Otuz beş yaşın altında parlayan, taze cilt daha kıskanılacak çok şey yok. Bunun uygun bakım egzersiz ve sağlıklı bir cilt destek olacak sağlıklı bir yaşam tarzı lider, genç cildinizi kaydedin. Ihmal edilmemelidir otuz yaşından sonra cilt bakımı uzman tavsiyesi var eyleme.

Otuz kırk yaşındayken, çoğu kadın biraz daha sönük bir kez pürüzsüz ve ışıltılı bir cilt geçişi yaşar. Cilt tipini değiştirmeden önce yaşlanmanın ilk belirtileri Gönderen - bu yaş cilt bakımı için yeni zorluklar getiriyor. Restore ve onlarca akıllı güzellik alışkanlıkları ile gelmek için bir yaşlanmayan görünümünü korumak ve yüksek kaliteli kozmetik formüller de dahil olmak üzere, sağlıklı beslenme Sağlıklı beslenme - yeme kendinizi sınırı yok   ve düzenli egzersiz. Başlatmak için nerede bilmiyorum?

Sağlık özen

Yaş otuz sonrası - Bu yaşam tarzınıza, sağlık alışkanlıklarını doldurmak için mükemmel bir zaman - Düzenli egzersiz dahil Egzersiz hakkında Mitleri: inanmıyorum   ve dengeli beslenme. Sağlıklı bir yaşam tarzının yararları sonsuzdur ve cilt ve pürüzsüz, parlak ve cilde zarar dayanıklı geliştirilmiş içerir.

• Aktif olun: Düzenli kardiyovasküler ve kuvvet eğitimi sağlıklı bir kalp, güçlü bağışıklık, kilo kaybı ve kas tonusu dahil, büyük fayda vardır. Ancak egzersiz de cildinizin sağlığını ve görünümünü iyileştirmek olduğunu biliyor muydunuz? Çok küçük günlük aktivite cildinizi artırabilirsiniz.
• Sağlıklı gıdalar yiyin: Yediğiniz besinler, sağlıklı cilt fonksiyonlarını sürdürmek için gerekli temel yapı taşlarını oluşturur. Svoyezhednevny diyet size parlayan, güçlü renkler kişiye yaşınız katkıda bulunabilir gerekli vitamin ve besin dengeli bir set beslerken.
• Sağlıklı bir yaşam tarzı, yaş muhteşem cilt bakımı özellikle önemlidir. Yeterli uyu aşırı kokteyl atmak - sadece yararlanacaktır onların sağlığı karşı benzer bir tutum ve cildinizi ışıltılı ve yaşlanmayan yapacaktır.

Güneşten gelen cildinizi korumak

Bu güneş cilt yaşlanmasının en büyük suçlu olduğu bir sır değil Yaşlanma Cilt: Üç en sık karşılaşılan sorunlar ve çözümleri Özellikle otuz yıl sonra. Ama asla çok geç - ve asla çok erken - cilt bakım ürünleri akıllı alışkanlıkları ile UV radyasyon etkisini aşmak için başlatın.

Farkındalık: güneşten cildinizi korumak ilk adım nedir? Güneş cildinize zarar nasıl hakkında bilgi bulabilirsiniz. Güneş hakkında bilinen gerçekler bul, size yaygın hataları ve güneş zararlı etkilerini önlemeye yardımcı olacaktır.

Kolayca zararlı UV ışınlarından cildinizi koruyun ve genç bir cilt bakımı için geldiğinde çabalarınız bir fark yaratabilir. Saç, dudaklar ve eller dahil - UV ışınları vücudun tüm bölümlerini etkileyebilir. Tüm vücut cildi korumak ürünler hakkında bilgi edinmek için tepeden tırnağa kendinizi koruyun.

Bir dermatolog ziyaret

O sağlık ve cilt görünümünü korumak için geldiğinde yaşla birlikte dermatologların en iyi yardımcınız olur. Ayrıca, bir dermatolog cilt kanseri belirtilerini cildinizi izleyebilirsiniz, sizin cilt tipinize en iyi malzemelerle, formüller ve tedaviler belirlemeye yardımcı olmak için. Bu nedenle, otuz ulaştıktan sonra düzenli bir dermatolog ziyaret edin.

• Ne sunuyoruz: Eğer bir dermatolog görmedim varsa, ona bir ziyaret olacağını bilemezsiniz. Bir dermatolog size cildin sağlığını iyileştirmek ve onun için svoyrezhim bakımını iyileştirmek için yardımcı olabilir.
• Ne sormak: Bir uzman ile randevu kez hazır olsun ve ziyaretinizin en iyi şekilde birkaç dakika ayırmaya. Bir dermatolog tarafından dile getirilen temel konular, kendinizi daha iyi izleyebilirsiniz yardımcı olabilir.

Maddeler tüm dikkatini

Yirmi sonra kolayca cilt bakımına minimalist yaklaşım yönetmek. Ancak, otuz yıl sonra, sen böyle kuru veya genişlemiş gözenekler gibi yaygın cilt sorunların çözümleri geldiğinde cildinizi ekstra bakım gerektirir görebilirsiniz. Bu sizin günlük rutin bakıma daha güçlü kozmetik maddeler ekleyerek başlamak için zamanı geldi.

• Cildi yatıştırır: yatıştırır ve cildin svoyuustavshuyu besleyen malzemeyi Pick up.
• Kurtarma: yaşlanma belirtileri otuz sonra ortaya muhtemeldir, bu nedenle cilt bakım rejimi maddeler girerek yaşa bağlı değişikliklere karşı mücadele gecikme yok. Retinol cilt yaralanmalarının tedavisinde restorasyonu somut sonuçlar getirecek ve cildin genel fonksiyonlarını iyileştirmek kanıtladı popüler madde vardır. Günlük retinol tedavisinde ekleyin.
• Nemlendirmek: Doğal hidratlı cilt daha genç ve daha sağlıklı görünüyor. Sağlıklı bir cilt bakımı doğru malzemelerle kolayca geliyor. En uygun olanı bulun.

Bütçenizi gözden geçirin

Otuz sonra on yıl öncesine göre daha büyük olabilir, daha iyi bir mali pozisyon ve sizin güzelliği harcamak kaynaklar olabilir. Bu konu ile ilgili olarak bütçenizi gözden geçirmek için zaman ayırın. Mümkünse, daha iyi cildinizin sağlığını destekleyen yüksek kaliteli formülleri ve güçlü malzemeler ile kozmetik satın düşünün.

• Akıllıca Al: bu güzelliği söz konusu olduğunda, ne olursa olsun fiyat etiketi, harika sonuçlar elde etmek için bazı ürünlerde güvenebilirsiniz. Formül daha ne olduğunu bilmeden ucuza satın almak, ama ne daha iyi sonuçlar için daha fazla harcama değer, sen bütçe bozmadan svoyuhod optimize edebilirsiniz.
• Daha az para için kendinizi şımartın: Bütçe revizyon arka planda "hoş aşırılıklarını" itmek kolay olan. Ancak, deri gibi stres yönetimi gibi birçok faydaları, zaman zaman hoş-bakım getirebilir Nasıl stres yenmek için? Bir vaha yaratmak .
• Önlenmesi yatırım: Günlük Losyon potansiyel size yüzlerce kaydedebilirsiniz verilen küçük bir maliyet, SPF-- - gelecekte pahalı rejeneratif cilt bakımı - hatta binlerce. Güneşten cildinizi koruyan bir krem ​​bulun ve cüzdan korumak.

Birçok güzellik salonları müşterilerine sorunlu alanlar için masaj, vücudu saran, maske de dahil olmak üzere anti-selülit tedavileri, geniş bir yelpazede sunuyoruz. Ancak, herkes kozmetik uzmanının bir kampanya için zaman ve para bulmak için fırsat vardır, ama salon prosedürleri bir alternatif bulabilirsiniz. Salon ve ev bakımları bir gol birleştirir - cildi kaldırarak, vücuttan, toksinler, toksinler ve yağ ortadan kaldırılması, kan dolaşımını güçlendirmek için.

Anti selülit masaj fırçası

Pahalı anti-selülit masaj salonu birçok türde vardır. Ancak, çok daha hesaplı yedek profesyonel masaj var - anti-selülit masajı kuru fırça olduğunu.

Yumuşak bir kazık ile bir fırça, lif kabağı duş almak ve on dakika kendini masajı her gün yapmanız gerekir. Masaj kuru cilt için yapmanız gereklidir Kuru cilt: bakım ve tedavi Hareketler genelge, nazik olmalı.

Bu masaj hoş ama aynı zamanda kullanışlı prosedür değil sadece. Masaj, kasları ton verir kan dolaşımını uyarır, vücuttan toksinlerin ortadan kaldırmak için yardımcı olur. Yakın gelecekte sorun alanları günlük masaj yapıyor görünür sonuçlar fark etmek mümkün olacak - Cilt ve kaslar cilt pürüzsüz olur sesi gelir.

Masaj yağları

Mevcut anti-selülit ve doğal kaynaklardan biri, uçucu yağlar ile esas bitkisel yağ karışımı olabilir Uçucu yağlar ve anlayışı: güller yardımcı olabiliriz?   kişniş, havuç, kekik ve heather. Masaj yağı, başka tür - herhangi bir bitkisel yağ, bir kısmı ile elma sirkesi üç bölümden oluşan bir karışım. Sorun alanları için bir masaj yağı olarak bu karışımın kullanarak, önemli sonuçlar elde edebilirsiniz. Arttırıcı dolaşıma ek olarak, yağ karışımı ile masaj bölme yağ, toksinler yardımcı olur ve cilt tonunu ve pürüzsüzlük verir. Masaj günde iki kez en iyi, her gün yapılmalıdır.

Kahve fırçalayın ile masaj

Kafein - selülit mücadele için popüler ve yaygın olarak kullanılan araçlar Dövüş selülit: Bir ömür boyu savaş . Kafein vücuttan toksinlerin, hücrelerin yağ yakmasını ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.

Kafein doğal kaynak - bu kahve çekirdekleri olduğunu. Öğütülmüş kahve - Evde kullanılabilecek mükemmel bir anti-selülit çare.

Kahve ve soda fırçalayın

• Ekşi krema bir yoğunluğa, su ile kabartma tozu içinde çözülür.
• Öğütülmüş kahve çekirdekleri ile kabartma tozunu karıştırın.
• Yumuşak dairesel hareketlerle masaj başlayın.
• En az üç ardışık gün prosedürü tekrarlayın.

Kahve ve şeker fırçalayın

• Yarım öğütülmüş kahve çekirdekleri bir fincan ve kahverengi şeker çeyrek fincan karıştırın.
• Zeytinyağı ile mikserden.
• Yumuşak dairesel hareketlerle fırçalayın masaj yapın.
• Ilık su ile durulayın.

Kahve Scrub

• Demlemek kahve.
• Rahat bir sıcaklık soğutun.
• Sorun alanları dairesel bir masaj hareketleri küçük bir sıvı miktarı ile öğütülmüş kahve taneciklerinin koyun.
• Kahve doku üzerinde sarın (ıslak çekilmiş kahve deri ile yağmuruna olacak değil).
• Kumaşın üstüne plastik wrap sarın.
• On ya da on beş dakika sonra fırçalayın yıkayın.

Su içindeki deriden alkaloidler ve kafein sunacak gibi, öğütülmüş kahve çekirdekleri, kuru değildi önemlidir. Kahve sarmak için gerekli olan Kumaş, ıslak olabilir. Daha iyi, su sıcaklığı daha yüksek. Isı hasarı kahve olumlu etkisini artıracak soyunma gözenekleri genişletmek olacaktır.

Bu ciltte renk olarak daha uzun yirmi dakika kahve tutmak için gerekli değildir ve cilt kahverengi olabilir.

Kahve suyu

Demlemek için su yaklaşık dört litre:

• Dört adet zencefil kökü halinde kesin.
• Limon Sekiz yaprakları.
• Nane Altı yaprak Nane ve kullanışlı özellikleri: aromatik tazelik .
• Elma sirkesi Bir fincan.
• Öğütülmüş kahve yarım fincan.
• Acı biber bir çay kaşığı.
• Nane yaprakları altı.

Sıcak gergin suyu bez veya bandaj ıslatın.

Sıcak nemli bez sorunlu alanların birkaç kat sarın.

Bez bandaj sarma plastik üzerinde sıcak tutmak için sarın.

25 dakika sonra, bandaj kaldırmak.

İşlemden sonra özellikle geceleri, bol sıvı içmek için yağ kullanımını reddetme gerekir.

Tuz Masaj bodur

Evde kolayca yapılır anti-selülit maki başka tür bir tuz fırçalayın olabilir.

Bir duş alırken bu fırçalayın sorun alanları uygulanmalıdır. Dikkatlice tuz kristalleri ile zarar görmemesi için cilt masaj gereklidir. Tuz nemlendirmeyi güçlendirmek ve cildi sıkılaştırmak ve masaj vücuttan toksinlerin ve yağların kan dolaşımını ve eleme artacaktır.

Scrub kakao ve bal

• Bal ve sıcak kakao (anlık değil) üç yemek kaşığı karıştırın.
• 20 dakika boyunca vücudun sorunlu bölgelerine uygulayın.
• Ilık su ile durulayın.

Sunulan tüm tarifleri ve tavsiyeleri ana şey - bu bir kerelik ölçüsü değildir. Sürekli seçilen işlemi tekrarlamak gereklidir ve aynı zamanda, alkol ve sigara kötüye yok, abur cubur yemem, vücutlarına özen aktif bir yaşam tarzı neden. Eğer içeriden vücudun özen yoksa hiçbir kozmetik tedaviler yardımcı olmayacaktır.