Tanınmış patates bir diyet ayrılmamak için çalışırken normal bir kiloyu korumak zorunda olanlar arasında değil çok iyi bir üne sahiptir: patates nişastası çok sayıda bağlantıları vardır olduğuna inanılmaktadır - vücut yağ içine hızlı dönüştürür karbonhidrat. Bu arada, patates, bağımsız temeli kısa diyet çekebilir: karbonhidratlar yanında, patates vitamin ve minerallerin yararlı bir dizi içerir - Sindirim sisteminin normalleşmesi için gerekli özellikle C vitamini ve lif.

Eksiklikleri

Patates diyeti mono- diyet ilgili olduğu - olan, belli bir süre için kullanım için temin diyetler sadece bir ya da iki gıdalar, bu mono-diyet bütün temel eksiklikleri vardır. Patates diyeti ana dezavantajı - bazı önemli vitamin ve mineraller, diyet diyet eksikliği sadece patates kullanımını öneren vitamin A, E ve K, mineraller kalsiyum ve köylerde, esansiyel yağ asitleri kaynakları sağlamaz. Bu nedenle, vitamin ve olamaz uzun bir süre için patates diyet uymak için mineral eksikliğinin sorunları önleyebilmek amacıyla: bu önerilir süresi dört ila yedi gündür.

Ancak, kullanımı kolay patates diyeti dezavantajları, ancak avantajları açıktır: patates oldukça doyurucu, çok mono-diyet açlık özelliği gelen karar verdi bir kişinin acı olmaz patates diyet sopa.

Dört gün patates diyeti

Kısa patates diyeti, bir veya iki ekstra kilo kurtulmak için dört gün için yardımcı olur. Ancak, tüm ağırlık, Patates diyeti kuralları takip, dört gün kaybedecek - tarafından ve büyük, ancak aşırı sıvı vücutta stagnates ve ölçeklerde birkaç ekstra kilo "sağlamak" için. Güç Modu, tahmin edilen dört günlük patates diyeti son derece basit: menü - kendi ceket haşlanmış patates sadece yemekleri. Kahvaltı - düşük yağlı yoğurt bir bardak, akşam yemeği - doğranmış haşlanmış yumurta ve Yeşiller ile haşlanmış patates salatası - patates püresi tuzsuz, akşam yemeği (sen ince kıyılmış yeşillikleri ekleyebilir, bitmiş yemeğin tadı iyileştirmek için).

Yedi gün patates diyeti

Yedi gün patates diyeti dört günlük, aslında, sadece süresi farklıdır - bir hafta sadece (gün yedi ya da sekiz orta boy patates olabilir) haşlanmış patates aynı yemekleri kullanmak için izin için. Diyet tuz tamamen ortadan kaldırmak için gerekli olan - Vücutta tuz sıvı birikimine kışkırtır, böylece başarısız kilo, tuz ile çok haşlanmış patates yeme. Ancak patates hazır yemeklerde yeşil mümkün olduğunca eklenmelidir - Bu tür bir monoton bir diyet ile oluşturulmuştur vitaminler bir eksikliği telafi etmek için yardımcı olacaktır. Ne olursa olsun süresi çok önemli bir kural patates diyeti - (- Günde, kilo kaybı teşvik hala su veya yeşil çay iki litreye kadar ideal) sıvının kadar kullanmak için.

Kayıt süresi: altmış günlük patates diyeti

Kasım 2010 yılında, Amerikalı Chris Voigt bir rekora - kilo vermek amacıyla altmış gün için, o patates sadece yemekleri yediler. Radikal patates diyeti, bu görünüyor artık tamamen deli olmak - ama böyle garip bir diyet ile dokuz kilogram ve düşük kolesterol ile girmek ve kilo başardı Kolesterol onbir ipuçları azaltmak ne kadar çabuk   Kan. Aynı zamanda Amerikan Gıda tasarruf - Aslında iki ay boyunca, o, sadece yirmi patates, bir kuruş ürünlerin satın harcanan bir gün kullanarak. Ancak şaşırtıcı değil - ama bu herhangi bir vitamin takviyeleri tüketen ve aslında sadece diyet gitmek patates yemekten daha başlamadan önce daha neredeyse iyi hissettim değildir. Tabii ki, hiçbir beslenme, Amerikan ya zaman böyle uzun süre Chris Voight sopa patates diyeti durumunu izlemek tavsiye edilmez.

Hemoroid - En sık hastalıklardan biridir. Ortadan kaldırmaz eğer Neredeyse her zaman, hemoroit ayrılmaz kabızlık ve kabızlık bağlantılıdır, hemoroid tekrar ve tekrar dönecektir. Bu nedenle, diyet mutlaka akut ve kronik hemoroid entegre tedavinin bir parçası olmalıdır.

Hemoroid belirtileri nelerdir

Hemoroid - varis rektum (iç hemoroid) ve anüs (dış hemoroid) sonudur. Hastalık genellikle uzun bir zaman alır ve belli belirsiz ve sadece belli bir aşamada dışkılama sırasında meydana gelen kanama şeklinde kendini göstermeye, anüs donuk ağrı, kötü dışkı sırasında başlar.

Ihlali varisler ise (knot) Akut hemoroid geliştirmek - aşırı ağrı, kabızlık, idrar ve. Strangüle hemoroid kanama ve enfeksiyon-inflamatuar süreçlerin gelişimine yol açan (kapalı die), nekrotik olabilir.

Hemoroid tedavisinde temel ilkeleri

Kronik hemoroid sadece tıbbi tedavi gerektirir, doğru beslenme Doğru beslenme - sağlıklı gıda temel kaidelerinin   ve sağlıklı bir yaşam. Hemoroid diyet ve yeterince yüksek fiziksel aktivite kazanabilir.

Bu etkiyi arttırmak için, bu detraleks örneğin angioprotective ve özellikleri venotonik ilaç kullanmak mümkündür Detraleks - kan damarlarının fonksiyonlarını iyileştirir . Detraleks etkisi azalır damar duvarları streç altında, daha esnek hale gelir. Kılcal damarlar üzerinde olumlu bir etkisi Detraleks: yüke karşı geçirgenliği ve dayanıklılık azaldı. Ama en etkili kullanım akut hemoroid detraleks. İki tablet, günde iki kez - iki günde üç tablet (sabah ve akşam), önümüzdeki üç gün ilk üç gün içinde akut hemoroit ile atayın.

Uzun kalıcı ağrı ve kanama eşlik ağır hemoroid, akan, ameliyat yapılır.

Hemoroid için Diyet

Hemoroid diyetin temel amacı - bir uyarı kabızlık. Bunu yapmak için, sadece bazı yemekler yiyin, fakat aynı zamanda gıda alımının kurallarına uymak. Bu kurallar belirli bir zamanda sık küçük öğünler (günde 4 ila 6 kez) (bağırsaklar belirli bir ritim alışmak zorunda) içerir. Diyet mevcut ilk kurslar ve içecek bol olmalıdır.

Tüm yemekler, pilaki kaynatma veya buharda hazırlanmış olmalıdır. Eğer gerçekten istiyorsan, bazen kızarmış bir şeyler yiyebilirsiniz, ama orada sadece hiçbir hastalığın kötüleşmesi.

Hızla bağırsak yoluyla gıda hareket etmek, yeterli lif yemelisiniz. Sebze, meyve, tahıllar (buğday, yulaf, mısır) bulunan lif bir sürü, tam tahıl ekmeği. Bazı sebze pişirme sonrasında kullanılan ve bazı taze olmalıdır. Bir şişkinlik ve karın ağrısı var - Bazı insanlar taze sebze taşımak zor Karın ağrısı: Çeşitleri ve Belirtileri   - Bu durumda, sebze yemekleri dökme pişirme tabi tutulmalıdır. Aynı yemek, gerekirse maruz kalabileceği ve meyve, örneğin, çok yararlı pişmiş elma vardır.

Bu bağırsak içeriğini teşvik değil sadece, aynı zamanda böylece dışkı taşlar, mukus ve gelen kalın bağırsak duvarlarını temizler: Hasta şişman tahammül ederse, çok iyi etki taze salata var. Kurutulmuş kayısı ve kuru erik - bir sandalyenin kabartma bir tatlı yemek için, kurutulmuş meyveler yiyebilirsiniz.

Kronik kabızlık da süt ürünleri diyet dahil her gün tavsiye edilir. Yatmadan önce bunları kullanmak için çok yararlı Rüyalar: hayallerimizi anlamak için nasıl   - Birçok hastada, bu aynı zamanda sabah ve dışkı oluşumu barsak alışkanlıkları ile sonuçlanır.

Sabahları kahvaltı taze sıkılmış meyve suyu içebilirsiniz önce yarım saat - bu gastrointestinal iyiliği katkıda günün tüm ilk yarısı için canlılığı ve enerjiyi şarj eder. Meyve ve sebze suları yararlı kombinasyonları: elma-havuç, elma-havuç-lahana, elma-havuç-pancar. Pancar suyu akşamları yemek daha iyidir ve daha sonra diğer meyve suları eklendi - daha az gastrointestinal tahriş olacak şekilde.

Yağlı, kızarmış, baharatlı, tuzlu, tütsülenmiş ve turşu yemek, güçlü çay ve kahve, alkol, şeker, pasta hariç gereken diyet, şekerli meşrubat - Bu ürünlerin her hemoroid nüks katkıda bulunabilir.

Hemoroid ile Diyet sürekli dikkat edilmelidir. Bunun istisnaları olabilir, ancak kalıcı sürmez istisnalar olduğunu. Diyete ek olarak önemli ve fiziksel aktivite şeklidir. Tüm bu kurallara uyarsanız, normal bağırsak fonksiyonunu gerçekleştirmek ve hemoroid unutabilirsiniz.

Galina Romanenko