Bu rakam değiştirmek için zamanı bir kadın için o hamilelik - doğal bir süreçtir; Ancak, doğum figürü sonra nadiren aynıdır. Bazı şanslı geri herhangi bir ekstra çaba olmadan şekil kadınlar, ancak çoğu meme değişen şekli yüzleşmek zorunda Önemlisi Meme Formlar - immutability   ve kalça hattı.

Ancak, kendi vücudunun ana konu, yeni anneler endişelendiren - karın yağ çıkarmak için nasıl Karın yağ çıkarmak için nasıl: ipuçları ve püf noktaları   çizmek mümkün değildir doğumdan sonra, ben eski bel ince kızlık dönebilirsiniz. Aynı zamanda artan karın sorunu olan ağırlığı normal olsa bile o kadınları karşı karşıya. Nasıl devam edileceğini anlamak için, sorunun doğasını bilmek gerekir: Bu durumda iki göbek şişkinliği nedenlerini - periton ve zayıf kasların yağ tabakasının değerini.

Bel çevresinde yağ - fizyolojik norm veya dezavantaj?

Bir kadının vücudunda yağ bu fizyolojisine nedeniyle, düzensiz dağıtılır. Bu gerçeği kadın figürü dalgaları eğilme ve çizgiler akan, ancak ilk bel bölgesinde aynı nedenle iyileşmekte olduğunu ve kilo en son yerdir kaynaklanmaktadır. Ağırlığı ise, mide çok fark olması muhtemeldir. Ama diyet gitmek için, o laktasyon döneminin sonuna kadar beklemek gereklidir; çünkü çocuğun zarar besinlerin eksikliği değil, aynı zamanda bir nedenden dolayı değil, sadece o laktasyon sonundan sonra Emzirme: besleme - ve hiçbir çivi!   vücuttaki önceki hormonal dengeyi sağlamak amacıyla ve ağırlık kendi bırakabilir.

Tabii ki, bu overeating durumlar için geçerli değildir - gıda kısıtlama güzel bir rakam için değil, aynı zamanda sağlık için de gereklidir. Buna ek olarak, mide tahsis edilebilir ve lif zaman gıdalarda bir diyet düşük zengin. Vücudun istenmeyen maddelerin atılmasına yardımcı olur, böylece ham bitkisel gıdaların kullanımı da doğumdan sonra mide boyutunu azaltmaya yardımcı olur.

Zayıf karın kasları - göz alıcı göbek

Alan fazla yağ yoksa Normalde, karın kasları, düz bir karın durmalıdır. Aslında, doğum sonrası bu kaslar genellikle gergin ve zayıflamış ve onların sesi belli egzersizleri geri yüklemek için gerekli olan vardır. Istenilen sonucu elde etmek - karın düz bir şekle - en azından yarım saat o en az haftada üç kez yapmak zorunda; Sorunla başa çıkmak için yardımcı olacak, bir spor salonunda kayıt olabilirsiniz, ama aynı zamanda ev egzersizleri bir dizi düzenli yapılmalıdır. İşte komplekse dahil edilecek bazı egzersizler şunlardır:

• Sabit bir vücut Mahi ayaklar - katta yatan veya ayakta. Bu tür hareketler alt abs çalışmak zorunda kalan;
• Bir sabit alt vücut vücuda çalışın - düşürücü ve vücudu yükselterek döner - üst karın kasları dahil;
• Çapraz bacak ve gövde hareketleri - bu egzersizleri basın güzel olmayacak onsuz Obliques, çalışıyoruz.

Pilates - yöntemlerin çeşitli kendiniz için yapın herhangi biri olabilir Pilates - Yıldız sistemi eğitimi , Şekillendirme, aerobik, ancak seçilen kompleksinde mutlaka bu egzersizleri her üç gerekir. Karın duvarı, onu şişkin karın veya çizin süzme, bir çocuğun ya da ev işlerine yürüyüş - Fena değil karın kaslarını eğitmek ve karmaşık için. Bu yöntemler hızla geri doğum sonrası şeklinde olsun ve ince, narin bel kazanmak için yardımcı olacaktır.

Deri tahrişi - tıraş çok yaygın bir yan etkisi, ancak önlenmesi için çok kolaydır. Basit önlemler tıraş tek etkisi pürüzsüz, yumuşak bir cilt olmasını sağlamak için yardımcı olur. Nasıl tıraş sonrası tahriş kurtulmak için?

Sebebi nedir

Ve aynı zamanda traş sonrası yüksek alkol jelleri ve kremleri tıraş - cilt tahrişi en yaygın nedenlerinden biridir. Tatlandırıcılar, renklendiriciler ve diğer katkı maddeleri, bu yollar arasında, aynı zamanda tahriş ve alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Çok küçük miktarlarda (bu maddeler listesinin başında belirtilmelidir) alkol içeren ürünler seçin.

Tahrişi önlemek için nasıl

İyice Depilasyondan sonra cildi yıkayın - bu jel eğer, ya da tıraş kremi, cildin kızarıklık, kuruluk ve kaşıntıya neden olabilir. Bu gözenekleri kapatır ve bir sakinleştirici etkisi vardır gibi, soğuk suyla cildinizi durulayın tavsiye edilir. Bir havlu ile cildi ovuşturarak, ama sadece nemlenmiş kumaşa cilde bir havlu koyarak olmadan siliyor.

Aloe, bitkisel yağlar, E vitamini ve gliserindir kullanımı ıslatıcı maddeler, traş sonrası. Eğer çok hassas bir cildiniz varsa, yapay tatlar içermeyen ürünler için bakmak.

Hidrasyon, öncelikle, çünkü kuru tıraş gerekli olduğunu ve cildi temizler. İkincisi, nemlendiriciler düzenli kullanımı biraz sadece tam dikenli haline yetiştirilen birkaçı kaba saç, yumuşatır ve aynı zamanda ciltte tahrişe neden olabilir.

Ayrıca, tıraştan sonra tahrişi önlemek için, kaçınılmalıdır:

• Sıcak su - bu nem cildi mahrum ve tıraş sonrası özellikle olumsuz sonuçları telaffuz edilebilir. Sıcak duş her zaman sıcak tercih edilir;
• Güçlü aroması ile deodorantlar ve duş jelleri. Onlar cilt ayrılacak olabilir ve bazen - alerjik bir reaksiyon neden olur. Hala deodorant kullanmanız gerekiyorsa, yağ ve aloe özü içeren bu seçim;
• Yüzme havuzu, solaryum ve direkt güneş ışığı. Klorlu havuz suyu ve ultraviyole radyasyon tıraştan sonra cilt kuruluğu ve soyulmasına neden olabilir. Eğer yüzme veya güneşlenme gitmeden önce en az 24 saat bekleyin;
• Sıkı giysiler. Gün içinde tıraştan sonra çok sıkı-uydurma giysiler, giymeyin.
• Hızla tahriş rahatlatmak için, aloe jel veya herhangi bir eczaneden satın alınabilir hidrokortizon krem ​​kullanın.

Tıraş sonrası nasıl Cilt tahrişine ortadan kaldırmak için

• Sıcak ve soğuk kompresler

Sıcak nemli kompres yapmak, tıraş öncesi tıraş sonrası cilt tahrişi riskini azaltmak için - sadece sıcak su ile bir havlu nemlendirin ve 5-10 dakika cilde uygulayabilirsiniz. Tıraştan sonra tahriş rahatlatmak için, bir havlu ve soğuk su ile soğuk kompres yapın. Ayrıca buz küpleri ile tahriş olmuş cildi silebilirsiniz.

• Aloe jel Aloe - onun şaşırtıcı iyileştirici özellikleri

Aloe Jel nemlendirir ve cildi rahatlatır ve hasarlı doku iyileşmesi için yardımcı olur. Sadece aloe yapraklarından jel sıkın ve cilt üzerinde uygulayın. Aloe jel ayrıca bazı mağazalarda satın alınabilir, ancak bazen ek maddeler içerir - tatlar ve renkleri, tahriş arttırabilir.

• Doğal astringenty

Tıraştan sonra tahriş deri döküntüsü görünümüne yol açan durumlarda Astringenty yardımcı olur. Doğal örneğin astringentam dahil, elma sirkesi ve hamamelis bir kaynatma ile. Belki de bu yan etkiyi neden bakteri üremeye başladı - Eğer tıraştan sonra döküntü ortaya çıkarsa, jilet yerine emin olun.

• Diğer öneriler

Ciddi cilt tahrişi 4-5 gün tıraş kaçınmaları durumunda. Bu sefer tahriş ya da daha kötüsü devam sırasında varsa, dermatolog bakın. Bir deri enfeksiyonu olabilir, tedavi bunların antibiyotik tedavisi ya da hidrokortizon gibi özel merhem kullanılmasını ihtiyaç Hidrokortizon - Hastanın hayatını kurtarabilecek bir ilaç .

Nasıl tıraş sonrası tahriş olmasını önlemek için

• Yağı tıraş kullanın. İlk jel veya tıraş kremi uygulanır. Yağ daha rahat bir tıraş hale bıçakların kaymasını kolaylaştırdığına inanılmaktadır. Yağların tıraş kompozisyonu nemlendirir ve cildi yatıştırır ve ayrıca artan saç engellemez sadece doğal bitkisel yağlar içerir.
• Bir tıraş fırçası kullanmayı deneyin. Bu erkek hem de kadınların sadece yararlı olabilir. Fırça jilet farklı açılardan düzgün ve bunları kesmek için izin kılı kaldırır Kıl. Çünkü bu artan saç değil dikenli ve nadiren deri içine büyür.
• Etiketler jeller ve tıraş kremleri okuyun. Bu ürünlerin bir çoğu hızlı bir şekilde kuru cilt, örneğin sodyum lauril sülfat, sodyum lauret sülfat ve alkol gibi maddeleri içerir. Susuz cilt gibi irritasyon ve batık tüylere gibi sorunlara karşı daha hassastır. Bu tür maddeler ihtiva etmeyen Tıraş, tercih etmeye çalışın; Bu kural hassas cilde sahip kadınların gözlemlemek özellikle önemlidir.
• Tıraş öncesi pul pul dökülme yapın. Eksfoliasyon - ölü deri hücrelerinin kaldırılması. Bu prosedür daha yakın bir tıraş sağlar ve batık tüyleri önleyecektir. Ayrıca, tıraş sonrası birkaç gün pul pul önerilir.
• Losyonunun kullanın. , Derinin nemlendirilmesi ve yumuşatılması maddeler içeren bu tür losyonlar seçin
• Belki de jilet değiştirme zamanı mı? Bir jilet künt asla kullanmayın. Her kullanımdan sonra jilet yıkayın ve bunları sık sık değiştirin. Donuk jilet tıraş cilt tahrişine ve batık kılların olasılığını artırır.

Samimi alanları Tıraş: tahrişi önlemek için nasıl

En sık samimi alanları traş, saç çok sert olduğu için, tahrişe neden, ve hassas cilt. Neyse ki, bu önlenebilir.

• Saç daha yumuşak olacak edelim. 5-10 dakika ılık bir duş altında bekleyin ve ancak ondan sonra tıraş başlatın. Bu süre zarfında saçlar daha yumuşak hale gelecek ve onlar tıraş kolay olacaktır.
• Nemlendirici jeller ve kremler kullanın tıraş. Birçok modern jelleri ve kremleri tıraş gliserin, keçi sütü, shea yağı, bitkisel yağlar gibi maddeler içerir. Bunlar cilt tahrişi gibi Nourish neden çok daha az alkol içeren kremler daha vardır ve tıraş ederken nemlendirir.
• Doğru jilet seçin. Elektrikli tıraş makineler, saç çıkarma Epilasyon: sizin için doğru yöntem hangisi?   yüz ve ucuz tek jilet ile ilgili mahrem alanları tıraş için uygun değildir. Gerçekten dikkatli tüylerden nemlendirici şeritleri ile yüksek kaliteli jilet al. Çok hassas bir cilde sahipseniz Hassas ciltler: nedenleri ve bakım Birden bıçaklı bir değil bir jilet kullanın.
• Tıraş tekniğine dikkat edin. - Iki kez cilt bir alanda jilet tel tek maksimum. Tıraş önce cildi germek yok - bu bir yakın tıraş sağlayabilir, ancak cilt tahrişi olasılığını artar. Sıcak, sıcak değil su tıraş kullanın. Bıçaklar saç kesmek için gidiyoruz arasında ve tıraş etmek zordur - çoğu kez yeterli jilet durulayın. Bittiğinde, soğuk su ile durulayın.
• Hiçbir yapay tatlandırıcılar ve renklendiriciler içeren cilt losyonları nemlendirir.