Çocukların Sertleşme - Çocuk hastalandığında değil

15 Nisan 2010

 Çocuk Sertleştirme
 Son yıllarda, eski güzel tavlama giderek "sıradışı etkisi." Terim olarak adlandırılan Ama nokta aynı kalır: Tam hem o, vücut soğuk algınlığı ve enfeksiyon ajanları direnmeye öğrenir, savunma koçluk, kanıtladı. Bağışıklık sistemi tam olarak oluşmuş değil çocuklar için özellikle önemlidir sertleştirme işlemleri.

 Çocukların Sertleşme - Çocuk hastalandığında değil

Ne sertleşme olup, çocuklar için özellikle önemlidir neden

Sertleşme - sistematik koçluk (yani soğuk, ısı, su, düşük atmosferik basınç ve benzeri) fonksiyonel vücudun rezervlerini ve çevresel faktörlerin olumsuz etkilerine karşı direncini iyileştirmeyi amaçlayan yöntemler kümesini bu faktörleri dosed.

Modern, konforlu konaklama, giyim, ulaşım, insan vücudu üzerinde değişen hava koşullarının etkisini azaltmak ve meteorolojik faktörlerle karşı direncini azaltır.

Çocuklar, temperleme gereken özellikle genç çocuk bu yana, daha az onun dokunulmazlığını mekanizmasını mükemmel Bağışıklık - yetişkinlerde, çocuklarda tipleri ve özellikleri  Bağışıklık - yetişkinlerde, çocuklarda tipleri ve özellikleri
   - Soğuk, aşırı ısınmaya ile başa çıkabilir Savunmalar ve enfeksiyonlara çeşitli.

Sertleştirme temel faktörler - hava, su, güneş ışınları. Egzersiz ile birleştiren söndürme etkinliğini geliştirir.

 Çocukların Sertleşme - Çocuk hastalandığında değil

Nasıl çocuğun bedeninden sertleşmesini yapar

Fiziksel faktör çocuğun sistematik tekrarlanan maruz kalma (örneğin, soğuk) metabolizması bir yeniden yapılanma var Metabolizma: tüm canlıların yaşam temeli  Metabolizma: tüm canlıların yaşam temeli
   ve homeostazisini (iç ortam süreklilik) korumayı amaçlayan fizyolojik fonksiyonları bir dizi. Bu süreç adaptasyonu denir. Uyum süreci çeşitli organ ve sistemlerde tüm fizyolojik süreçlerin iyileştirilmesi, vücudun savunmasını artırır.

Çocukların sertleşme, aşağıdaki koşulların yerine getirilmesi gerekir:

  • uyarıcı (örneğin, soğuk) aşamalı olarak artırılması için gerekli olan gücü;
  • azaltmak ya da hipotermi ilk işareti de etkisini durdurma;
  • günlük yürütülen prosedürlerin temperleme egzersiz ile birleştirerek Egzersiz hakkında Mitleri: inanmıyorum  Egzersiz hakkında Mitleri: inanmıyorum
 ;
  • Çocukların dengesiz geliştirdikçe, hesaba seçim prosedürleri belirli bir çocuğun bireysel özellikleri almak ve temperleme prosedürleri onlar farklı hareket edebilir.

 Çocukların Sertleşme - Çocuk hastalandığında değil

Sertleşme soğuk

Uygulamada, çocuk için en önemli hipotermi gibi soğuk sertleşme olduğunu - akut solunum yolu hastalıklarının en sık nedeni.

Bir kişi dondurularak, vücut ilk ısı koruma fiziksel mekanizmalar dahil aslında dengeler gibi olduğu bulunmuştur: bunları ısınma kan damarları ve dondurucu basamağa verilen büyük miktarlarda kan, dilate (örneğin, soğuk zaman yanakları redden). Soğuk büyümeye devam ederse, sırayla kan damarları büzülür, iç organları zarar vermek değil, ve soluk cilt (donma ile özellikle fark). Bu adaptif yanıtları yeterli değilse, termoregülasyonun kimyasal mekanizmaları bağlamak - artırır metabolizmayı Geliştirir metabolizma ve Diyet yapmadan kilo  Geliştirir metabolizma ve Diyet yapmadan kilo
 Bu, iç organların normal sıcaklığını muhafaza etmek için bir süre gövde sağlar.

İnsanlarda ısı üretimi, sertleştirilmemiş daha soğuk sertleştirilmiş olduğu tespit edilmiştir, bu nedenle uzun süre sertleştirilmemiş soğuk sürebilir. Termoregülasyonun soğuk koçluk fiziksel ve kimyasal hem mekanizmaları Sertleşme.

 Çocukların Sertleşme - Çocuk hastalandığında değil

Çocukları sertleşmesine nasıl

Optimum hava sıcaklığı ile oda soğuk hava banyoları ile çocukların sertleşmesini başlayın: bir yıla kadar yaş arası çocuklar için - 21-22˚, bir yıldan iki yıla kadar - 20-21 2 ile 4 yıl - 19-20, gelen 4 ila 7 yıl - 16-19˚. Hava banyoları Süresi - 03-04 Ekim dakika arasında (zaman yavaş yavaş inşa edilir). Bu masaj ve jimnastik ile hava banyoları birleştirmek için tavsiye edilir.

Söndürülmüş eylem aynı zamanda açık havada çocuk konaklama sağlar. Daha - Kış aylarında, bebeğin temiz havada toplam bir yürüyüş en az üç saat, yaz aylarında bir gün olmalıdır. Yaz aylarında, hava ve güneş banyoları ile kombine edilebilir yürür. Direkt güneş ışığı altında bir yıla kadar çocuklar ağaçların altında, onlar ışık ve gölge tutulmalıdır, duramaz. Vücudun maruz kalan bölgelerde alanı giderek artırırken.

Temperleme su, hava banyoları başladıktan sonra bir iki hafta içinde başlayacak. Derinin ıslak yüzeyini artırırken, aynı zamanda, su sıcaklığı aşamalı olarak azalır. Yavaş yavaş genel prosedürlere yerel hareket - açık su yüzme, ruh, silme dökme.

Bu prosedürler genellikle dökme ayak ve su sıcaklığı 30˚ de buzağı alt kısmında başlar, bir hafta bebekler yılı çocuklar için 16-18 için 22 kadar lider, 1-2˚ her iki günde sıcaklığını düşürmek başlar üç yıl ve çocuklar 4-7 yaş için 14-16 kadar.

Su sıcaklığı 35˚ haftada (dökme masaj,) kısa vadeli ortak prosedürleri için her iki gün ve 1-2˚ azaltmak başlamak için okulöncesi için iki yıl bir ve 22-24˚ yaş arası çocuklar için 28 yaptı.

Su arıtma dolaşımını artırmak için hafif masaj ile kuru masaj yaptırma bitmeli.

Düzgün sertleşme gerçekleştirilmiştir anlamlı insidansını azaltarak çocuğun fiziksel ve psikolojik gelişimini artırır.

Galina Romanenko


Makale Etiketler:
  • tavlama

Genç çocuk eğitmek Nasıl: Ebeveynler için 10 ipucu

2012 May 14

 Ebeveynler için genç çocuk İpuçları eğitmek nasıl
 Küçük çocuklar genellikle meydan okuyan ve provokatif davranırlar - tüm eski kardeşlerine dikkatini aktarmak ve yaş için telafi etmek için. Onlar manipülasyon tamamen masum değişebilir dikkat çekmek için taktik kullanıyor olsa da, sizin lehinize bu özelliği onlara açabilirsiniz. Yani, biz onların giden açık, neşeli ve biraz bencil genç çocuk yetiştirmek için anne-babalar için birkaç ipucu sunuyoruz.

 Genç çocuk eğitmek Nasıl: Ebeveynler için 10 ipucu

Kurallarına göre oynamak

Büyük çocuk veya genç oğlu veya kızı ihtiyaçlarını görmezden oturma odasında duvarlara grafiti ortasında tutmak için çaba okul yarışma için hazırlık genellikle gibi bağımlıyım Ebeveynler. Çocuk psikologları aile hayatında küçük çocuğunu dahil ne kadar önemli olduğunu vurgulamaktadır. Büyük kızı sürekli akranları ile vakit geçiriyor, anne genç çocuk için bir tatil düzenlemek gerekir. Bu ebeveyn sevgi ve bakım hissetmek için onu sağlayacak, ailesi ile birlikte çocuk ilişkisini güçlendirecektir.

 Genç çocuk eğitmek Nasıl: Ebeveynler için 10 ipucu

Çocukken çocuğu tedavi etmeyin ...

Küçük çocuklar genellikle oyun ve eski eğlence için "çok küçük" Çünkü, terk edilmiş hissediyorum. Ama o genç sırf, bir bebek gibi dört yaşındaki bir çocuk ile ilgili değildir. Çocukluk alıştırmak küçük çocuk bağımsız ve özerk olması beri - bu tablo ayarlamak için yardımcı olur ve dağınık oyuncaklar toplar edelim. Bu, ona güven vermek ne olursa olsun aile hiyerarşisinde yer, "yetişkin" hissetmek için fırsat verecektir.

 Genç çocuk eğitmek Nasıl: Ebeveynler için 10 ipucu

Çocuğunuzun özel ayrıcalıklara vermeyin

Yetişkinlerin dikkatini kazanmak için çalışıyor herhangi bir şekilde ailenin en küçük çocuğu, bu yüzden anne haberleri izlerken TV'nin önünde dans beş yıllık çocuk, - oldukça yaygın bir model. Onu izin Elbette, bu çocuk ve genç mahrum gelmiyordu zaman dikkat etmek çok önemlidir, fakat özellikle diğerlerinden ayırıyor yok geri kalanı için yasak olduğunu.

 Genç çocuk eğitmek Nasıl: Ebeveynler için 10 ipucu

Kendi eylemleri için cevap için çocuğunuzu teşvik

O ibadet içinde size cips, sadece ruhunu seviyorum açıktır. Eğer beş yaşındaki kızı dokunulmazlık eski çocuklar zorbalık ile karşı itaatsizliğe, ihmal aile sorumlulukları açıldı izin Ama eğer ileride disiplin ile ilgili büyük problemleri bekliyoruz. Buna ek olarak, bu bariz Adaletsizlik çocuklar arasında isyana neden olabilir. Psikologlar kendi eylemleri için bir çocuk sorumluluk öğretmek ve aile kural ve yasaklara aykırı için ceza erken yaş öneririz. İstatistiklere göre, küçük çocuklar onlara anne daha hoşgörülü çünkü üst düzey bir daha kendi kardeşlerine, cezalandırmak için en az olasıdır.

 Genç çocuk eğitmek Nasıl: Ebeveynler için 10 ipucu

Eğer büyük çocuklar, çocuğu korumak istiyorsanız

Bir ailede Veliler hakem çirkin rol yapmak zorunda. Daha büyük çocuklar genellikle zorbalık, genç için dismissively tedavi ve onları hakaret edilir. Durum kontrolden çıktığı zaman, veliler, müdahale, sadece eski bir çocuğu azarlamak değil ve çok kötü yapmak için söylemek gerekir. Hayır, sen hala kendi geri nasıl mücadele bilmeden, genç korumak gerekir. Büyük çocuklar cümleyi bitirmek için genç izin vermez ise, "sessizce gel, herkes sakinleşti, demeliyim. Kardeşin (veya kız kardeş) bir şey söylemek istiyor, ve onu rahatsız. "

 Genç çocuk eğitmek Nasıl: Ebeveynler için 10 ipucu

"Hayır" demek için korkmayın - ve bu konuda kendini dövdü yok

Ailesine en küçük çocuğu bencil ve (doğal) Eğer onun favori şey satın almak istemiyorum çünkü Altı yaşındaki kızım aniden deposunda bir sinir krizi attı eğer, bu yüzden şaşırmayın büyük çocuklara göre daha kibirli. Ama duygusal şantaja boyun ziyade ve kızım hakkında gitmek firma olmak ve kocaman demek "hayır." Her isteği (veya talep) sevgili küçük çocuğunu yerine getirmek için acele etmeyin. Ne gerek satın alma ve değil ne istediğini - diğer çocuklar gibi aynı şekilde davranın. Bu alçakgönüllülük ve tevazu çocuk öğretecektir.

 Genç çocuk eğitmek Nasıl: Ebeveynler için 10 ipucu

Yaş - bu sadece bir sayı var

Büyük çocuk oynarken küçük çocuğu sık sık bir kenara bırakılırsa - o sözde sadece hızlı koşmak kadar yüksek ya da hızlı düşünmek ve tepki geçemiyoruz. Ama dört yaşındaki oğlum için, çocuk oyun alanı ile sürgün üst, hiç önemli değil. Tek şey biliyordu - onu oynamak istemiyor ile. Burada sahne girmek ve hala erken on yıl erkek bu oyun futbol açıklamak, ama yakında o kadar büyüyecek ve onlara katılmak mümkün olacak.

O diğerlerinden daha kötüdür, ama bacakları büyüdü değil çünkü değil, çünkü bir üç tekerlekli bisiklet sürmek çocuğunuza açıklayın. Birkaç yıl sonra o kadar büyür ve sonra bir iki tekerlekli bisikletin değiştirin. Diğerlerinden daha kötüdür - genç yaşta ve yakında değişecek.

 Genç çocuk eğitmek Nasıl: Ebeveynler için 10 ipucu

Çocuk yalanlara gözlerinizi kapatın etmeyin

Gerçekleri "abartarak" başkalarının dikkatini, genellikle küçük çocuğun çekmek için. Sizin sekiz yaşındaki oğlu o yüksek ateş (kırk derece!) Vardı şikayet Yani okula gitmeyecek? Bunun sıcaklığını ölçmek ve seni aldatıcı olduğunu kanıtlamak için tembel olmayın - ve onun yutturmaca kendi gözlerinizi kapatın olmaz!

 Genç çocuk eğitmek Nasıl: Ebeveynler için 10 ipucu

Çocuğunuzla konuşun

Genç duygularını gizlemek ve onlar göz ardı düşünüyorsanız pasif-agresif davranabilir. Çocuk kendisine tutulur ve rahatsız olduğunu, bu nedenle, ilk adım Aksi halde çocuklar kısacık öfke ciddi bir suç haline yükselmek, yetişkinlere iletişim kurmak için yapılmalıdır.

Senin beş yaşındaki kızı ablamız onunla onu almak istemedi, çünkü seninle konuşmak durur Örneğin, o kız kardeş sevmiyorum ya da onunla oynamak istemiyorum anlamına gelmez onu açıklamak önemlidir. Kendi kişisel - Hayır, onlar ona yanı sıra, kendi iş var demektir. Her insanın saygı duyulmalıdır özel uzay, olması gerektiği ona açıklayın.

 Genç çocuk eğitmek Nasıl: Ebeveynler için 10 ipucu

Üst düzey oyunlarda çocuğunuzun katılımını teşvik

Nedeniyle yaş farklılıklara Eşler arasındaki yaş farkı: Optimal nedir?  Eşler arasındaki yaş farkı: Optimal nedir?
   bu onüç, on altı yıl çocuklarını birleştirebilecek bir şey bulmak zor. Sizin genç oğlu oyun konsolundan boşanmış değil, ama bu oyunlar ... Altı Yıl Spor anlamak çok zor? Çocuklar, motor becerilerinin gelişimi farklı seviyeleri var ... Ama hepsi bir eğlence parkı ya da badminton oyununa gitmek için, Natural History Museum müzesine gidebilirsiniz. Bu dersler tüm ilgi olacaktır.


Makale Etiketler:
  • eğitim




Яндекс.Метрика