Sağlıklı bronzluk için doğal yağlar

Bu geçmişte ırkçılığın ve ayrımcılığın yayılması nedenlerinden biriydi - yüzyıllardır Batı dünyası ışık deride bu güzelliğin sembolü olmuştur. Şimdi bir sütlü-beyaz bir cilde sahip olmak zorunda değildir, güzel olmak, - örneğin Neyse ki, işler değişti. Giderek, dünyaca ünlü güzellikleri tabaklanmış deri ile halkın huzuruna ve sıradan erkek ve kadınların milyonlarca kışın yürüyüş - solaryum Solaryum: zarar veya yarar? Ve yaz aylarında - plaj güzel bir altın bir bronzluk bulmak için. Eğer bir hatta tan edinmelerine yardımcı olabilir doğal yağlar; onlar da nemlendirmek ve güneşin (veya ampulleri) içinize sırasında cildinizi koruyacaktır.

Hardal yağı

Bronzlaşma sürecini hızlandırmak için yeteneği - hardal yağı, sadece yararlı özelliği değildir. Eğer cilt üzerinde bu yağı uygulayın ve daha sonra bir süre güneşte yatarken, kendisini oluşturan maddeler vücut kemik sağlığı için gerekli olan D vitamini, sentez yardımcı olur. Böylece, hardal yağı hızla güzel bir bronzluk elde etmek için değil, aynı zamanda kemikleri güçlendirmek için değil, sadece yardımcı olabilir.

Ayçiçeği yağı

Ayçiçeği güneş ile özel bir ilişki var ve aynı ayçiçeği yağı söylenebilir. Pürüzsüz ve güzel bir bronzluk sağlamak için plaja gitmeden önce cilt üzerinde uygulayın. Ayçiçeği yağı nedeniyle de tekrarlanan güneşe maruz kalma ve cilt elastikiyetini korumak için uzun bir süre için kırışıklıkları önlemeye yardımcı olur.

Zeytinyağı

Cilt hücrelerinin rejenerasyonu için gerekli maddeler - zeytinyağında bir E vitamini çok içerir. Zeytinyağı nemlendirir ve bronzluk size cildi korur. Iyot küçük bir miktar ile karıştırarak ve daha sonra cilde uygulanır - bu önemli ölçüde güneş yanığı riskini azaltacaktır.

Hindistan cevizi yağı

Hindistan cevizi yağı, çok sayıda güneş kremlerinde bulunan, ancak kendisi için bir tan görünümünü engellemez. Eğer hassas bir cildiniz varsa Hassas ciltler: nedenleri ve bakım , Güneşlenme gitmeden önce vücut üzerinde hindistan cevizi yağı uygulayın - bu deri döküntüleri ve diğer yan etkilere önlemeye yardımcı olacaktır.

Buğday tohumu yağı

Vitamin A, E ve D Zengin, buğday tohumu yağı Buğday yağı - yadsınamaz faydalar   En faydalı doğal yağlar biridir. Bu, cildi yumuşatır ve pürüzsüzleştirir ve ultraviyole radyasyona maruz kalma ile bağlantılı hasara karşı korur.

Avokado yağı

Güneşe uzun süre maruz kalma cilt güçlü kurur. Avokado yağı, özellikle cildi doğası gereği oldukça kuru olanlar için tavsiye edilir güçlü bir nemlendiricidir vardır.

Fındık yağı

Fındık yağı - Güneşte yanma için en iyi doğal yağlardan biri; kolayca emilir ve cildin yaşlanma yavaşlatır olduğunu Yaşlanma Cilt: Üç en sık karşılaşılan sorunlar ve çözümleri .

Sağlıklı bir cilt yüz

Nasıl cilt sağlığı hakkında bakmakta başlatmak için? Tüm organizmanın bakımı ile. Sindirim sorunları olan bir kişi, kan dolaşımının güzel ve sağlıklı bir cilde sahip olacaksınız. Güç dengeli değildir ve bir kişinin değil, esansiyel yağ asitleri, vitaminler ve mineraller alan yeterli sıvı, içerse - yüz cilt de sağlıklı değil. Tabii ki, alkol bağımlısı ve sigara tüm güzelliği ve özellikle cilt güzelliği öldürür.

Ancak, kozmetik ve ev ilaçları kullanımı kısa süreli bir sonuç verebilir. Bu nedenle, maske kullanımı ile birlikte, genel olarak gövdenin sorunu çözmek için tavsiye edilir.

Akışkanın dolaşımı

Dolaşımını yardımcı olmak amacıyla daha fazla sıvı içmek, egzersiz hareket temiz havada daha fazla zaman harcamak gerekir ve egzersiz sırasında terleme.

Nefes alma

Bu nefes egzersizleri ve yoga yapmak gerekir. Sağlıklı bir cilt için gerekli olan oksijen doygunluğu, ek olarak, yükleri bu tür kötü cilt neden rahatlama ve stres katkıda bulunur.

Güç

Beslenme, ancak bundan daha fazlasını cilt sağlığını etkiler. Yeme sağlıklı gıda, tuz ve şeker, meyve ve sebze olmadan kepekli tahıllar, balık, yumurta, kümes hayvanları, yağsız et, besindir.

Diyet vitamin A, B, C ve E açısından zengin ise, cilt sağlığı endişe edilmemelidir. Vitamin A ve serbest radikallere karşı cildi korumaya yardımcı E, C vitamini vitamini güzel saç, tırnak ve cilt elastikiyetinin büyümesini sağlayan, bir genç görünümünü korumak için cilde yardımcı olur.

Sağlıklı bir cilt için vazgeçilmez mineraller selenyum, silisyum dioksit, çinko olduğunu. Bu mineraller genellikle kolayca birçok eczanelerde bulunan cilt için hazır mineral kompleksleri, bir parçasıdır.

Esansiyel yağ asitleri omega 3 ve 6 cilt için onlar çoğu geleneksel ürünlerde değişik derecelerde gelir, ancak somon, soğuk preslenmiş bitkisel yağlar satın almak için imkanı yoktur, bu sayaç balık yağı üzerinde her zaman mevcuttur Balık yağı - bu düşünmek yararlıdır olup olmadığı yani? Ya da özel bir diyet takviyesi Gıda katkı maddeleri - temel sınıflandırma   omega-3 ve omega-6 içeren.

Sular

Gıda yanı sıra hatırladı ve su olmalıdır. Her gün, yetişkin sağlıklı kişi saf su yaklaşık iki litre içmelisiniz. Saf su hücrelere zararlı maddelerin atılımını ve vitamin ve minerallerin akını geliştirmek, içeriden cildi nemlendirmek için ana yoldur.

Hazım

En önemli şey - bu doğru sindirim var. Sindirimin düzenlenmesi için az yağlı yoğurt içilmesi tavsiye edilebilir. Bu yararlı bakteriler yanı sıra cilt için çok yararlı olan bir kalsiyum ve vitamin A, bulunur.

Kozmetik Ürünler

Faydalı ürünler sadece yemek değil, aynı zamanda bir kozmetik olarak kullanılabilir. Uzun, ama hızlı değil ama etkisi.

Yoğurt - Cilt yoğurt için basit bir uygulamadır, gözenekleri temizlemek için yağ bezleri düzenleyen, cildi hizaya cilde sağlıklı bir görünüm verir.

Eğer limon suyu ile karıştırın yoğurt - bu iyi bir nemlendiricidir.

Maskeye cilt uygulamadan önce o temizlemek için gereklidir. Biz makyaj çıkarıcı, ya da basit bir yıkama ile başlamalıdır. Temizleyici cilt tipine uygun, hafif olmalıdır Cilt tipinize nasıl belirlenir   ve her durumda, bu çok cildi kurur normal sabun yıkamak için gerekli değildir. Eğer cilt kremi, krem ​​veya makyaj çıkarıcı, yağ bazlı, biraz beklemeye ve bez silebilirsiniz.

Yıkandıktan sonra, tonik kullanabilirsiniz.

Turuncu Tonik

• Süt, iki çorba kaşığı portakal ve havuç suyu bir çorba kaşığı ile karıştırın, birkaç badem tohumları öğütmek. Otuz dakika yüz ve boyun uygulayın.

Bu toner canlanmış ve temiz bir cilt yapım, ölü cilt hücrelerini temizler.

Ölü hücrelerin kaba tabakasından cildi temizlemek için, soyma, bir kese kullanabilirsiniz.

Cilt temiz kez maske ya da kozmetik nemlendirici uygulamak mümkündür.

Sağlıklı bir cilt için birkaç tarifleri:

• Losyon Beyazlatma. Salatalık suyu ve bir çorba kaşığı limon suyu birkaç damla ve zerdeçal bir tutam karıştırın Zerdeçal: yararları ve Hint safranı zararları . Otuz dakika yüz ve boyun uygulayın.
• Losyon gözenekler. Bir çift ile karışık domates suyu bir çorba kaşığı limon suyu düşer. Ilık su ile durulayın, yarım saat cildi tutun.
• Kuru ciltler için maske. Yumurta sarısı ve limon suyu ve zeytinyağı birkaç damla karıştırın. Kurumaya yüz bırakın. Soğuk ile durulayın, ılık suyla durulayın.