Büyük bir ailenin depresyon çeşitli nedenleri olan tam bilinmektedir biridir. Gün kısalır ve güneş ışığı daha az olsun, sonbahar ve kış aylarında meydana Bu mevsimsel depresyon. Önlemek ya da semptomları azaltmak için, lyuminoterapii çare olabilir - tedavi ışığı.

Günün saatini değiştirme, mevsimler, soğuk hava başlangıcı - Tüm bu bizi üzüyor, ancak bazı tür dönüşümler için gerçek bir depresyona dönüşür. Temelde kadınları etkiler. Bu durumun kurtulun yapay ışık yardımıyla olabilir.

Mevsimsel depresyon Mevsimsel depresyon - Antidepresanlar olmadan   Bu insanların yaklaşık yüzde beşini ve kış bağlanan bazı bozulma, on beş noktayı etkiler. Depresyon gibi klasik özellikleri - negatif yönde bir değişim ve zihinsel ve fiziksel durumu: konsantrasyon güçlüğü, baş ağrısı, uyku sorunları, hafıza bozukluğu, sinirlilik Sinirlilik - sen benim öfke kontrol etmeye . Ve bu anormalliklerin kök nedeni tam olarak ışığın yokluğudur.

Mevsimsel depresyon için kriterler

Sonbahar-kış depresyonu genellikle yirmi beş yıl, onun belirtileri Ekim ve Kasım aylarında hissettim ve Mart veya Nisan kaybolur ifade edilen görünür. O birkaç kez tekrarlanır ve onun belirtilerin bu aylarda tam meydana gelmiş olması gereklidir, her yıl tekrarlamak, ancak mevsimsel depresyon gibi tanımlamak için gerekli değildir. Böyle yas olarak bu dönemlerde ilişkili olabilir olaylar, zihinsel devlet, tabii ki, belli bir etkisi bu ay aşırı duyarlılık şaşırtmak için önemlidir. Başka bir özelliği - genellikle ön plana çıkıyor yorgunluk şiddeti. Bu sürekli bir uykululuk hissi veya uyku eksikliği kendini gösterebilir Rüyalar: hayallerimizi anlamak için nasıl   Her sabah.

Lyuminoterapiya - klinikte ve evde

Bu mevsimsel depresyon (fototerapi ya da ışık tedavisi denebilecek) lyuminoterapii ile tedavi edilmelidir. Bu ideal bir ışın tipi b-tipi (UVA ve UVB) olmadan, beyaz ışığın etkisi olduğunu. Standart oturum lyuminoterapii beş ay boyunca her sabah otuz dakika 10.000 lux ışık şiddeti maruz kalma gerektirir. O birey için ve daha uzun tedavi edip etkili olup olmadığı - klinikte, gösterecektir iki hafta boyunca deney tedavisi geçebilir. Hemen uyandıktan sonra sabah en etkili lyuminoterapiya o.

Hasta okumak gibi, meşgul olabileceği durumlarda Uygulamada, bu terapi yüzünü yanar bir ekran önünde adamın varlığıdır. Tedavi süresi ve aynı zamanda lamba yoğunluğu ve yüz kaldırılır hangi uzaklığa bağlıdır. Lamba, ışık 10.000 lux hizmet ve yakın duran, otuz dakikadan fazla çalışması gerekir. Toplam 2500 lux yoğunluğu, bunu iki saat hareket bırakabilirsiniz. Bu oturumları kurallara göre gerçekleşecek klinikte uzmanların gözetiminde konaklaması ile ilgili bir iki haftalık süre sonra evde lyuminoterapiyu devam edilmesi önerilmektedir.

Siz lyuminoterapii ve istişare olmadan lambayı kullanabilirsiniz, ancak bu durumda tedavi hiçbir etkisi olmayacaktır riski vardır. İlk olarak, mevsimsel depresyon ve acil müdahale gerektiren vücudun diğer bozuklukları olabilir. İkincisi, istenen etkiyi vermez lambanın yanlış kullanımı olasılığı vardır.

Belirtileri ve mevsimsel depresyonda olmadan tedavi edilebilir ışık tedavisi için Depresyon - Kötü bir ruh hali biraz daha . Depresyonu önlemek için - bir önleyici tedbir olarak yardımcı olabilir.

Hassas cilde gelince, hiç bir boyut tüm çözüm uyuyor var. Diğer duyarlı cilt mevsimlik bir sorun ise bazı hassas ciltler için, yaşlanma veya akne bir yan etkisidir. Etkin bir özel statü tesviye Günlük cilt bakımı, koşullarda bir sorun olabilir. Hassas ciltler için bakım Sekiz ipuçları Yeni Başlayanlar İçin Hassas ciltler için bakım için ipuçları: temellerini öğrenin   Sağlıklı, kusursuz bir görünüm elde etmenize yardımcı değil, sadece yüzünde için.

Temelleri ile başlayın

Gereksiz tahriş etmeden cilt tipine ihtiyaçlarını karşılayan günlük bakım, cildinizin sağlık ve güzellik taşıdır. Ancak, bazı ek yardım almadan zor olabilir temizlik, nemlendirme ve besleyici hassas ciltler için temel araçları seçin. İster yaşlanma, cildiniz duyarlılık akne neden, ya da mevsim, kusursuz, hassas cilt elde etmek için temel bakım belirlemek için biraz zaman alacaktır.

Nedenleri ve tedavileri: Eğer cildiniz hassasiyetini neden veya uyarıcı kavga emin değilseniz ne görmek meraklı? Bir dermatolog veya gevşeme - hassas ciltler uzmanı her türlü nedenleri ve tedavisi hakkında bilgi alın.

Malzemeyi tespit

Ne yazık ki, gündelik kozmetik formüllerde bazı maddeler hassas cildi tahriş ya da mevcut sorunları daha da kötüleştirebilir. Her kişinin cilt sorunlu maddeler nasıl tepki benzersiz olmasına rağmen, herkesin kaçınmalısınız olan "suçluları" paylaştılar.

Zararsız maddeler: yulaf ezmesi, papatya ve feverfew - yatıştırmaya ve hassas cildi besler sadece birkaç malzemeyi. Bu ve hassas ciltler için yararlıdır diğer maddeler hakkında daha fazla bilgi için yararlı olacaktır.

Malzemeler cilt bakımı retinoidler gelen dışlanmayı önlemek ve glikolik asit istenmeyen bir cilt tahrişine aşmak için en kolay yoludur.

Cildinizi şımartın

Ne Hassas cilde sahip Hassas ciltler: nedenleri ve bakım Bu sağlık tedavileri geçmek zorunda olduğu anlamına gelmez. Yatıştırmaya ve güvenli yumuşak malzemelerle cilt desteklemek için olasılıklar düşünün. Kolay ev tedavileri ya da yerel spa yosun sarar dahil olmak üzere bu yapmak için sayısız yolu vardır.

• Spa: spa giderseniz, istenmeyen tahriş olmadan sağlık ve cildinizin görünümünü artırabilir özel prosedürler hakkında sormak unutmayın. Narin kombinasyonları dahil - Estetisyenler benzersiz her cilt tipi geliştirmek malzemeler ve usulleri belirlemektir eğitilmiş.
• Evde: Eğer mutfak dolabı bal, kahverengi şeker veya papatya çayı var mı? Bu basit ve uygun fiyatlı parçalar - diğerleri ile birlikte - yatıştırmaya ve hassas cildi besler evde böyle basit ve uygun fiyatlı tedavi dahil edilebilir.

Aktif olun

Eğer hassas bir cildiniz varsa, günlük cilt bakımında aktif rol almak önemlidir. İster günlük tıraş daha tutumlu teknikleri ya da çevresel stres etkilerini en aza indirmek Nasıl stres yenmek için? Bir vaha yaratmak Mesela, örneğin, güneş, hassas ciltleri besleyici olurken günlük alışkanlıkları, tahriş önleyebilirsiniz öğrenirler.

Korunma: Derinin küçük bir alanda yeni ürünlerin test edilmesi ve kokuları olmadan formüllerin seçimi de dahil olmak üzere cilt bakım ürünleri, Basit adımlar istenmeyen tahriş cildinizi koruyabilirsiniz.

, Tahriş çıkarın yatıştırır cildi yatıştırır ve alkol vazgeçmeden önce tahriş banyosu yatıştırır - Stres cildi rahatlatmak için basit, uygun fiyatlı bir şekilde bir yeri vardır.

Önleme noktalar ve diğer lezyonlar

Akne kızarıklık, hassas cilt ve kolayca tahriş görüntülenir neden hassas cilt tipleri zarar verebilir. Ayrıca, lekeleri çıkarmak için yeterince güçlü, ancak hassas ciltler için nazik malzemeyi bulmak, zor olabilir.

• Kuru, hassas ciltler için. Cildiniz sivilce eğilimli yapın ve buna ek olarak, kuru ve hassas mı? Akne tedavisinde Akne Tedavisi - iltihaplı cilt uygun bakım   bu noktalar ve iltihapla mücadele malzemeyi bulmak için önemlidir ve bu daha da cildi kurutmak olmaz.
• Cildi yaşlanma için. Olgun sivilce, hassas cilt tedavisinde geldiğinde yazık ki, genç bir cilt için tedavi yayınlanmaz. Bu etkili istenmeyen tahrişe neden olmadan yetişkin cilt üzerinde akne, menopoz ile ilgileneceğiz formülü seçmek gerekir.

Yılın zaman göz önünde bulundurun

Birçok hassas ciltler için mevsime göre değişen bir durumdur. Çoğu zaman, sonbahar, kış ve bahar aylarında soğuk, kuru hava, dehidratasyon, kaşıntı neden soyulması ve çatlama, hassas ciltler için kötü zarar verebilir. Onu beslemek tedavi ve tüm yıl boyunca nemlendirmek için hava cildinizi nasıl etkilediğini anlayarak, sizin bakım rejimi ayarlayabilirsiniz.

• Sonbahar. Bu sizin hassas cilt kış geliyor kötü zaman mı olur? Sonbahar soğuk hava yüzünü hazırlamak için zamanı.
• Kışın. Kar kış oynarken çoğu çocukların çoğu. Ama bu soğuk, ısırma rüzgar ve ıslak giysiler ve ayakkabı etkisi genellikle kış eğlence bir son verir, bir çocuğun cilt üzerinde olabilir. Kış hava deriden çocuklarınızı koruyun.
• Tüm yıl boyunca. Mevsim değişikliği olduğunda sıcak ve nemli yaz hava veya don ve kuru kış havası, bazı hassas cilt tipleri, küçük bir rahatlama olduğunu olduğunu. Ama hassas cilt size tatil keyfini engel izin vermeyin. Yıl boyunca aşırı hava dalgalanmalardan hassas cildi koruyun.

Tüm aile için bir çözüm bulun

Genetik cilt tipini belirlemede önemli bir rol oynar, böylece hassas ciltler için alışılmadık bir durum değil - bütün aile mevcut olması. O yaşta hassas cilt bakımı, akıllı ve sağlıklı alışkanlıklar söz konusu olduğunda hayatınız boyunca sağlıklı bir cilt için katkıda bulunabilir.

• Tüm için: - arasındaki çocuklar, yaşlılar ve her yaştan Hassas ciltler ailesinin tüm üyelerinin olabilir. Tüm ailenizin uzmanlar gibi profesyonel danışmanlık kullanarak cilt bakım ürünleri iyi alışkanlıklar, geliştirmeye yardımcı olur.
• Annem için: Annem eski aldığında, teni genellikle menopoz ve yaşlanma ile ilişkili olduğu, daha duyarlı hale gelebilir. En basit ipuçları anne güvenle sağlık ve onun hassas cilt görünümünü iyileştirmek yardımcı olacaktır, bu konuda sadece endişe ihtiyaç ve hesap bireysel faktörleri dikkate alır.
• Papa için: - erkekler için en iyi malzemeyi bulma ve nazik tıraş için ipuçları ile biten hassas ciltler için olduğu gibi, babalar benzersiz zorluklarla karşı karşıya. Bu durumda, aynı zamanda önemli bir rol oynar, bir erkek değil, bir kadın ya da bir çocuk duyarlı Ne cilt.

Tahriş etmeden - makyaj uygulayın

Hassas cilde sahip insanların çoğu onları tahrişe neden olmayan bir makyaj bulmak zor olabilir. Birkaç basit alışkanlıkları bakım bazı maddeler kaçınmak ve geliştirmek, hassas cilde sahip kişiler herhangi bir tatsız yan etkisi olmadan kusursuz, sağlıklı bir cilt elde edebilirsiniz.

• Tüm hassas cilt tipleri için: malzemeler, renkler ve önlemek için kozmetik, sen tahriş olmadan kusursuz, sağlıklı bir cilt elde edebilirsiniz hangi karar verin. Tavsiye için profesyonellere açmak için ihmal etmeyin.
• Aging cilt için: nedeniyle kuru, yaşlanan cildi, yüzünüze halel kırışıklık ve koyu lekelerin görünümünü en aza indirebilirsiniz özel teknikler, malzemeler ve kozmetik ürünleri vardır görünen duyarlılık için.

Hassasiyet günlük cilt bakımı komplike olmamalı veya sağlığını ve görünümünü tehlikeye. Ortak tahriş edici ve edinme sağlıklı alışkanlıklar tanımlamak için sorun bileşenleri kaçınmak, düzgün bir, parlak bir cilt elde etmek mümkündür.