bir yürüyüşe sunbathed tüm tanıdık bir sorun. Güneş yanığı şiddeti cilt türü ve ne kadar süreyle bir kişinin UV ışınlarına maruz kaldığında bağlıdır.

Morötesi

Ultraviyole radyasyon kaynağı güneş ışığı değil, aynı zamanda bir solaryum değil sadece Solaryum: zarar veya yarar?   ve fototerapi lambaları Fototerapi - canlılık geri   (onlar böyle Yenidoğan sarılığı gibi bazı hastalıkların tedavisinde kullanılır). Yanma fototerapi lambaları riskini kullanırken minimal - çünkü tıbbi prosedür gerçekleştiren kişinin beceriksizlik, belki de olabilirdi. Eğer güvenlik kurallarını takip ederseniz güneşli de kolayca önlenebilir yanıkları.

Güneş, özellikle aktif olduğunda açık havada yanık riski kaldığı süre içerisinde, 11 ve 3 saatleri arasında güneşli günlerde en büyüğüdür. Hatta soğuk hava koşullarında elde edilebilir Yanık - örneğin, kar etkisiyle güneş ışığı (dağlarda kışın kullanmak için gereklidir güneş kremleri) yansıtıyordu. İnsanlar rüzgarlı havalarda yakmak çok kolay - rüzgar vücudu soğutur ve bir kişinin çok normalden daha uzun güneşte kalabilir.

Risk Faktörleri

Güneşin can kesinlikle her şey Burn, ama en riskli kişi cilt melanin en az kim. Melanin - Deri üretilen bir pigment,; böylece hasarından derinin korunması, morötesi ışık absorbe eder. Bunun bir sonucu olarak, deri koyu bir gölge olur. Deri (genellikle insanlar çiller ve kızıl saç vardır, çok hafif bir renk ile kanıtlandığı gibi) biraz melanin, bir kişinin hızla ve sarımsı kahverengi bir gibi bir şey esasen yetersiz yakarsa.

Küçük çocuklar yüzünden cildin yeterince gelişmemiş savunma mekanizmaları yetişkinlerden daha çabuk yanmak.

Belirtileri

Güneş yanığı başlıca belirtileri şunlardır:

• Çok acı verici olabilir kızarmış deri, dokunmadan;
• Dokunulamayacak kadar sıcak;
• Birkaç gün derinin soyulması Şiddetli (genellikle 4-7 gün yanma ilk işaretleri sonra).
• Semptomlar genellikle UV maruz kaldıktan sonra 3-5 saat yanık görünür, ve en 12-24 saat sonra belirgindir.

Şiddetli güneş yanığı belirtileri:

• Cilt üzerinde kabarcıklar;
• Derinin şişmesi;
• Titreme;
• 38C veya daha yüksek vücut ısısının artması;
• Nedeniyle yandı cilde genel bir rahatsızlık hissi.

Bu belirtiler baş dönmesi, baş ağrısı ve mide bulantısı gibi ısı inme semptomları eşlik edebilir.

Nedenler

Güneş yanığı ultraviyole radyasyona maruz kalmanın uzun kaynaklanır. Ultraviyole ışınlarının üç tipi vardır.

• Cildin elastikiyetini sağlayan, dermis, dokuda bulunur - bunlar cildin derinine nüfuz ve orta tabakasına zarar ederken UVA ışınları, UVB ışınlarının daha az tehlikelidir. Bu tip ışınlarına uzun süreli maruz kalma cildin erken yaşlanmasına neden olur.
• Epidermis - UVB ışınları cildin üst tabakası tarafından emilir. Epidermis üretilen maddeler, çünkü bunların güneş yanığı, ağrı, kızarıklık ve cilt şişme işaretler vardır.
• Onlar tehlikeli değildir, insan bu yüzden UBC ışınları, Dünya'nın atmosferini kaçırmayın.

İnsan derisi doğal UV koruması vardır, ama güneşte çok uzun süre kalırsa, bu yeterli değildir. Çoğu zaman insanlar 60 yıl 6 yaşından küçük ve üzeri güneş yanığı olsun, çok tenli insanlar ve yüksek irtifada fazla zaman harcamak isteyenler - Örnek, dağcılar ve kayakçılar için. Ekvator yakınında bulunan ülke, Travels da özellikle kuzey bölgelerinde sakinleri için, güneş yanığı riskini arttırır.

Ne zaman bir doktoru görmek için

Güneş yanığı belirtileri, küçük bir çocuk olsaydı doktorunuza danışın. Eğer yetişkinlerde şiddetli güneş yanığı belirtileri varsa da tıbbi yardım aramak gerekir.

Önlenmesi güneş yanığı

Sen güneş yanığı ve ultraviyole radyasyona maruz kalma ile ilgili diğer sorunların riskini azaltabilir.

• Mümkünse güneş en aktif olduğu, özellikle günün bir anda, doğrudan güneş ışığından kaçının. Sıcak Güneşli havalarda, bol giysileri ve uzun şapka giymek.
• Evden dışarı gitmeden önce yarım saat için, cilt güneş kremi koymak gerekir Güneş kremi sadece plaj için değil UVA ve UVB radyasyonu engelleme. Plajda kalmak, krem ​​her 2-3 saatte yeniden uygulayın. Yakmak için en kolay olan vücudun bu kısımları - kulaklar, burun, dudaklar - krem ​​daha sık olabilir smear.
• Küçük çocuklar güneşte uzun süre kalmak ve çocuklar için özel güneş yanıklara önlemek için kullanmasına izin vermeyin.

Riskler

Pullu ek olarak, kızarmış deri yanığı diğer sonuçlara sahip olabilir:

• Cildin erken yaşlanma Yaşlanma Cilt: Üç en sık karşılaşılan sorunlar ve çözümleri   (UVA radyasyonu nedeniyle);
• Solar keratoz - alanların kaba görünüşü, güçlü cilt soyma;
• Enfeksiyonlar - bazen güneş yanığı kabarcıklar sonucunda deride görünen ve onlar patladı, cilt kolayca çeşitli enfeksiyonların ajanları sızmak olabilir;
• Photokeratitis. Parlak güneş ışığına uzun süre maruz photokeratitis olarak bilinen gözün acı duyarlılığını neden olabilir. Solaryum ziyaret ederken güneşli havalarda photokeratitis önlenmesi için, ve bu güneş gözlüğü takmak gerekir.

Kanser Cilt. UV ışınlarına Sık ve uzun süreli maruz kalma cilt kanseri riskini artırır. Risk grupları cildi yakmak için çok hafif kolay olan insanları arasında; Çocukluk çağında güneş yanığı olanlar; Vücut üzerinde daha fazla mol (50) olan kişiler; İnsanlar, cilt kanseri kimin aile öyküsü ve bağışıklık sistemini baskılayan ilaçları hastalar.