Ondan kurtulmak için gebelik ve ihtiyaç yılının ilk dokuz aylık döneminde elde edilen ağırlık genellikle doğum sonrası kadınlar için önemli bir sorundur. Bu inanılır ki aşırı kilo kendi kaybolur doğumdan sonra bir süre - tabii, sağlıklı, aktif bir yaşam tarzı korurken: Kural, geri altı ile sekiz ay içinde eski figür olarak. Ancak, kadınlar genellikle geleneksel önlemler yardım yok çünkü hızlı ve verimli, hamilelikten sonra mide kaldırmak gerek yüz. Neyse ki, gebelik sırasında biriken fazladan kilogram kurtulmak mümkün - bu terfi ve diyetler ve özel egzersizler ve nihayet, abdominoplasti her türlü Karın - cerrahın güç haline midenizin vermek isteyip? Genellikle doğum sonrası kadınlar tarafından kullanılan hangi.

Kilolu Mücadele

Belirli alanlarda biriken aşırı yağ fizyolojik özelliklerine bağlı olarak: - kol veya kalça bazı kadınlarda bu tür "sorun" alanlar kalçalar, bazılarıdır. Ve çok sık anahtar "sorun alanı" yağ en çok dikkat çeken olduğu, karın olur. Bütün bu vücut ağırlığında önemli bir artışa yol açar ve çok sık ilk vücut yağ karın var - Belli bir, genellikle zararlı, stres için bir tutku, hormonal değişiklikler: - Gebelik bir istisna değildir. Elbette, özel egzersizler, pull-up birkaç sarkık karın kasları, doğru, dengeli beslenme, bazı gıdaların ret ve - Hamilelik sonrası karın yağ çıkarmak için temel yolu: Bu gibi durumlarda, postpartum kadınlar doğumdan değil kadınlar için aynı tedbirleri tavsiye edilir.

Sıkı bir diyet - vücut için değil en yararlı egzersiz ve hatta gebelik ve doğum zayıflamış vücut sadece doğum kadınlar genellikle tavsiye edilmez verilen .  Eğer ciddi bir diyet ile gebelik sonrası mide kaldırmaya çalışırsanız önce, ekstra ağırlık doğru olmadığını hatırlamak iyi olur - vücut ağırlığı vücut her bit uzun gerektiği anlamına gelir ki, ilk dokuz aylık boyunca giderek artmıştır Vücut yağ kurtulmak için .  Ancak, diyet sınırlamak mümkün, ancak gerekli değil sadece - örneğin, kepekli tahıllar diyet de dahil olmak üzere, beyaz ekmek, pasta ve şekerleme vazgeçmek daha taze meyve ve sebze yemeye, her zamanki tereyağı değiştirilebilir veya ayçiçek yağı kadar hafif zeytin olduğunu sağlığınız için iyi .  Düzenli egzersiz rejime dönüş, sen 1020 dakika için normal günlük açık egzersiz ile başlayabilirsiniz - Böyle yürüyüşleri kadın ama yeni doğmuş bir bebek için sadece yararlıdır .

Abdominoplasti

Belki hamilelik ve doğum karın sonra fark kurtulmanın en radikal yöntemi - abdominoplasti hızla göbek giderilmesine yardımcı olur yeterince popüler işlemdir Karın yağ çıkarmak için nasıl: ipuçları ve püf noktaları . Böylece, örneğin, çatlakları kaldırmak, aşırı sarkma cilt kaldırmak, hamilelik ve dağınık büyüme karın rektus abdominis için düzeltme yürütmek ve - Nadir durumlarda, karın - belki de tek yolu, göbek kurtulmak için ve gebelik neden olduğu diğer sorunları çözmek.

Karın hale belirgin şekilde daha zinde ve düz fazla deri kaldırmak ve karnında sonuçlandı karın ön duvarı, kasları güçlendirmek için bir işlemdir. Buna ek olarak, bazı durumlarda, prosedür abdominoplasti liposuction, yağ yani kaldırılmasını içerir.

Gebelik bazı önemli sakıncaları vardır sonra karın yağ çıkarmak için bir yol olarak abdominoplasti olarak. Bunlardan biri - rehabilitasyon dönemi ile ilişkili rahatsızlık: 1012 gün işlemden sonra dikiş kaldırmak için, ve sonra birkaç hafta içinde özel giysiler ya da bandaj giymek gerekir. Buna ek olarak, abdominoplasti kesin sonuçları hemen değil değerlendirilebilir - Vücudun tam rehabilitasyon altı aya kadar ihtiyaç genellikle için.

Tatiana Smirnova

Kış soğuk, kar, soğuk rüzgarları ve çok kuru hava getiriyor. Cildinizi dışarıdan hava gibi gaddar bakmak izin vermeyin. Soğuk peşin sırasında cilt bakımının en önemli sorunlarından özen gösterin.

Yaşam tarzınıza kışa hazırlamak

Birçokları için, kış tam bir revizyon cilt bakım rejimi gerektirir. Cildi besler o yaz formülleri değiştirilmesi, bazı araştırma yürütmek isteyebilir, cildi nemlendirmek ve kişi soğuk hava ile baş yardımcı olur. Burada kış cilt bakım rejimi için hazırlamanıza yardımcı olacaktır temel ipuçları:

• Günlük cilt bakımı Tweak. Nerede soğuk havalarda cilt bakımı geldiğinde başlar biliyor musunuz? Kozmetik güncelleme var ya iyi alışkanlıklar geliştirmek olsun, kış modu cilt bakımı sandığınız kadar zor değil. Besler ve nemlendirir kuru Kuru cilt: bakım ve tedavi Bu geçerli toner alkol bazlı sabun ve deterjanlar da dahil olmak üzere, cilt bakım ürünleri yaygın araçları cilt suçluların yıpranma ve kuruluk ne olduğunu öğrenmek için. Krem temizleyiciler, nemlendiriciler ve kalın nazik peeling tedavileri de dahil olmak üzere nemlendiriciler, stok kadar. Sonra, örneğin, sağlıklı ve hidrate cildinizi tutmaya yardımcı sıcak duş ve nemlendirici eklenmesini önleyebilirsiniz alışkanlıkları tanımlar.
• Bütçe üzerinde gitmeyin. Eğer kış cilt bakım rejimi için hazır olduğunda her kuruş harcamak için hiç bir sebep yoktur. Düşük maliyetli kışın cilt bakımı iyi alışkanlıklar birleştirerek size çok para harcamadan parlak bir cilt beslemek ve korumak anlamına gelir. Kozmetik, soğuk hava alırken, örneğin Neutrogena olarak mevcut markalara dikkat ve birkaç sorunları çözebilir araçlar arıyoruz. Böylece, güzellik yaptıkları harcamaların en iyi.
• Çevre dostu ürünler seçin. Eğer yükseltme yapıyorsanız onların kış modu cilt çevre dostu araçları düşünün. Sosyal ve çevresel sorumluluk övünebilir organik bitkiler içeren doğal malzemelerle, hem de çevre dostu ambalaj ve marka kozmetik arayın.

Kuru, tahriş olmuş cilt sorunu çözmek

Soğuk havalarda en büyük sorun yüzün kuru, tahriş olmuş cildi olur iseniz, o zaman etkili bir çözüm bulmak için biraz zaman gerekir. Fon için en iyi nemlendirici maddeler ellerde ve ayaklarda cilt geri, biz kış sezonunda tepeden tırnağa yumuşak, esnek deri korumak için gerekli kaynaklara sahip.

• Tahriş Üstesinden

Kaşıntı ve cilt rahatsızlığı - Bu tedavisi zor olan, soğuk ile birlikte gelen bir sorundur. Neyse ki, birkaç iyi alışkanlıkları ve prosedürler, cilt bakımı önlemek ve kış aylarında kaşıntılı cilt tedavi olabilir. Sabun ve yüz soyma ve tepeden tırnağa cilde nemlendirici losyon kullanmaya başlayabilirsiniz için sert yollarla dayalı cilt bakım ürünleri değiştirilmesi. Bir şapka ve eldiven olmadan evden ve her hafta ölü deriyi temizler ve sonra kış boyunca sağlıklı ve nerazdrazhennoy olacaktır etmeyin.

• Kış için maddeler kullanmak

Kış cilt bakımı rejimine geçişte, malzemeyi önlemek için ne olduğunu öğrenmek ve ne kullanılmalıdır. Alkol, sabun gibi bazı ortak maddeler ve bazı kokular nem geçersiz kılabilir, yani sokak soğuk hava yüklü zaman, bunları önlemek için önemlidir. Böyle shea yağı ve hyaluronik asit gibi diğer bileşenler, cilt nemini korumak için yardımcı olabilir.

• Ellerinizi ve ayaklarınızı nemlendirir

Cilt kurumaya ve başladığında hasarlı elleri ve ayaklari sert kış koşullarına karşı özellikle savunmasız. Eller ve ayaklar için özel olarak yapılmış scrubs, besleyici ajanlar ve losyonlar dahil olmak üzere kuru, pul pul bir cilt, geri yükleme ve nemlendirin edebilir fonları stok kadar.

Çirkin kış cildi yaşayın

Birkaç şey sert kış hava başladıktan sonra harika bir yıl parlaklık kaydedebilirsiniz. Cildinizi (ve gününüzü) süsleyin, cildinizi canlandırmak. Kaydetmek ve cilt ve sağlıklı alışkanlıklar bakımı için basit sırları ile cildinizin ışıltısını geri öğrenin.

• Cilt parlaklık geri dönün. Soğuk, kuru hava susuz, sıkıcı bir karmaşa içinde nemli, parlak bir cilt dönüm cilde zarar verebilir. Ama merak etmeyin. Biraz nem, uygun makyaj ve düzenli pul pul dökülme - ve cilde parlaklık eski dönebilirsiniz.
• Cephanelik yükseltin. Bütün kış sağlıklı, parlak bir cilt tutmak için nasıl bilmek ister misiniz? Günlük cilt bakım rejimi doğru kozmetik ekleme bakılmaksızın dışında hava sağlıklı bir cilt ve parlak koruyabilirsiniz. Bunu yapmak için, SPF, krem ​​vakıf ve renkli dudak kremi ile nazik bir exfoliator, günlük nemlendirici içeren sadece bir kaç temel kaynaklar, bu kış sezonunda fikirlerinizi süslemek için.
• Güzel bir cilt için önünü Güzel bir cilt - ulaşmada . Kuru kış havası çabuk kuru, mat bir görünüm oluştururken, ölü deri birikimine yol açabilir. Cildin parlaklık geri yüklemek için gözenekleri tıkar ve cilt tonunu azaltır hücreler, kir ve enkaz dış tabaka pul pul önemlidir. Tepeden tırnağa pul pul, eski güvenli ve etkili bir şekilde - bir fırça ile cildinizi temizleyin. Vücudun Düzenli temizlik onun günlük bakım etkinliğinin artırılması, cilt, daha parlak sağlıklı yapmak için yardımcı olur.

Soğuk hava aşırı cildinizi hazırlayın

Eğer soğuk rüzgarlar ve büyük sürükleniyor nadir değildir aşırı iklim koşullarında yaşamak, bu hava günlük maruziyet cildinizi korumak için önemlidir. O, kışın cilde zarar görmesini engellemek windburn, güneş yanığı, kuruluk dahil ve pullanma geldiğinde Günlük SPF losyonlar, yumuşatıcı ve cilt bakımı için koruma maddesi dudak Balsam önemlidir.

• Hava günlük maruz koruma. Claus, kuru hava ve güçlü rüzgarlar hızla cilt üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Eğer cildiniz günlük bazda aşırı kış şartlarına maruz bir bölgede yaşıyorsanız, günlük SPF losyon ve dudak kremi de dahil olmak üzere cilt bakım ürünleri ve ilaçlar iyi alışkanlıkları yardımıyla cildinizi korumak için önemlidir.
• Sağlıklı cilt ile kayak gidebilirsiniz Sağlıklı cilt - cilt bakımı için günlük bir program . Dağlarda Kayak - kış tatili için en iyi? Cildinizi koruyun ve sert UV ışınlarına, kuru hava ve rüzgar dağ sağnakları cildi korumak için kayaklar üzerinde sağlıklı parlaklık çekici kız olsun, sen yamaçlarında karşılaşacak. Şapka, eldiven ve eşarp dahil - - soğuk hava için uygun giysiler güçlü SPF güneş koruyucu ve koruyucu dudak kremi ile herhangi bir kış tatili için cilt bakımı için önemli adımlardır.

Kışın cildinizi şımartmak

Eğer cildinizi şımartmak için zaman cildinize nem fazladan bir doz vermek ve kasvetli kış hava içinde ruh halinizi aydınlatmak, almak istiyorum. Soğuk kendinizi şımartmak için geldiğinde, olasılıklar sınırsız. Evde pedikür ile başlayan ve Spa'da keyifli bir gün bitirme, düzenli bir vücut bakımı cildinizin sağlığını ve görünümünü iyileştirmek ve zihninizi ve iyi bir ruh hali geri yükler.

• Spa'da konaklamanın tadını çıkarın. En sevdiğiniz spa ziyaret - Bu bir karanlık kış günü neşelenmek ve yüz cilt kurtarmak için yardımcı olmak için emin bir yoldur. Eğer kuru, donuk cilt veya soğuk mevsimlerde cilt bakımının diğer sorunları ile mücadele varsa, tedavi ve cildinizi geri yükleyebilirsiniz bir prosedür tavsiye için güzellik istiyoruz.
• Kış cildi harcayın. Güzel şeyler söz konusu olduğunda, tek kozmetik ürünü, bir milyon dolar gibi hissetmenize neden olabilir. Kışın, kendi görünümünü iyileştirmek için özel güzellik bakımları için para harcamak. Sen ne seçmek için bilmiyorum? Bir nemlendirici yüz maskesi, elinde bir baharatlı yeni koku ya da dökülme düşünün.
• Ayaklarınızı şımartın. Kuru, çatlamış ayaklar kış rahat bir yün çorap ya da sevimli bir kürk terlik gizlemek kolay olmasına rağmen, bu bu soğuk havalarda hak ayaklar, dikkat edememek sizi durdurmak gerekir. Kış boyunca kendi ayakları üzerinde yumuşak elastik bir cilt tutulması, sıcak hava geliyor en kısa sürede yalınayak gitmek mümkün olacak.
• Senin elinde güzellik. Kış cilt bakımı bir salon ya da günlük spa pahalı bir yolculuk gerektirmez. Eğer kendi geçirebilirsiniz kozmetik işlemler yardımı ile, evden çıkmadan, sıcaklık ve konfor içinde soğuk hava kendi sığınağı oluşturun. Nemlendirir ve cildi yenilemek yatıştırıcı tuz banyosu, manikür ve ev yapımı yüz maskeleri de dahil olmak üzere kendilerini zevk sayısız yolu, vardır.