Güzel, sağlıklı ve bakımlı tırnaklar - Modern kadının görüntüsünün önemli bir özellik. Sağlıklı tırnaklar, pürüzsüz ve hafif pembemsi olmalı ve bazen sağlık ve güzellik çivi korumak için çok çalışmak zorunda. Tırnak bakımı inceliklerini tartışmadan önce, tırnak yapısını düşünün. Tırnak plağının, tırnak kıvrımları (veya cilt), tırnak ve tırnak yatağı lune manikür: Sonunda, birçok kişi çivi birkaç bölümden oluştuğunu bile farkında değil

Tırnak plağı saydam ölü hücreler (keratin) oluşur, bu tırnak yatağına bağlı olan bir dışbükey şekle sahiptir ve hasardan tırnak yatağı engelliyor, parmak uçlarınızla yumuşak dokuları korur. Tırnak plakası arka ve yan sertleştirilmiş deri rulolar tırnak kıvrımları ile çevrili. Tırnak - Tırnak plağının tabanına (kök) bir kısmını kapsayan tırnak yatağı, bir parçasıdır. Tırnak lune tırnak plağının en hassas kısmı altında olduğunu ve tamamen çok yumuşak, sıkıştırılmış değildir. Tırnak yatağı - tırnak plağı altındaki deri, tırnak plağının yakın yalan ve yerde sabitleme. Ay boyunca çivi üç ila dört milimetre ortalama büyür ve tam yenileme 100-150 gün içinde gerçekleşir.

Hasar (daha acısız kesilebilir, böylece tırnak yatağı ile ilişkili değildir serbest kenarı, hariç) çivi bir kısmı enfeksiyon, enflamasyon ve çeşitli hastalıkların gelişme riskini artırır. Örneğin, çivi manikür zarar kıvrımlar veya tırnak yatağı, siğillere neden olabilir bakteri ve mantar yayılmasına enfeksiyonu karşılaşabileceği Siğiller - kanser mikrop?   ve diğer hastalıklar. Tırnağın tam yükseltme çivi zarar iyileşmek için üç ila altı ay sürer ve bazen aylarca, aynı zamanda çok uzun zaman vardır.

Tırnak bakımı Koşulları

Tırnak bakımı, zaman ve maliyet gerektiren karmaşık bir süreçtir haline gelmemelidir. Tırnak sağlığını ve güzelliğini korumak için, sen ancak kalıcı, onları biraz zaman vermek gerekir. Bu tırnak bakımı birkaç testere, böylece pense, tel kesiciler, kavisli ucu ile makas, künt kenarı ile spatula ve oluşan manikür seti, ihtiyaçları için. Bu manikür aletleri saflığını izlemek için gerekli olan ve düzenli olarak alkol veya kolonya ile dezenfekte olduğu bir sır değil . Bu nemlendirici - imkansız olduğu olmadan başka bir şey, Tırnaklar için bakım.

Nemlendirme

Çiviler, kuruluk eğilimli ciltler gibi, bu yüzden sık sık ilave nem gerektirir. Kuru tırnaklar onlar kırık ve çirkin şerit görünür, kırılgan hale gelir. Tırnaklarına uçucu yağ birkaç damla uygulamak, hatta kuru havalarda, sulu ve yumuşak kalır Uçucu yağlar ve anlayışı: güller yardımcı olabiliriz?   veya nemlendirici. Özellikle sonbahar ve kış aylarında, her gün çivi nemlendirmek unutmayın. Eğer tereyağı veya krem ​​ya da çivi bir hissi kokusu beğenmezseniz, yatmadan önce bir nemlendirici kullanın Rüyalar: hayallerimizi anlamak için nasıl .

Bakımı formu

Çivi büyüdükçe, onların hassasiyeti artırarak, bu yüzden yıkmak ve pul pul kolaydır. Sonunda, tırnağın serbest kenarı desteklenen ve tırnağın geri kalanı üzerinde bir yük mevcut değil. Uzun tırnak, o kadar kolay yakalamak için, ve bu tırnak plağının hasara yol açabilir. Bu nedenle, haftada bir kez tırnaklarınızı oval veya badem şekli vermek için birkaç dakika bulmak önemlidir - bu acı çivi zarar görmesini önlemek yardımcı olacaktır. , Tırnak yatağına "kökünde" çivi kesmeyin hiçbir durumda bu acıya yol açabilir ya da batık tırnak katkıda bulunur. Çivinin serbest kenarı üç ya da dört milimetre fazlasına uzanmalıdır. Onun tırnaklarını kesmek törpü special keskin kenarlarını düzeltmek için emin olun. İçerik çivi aynı yönde olması gerektiği, böylece bölünmüş olmaz.

Pabuç

Beş herhangi bir çocuk o tırnaklarını ve mikroplar birikir altında kir bilir. Çivi ve vücudun sağlığını korumak tahta veya kemik spatula veya özel bir fırça ile sabun ve temiz çivi ile düzenli olarak ellerinizi yıkayın.

Koruma

Hasar ve dış etkilere karşı çivi korumak için birkaç farklı yolu vardır. Yani, lastik eldiven kimyasalların kullanımı ile ev işlerini yapmak. Aynı zamanda kuru tırnaklar ve parlaklık kaybını önlemeye yardımcı olacaktır. Çizilmemesi veya deliklerin görünüşünden tırnaklarınızı korumak için, bir şey ya da açık almak için çivi asla kullanmayın. Değil sadece çirkin değil, aynı zamanda sadece zararlı - tırnaklarını ve tırnak etlerini ısırma değil.

Hücresel metabolizma içinde olduğunda hücreleri oluşturulmaktadır Geliştirir metabolizma ve Diyet yapmadan kilo Hangi cilt altında sıvı ve yağ mevduat durgunluğa yol açar. Bacakların - Selülit vücudun benim en sevdiğim parçalarından biri. Vücut yağ uyluk, göğüsler artış: ergenlik döneminde vücudun bir değişiklik var. Yaşla birlikte ve sırf ağırlık dalgalanmaları cilt droops ve sıvı tutulması oluşturduğu, çünkü selülit oluşan bacaklarda dolaşım bozuklukları ve yetersiz beslenme.

Hiçbir tayt veya pantolon tamamen selülit gizleyemezsiniz: böylece onların eksikliklerini gizlemek istiyorum çünkü, sorunların bir sürü getirmek ve selülit o kadar kolay değil bacakları gizleyebilirsiniz ayakları üzerinde gevşek yağ dokusu şişkinlikler. Böylece ağrılı şişlik gibi, gevşeklik şekilsiz farkedilir olacaktır. Dahası, selülit için, ya da dolgun bacaklar ince fark etmez. Ayakları üzerinde selülit başlıca nedenleri - sedanter yaşam tarzı ve sağlıksız yiyecek.

Organik gıdalar, düşük şeker, tuz ve yağ: Biz doğru beslenme ile başlamalıdır. Mümkünse, süt ürünleri vazgeçmek gereklidir. Meyveler, meyveler, sebzeler, yağsız et, doğal içecekler selülit kurtulmak için diyetin temeli olmalıdır.

Ürün Kategorileri selülit diyeti

• Yağ asidi - kolza tohumu yağı, keten tohumu yağı Keten tohumu yağı - güzel bir çiçek iyileştirici özellikleri , Ceviz, kabak çekirdeği, Brezilya fıstığı, susam, avokado ve bazı karanlık yapraklı sebzeler, ıspanak, hardal, soya yağı, fasulye, somon, uskumru, sardalye, hamsi, orkinos çıkardı.
• Antioksidanlar - Böyle yaban mersini olarak nar, çilek, Yaban mersini Faydaları ve zararları: orman sağlığı   ve böğürtlen, kırmızı şarap, üzüm, yeşil çay, brokoli, sarımsak, ıspanak, havuç, soya fasulyesi, tam tahıllar.
• Su açısından zengin gıdalar - domates, şeftali, ananas Ananas: kalori ve tatlı meyve diğer özellikleri , Çilek, portakal, üzüm, patates, salatalık, havuç, kabak ve tatlı biber.

Selülit ile ilgili yöntemleri

• Ben spor hergün eminim. Koşu, yüzme ve dans selülit karşı mücadelede yardımcı olacaktır.
• En basit ve etkili egzersizler biri - atlıyor. Her gün yüz ışık atlama yapmak gerekir. Yakın gelecekte selülit erimeye başlayacaktır.
• Eğer selülit kaldırmak gerektiğinde uzun yürüyüşler sadece yeri doldurulamaz. Bir saat yürüyüş vücut yanıklar üç yüz kalori.
• Yoga ve aerobik bacaklarda selülit mücadelede yardımcı olacaktır, ancak ders doğada kalıcı olmalıdır. Yağ, kan dolaşımı yanma, doku oksijenasyonu düzenli olarak meydana gelecektir, bu kalıcı selülit kurtulmak yardımcı olacaktır.
• Biz neden bozulmuş kan akımı olarak sıkı ayakkabı ve giyim terk etmek gerekir. Sırtüstü uzandı ve mümkün olduğunca yüksek bacaklarınızı yükseltmek için gerekli olan kan akışını geri yüklemek için. Bunu önlemek ve selülit ortadan kaldırmak, kan dolaşımını güçlendirmeye yardımcı olur.
• Mümkün olduğunca sık cilt tonunu vermek için, bir şırınga düzenlemektir.
• Selülit masajı karşı ciddi bir mücadele içinde olmadan yapamaz. Hem de evde salon bakımları ve masaj için uygundur. Örneğin, masaj için, sert kıllara sahip fırça kuru bacaklar selülit "kapalı temiz" yardımcı olur.
• Evde ayrıca vakumlu masaj kavanoz, bir bardak ya da bir fincan deneyebilirsiniz. Sadece bir bardak cilt çevirmeniz gerekiyor ve bazen yüzeyden bir bardak kaldırırken, pürüzsüz hareketler sürücü kolaydır. Masaj her gün yapılmalıdır. Hareket dairesel ve yumuşak olmalıdır.
• Güzellik bakımı özellikle etkili tamamladı Kimden: Onlar gözenekleri genişletmek kan dolaşımını uyarır cilt ısınmak, temel vitaminler cildi zenginleştirir ve eser elementler.

Kil dayalı vücut maskesi

• Ön fırça masajı yapın
• Kil altı yemek kaşığı bal ve kakao iki çay kaşığı karıştırın.
• Damla damla Hindistan cevizi sütü veya su küçük bir miktar ekleyin iyice karıştırın.
• Ilık su ile durulayın, yarım saat maskeyi uygulayın.
• Bir nemlendirici uygulayın.

Tüm zararlı maddeler, bal, kan akışını ve lenf değişimini geri cilt kil çekme, çikolata serbest radikal hasarına karşı cildi korur ve gençleştirici etkisi olacaktır, hindistan cevizi sütü cildi nazikçe temizler E vitamini açısından da zengindir.

Sarar bol sıvı içilmesi tavsiye etmeden önce, ağır terleme selülit karşı mücadelede çok faydalıdır. Bu nedenle, selülit sauna gösterir.

Kahve Scrub

Süt tozu, iki çorba kaşığı ve duş jeli dört yemek kaşığı kahve telvesi çeyrek fincan karıştırın. Yumuşak dairesel hareketlerle sorunlu alanlarda fırçalayın masaj yapın. Ilık su ile durulayın.

Anti-selülit kremler normal bir uygulama olarak yararlı olacaktır. Üreticiler ayaklar için özel kremler sunuyoruz, ama aslında selülit ayakları üzerinde selülit vücudun başka bir bölümünde çok farklı değil. Bu nedenle, kafein, retinol (A vitamini), ginkgo özütü ve aminofilin içeren selülite karşı herhangi bir aracı kullanabilirsiniz.

Selülite karşı mücadelede, ana şey - bu değişmezlik, sonuç hızlı görünür ve aynı hızla kaybolur. Alkol ve nikotin kaçınarak, sağlıklı bir diyet, egzersiz, yeterli su tüketimi: selülit için daima hayatın doğru bir şekilde uymalıdır tamamen kaybolur.