Kaç kişi düzenli bir soğuk duş almak mı? Ya da en azından - serin? Bölgede soğuk iklim, su tedavileri sakinleri arasında daha az orada destekçileri. Ancak, soğuk su sertleşmesi uzun bir geçmişi vardır, bu birçok kültürde yaygın olan ve iyi nedenler vardır.

Avrupa, son zamanlarda onun hakkında konuşurken kullanımında .  1920 Vincent Priessnitz çiftçi o hidro olarak adlandırılan bir tedavi yöntemi geliştirdik .  O hastalıkların uzun bir liste tedavisi için soğuk su kullanarak kavramını satmaya başladı ve hemen başarılı .  Ancak doktorlar ilaçların giderek güvenmeye başladı, 20. yüzyılın yıllarda hidroterapi popülerlik, azalmaya başladı ve daha fazla insan bir sıcak duş olarak, böyle bir zevk kullanılabilir hale geldi .  Bununla birlikte, hidroterapi terapötik kullanımı asla vazgeçmedim .  Şüphesiz kendinizi soğuk su ile tavlama yararları hakkında çocukluğundan beri duymuş (tüm bilgileri kelimeleri ile sınırlı olsa bile "sağlıklı olmak istiyorsanız! - Tempers") .  Nitekim, sertleşme - bir dış gözlemci gibi görünüyor, ancak olabilir mazoşist bir hareket değildir çeşitli şekillerde sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur çok yararlı bir prosedür, .

Bağışıklık

Soğuk algınlığı, grip ve çeşitli enfeksiyonlara karşı aşılama bazen denilen bir sertleşme .  Prag, deney sırasında soğuk su, genç atletik ve sağlıklı erkeklerde daldırma etkilerini incelediler, yürütülmüştür .  Altı hafta için üç kat 14C eşit bir sıcaklıkta suya batırılır haftada mevcuttur .  Monositler ve lenfositler: konularda diğer değişiklikler arasında iki beyaz kan hücrelerinin türlerinin gelişme kaydetti .  Lenfositler bakteri, virüs ve toksinler kaldırmak için bağışıklık sisteminin araçlardır; Monositler, yabancı maddeler, hastalık emilmesi ve işleme katılan .  Bilim adamları, vücudun normal vücut ısısını korumak için daha fazla çalışmaya sahip olmasından kaynaklanmaktadır metabolizma artışı, beyaz kan hücrelerinin sayısında bir artışa yol açar, bağışıklık sistemini uyarır inanıyoruz .  Bu verilerden düzenli soğuk su verme soğuk algınlığı, grip ve kansere hatta bazı formları olasılığını azalttığı sonucuna varılabilir .

Geliştirilmiş dolaşımı

Gerekli normal kan akımı tüm kardiyovasküler sistem sağlığını korumak için. Sıcak ve soğuk ve ruh Alternatif - dolaşımını artırmak için en basit yollardan biri. Tüm vücudu dökülen zaman soğuk su, arter ve venler daraltıyor. Bu süreç vazokonstrüksiyonda denir. Kan damarlarının daralması nedeniyle damarlar ve hızlı arterler üzerinde hareket etmeye başlar. Bu görev, hayati organlara normal sıcaklığı korumak için bir soğuk, doğal bir reaksiyondur. Vazodilatasyon - yüksek sıcaklığa maruz altında gerçekleşir ters etkidir. Bu bir şırınga almak için gerekli değildir Douches - etkinliği kanıtlanmış zaman ; Hava sıcaklığı, kesinlikle su verme için kullanılan suyun çok daha yüksek sıcaklığı, hemen vazodilatasyona yol açacaktır - Eğer duş almak zaman elde edilir Bu etki, sadece soğuk su oblivshis. Kan dolaşımının düzenli stimülasyon arterler ve varis duvarları mühür, hipertansiyon gibi sorunları önlemek yardımcı olur. Ayrıca, iyi bir kan dolaşımı görünüm ve genel refahı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Termoregülasyon

Soğuk suya maruz kalma vücudun stres için faydalıdır Nasıl stres yenmek için? Bir vaha yaratmak Hangi termojenez yol açar - ısı üreten. Bu da, gövdenin uyarlanabilir sistemi aktive eder. Eğer sürekli soğuk eller ve ayaklar iseniz, tersine, aşırı terleme sorunum, zor ısınmak bulmak, ya da Aşırı terleme - ekonomik tedavi Soğuk su ile söndürün yardımcı olabilir.

Metabolizma ve kilo kaybı uyarılması

Kahverengi yağ dokusu, beyaz yağ aksine, enerji üretimi ve kullanımı sürecinde aktif bir rol almak. Soğuğa maruz kalmak, doğal kahverengi yağ üretimini uyarır. Onların hücreleri glikoz yakmak ve çok enerji üretmek için çalışıyoruz. Vücudun dokularda kahverengi yağ içeriği yüksek, daha hızlı metabolizma ve o kadar kolay kilonuzu kontrol etmektir. Ayrıca, hızlı metabolizma bütün vücudun işleyişi geliştirir; o sağlık ve gençlik korumak için yıllardır yardımcı olur. Örneğin, metabolizmasının yüksek düzeyde bir hücre yenilenmesini sağlayan tespit edilmiştir ve bu yaşlanma sürecini yavaşlatmak için gereklidir.

Mücadele Depresyon

Depresyon - soğuk su ile söndürülerek önlenebilir veya elimine edilebilir başka bir sorundur. Çalışmalar soğuk su odağı coeruleus denilen beynin bir kısmını uyarmak yeteneğine sahip olduğunu göstermiştir - vücuda noradrenalin önemli kaynağıdır. Uyuşturucu depresyon tedavisinde kullanılır Depresyon - Kötü bir ruh hali biraz daha Norepinefrin üretimini artırmak. Soğuk su sertliği ile bu etki ilaçlar olmadan elde edilebilir.

Lenf akışını artırma

Lenfatik sistem vücut dokularından atıkların giderilmesi için sorumlu olan doğrudan patojenlere karşı vücudun mücadele yer almaktadır. Kan damarları aksine, lenf damarları enfeksiyonlarla mücadele için gerekli çıkış ve atık hücreleri içeren kan ve lenf, akan değildir. O kas azaltmaya yardımcı olur - lenfatik dolaşım sisteminden başka fark kalbin yardımı olmadan lenf damarları hareket ettirerek olmasıdır. Nedeniyle lenf bu azalmalara, sonunda, o kanla karışık göğüs kanal içine düşüyor. Bir soğuk duş veya banyo gelişmiş lenf akışı sonuçlanan seferde tüm vücut kaslarının kasılmasını neden olur. İhlal lenf dokusu (genellikle bacaklar) sıvı tutma ve diğer bazı sorunlara neden olabilir. Düzenli tavlama lenf akışını normalleştirmek için yardımcı olur.

Bu kişinin temel sorunlarını çözmek böylece bacak sağlığı için krem ​​seçilmelidir. Bir çok durumda, esas sorunlar, aşırı kuruluğu veya alternatif olarak, terleme ve cilt nem ayakları vardır. Başka bir sorun baldır kaslarında bacak ve kramplar şişlik, şiddeti, yorgunluk olduğunu.

Kuru cilt ayak ve çatlamış topuklar - Bazı kremler yardım?

Bu sorun, genellikle kadınlarda görülür. Ayaklarınızın üzerinde Kuru cilt bazen ağrı nedeniyle güçlükle yürüyen bir kişinin gerçeğine götürür, özellikle topuklu, cildi tatili olduğunu neden olur. Minör yaralar ve kırıklar enfeksiyon için bir ağ geçidi bulunmaktadır. Bunun bir sonucu olarak, tırnaktaki ayak deri püstül görünebilir. Ama tanıttı mantar enfeksiyonu çoğu - ayak deriyi etkileyen mantar anormal türleri yaygındır ve "yakalamak" böylece başkasının ayakkabıları üzerinde çalışıyordu ve havuz, hamam olabilir.

Fungal ve bakteriyel enfeksiyonları ayak cildi yumuşatır ve önlemek için, bu tür Api-Konfor-CTOP Schungite mantar çay ağacı yağı gibi kremler kullanabilirsiniz Çay ağacı yağı Krem Deodorant Ayak Adım. Buna ek olarak, Zorka sağma veteriner krem ​​köklü.

Ayak sağlığı Api-Comfort Cream balmumu özü, civanperçemi ekstresi, köknar, bitkisel yağlar ve antifungal kompleksi oluşur. O iyi yumuşar ve ayaklar, özellikle topuk cildi besler, arka ayak ince deri üzerine kırık topuklu, mikro travmalar iyileşmesini teşvik ayak parmakları arasında pişik, koku nötralize tatsız, mantar enfeksiyonu önler. Krem cildi hafifçe masaj olup, burada ayak yıkandıktan sonra akşam günde bir kez ayak cilde uygulanır. Bu ayak derisinde kuruluk ve çatlaklar sorunu mantar ve bakteriyel enfeksiyon mükemmel bir önlenmesidir çözer.

Ayak Kremi CTOP Schungite-mantar, çay ağacı yağı da profilaktik olarak, uzun bir süre için kullanılabilecek bir kremdir. Bu Karelya mineral Shungite, rutin, kakao yağı, keten tohumu yağı, Keten tohumu yağı - güzel bir çiçek iyileştirici özellikleri Ayçiçeği yağı, at kestanesi ekstresi, St.John 's wort, kırmızı biber, uçucu yağlar tayga köknar, biberiye, allantoin, kafur. Bu damar duvarları tonlama, rutin'den içerdiği yumuşama ek olarak, bu krem, anti-enflamatuar, antibakteriyel ve antifungal etki de, venöz yetmezliğin önlenmesi için de kullanılabilir.

Son yıllarda deri Zorka sağma gittikçe kullanılan veteriner Krem durdurma yumuşatmak için. Krem hızla, kırık iyileşmesi için yardımcı ciltteki kan dolaşımını artırır, bakteriyel ve fungal enfeksiyonlar gelişimini engeller, gerçekten kaliteli. Krem floralizina ilgili petrolatum bir emülsiyondur Vazelin: eski dostum   Düşük koku, herkes seviyor. Krem bir özelliği, hiçbir kozmetik katkı içeren ve bu nedenle koku kalır. Floralizin bitkisel kökenli bir biyolojik olarak aktif madde, var olan bir yapı fosfolipidler, yağlı asitler ve vitaminler.

Varis önlenmesi için kremalar

Bazı meslekler (berberler, vb satıcı) kendi ayakları üzerinde uzun bir konaklama statik pozisyonda işçi öneririz. Bu damarlar üzerinde olumsuz bir etkisi vardır, böylece genç yaşta bu mesleklerin temsilcileri bacaklar çirkin dal damarları görülebilir. Yaşla birlikte, ağırlık, bir adam kas krampları meydana buzağı, zorlukla yürüyor, bacaklarda var. Varis önlenmesi için, tıbbi sülük bir özü ile bacaklar Sofia için krem ​​kullanabilirsiniz.

Bacaklar Sofya ekstresi için krem ​​tıbbi sülük sülükler özü, emülsifiye balmumu, bitkisel yağlar (mısır, zeytin, hurma) yağı özleri içerir (buğday tohumu yağı, papatya, kalça, ısırgan otu, dulavratotu, kestane, fucus veraset, gül), su Alkollü ekstreleri (at kuyruğu, ela, aloe Aloe - onun şaşırtıcı iyileştirici özellikleri   vera), vitamin A, E, D, panteol, kollajen, kollajen hidrolisat, ° stearat, lanolin, Kemabu, vitanol.

Tıbbi sülükler tükürük bezleri damarların duvarlarında üzerinde olumlu etkisi olan birçok biyolojik olarak aktif maddeler içerir. Bunlar iç damarların genellikle travmatik zar duvarları, kaslarda ağrı ve spazm rahatlatmak kan dolaşımını artırmak geri - tüm bacak damarlarında üzerindeki yükü azaltır gerçeği katkıda bulunur.

Uygula krem ​​Sofya tıbbi sülük özü damar duvarlarını ve tonlama güçlendirir. Damarların duvarları yüksek yükleri karşı koyabilir, elastik, daha az geçirgen hale gelir. Krem aynı zamanda anti-enflamatuar ve yara iyileştirici özelliklere sahiptir. Bitkisel yağlar E vitamini Bölüm güçlü antioksidan özelliklere sahiptir - bu serbest radikallerin kan damarlarının duvarlarını yıkmak için izin vermez.

Tıbbi sülük Ayak Kremi Sophia özü her zaman kullanılır, ve kurslar değildir. Bu yukarı doğru ve hafif iki dakika boyunca sürdü damarlar boyunca bacak cildin üzerine uygulanır. Işlemler üç ila beş hafta boyunca sabah ve akşam gerçekleştirilebilir.

Ayak Kremi bireysel olmalıdır.

Galina Romanenko