Vücut yaşa bağlı değişiklikler, metabolik ve hormonal düzeyleri ile ilişkili cilt kuruluğu ve pullanma rahatlatmak yardımcı olur keten tohumu yağı iyidir. Keten tohumu yağı, ellerde ve ayaklarda cildi yumuşatmak için topuklar üzerinde çatlaklar kurtulmak için, yanı sıra Tırnaklar için sağlamlaştırma kullanılabilir.

Vücut cilt için Keten tohumu yağı

Keten tohumu yağı gerekli biyolojik olarak aktif maddeler, herhangi bir cilt durumuna olumlu etki oluşur. Özellikle etkili kuru çatlamış, lapa lapa cilt için keten tohumu yağıdır. Bu çoklu doymamış yağ asitleri (PUFA'lar), omega-3 ve omega-6 ve tekli doymamış yağ asitleri içerir (MNZHK) Omega-9 kolaylıkla derinin yüzeysel dokulara nüfuz eder ve aktif metabolizmasında yer alır, insan vücudu tarafından emilir Metabolizma: tüm canlıların yaşam temeli .

Yeterli miktarda, yalnızca keten tohumu yağı ve balık yağı içerdiği cilt PUFA Omega-3 uygun metabolizması için önemlidir. Biyolojik olarak aktif maddeler eikozanoidler, ciltteki kan dolaşımını artırmak, yeni genç cilt hücrelerinin oluşumunu teşvik bağışıklık sistemini uyarmak ve kronik inflamatuar süreçler inhibe yağ metabolizmasını aktive onların değişimi sırasında oluşan.

Vücut için Keten tohumu yağı - gençlik ve cilt elastikiyetinin restorasyonu

Vücudun Yorgun, aging cilt böylece salata, buğulanmış sebze, hububat ve eklemeden, keten tohumu yağı 1-2 yemek kaşığı yemek, günlük restore edilebilir. İşte bezir yağı sadece bir aşçı tavsiye edilmez şunlardır: ısıtılan neredeyse tüm faydalı özelliklerini kaybeder.

Aynı anda bezir yağı kullanın ve dıştan saf kullanarak çeşitli maskeleri ve cilt kremleri veya vücudun ekleyerek. Kuru lapa lapa cilt elbise bezir yağı ile uygulamalar gençleştirmek için: pamuktan elde edilen yağın bir çözeltisi ile bezi nemlendirin, gül veya portakal esansiyel yağı 5-10 damla ekleyebilirsiniz sıcak bezir yağı ihtiyacının 100 ml, önceden temizlenmiş küçük deri alanında (önkol, omuz üzerinde empoze etmek , ve böylece) üzerine yaka ve 20 dakika bekletin; Daha sonra, geri kalan yağ, batırılmış deri dokusu çıkarılmalıdır.

Bu tür uygulamalar, farklı deri alanlarında her iki günde yapılmalıdır. Vücuda deri yoluyla oksijenin dokulara oksijen ve yağ blok erişim aldığı için, doğrudan bütün derisine bini, gerekli değildir. Üç ay içinde uygulamaların düzenli kullanımı önemli ölçüde daha taze ve sıkılır hale cildin durumunu iyileştirmek olacaktır.

Lavanta, papatya ya da okaliptüs esansiyel yağı ile keten tohumu yağı ellerin cilt uygun karışım için. Ama keten tohumu yağı ve bir çorba kaşığı esansiyel yağı 2 damla ekleyin. Elde edilen karışım, cilt temizlemek için uygulanır Temiz cilt: savaşmak gerek güzelliği   El ve birkaç dakika masaj. Bu işlemden sonra, cildiniz pürüzsüz ve yumuşak olur. Aynı prosedür gerçekleştirilir ve kendi ayakları üzerinde olabilir.

Hızla vitamin A ve E, ve çiğ yumurta sarısı yağ çözeltisi 2 damla eklemek gerekir keten tohumu yağı (1 çay kaşığı), bir karışımını yardımcı olacak ellerde cilt geri. Karışım daha sonra sabun olmadan yumuşak bir suyla ellerinizi iyice yıkayın, ellerde cilt temizlemek (mağazasında satın alabilirsiniz) eldiven güzellik filament giymek ve 30 dakika bekletin uygulanmalıdır.

Yaygın keten tohumu yağı lehçe kullanılmaktadır. Sıcak keten tohumu yağı, bir çay kaşığı olarak, uçucu yağ 1 damla ekleyin Uçucu yağlar ve anlayışı: güller yardımcı olabiliriz?   papatyalar, dikkatli, 5 dakika boyunca parmak, tırnak ve tırnak etlerini tırnak plağının içine karışımı sürün kağıt havlu ile aşırı yağı çıkarmak ve bir gecede pamuk eldiven güzelliği koymak. Prosedür en az üç ay boyunca haftada iki kez uygulanmalıdır.

Rahatsızlık bir sürü özellikle topuklar, ayak cilt sunabilirsiniz. Zor, soyulmuş katmanları alır ve uzun iyileşmeyen kırıklar oluşturmak üzere patlamaları. Bu durumda, keten tohumu yağı ilavesi ile patates kabukları kaynatma günlük ayak banyosu yapabilirsiniz. Bu hamam iyi o zaman kolayca pomza ile kaldırılır nasır ve nasır da dahil olmak üzere ayaklar, deri tabanları yumuşatmaya vardır.

Masaj için Keten tohumu yağı

Keten tohumu yağı masajı için idealdir. Iyi bir pürüzsüz kayma el masajı sağlayan deri içine emilir hiçbir koruyucu madde ile bu doğal yağ. Masajı için saf keten tohumu yağı kullanılabilir veya uçucu yağlar bir miktar ilave edilebilir.

Cilt içine emilir, keten tohumu yağı Keten tohumu yağı - güzel bir çiçek iyileştirici özellikleri   Bu deri hücrelerinin içine alır ve onları metabolik süreçleri harekete geçirir. Özellikle etkili selülit için keten tohumu yağı edilir. Bezir yağı yardımı ile masaj bezir yağı yağ yıkımını teşvik olarak yağ inklüzyonlar gergin, cilt hücrelerini geri. Ayrıca streç işaretleri için keten tohumu yağı yardımcı olur: cildin zaman gerginlik meydana kollajen lifler boşlukları geri yardımcı olur.

Keten tohumu yağı - vücut için güzel bir doğal kozmetik.

Galina Romanenko

Eğer saç güçlendirmek ve saç kaybını önlemek için çalışıyorsanız, siz başarısız mevcut tüm şampuanlar, klimalar, kremler ve maskeler denedim, bu durumda ümitsiz olduğu anlamına gelmez. Şansını soruna çözüm aradılar yoktur vardır. Saç güçlendirmek için genellikle en iyi yolu, gıda - yani, biz dışarıdan, içinden hareket etmek zorunda.

Sağlıklı saçlar sağlıklı saçlara yanı sıra cilt ve saç folikülleri "inşa" vücudun yeteneğine bağlıdır. Bir vücut sadece yeterli yapı malzemeleri değil olmadan - sağlıklı bir diyet için çok önemli olmasının nedeni budur. Ancak, diyet değişikliği büyümeye henüz saç, sadece durumunu etkileyecek, bu yüzden hızlı bir sonuç beklemeyin. Bugün diyet değiştirirseniz, saçınızın durumu büyüme hızına bağlı olarak, 6-12 ay içinde önemli ölçüde iyileştirmek (saç ortalama büyür, ayda 1,2-3,8 cm).

Olgular hangi güç izmenenpie yardımcı olmuyor

• Saç dökülmesi erkek tipi. Bu durumda, bir doktora ve kellik için özel fonların kullanımını görmek için en kısa sürede ihtiyaç Kellik Fonlar: tasarruf saç ;
• Kayıp ve yaşlanma süreci ile ilişkili inceltme saç. Tüm yaşlanma kişilerde saç daha az ve daha ince hale; Bu sağlıklı bir diyet yoluyla yavaşladı, ancak engel değil olabilir doğal bir süreçtir.

Saç kaybına neden, ama geri döndürülebilir olabilir Diğer koşullar:

• Hormonal seviyelerinde dalgalanmalar. Birçok kadın saçlar dökülebilir ya da gebelik ve emzirme sırasında kırılgan hale gelmiştir. Sağlıklı gıda normalize hormonları edildikten sonra, saçın durumuna dahil, organizmanın iyileşmeyi hızlandırır;
• Stres;
• Tiroid hastalığı;
• Demir eksikliği.
• Şimdi saç güçlendirmek için, diyet ürünler dahil edilmelidir hangi bahsedelim Nasıl kaybolmak şekilde değil, saç güçlendirmek için: -tested tarifleri .

Demir açısından zengin proteinli gıdalar

Protein saçı oluşturan da dahil olmak üzere hücreleri, büyüme için gereklidir. Protein eksik saç büyüdüğünde yavaş daha kırılgan hale gelir, ancak bazı durumlarda, düşmeye başlar. Ayrıca, hayvansal kökenli protein ürünlerinde bulunan demir, bitkisel besinler daha iyi emilir. Demir, tüm vücut hücrelerine oksijen erişim sağlamak için kırmızı kan hücreleri yardımcı olur.

Çoğu insan diyet almak yeterli demir var. Bu süre içinde kan maddenin seviyesi önemli ölçüde azalır Ancak, menopoz öncesi kadınların yaşı, demir içeren diyet takviyeleri için tavsiye edilir. Vücutta aşırı demir sağlık için tehlikeli olabilir beri ilk bir hekime danışmadan bu takviyeleri almayın. Zengin demir kaynağı - istiridye, istiridye, yağsız sığır eti, hindi, ördek, kuzu, tavuk, domuz eti, karides, yumurta. Tofu, soya, mercimek, fasulye Onun oldukça fazla.

Vitaminler

Zayıf saçlar bazı vitamin eksikliği belirtisi olabilir. Daha fazla vitamin A, C, E ve C daha yeşillik ve yumurta ve fındık gibi proteinli gıdalar yiyin - onlar temel saç besinlerin geniş bir yelpazede içerir.

C vitamini

C vitamini bitkisel besinler demir absorbe vücudun yeteneğini geliştirir, böylece vejetaryenler bu vitaminin yönünden zengin birçok gıdalar kullanmak özellikle önemlidir.

Askorbik asit, saç ve cilt büyük ölçüde bağımlı güzelliği kolajen oluşumu için de gereklidir.

Biber, portakal, greyfurt, çilek, ananas, papaya, limon, brokoli, guava, Brüksel lahanası C vitamini bir sürü.

B vitaminleri - folik asit, vitamin B6, vitamin B12

Bu vitaminler vücutta oksijen ve diğer besinleri taşımak için sorumlu kırmızı kan hücreleri, yaratılması katılmaktadırlar. Deride vitamin eksikliği kasvetli ve kuru saçlar daha zayıf hale anda, kırmak ve dökülür. Ve öyle - sadece dış işaretler; Bu maddelerin iç organları sıkıntısı sonunda daha ciddi hasara neden olabilir.

B6 vitamini kaynakları nohut, zenginleştirilmiş tahıllar, (fidanlıklarda yetiştirilen değil) vahşi somon, yağsız sığır eti, domuz eti, tavuk, patates, muz vardır Muz: yararları ve zararları sağlık   ve mercimek. Kabuklu deniz ürünleri (midye, istiridye, yengeç), somon, güçlendirilmiş tahıllar, soya sütü, alabalık, yağsız sığır ve düşük yağlı süzme peynir Birçok vitamin B12. Folik asit veya B9 vitamini, soya fasulyesi, yulaf ezmesi, şalgam, ıspanak, bezelye, enginar, bamya, pancar, yaban havucu, ve brokoli yer almaktadır.

Çinko

Saç - Çinko içeren büyüme ve doku onarımı için gereklidir. Aynı zamanda da saçın durumunu etkileyen yağ bezlerinin, normal çalışmasını sağlar. Çinko eksikliği bodur büyüme ve saç dökülmesi ve kepek yol açabilir Kepek: Bu, gelir ve ne yapacağını . Çinko açısından zengin kaynaklar istiridye, yağsız sığır eti, yengeç, domuz eti, fıstık ezmesi, buğday tohumu, hindi, dana eti, kabak çekirdeği, tavuk, nohut bulunmaktadır.

Saç güçlendirmek için araçlar

Birçok kişi, uzun, güçlü, kalın saçlara sahip olmak hayal. Uygulamada, böyle bir saç hemen herkes olamaz herhangi bir çaba olmadan büyümek. Saçınızı ısı şekillendirme, güneş ışığı veya düşük kaliteli boya maruz bozuksa, size saç sağlıklı kazanmak için, sabır gerekiyor. Saç güçlendirmek Ancak, - uzun bir süreç, sonuç buna değer.

Saç kesimi

Düzenli bölünmüş biter kaldırmak için saç kesme ve onların büyümesini teşvik etmek. Bölünmüş biter, onlar sadece geçici özel fonlar ile örtbas edebilir "tedavi" olamaz. Tek yolu gerçekten sorunu çözmek için - bu normal bir saç kesimi olduğunu. Hasarlı, gevşek saç kesim her 6-8 hafta önerilir. Sağlıklı saç, 2-3 ayda bir kesilebilir.

Kafa derisi bakımı

Kafa derisinin doğru bakım - saç güçlendirmek için en önemli araçlardan biri. 4-5 kez bir hafta, ama daha iyi - Her gün kendinize kan dolaşımını teşvik etmek için bir kafa derisi masaj yapın. Cilt çok fazla yağ ve kir birikmesine değil için gereken sıklıkta saçınızı yıkayın - bu saç köklerinin havanın erişimi kısıtlar ve bu saç üzerinde olumsuz etkisi vardır.

Derin klima

Haftada en az bir kez bu işlemi gerçekleştirmek için çalışın. Derin klima için özel bir araç satın alın, ya da mayonez gibi doğal klimalar, avokado rendelenmiş hamuru veya zeytinyağı kullanın. Bir duş başlığı ile kafasına koydu yıkanmamış saç ve kafa derisi üzerinde seçtiğiniz aracı, Uygula veya Polietilenler şal ve 20-30 dakika saçta klimayı tutun. Ardından şampuanla saçınızı yıkayın.