Nails birçok görevleri gerçekleştirmek için bize kolaylaştırmak: çizik zaman kolayca tavaya şey sopalarla kazımak için, küçük şeyler alabilirsiniz, nihayet, sadece çizik. Onlar da sağlık doğru göstergeler şunlardır: çok zayıf ve kırılgan tırnaklar genellikle önemli besin eksik olduğunu söylüyorlar. Eğer tırnak bakımı ihtiyacını görmezden başlar, ve bu tür batık ayak tırnakları ve mantar enfeksiyonları gibi sorunlarla çalışacak kez Önlemek ve yenilgi: Mantar enfeksiyonu . Ancak, çoğu kadın oldukça dikkatli tırnaklarını izliyor, ancak sorunlar hala ortaya çıkar. Bunlardan en yaygın - zayıf, kırılgan tırnaklar. Onların yararlı öneriler güçlenmesine yardım.

• Tırnaklarınızı nemlendirir. Yatmadan önce her gece Rüyalar: hayallerimizi anlamak için nasıl   Tırnak içine ovmak ve vazelin küçük bir miktar Kutikül Vazelin: eski dostum . Gerekirse daha sık yapılabilir. Tırnak özen yedek anda, bir masa çekmecesine, çantanızda, arabada vazelin bir kavanoz tutun. Ben jöle gibi değil mi? Hint yağı kullanın - bu, E vitamini bakımından zengin olan bu cuticles için çok faydalıdır. Ayrıca zeytinyağı çivi ovmak olabilir - nemlendirir ve besin bir sürü içerir.
• Bulaşıkları yıkarken ya da diğer işleri yaparken lastik eldiven giyin. Ev işleri birçok türü - periyodik tablonun yarısını içeren temizlik maddeleri kullanılarak banyoda temizlik, yatak ayıklanması için tırnaklar için çok zararlıdır. Tırnaklarınızı korumak için her zaman lastik eldiven çalışır. Ek koruma için, eldiven takmadan önce, size el kremi gres olabilir.
• Cuticles dikkatli olun. Kesinlikle gerekli değilse, onları kesmeyin. Eğer kütikül itmek önce, birkaç dakika için elleri ve ılık sabunlu su ıslatın. Keep tırnak etlerini tırnak bir 45 derecelik açıyla sopa ve çok ani ve kuvvetli hareketler yapmayın.
• Karşısında ayak tırnakları Trim - böylece batık tırnaklar önleyebilirsiniz. Bu kural diyabetli insanları tutmak için özellikle önemlidir.
• İyice böylece bulaşık, Islak temizlemesi, soul sonra ellerinizi kurulayın ve. Buna ek olarak, havuz veya duştan sonra kesinlikle ayak silin. Tırnakların sık sık nemli bırakılırsa altında mantarlar için ideal bir üreme zemini oluşturmaktadır.
• Havalandırın ve işinizi ve spor ayakkabı kurulayın. O da mantar enfeksiyonu riskini artırır - Daha da iyisi, sen nedeniyle ter ya da yağışlı hava ayakkabı ıslak giymek zorunda asla ayakkabı en az iki çift vardır.
• Saf pamuktan yapılmış çoraplar giyin. Onlar en iyi nem emme ve böylece zararlı mikroorganizmaların çoğalmasını engeller.
• Her gün vernik başka bir katman uğraşan, manikür ömrünü uzatır. Yani oje uzun sürecek ve nadiren çivi büyük zarar tırnak cilası çıkarıcı araçları kullanacaktır.
• Günde 300 mikrogram (mcg) almak - atların toynakları olarak çivi aynı güçlü olun. Veterinerler uzun biotin insan tırnaklar keratin yapılır gibi, atlar, toynakları güçlendirir fark etmişsinizdir. Çalışmalar 5.5 ay süreyle günde biotin 2.5 mg aldı insanlar, çivi daha güçlü ve sağlıklı olduğunu göstermiştir.
• Her gün, bir bardak süt içmek ve bir haşlanmış yumurta yiyin. Bu besinler çinko bakımından zengindir - küçük çivi ile harikalar yaratıyor bir maddedir. Çinko eksikliğinin bir işareti - diyet Böyle bir değişiklik çivi beyaz noktalar üzerinde olan kişilere özellikle yararlı olacaktır.
• Sağ ayak raspası. Orta kenarından, yalnızca bir yönde tırnak törpüsü harcayın. Ve her durumda, derhal bir duş veya banyodan sonra çivi dosya yok - şu anda, onlar çok yumuşak ve kolay kırılabilir.
• Tırnaklarını Masaj - sadece onlara bastığınızda onlara kan akışını artırmak ovmak krem ​​ya da yağ. Tırnak cilası benzer bir etkiye sahiptir; dahası, bunlar çivi kendini büyür hangi tırnak matrisi, uyarırlar.
• Tırnak vernik Kapak - şeffaf eğer. Bu etkin hasardan çivi korur. Eğer renkli bir cila tercih ederseniz, daha sonra, birinci şeffaf substratı uygulamak - iki ince renkli vernik katmanları ve üstünde - vernik başka bir katman. İyi bir boya 5-7 gün kalmak gerekir. Senin oje 10 gün üst üste uzun ömürlü bırakmayın.
• Aseton veya formaldehit içermeyen oje sökücüler kaçının. Onlar çok kuru tırnaklar vardır. Yerine asetat dayalı araçlar kullanın.

Kompresyon çorapları - bir üniforma ya da degrade sıkıştırma bacak sağlayan kompresyon çorapları ürünüdür. Degrade sıkıştırma güçlü bacak Tayt alt bacak sıkıştırılır; Diz sıkıştırma zayıf oluyor. Eğer bunları doğru şekilde kullanırsanız, kompresyon çorapları ayak ve bacaklarda şişme azaltmak, hem de bacaklarda kan pıhtısı yakalanma riskini azaltabilir.

Nasıl kompresyon çorapları mı?

Bacaklarda çok sıkı dayanıklı elastik bir malzemeden yapılmış Kompresyon çorapları; En güçlü sıkıştırma, daha önce belirtildiği gibi, daha düşük bacak bulunmaktadır. Bu nedenle dokuya sürekli olarak kalbe kadar kan hareketini kolaylaştıran bacak kaslarını, sıkar. Bu bacaklarda kan durgunluk azalır veya tamamen ödem yok edilir engeller ve kan damarlarında pıhtı oluşumunu önler.

Kompresyon çorapları kullanarak ne tedavi edilir?

Onlarca yıldır, kompresyon çorapları kronik venöz yetmezlik gibi bozukluklara için basit ve etkili bir tedavi olarak kabul edilir Venöz yetmezlik - hızlı Gençlik hastalığı , Varis, lenfödem Lymphedema: kanser tedavisi sonrası bacak şişmesi , Postflebitichesky sendromu. Ayrıca, kan pıhtıları oluşumunun önlenmesi için kullanılırlar. Çoğu hasta alt ekstremitelerde kan damarları ile ilgili herhangi bir hastalık için tedavi gören sonra çorap giymek başlar. Sıkıştırma kullanarak varis ortadan kaldırmak için imkansız, ancak genellikle bu bozukluğu olan hastalarda tarafından yaşanan bacaklar, şişlik, ağrı ve ağırlık azaltmak mümkündür. Buna ek olarak, bunun nedeni kan pıhtısı artar hareketsizlik olasılığına uzun uçuşlar sırasında kompresyon çoraplarının giyilmesi tavsiye edilir.

Hastanede kompresyon çorapları giymek miyim?

Uzun süre hastanede olan ve bağımsız hareket çok az veya hiç yeteneğine sahip olan, özellikle de - kan damarlarında kan pıhtısı oluşumu hastaların en sık ölüm nedenlerinden biridir. Bu nedenle, birçok hastanede hastalar, doktorlar kompresyon çorapları giyilmesi önerilir.

Ne kadar kompresyon çorapları giymek gerekir?

Hasta bacaklardaki kan pıhtılarının oluşumunda riski vardır kadar kompresyon çorapları her gün giyilmelidir. Genellikle sabah giymek ve yatmadan önce çıkarmak tavsiye edilir Rüyalar: hayallerimizi anlamak için nasıl . Varis, venöz lan veya lenfödem muzdarip olanlar, yıllarca hatta ömür boyu kompresyon çoraplarının giymek zorunda. Onlar kalp üstünde böylece - Mümkünse, büyük bir yastıkta ayakları ile uyku gerekir. Bu ödem oluşumunu önlemeye yardımcı olacaktır.

Nasıl kompresyon çorapları giymek?

Genellikle doktorlar kompresyon çorapları sen kalk sonra, sabah giymek ve bir duş alacak öneririz. Oldukça hızlı ve kolayca bu tayt indirebiliriz önce bazı pratik alacaktır. Şeyler kolaylaştırmak için, öncelikle silikon içeren ayaklarınızı losyon üzerinde küçük bir miktar uygulayabilirsiniz. Bir kural olarak, kompresyon çorapları shin ve ayak bileği çekmek için özellikle zordur. Zamanla, buna alışmak ve çok daha kolay ve daha hızlı görev ile başa çıkacak.

Kim kompresyon çorapları giymek gerekir?

Kompresyon çorapları bacak kaslarını sıkmak ve onlardan kan akışını teşvik eder. Diyabet muzdarip hastalar, sigara insanlar ve bir nedenden dolayı bacaklarda kan akışının olanlar ya da başka bir sınırlı, kompresyon çoraplarının giyilmesi tavsiye edilmez. Sıkıştırma ayrıca bacaklarda kan dolaşımını zayıflatır ve belirtileri kötüleştirebilir.

Herhangi bir komplikasyon neden çorap sıkıştırma miyim?

Bu kompresyon çorapları giyiyor ile ilgili herhangi bir komplikasyon hakkında bilinmemektedir. Ancak, onlara alışmak için biraz zaman alır; Bazen hastalar rahatsızlık şikayetçi. Örneğin, sıcak havalarda çok zor kompresyon çorapları giymek; dahası, onlar giyim bazı türleri koymak mümkün değildir.

Ben kompresyon çorapları satın almak için bir reçete gerekiyor mu?

Tipik olarak, kompresyon çorapları reçetesiz satılan, ancak onları satın almadan önce, bir doktora danışmalısınız - o (üç sınıf vardır basit terimlerle tanımlayan uygun boyut ve sıkıştırma derecesini seçmek için yardımcı olacaktır, kuvvet hangi çorapları bacakları sıkıştırmak; yüksek sınıf) basınç artar. Bugün, farklı renkler ve dokular ve desenli tayt kompresyon çoraplarının bulabilirsiniz - kendi görünümünü tahmin etmek neredeyse imkansız tarafından. Ne onlar aslında tedavi içindir.

Güçlü basınç sağlayan, genellikle çorap ve ciddi hastalıkları tedavi etmek için kullanılır - kompresyon çoraplarının Bazı türlü sadece reçete satın alınabilir.

Kompresyon çoraplarının ortalama bir çift Kompresyon çorapları - doktorunuza danışın   6-12 aydır. Elastikiyet tutmak mümkün olduğunca uzun yapmak için, ellerini, çok sıcak su yıkamanız tavsiye edilir.