Anti-selülit diyeti

Onun yaratıcıları selülit için etkili bir tedavi çağrı diyetler vardır. Bu tür diyetler iltihabı azaltmak ve etkilenen dokularda dolaşımını artırmak için ve böylece selülit azaltmaya ürünlerin kombinasyonları dahil olmasından kaynaklanmaktadır. Ancak, hiçbir çalışma anti-selülit diyeti etkinliğini onaylamıştır. Uzmanlar, sağlıklı bir diyet işaret Sağlıklı beslenme - yeme kendinizi sınırı yok   selülit bir ölçüde yardımcı olabilir, ancak bu özel bir diyet için gerekli değildir.

Sarar

Birçok güzellik salonları ve spa selülit tedavisi için tamamladı sunuyoruz. Diyetler durumunda olduğu gibi, onların etkinliğini hiçbir bilimsel kanıt yoktur. Gerçekten sarar selülit azaltmak, ancak bu tür prosedürlerin sadece geçici bir sonucu olduğu varsayılmıştır.

Liposuction

Liposuction yağ miktarını azaltmak için tasarlanmıştır, ancak selülit görünümü genellikle miktarı ile bağlantılı değildir. Aslında, yağ cilt pompalama sonra kaçınılmaz sarkmalar, çünkü liposuction, selülit kötüleştirebilir ve doku daha görünür hale altındaki tüm darbelere yer. Liposuction selülit tedavisi için bir prosedür değildir.

Peki selülit için ne yapacağını

Uzmanlar tamamen selülit kurtulmak yoksa düzenli egzersiz yardımı ile sağlıklı bir diyet ve bakımı kas tonusu, yardımcı olacak bu en azından, deri ve deri altı doku çok yumuşak yapmak olduğunu söylüyorlar. Gıda katkı maddelerinin seçimi büyük bir dikkatle ele alınmalıdır Gıda katkı maddeleri - temel sınıflandırma , Iğneleri, cerrahi işlemler ve etkinliği kanıtlanmamıştır selülit tedavisi, diğer özel fonlar. Lazer tedavisi ve masaj yeterli fon ve serbest zaman olduğunu, ancak dengeli bir diyet ve spor yapmadan, bu teknikler önemli sonuçlar vermeyecektir unutmayın olanlar tarafından kullanılabilir.

Anti-selülit masajı nasıl

Selülit genellikle erkeklere göre daha çok daha yaygın kadınlarda ise kalça, uyluk, kalça ve karın üzerinde düzensiz, inişli çıkışlı bir cilt, denir. Tipik olarak, selülit oluşur nerede gecikmiş deri altı yağ büyük numarası; nedeni de dengesiz dağıtılır ve bu çirkin diken ortaya çıkabilir. Hücresel sağlık (obezite ile ilişkili durumlar dışında) tehlikeli değildir, ama çok kötü görünüyor.

Yakın zamana kadar, uzmanlar selülit kadınların içindir ve onun görünümünü kadın hormonları sorumlu olduğuna inanılmaktadır Kadın hormonları: çünkü - bir kadın! . Bununla birlikte, yakın tarihli çalışmalarda bu erkekler de selülit olduğu bulunmuştur, ancak çok belirgin değildir, bir kural olarak, bu nedenle deri yüzeyi yakınında, ve bu nedenle de değildir.

Bu yüzden selülit üzerinde yeni bir teorinin oluşmasına yol açtı. Bu toksinler nedeniyle dolaşım yetersizliği ve fiziksel aktivite eksikliği vücuttan edilmemiş olması muhtemel görünüyor, genellikle etrafındaki yumuşak yağ hücrelerinin katı bir kabuk oluşturmak hangi bir kimyasal reaksiyon neden olur. Hücreler cilt yüzeyine aracılığıyla göstermek topaklar oluşturur nedeni budur. Bu nedenle selülit nerede görüntüleneceğini yavaş dolaşım - kalçalarda özellikle.

Kozmetik endüstrisi bu kimyasal reaksiyonları durdurabilir fon arıyor sürekli meşgul olduğunu, ancak selülit için iyi bir tedavi sorunlu alanları dolaşımını artırır şey olduğunu. Örneğin, masaj cildin üst tabakasına kan akışını artırır ve aynı zamanda yağ hücrelerinin katı zarlar imha olur. Oturumdan sonra cilt bir karıncalanma hissi oldu ve o kan akımı olduğunu belirten, pembemsi oldu böylece - anti-selülit masajı böyle bir etkisi çok aktif bir hareketin oluşmalıdır ulaşmak için.

Bu özel bir salonda anti-selülit masaj yapmak gerekli değildir, bunu kendiniz yapmaya çalışın olabilir. Eğer oturup zaman ilk Yöntemleri dördüncü en kullanılan ve bacakları dizleri bükük. Dinlenme - kolaylık bir bacak, bir sandalyeye ya da küvetin kenarına koymak rağmen, ayakta. En iyi sonuç için, yağ ya da yağ krem ​​kullanarak, masaj sabah ve akşam yapın. Eğer isterseniz, masaj için anti-selülit kremi kullanabilirsiniz, ancak her zamanki krem ​​etkisi aynı olacaktır. Şu anda, cilt ve yumuşak selülit nüfuz edebilir hiçbir madde - sağlık için maddeler en azından güvenli.

• Çok hızlı bir şekilde kan dolaşımını artırmak ve toksinler vücutta birikir olamaz - Masaj yukarı kalp yönelik olmalıdır.
• Arkanıza yaslanın ve masaj edilecek bacak, sizin dizinizi bükün. 2-3 dakika uyluk hızlı sıçramalar kaburga eller diz bacak masaj yapın.
• Şiddetle kısma, yoğurmak ve iki elin parmaklarının problemli alanlara cilt sıkın. Daha iyi, daha güçlü basınç. Anti-selülit masaj hissediyorum hoş duyumları ve ağrı eşiğinde bir yerde olmalıdır - bu normaldir.
• Bir yumruk haline ellerinizi sıkın ve cilt knuckles basınç uygulayarak, uyluk diz cildi tokatlamak çarptı. Bir el diğerini takip etmelidir.
• (Eğer böyle bir yol çürük kendilerini koymak mümkün olması olası değildir, ancak çok gerekli değildir yenmek için, elbette) uyluk hızlı ve enerjik yumruklar masaj yapın.
• Ayağa kalça açık el koydu ve güçlü dairesel hareketler masaj. Aynı şekilde uyluk ve uyluk cilt masaj yapın.
• Şiddetle parmaklarınızla masaj kalça. Eğer çok sıcak hale geldiğini hissedinceye kadar cilt ve sıkmak kısma - hızlı, güçlü hareket gerçekleştirin.
• Kalça elini Masaj, yumruk kapalı, hem de uyluk masaj.

Nasıl Anti-selülit masajı yapar

Anti-selülit masajı aşağıdaki yollarla subkutan doku üzerine etki gösterir:

• Lenfatik sistem ve lenf drenajı uyararak;
• Kan dolaşımının uyarılması yoluyla;
• Bağ dokusunun mekanik stimülasyonu sonra.

Buna ek olarak, masaj (kullanıldığı takdirde), anti-selülit, aktif içeriklerin emiliminin sağlanması için yardımcı olur.

Ancak, orada anti-selülit masajı birçok türü vardır ve hepsi kendi yolunu, yani bir çok genel bilgi yok sunulmaktadır olduğunu not etmek önemlidir. Her teknik özgü özellikleri vardır; Buna ek olarak, masaj etkinliği istemci ve masör vücut beceri bağlıdır.

Lenfatik sistem ve lenf drenaj uyarılması

Uyarmak için lenfatik sistem lenf bezlerinde ve kanalların işleyişini etkileyen en yoğun anti-selülit masaj teknikleri olabilir. Daha "yumuşak" teknoloji bazen de lenfatik drenaj masajı denir. Ve lenfatik sistem, lenf uyarılması olarak, lenf kanalları ve kansere el hareketleri sonucudur. Bunun bir sonucu olarak, lenf sistemi iyileştirilmesi bir sonucu olarak, selülit daha az fark olur, selülit oluşturan dokularda durgun su azaltarak.

Kan dolaşımı uyarılması

Yoğun anti-selülit masaj çeşitleri de kan dolaşımını teşvik edebilirsiniz - bu da bir masör elinde güçlü hareketi nedeniyle. Kan dolaşımı artar zaman doku hücreleri daha ajanlar aşırı sıvı türetilmiştir almak için başlar Yolları her türlü - Nasıl vücuttan aşırı sıvı çekilme O selüliti azaltır.

Bağ dokusunun mekanik stimülasyonu

Bilim adamları bağ dokusunun mekanik stimülasyonu mezenkimal kök hücrelerden yeni yağ hücrelerinin oluşumunu engellemek için söylüyorlar, ancak bu fibroblast oluşumuna katkıda Fibroblastlar: Bağ dokusunun gizem . Diğer bir deyişle, bu stimülasyonu sonucu daha fazla elastik cilt ve selülit daha az farkedilebildiği noktaya. Bağ dokusunun verimli uyarılması için çok yoğun bir anti-selülit masaj gereklidir.

Aktif maddelerin emilmesi

Uzun anti-selülit masajı ile birlikte kullanılan anti-selülit kremler, daha iyi emilir ve en iyi sonucu üretmek olduğu gözlenmiştir.

Tabii ki, kremler emilim esas krem ​​bileşimi gibi birçok faktöre bağlıdır, ancak her durumda, anti-selülit masaj aktif maddelerin aksiyonunu arttırabilir. Bazı çalışmalara göre, masaj emilimini kullanarak iki katına çıkar. Tabii ki, bu konuda çok daha etkili mezoterapi, ancak herkes için geçerli değildir ve kendine masaj hemen hemen herkes yapabilir. Anti-selülit masajı bazı çağdaş güzellik bakımları kadar çabuk etkili hareket etmez, ancak sabır varsa, bunu çok iyi sonuçlar elde etmek için de kullanılabilir. Selülite karşı mücadelede önemli araçlar - Sadece masaj güvenmeyin Dövüş selülit: Bir ömür boyu savaş   Onlar da sağlıklı yiyecek vardır Sağlıklı beslenme - yeme kendinizi sınırı yok   ve spor. Son olarak, biraz dinlenmek kez selülit tekrar dönecektir unutmayın - Sen ondan kurtulmak için karar verirseniz, sürekli çabalar için hazır olsun.