Kanser Hastaları için Masaj Terapisi

Kanser tedavi masaj ile insanların genel sağlık artırmaya yardımcı terapi ek bir türü olabilir için. Özellikle, masaj stres ile başa çıkmak için yardımcı olur Nasıl stres yenmek için? Bir vaha yaratmak   ve anksiyete Anksiyete - nasıl hastalık normal ayırt? , Uyku geliştirmek, baş ağrısı ve diğer ağrı Kolaylığı Rüyalar: hayallerimizi anlamak için nasıl .

Nasıl masaj

Oturumun başlamasından önce terapist size sağlık, yaşam tarzı ve tıbbi geçmişi hakkında genel bir soru soracağım. O senin kontrendikedir masaj yoktur herhangi bir şüphe varsa, doktorunuzun iletişim bilgilerinizi isteyebilir. Bir masör müşteri sağlığı için sorumluluk bırakır gibi bu normal bir uygulamadır. Onun parçası için, size masaj yapabilir konusunda doktorunuzla-konuşma öncesi zorunda ve tümörün büyümesini hızlandırmaya yardımcı olacak mı.

Eğer oturum sırasında bir shiatsu masaj, seçerseniz, katta yumuşak mat yalan; İstemci tamamen giyinik olduğunda Bu masaj türünde yapmak. Bir müşteri bir özel kanepede olduğunda masaj çoğu diğer tip yapmak; Daha önce size iç çamaşırı hariç her şeyi çıkarmak gerekir. Ardından, terapist vücudun sadece bir kısmını açık bırakarak, vücudunuzun levha veya büyük havlu kapsayacak, şu anda masaj olacaktır. Bir kural olarak, bir tam vücut masajı yaparsanız, midenizin ikinci yalan prosedürün ilk yarısı - sırtında.

Tipik haliyle, masaj bir saat sürer, ama bu süre, kullanılan tekniğe bağlı olarak, farklı olabilir. Basınç mukavemeti hangi masör, aynı zamanda masaj türüne bağlıdır, ancak her durumda, sizi rahatsız olursa, derhal masör bildirebilirsiniz.

Masaj tedavisi ve kanser: araştırma sonuçları

Çeşitli çalışmalar masajı ağrı, bulantı, anksiyete, depresyon, stres, yorgunluk gibi, kansere eşlik semptomları hafifletmek yardımcı olduğunu göstermektedir.

Düzenli masaj Meme kanseri olan kadınların araştırmaya katılan, diğerlerine göre daha az fiziksel rahatsızlık ve ruh hali muzdarip. Bu tedavi masajı bile metastatik kanseri olan hastaların durumunu iyileştirmek olduğunu bulunmuştur - bu kaygı azaltır, ve bir ölçüde ağrıyı azaltır.

Yan etkileri

Kanser hastalarında da dahil olmak üzere çoğu kişi, masaj herhangi bir yan etkiye neden değil. Ancak, bir masaj sonra bazı insanlar, şaşkın, yorgun ve susuz hissediyorum. Masör oturumdan sonra acele etmemelidir - yeterince iyi hissediyorum zaman odayı terk etmelidir. Susuzluk ile başa çıkmak için değil, aynı zamanda vücut dokuları salınan toksinler kaldırılmasını teşvik etmek değil, sadece - masaj sonra, bol su içmek önerilir.

Kontrendikasyonlar

Kanser olan kişiler, ayrı kalp hastalığı veya artrit kırık Artrit - form ve komplikasyonların çeşitli Masaj tedavisi kontrendike olabilir. Onları daha bağışlayıcı masaj güvenli - Kanser hastaları derin doku masajı yapmak için tavsiye edilmez.

Bazı insanlar yüzünden yumuşak doku kanseri hücrelerinin uyarılması vücudun diğer bölgelerine göç başlar korkuyorlar. Bir çalışma kanıtlanmış olmakla birlikte, bu mümkün olmaktadır.

Eğer radyasyon tedavisi ile gidiyoruz, radyasyon tedavisi etkilenen vücudun masaj alanlarına imkansız olduğunu unutmayın.

  Galina Romanenko

Güzel Cilt İçin Beş İpucu

Bir yerde güzel, sağlıklı cilt herkesin hayallerini, ancak olumlu sonuçlar elde etmek için, çalışmak için bir yere ihtiyacım var, ama var ve onların tutkularını dizginlemek. Başarıya giden yolda ne yardımcı olabilir?

Kuru fırça pul pul dökülme

Kuru bir fırça ile pul pul duş öncesi cilt bakımı bir sabah ritüeli dahil edilebilir - kuru fırça etkin bir ölü hücrelerden cildi temizler ve kan dolaşımını artırır, şişme azaltır. Sinir sistemi üzerinde sakinleştirici etkisi fırça hafif bir baskı. Pul pul dökülme için doğal malzemelerden yapılmış yumuşak fırça kıllarına sahip fırça gerektirmektedir.

Sindirim sistemi

Sindirim sisteminin doğru çalışması bir yansıması - alternatif tıp savunucuları o güzel, sağlıklı bir cilt iddia ediyor. Buna karşılık, cilt problemleri çeşitli - akne, rosacea Rosacea - belirlenemeyen Sedef - genellikle nedeniyle sindirim sisteminin bir dengesizlik meydana gelir. Deriyi etkileyen gastrointestinal sistemin iki en sık karşılaşılan sorunlar, - akışkan ve elyaf sıkıntısı eksikliği.

• Sıvı eksikliği: sindirim sistemi "yağlayıcı" bir tür olarak sıvı eylemler, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı ve mide durgunluk önlenmesi.
• Lif eksikliği: Çoğu insanın diyet lif farklı olmaması - ortalama kişi fiber sadece 12 gram bir gün yiyor. Geri 2002 yılında, ABD'li bilim insanları göstermiştir ki bir yetişkinin diyet lif yeterli hızı - 19 50 yaş arası kadınlar için 25 gram ve erkekler için 50 yaşın üzerindeki kadınlarda 21 gram, her gün gıda tüketilen lif miktarı, daha yüksek 50 yaş üzerinde erkeklerde - 19 50 yaş arası erkekler için 38 gram ve 31 gram.

Diyet lifi nasıl etkinleştirilir:

• Böyle kahverengi pirinç yerine beyaz rafine edilmiş tahıllar, alternatif olarak kepekli tahıllar tercih - tahıl diyet ekleyin.
• Elma - günlük diyet bir "çerez" olarak en az bir ham elma dahil.
• Karnabahar.
• Böyle bir tarih, incir, kuru erik olarak - Fiber zengin atıştırmalıklar - fındık, kurutulmuş meyve.
• Baklagiller ve fasulye - lif vazgeçilmez bir kaynak, baklagiller hemen her ana yemek tamamlayacak.
• Öğün Keten tohumu - lif açısından zengin besin takviyesi bir tür olarak, keten tohumu unu haşlanmış pirinç, salata, püresi eklenebilir.

Fiziksel aktivite

Bir sedanter yaşam tarzı, genel olarak ve özellikle cildin durumuna ilişkin sağlığı için zararlıdır. Sadece sizin cilt ve sağlık yapabileceğiniz en iyi hediye - fiziksel aktivite. Bir sedanter yaşam tarzı, sadece cilt sorunları çeşitli değil yol, aynı zamanda selülit, kas tonusu kaybı, kabarma yapabilirsiniz.

Günlük rutin daha farklı hale getirmek için, ille her gün spor salonunda birkaç saat eğitim adamak. Bu yeterlidir:

• Her gün, sokaklarında yürüyüş 15 dakika harcamak
• Masaj
• Kısa bir şarj ile her sabah başlayın
• Sıradan bir ip ve bir kaç dakika egzersiz adamak bir gün kazandırmak.

Tatlı Uyarı

Çoğu insan bile kabul tatlılar aşırı kullanımı erken yaşlanma ana nedenlerinden biri olduğu bilmiyorum. Bir kişinin tüketir daha fazla şeker, glikoz fazla Glikoz: enerji kaynağı   Sonunda Glikasyon yol açabilir kanında yer almaktadır. Glikasyon - Bu glikoz molekülleri onlara bağlayan, protein moleküllerini zarar ettiği özel bir süreçtir. Yavaş yavaş onları elastikiyetini kaybetmesine neden deri hücrelerindeki kolajen yok glikasyon ürünleri, - Bu reaksiyonun sonucu olarak yeni moleküllerin oluşumudur. Nedeniyle ilk kırışıklıkların yıkıcı süreçleri görünür ve cilt elastikiyetini kaybeder ve sarkmaya başlar.

İlk bakışta bu şeker miktarı neredeyse imkansızdır azaltmak görünüyor, ama ana şey olabilir - tatlı dışarı aşamalı. Sen çay ya da kahve günlük fincan yarım şeker keserek başlatın ve sonra yavaş yavaş, en sevdiğiniz tatlılar reddedebilirsiniz.

Sağlıklı yağlar

Yağ asidi - beden sadece normal işlev olamaz onsuz çok iyi yağlar, kaynağı. Yağ asitleri hormonlar ve diğer kimyasal maddelerin vücudu üretmek için, hücre zarının yapısının için gereklidir. Ayrıca, doğal yağ asitleri destek kalp sağlığı, iltihapla mücadele, ve hatta kanser riskini azaltır. Cilt problemleri muzdarip insanlar için En yaygın cilt problemleri ve çözümleri   - Kuru cilt, egzama Egzama - tedavisi zordur Akne - diyette temel teşkil eden yağ asitleridir.

İyi yağlar Kaynakları:

• Ceviz yağı ve keten tohumu yağı - balzamik sirke ile karıştırılarak yağ özgün bir salata sosu olarak kullanılabilir. Sıcak yemek hazırlanması için, petrol kullanılamaz, ve sadece düşük bir sıcaklıkta muhafaza edilmelidir.
• Balık - yağ asitlerinin vazgeçilmez bir kaynak - çeşitli balık: sardalye, somon.
• Gıda katkı maddeleri - balık yağı takviyeleri dayalı çeşitli - basit ve etkili yolu sağlıklı yağların günlük diyet içine dahil etmek.